التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

من اين تأتي البقع الداكنة وكيف نعالجها؟ صحية

البثور دائما غير مرحب بها ولكن بمجرد أن تختفي البثرة المزعجة ونشعر بالسعادة نلاحظ ظهور بقعة داكنة تحتها أو تغير في لون الجلد! فما سبب هذا التغير؟ الإصطباغ طريقة الجلد في حماية نفسه، لكن في المرآة، يبدو الاصطباغ مزعجا وبشعا. وفقا لخبيرة الجلد والبشرة آني تشابس، من نيويورك، هناك الكثير من الطرق لتخليص نفسك من هذه البقع المزعجة، وتبدأ جميعها بحماية بشرتك من الشمس.
توضح تشابس، "البقعة الداكنة التي تتشكل عندما تختفي البثرة تدعى إصطباغ ما بعد الالتهاب، فقد تعرض جلدك للضرر والآذىـ لذا فهذه المنطقة ملتهبة. ثم، عندما تتعرض لنور الشمس، تتحول المنطقة الملتهبة الى لون داكن فورا." واضافتا، "هذه الكثافة في اللون سببها الميلانين، جزيئ في جلدك يتحول الى اللون الأسمر عندما يحاول حماية نفسه. في الحقيقة السمرة هي تحول لجزيئات الميلانين في كافة انحاء الجسم لحماية الخلايا من الضرر الخارجي. من ناحية المعالجة، هناك بضعة خيارات. "لا تعبث بالبثور، لأن هذا سيزيد الإلتهاب والإصطباغ، وبمجرد شفاء البثر قم بوضع كريم الوقاية من الشمس يوميا.
أما بقع الشمس فلسوء الحظ لا يمكن معالجتها بنفس الطريقة كالإصطباغ التقليدي (فالضرر في هذه الحالة يكون أكثر ديمومة!)، ولكن يمكنك الاستعانة بطبيب جلد مختص ليعالجك أما بالليزر أو التقشير الكيميائي القوي. بالطبع، كريمات التبييض يمكن ان تعمل ولكن إلى حد معين، وبسرعة أبطأ بكثير. لذا تذكر دائما كريم الوقاية من الشمس لحماية بشرتك من الضرر.



يعطيك العافية



tفعلا كريم واقي الشمس ممتاز حتى داخل المنزل وخصوصا في المطبخ عشان الحراره مهم جدا انا كنت في البحر وكنت بحطه يوميا حسن بشرتى كتير
موضوع جميل سلمت اناملك



اااه يالبثووور
يسلمو ياقمر



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ما سبب تشنج عضلة الساق وكيف نعالجها؟

تعد تشنجات عضلة الساق من التشنجاتِ الشائعة التي تحدث بينما َنرتاح. أما سببها فهو تقلص العضلة الشديد، الذي يسبب تيبسها. في أكثر الحالات، الأسباب مجهولة، لكن هناك أشياء يمكن أن تقلل من خطر التعرض للإصابة. مدّْ عضلات سَّاقك خلال اليومِ، خصوصاً بعد أيّ نشاط، ومباشرةً قبل الذهاب إلى السرير؛ كذلك اشرب الكثير من الماءِ أيضاً.

أنت أكثر عرّضة للإصابة بالتشنجات إذا كنت تملك مستويات منخفضة من المغنيسيومِ، والبوتاسيومِ والصوديومِ والكالسيومِ. السبانخ والمكسرات غنية بالمغنيسيومِ، بينما الموز مصدر عظيم للبوتاسيومِ؛ يوجد الصوديوم في الملح، بينما تعتبر الألبان مصدرا ممتازا للكالسيومِ. إذا لم تشعر بالتحسن، فيفضل أن تقوم بزيارة الطبيب لإستثْناء أيّ سبب أخر. قد يصف لك الطبيب علاجا مؤقتا من ملح الكينينِ ، الذي يقلل تكرر التشنجات الليلية بحوالي 25 بالمائة. هذا وقد وجد بعض الناسِ بأن شرب قنينة صغيرة من الماء الغازي في المساء يمكن أن يفي بالغرض. أَو كعلاج طبيعي، حاول استعمال كريم arnica على المنطقة المتأثرةِ




مشكوره عزيزتي



ميرسي ياقمر



خليجية



خليجية