الوسم: التالية

سورة الفاتحة …….. تمنع غضب الله
سورة يس…………… تمنع عطش يوم القيامة
سورة الدخان …… تمنع أهوال يوم القيامة
سورة الواقعة …… تمنع الفقر
سورة الملك …. تمنع عذاب القر
سورة الكوثر … تمنع الخصومة
سورة الكافرون …. تمنع الكفر عند الموت
سورة الإخلاص …تمنع النفاق
سورة الفلق ….. تمنع الحسد
سورة الناس …. تمنع الوسواس

**ان تغرق في محيط الاحزان … ولا تجد القارب
الذي ينقذك …

**ان تزرع الزهور في كل مكان وفجأه …
يأتي منيدوس عليها …

**ان تضيق الدنيا في عينك…وتحلق باحثا
عن ملجاء يحتضنك…ولاتجد مكان متسع لك

**ان تحلق بأحلامك و تصل الى القمر …
وفجأه تقع على راسك …

**ان تتلهف برؤيتهم .. وتحمل لهم الزهور
والهدايا ..وتذهب للقائه .. وتجدهم لا يذكرونك ..

**ان تنظر الى نفسك في المرآه .. وتجد ابتسامه
مكسوره وعيون حزينه ..

**ان تحب انسان من كل قلبك .. ويصل حبك
الى الجنون
وفي لحظه .. تشعر انه غير مبالي بحبك ..

**انت تفارق شخص احبته .. وذهب مع الريح
متحفظا بقلبك .. ولم يعد .. ولن يعود

**انت تحب شخصا .. ويحتل قلبك وان
يكون اعز ماتملك .. وانت لاتعرف حتى
ملامح شكله ولا تسطيع لقائه ..

**ان يخونك لسانك في موقف وانت في اشد
الحاجه اليه ..

فأي العبارات تقتلك؟؟

1- أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول

. 2- أمراض الكلى ومشاكلها.

3- الحرارة المرتفعة.

4- سرطان القولون.

5- آلام النقرس

. 6- عسر الهضم

7- النزيف.

8- أمراض العيون وضعف النظر.

*عنـدمـا أفـتـح عـيـنـي يـومــاً عـلــى واقـــع لا أريـــده ..

* عـنـدمـا أتـمـنـى أن يـعــود زمـــان جـمـيـل أنـتـهــى ..

* عنـدمـا أتـذكـر إنـسـان عـزيـز رحـــل بـــلا عـــودة ..

* عـنـدمــا أكـتـشــف لا أحــــد حــولــي ســـــواي ..

* عنـدمـا أقــف أمــام الـمـرآة فــلا أتـعـرف عـلـى نـفـسـي ..

* عنـدمـا أنــادي بـصـوت مـرتـفـع ولا يـصــل صـوتــي ..

* عنـدمـا أشـعـر بالظـلـم و أعـجـز عــن نـصــر نـفـسـي ..

* عندمـا أبـدأ أتنـازل عـن أشيـاء أحتـاج إليـهـا بـإسـم " الـحـب " ..

* عندمـا أضطـر إلــى تغيـيـر بـعـض مـبـادي لتسـايـر حيـاتـي ..

* عنـدمـا أضـطـر يـومـاً إلــى القـيـام بــدور لا يناسـبـنـي ..

* عندما أضع أجمل مالدي تحت قدماي كي أرتفع عاليـاً و أصـل إلـى القمـة ..

* عـنـدمـا اصـافــح بـحــرارة يـــداً أدرك مـــدى تلـوثـهـا ..

* عندما أنحني لذل العاصفة كي لا تقتلعني من مكاني الذي أحرص على بقائي فيه ..

* عندما اشعر بأن هنـاك أنـاس فرضـت علـي الحيـاة وجودهـم معـي ..

* عندما أغمـض عينـي علـى حلـم جميـل و أستيقـظ علـى وهـم مؤلـم ..

* عنـدمـا أرى الاشـيـاء حـولـي تـتـلـوث و تـتـألـم بـصـمـت ..

* عندمـا يداخلنـي أحسـاس قلـق بأننـي تسببـت فـي ظلـم إنسـان مــا ..

* عندما أجد نفسي مع الوقت قد بدأت أتنازل عن أحلامي واحداً تلـو الآخـر ..

* عندمـا أضحـك بصـوت عـال كـي أخـفـض صــوت بكـائـي ..

* عندما أرتـدي قنـاع الفـرح كـي أخفـي ملامـح الحـزن عـن وجهـي ..

* عندمـا يداخلـنـي إحـسـاس بـأنـي سـبـب تعـاسـة إنـسـان مــا ..

أي من العبارات السابقة تؤلمك ؟

1- أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.

2- أمراض الكلى ومشاكلها.

3- الحرارة المرتفعة.

4- سرطان القولون.

5- آلام النقرس.

6- عسر الهضم

7- النزيف.

8- أمراض العيون وضعف النظر.

* عندما أكتشف لا أحد حولي سواي

* عندما أقف أمام المرآة فلا أتعرف على نفسي..

* عندما أنادي بصوت مرتفع ولا يصل صوتي ..

* عندما أتذكر إنسان عزيز رحل بلا عودة ..

* عندما أشعر بالظلم و أعجز عن نصر نفسي ..

* عندما أبدأ أتنازل عن أشياء أحتاج إليها بإسم " الحب "

* عندما أضطر إلى تغيير بعض مبادي لتساير حياتي ..

* عندما أضطر يوماً إلى القيام بدور لا يناسبني ..

* عندما أضع أجمل مالدي تحت قدماي كي أرتفع عالياً و أصل إلى القمة ..

* عندما اصافح بحرارة يداً أدرك مدى تلوثها ..

* عندما أنحني لذل العاصفة كي لا تقتلعني من مكاني الذي أحرص على بقائي فيه

* عندما اشعر بأن هناك أناس فرضت علي الحياة وجودهم معي ..

* عندما أغمض عيني على حلم جميل و أستيقظ على وهم مؤلم ..

* عندما أرى الاشياء حولي تتلوث و تتألم بصمت ..

* عندما يداخلني أحساس قلق بأني تسببت في ظلم إنسان ما ..

*عندما أجد نفسي مع الوقت قد بدأت أتنازل عن أحلامي واحداً تلو الآخر ..

* عندما أضحك بصوت عال كي أخفض صوت بكائي ..

* عندما أرتدي قناع الفرح كي أخفي ملامح الحزن عن وجهي .

– توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع A و D ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين

– توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين B6 و الفوليك

– اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين B الموجودة في أطعمة معينة

– راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل

– لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية غير الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ، ونقصاً في وزنه

– لا تتناولي أو قللي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا ، الشوكولا و أدوية الاسبرين ، لأن الافراض في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث الاجهاض ، بالاضافة إلى توتر جهازك العصبي واصابتك بالارق

– لا تأكلي اللحم النيء قطعياً ، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه