أعراض الحمل عديدة ومختلفة من امرأة وآخرى لذا يجب أن تتعرفي على كافة هذه الأعراض وكيفية التعامل معها بشكل سليم.
انقظاع الطمث هو أول عرض للحمل وفيه حالات دم ينزل فى موعد الدورة لمدة شهرين تلاتة بعد الحمل وهو أمر غير منتشر كثيرا ويسمى الحمل الغزلانى
صداع
يمكن الشعور بصداع بسيط مغص وثقل بسيط أسفل البطن كما يمكن أن تشعر بغثيان بسيط أو ميل للقىء إذا شعرت أن هذه الأعراض مستمرة بشكل شديد فلابد من مراجعة الطبيب المتابع للحالة فهناك حالات يكون هناك استمرار للقىء شديد جدا وهى أعراض الحمل الحويصلي أو العنقودي الذي يحدث به اضطرابات شديده للغاية في الحمل اي أن الجنين سيولد بتشوهات خلقية ويظهر ذلك.
القىء الكثير
بمعدل كل 10 دقائق ويستمر حتى ينتهي الحمل ونتخلص منه لاننا ننهي هنا الحمل ونجري جراحة التفريغ والكحت لان الحمل غير طبيعى.
أعراض تشير لوجود مشكلة في الحمل
نزول دم وحصول انقباضات للرحم مستمرة وبصورة مستمرة وحالات الانيميا لأن زيادة الإجهاد يؤدي لفقر الدم والإجهاد عموما يؤدى للتعب
انقباضات الرحم المستمره عرض لان الجسم غير قادر على تحمل الحمل ويريد التخلص منه هنا يتخلص منه بالانقباضات المستمره و نحاول تهدئة الرحم كذلك السيدة التي تعاني من الانيميا لا يصل للرحم لديها دم كافي فنحاول تغذية الانيميا العدو الاساسى للحامل والمرضع
نزول الدم يعنى أن وضع المشيمة غير طبيعى لأن المشيمة لها اوضاع واماكن طبيعية واماكن نادرة الحدوث واماكن تسبب الخطورة ويتم التعرف على ذلك بالسونار يمكن أن نحدد طبيعة النوم حتى لا يكون الطفل ثقيل على المشمة فاذا كانت المشيمة مغطية عنق الرحم نمنعها من الوقوف الكثير والمشي
وهناك امور لا يجب ان تقوم بها الحامل لاول مره منها المجهود الزائد لاننا وقتها لا نستطيع معرفة قدرة تحمل الرحم للجنين
حجم الرحم مناسب وسيتحمل الانتفاخ الناتج عن الحمل احيانا نجد بعض انواع الرحم لا تتحمل هذا الانتفاخ وتحاول طرد الجنين
لذلك نجد أن آخر 3 شهور فى الحمل هما اخطر 3 شهور ونحتاج معها رعاية ومتابعة مستمرة.
حالات النزيف واضطربات الرحم يفضل النوم على الظهر وعدم العمل كثيرا
تمنع من المأكولات التي تمنع امتصاص الحديد والكالسيوم والاغذية التي تزيد من الانتفاخ كالمياه الغازية والشاى بعد الأكل، كما تمنع من القرفة لانها قد تسبب اصضرابات فى الرحم وانقباضات للرحم فيمكن أن يحدث الالم ولادة مبكره
الثوم والبصل يحدث غازات وتهيج في القولون
وننصحها بتناول السلاطات والفاكهة للحصول على الفيتامينات كذلك اللحوم والمواد البروتينيه ومنتجات الالبان كلها كما يجب أن تبتعد عن المأكولات التي تزيد من وزنها لأنه لا يفضل زيادة الوزن أثناء الحمل بحيث لا تزيد طوال الحمل عن 10 او 15 كيلوا بمعدل من كيلوا لكيلوا ونصف في الشهر منذ الشهر الثالث
لو ضغطها يرتفع تشرب كركردية منقوع كل يوم كوب مع البعد عن الملح والمواد الحافظة عموما لانها ترفع الضغط والمخلالات والشطة منعا لالتهابات القولون والبواسير كما تمنع من الملوخية لانها قد تسبب اسهال مع كل ما قد يعرضها للانتفاخات.
الولادة لأول مره
من أصعب أنواع الولادات لأن السيده لا تكون على معرفة بتوقيتها ولكن الطبيب بالمتابعة المستمرة يزيل هذا الخوف
نوع الولادة وفقا لكل حالة والقيصرى يفضل فى حال انقاذ الام أو الجنين من مشكلة و الأمر يعود لنصيحة الطبيب وفقا لحالة المريضة
أول 3 شهور المتابعة كل شهر إذا كانت الحالة طبيعية يمكن حتى الشهر الخامس ومن الخامس إلى السابع مره كل 3 اسابيع ومن السابع مره كل اسبوعين والتاسع مره كل أسبوع
عدد مرات الولادة عامين ما بين كل حمل إذا كان سنها صغير لكن لو 30 وفوق 35 أول ما الطفل يفطم اي بعد عام
كلي غموض
لا أحد يعرف لماذا يكون الإسراع نحو الحمام في الصباح الباكر من أولى علامات الحمل بالنسبة للعديد من النساء الحوامل. خلال فترة الحمل،
تشعر حوالي 80 بالمئة من النساء بالغثيان (اللوعة أو اللعيان)، بينما تعاني نصف النساء الحوامل من القيء أو محاولات التقيؤ (التهوع) في مرحلة ما من الحمل.
إذا أمضيت أسابيع الحمل الأولى تشعرين بأبعد ما يكون عن التألق، فلست وحدك.
غثيان الحمل هو الحالة الطبية الأكثر شيوعاً في مراحل الحمل المبكرة.
ويختلف حجم سوء الإصابة بالغثيان من امرأة إلى أخرى. ربما أول ما تشعرين به في الصباح عند الاستيقاظ هو نوبة
غريبة وخفيفة من الغثيان، أو قد يصيبك الغثيان على مدار اليوم بسبب بعض الروائح. كما قد تضطرين إلى تحمل أسابيع أو حتى أشهراً من الشعور بالغثيان.
لا يعتبر مصطلح غثيان الصباح الأكثر دقة لوصف ما تعانيه معظم النساء. قد يشعرن أكثر بالغثيان في الصباح،
ولكن يمكن أن يداهمهن هذا الشعور في أي وقت خلال النهار أو الليل. يمكن أن يسيطر غثيان الحمل على حياتك لبعض الوقت. إذا كنت تعانين منه بشدة،
فقد تجدين أنك غير قادرة على العمل. كما قد تصعب عليك رعاية أطفالك الآخرين، أو الطبخ، أو التسوق، أو أداء الأعمال المنزلية اليومية.
في الوقت الذي كنت تأملين فيه بالشعور بالغبطة والسعادة بحملك، قد تشعرين بالتعاسة والمرض.
كما قد تتوتر علاقاتك مع زوجك وأسرتك وصديقاتك.
إذا كنت تعانين من غثيان الحمل بشكل لا يحتمل، فقد تحسين أن لا أحد يفهمك. ولا يستغرب أن يؤدي الأمر إلى الإصابة بالاكتئاب،
لكن اطمئني وتأكدي من توفر المساعدة. ربما يساهم التحدث مع شخص يمر بالحالة نفسها في الشعور بأنك لست الوحيدة التي تعاني.
يسمى الشكل الأكثر حدة من غثيان الحمل التقيؤ الحاد والمفرط أثناء الحمل.
إذا كنت تتقيئين مرات عدة في اليوم ولا تستطيعين تناول الطعام والشراب من دون تقيؤ،
وتفقدين وزنك، فعلى الأرجح أنك تعانين من التقيؤ الحاد والمفرط.
على عكس غثيان الحمل العادي، قد يؤثر التقيؤ الحاد والمفرط أثناء الحمل على صحتك وصحة طفلك،
لذا تحدثي إلى طبيبتك في أقرب وقت ممكن.
هل سيؤثر غثيان الحمل على طفلي؟
لن يؤثر غثيان الحمل سلباً على صحة طفلك طالما تستطيعين الاحتفاظ ببعض الطعام في معدتك وتكثرين من شرب السوائل.
يشير الشعور بالغثيان إلى أن هرمونات الحمل مرتفعة بما يكفي للحفاظ على الحمل.
كما أن السيدات اللاتي يعانين من غثيان الحمل أقل عرضة للإجهاض مقارنة بمن لا يعانين منه. لكن هذا لا يعني أن حملك لن يكون صحياً وسليماً إذا لم تشعري بالغثيان.
تناولي غذاءً متوازناً إذا أمكن ذلك. وإذا كنت تشعرين بغثيان شديد، تناولي كل ما تستطيعين تقبّله.
يستطيع طفلك تعويض المغذيات التي نقصته في وقت لاحق من الحمل عندما تصبحين يتحسن وضعك.
قد تشعرين برغبة في تناول أنواع غريبة من الأطعمة لفترة من الوقت. حاولي عدم القلق إذا لم تستطيعي تناول غير البطاطا ومشروبات الطاقة لمدة شهر.
سيكون لديك متسع من الوقت لتناول الطعام الصحي عندما تتخلصين من غثيان الصباح.
تخترن الكبد العديد من المواد الغذائية التي يحتاجها طفلك لينمو ويتطور، لذا لن يؤثر عليه كثيراً عدم رغبتك في تناول الطعام.
يساعدك مخططنا للوجبات الأسبوعية في الحمل مرحلة بمرحلة على الحصول على المواد الغذائية التي تحتاجينها طوال فترة الحمل.
مع ذلك، يعتبر حمض الفوليك أحد المغذيات الهامة في المرحلة الأولى من الحمل (الأشهر الثلاثة الأولى). لذا عليك أخذ 400 ميكروغرام من حمض الفوليك على شكل أقراص كل يوم لأنه يساهم في نمو وتطور جهاز طفلك العصبي وعموده الفقري.
كما قد يساعد أخذ الأقراص المكملة من فيتامين د على نمو عظام طفلك وأسنانه.
يمكنك أخذ مجموعة فيتامينات الحمل المكملة التي تحتوي على 10 ميكروغرامات من فيتامين د و400 ميكروغرام من حمض الفوليك.
ولن تضطري لتناول أكثر من قرص واحد فقط، خاصة إذا كنت تجدين صعوبة في الاحتفاظ بأي شيء في معدتك.
قد يساعد تناول أقراص فيتامينات الحمل المكملة يومياً على تخفيف غثيان الحمل،
ولكن لا توجد أدلة كافية تثبت الأمر.
إذا كنت تتقيئين كثيراً ولا تستطيعين تناول الطعام والشراب من دون قيء وتفقدين من وزنك، فقد تصابين بالجفاف. لذا من الهام استشارة طبيبتك على الفور.
تمارين البطن
تقول أ.د. يمنى زكى مطر استشارية أمراض النساء وجرحات الحوض النسائية والليزر انه مع نمو الجنين اثناء الحمل يحدث شد لعضلات البطن ، مما يؤدى الى اضعافها وتعتبر تمارين البطن اثناء الحمل مهمة جدا لمساعدتك على تخفيف الام الظهر وعلى دفع الجنين اثناء الولادة.
لتحديد العضلات المراد تقويتها
1- المشى الخفيف
يشرط الا تجهدى نفسك،انت فقط بحاجةالى اجراء جهد بسيط او معتدل للحصول على فوائد التمرين.
2- قومى بوضع يديك اسفل البطن،يمكنك الوقوف والتمدد او الجلوس اثناء القيام بذلك.
قومى بالتنفس عن طريق الانف وأثناء اخراج النفس اسحبى بطنك للداخل بعيدا عن يديك ثم استرخى.
الان تخيلى انك تحتضنين الجنين مستخدمة عضلات المعدة ،حافظى على هذا الانقباض او الحضن اثناء التنفس بشكل طبيعى.
حاولى الحفاظ على الانقباض لمدة 10 ثوانى وكررى التمرين 10 مرات،كررى ذلك من 5 الى6 مرات يوميا.
وتنصح دكتورة يمنى زكى مطر استشارية أمراض النساء وجرحات التجميل النسائية ايضا بعمل انقباض لهذه العضلات اثناء القيام بأى نشاط يتطلب مجهودا مثل الانحناء،النهوض من المقعد،الخ
ما هي المشاكل الصحية التي تمنعك من تناول حبوب منع الحمل؟
ترغب جميع النساء بالتمتّع بصحة جيّدة، لذلك هنّ بحاجة للنظر في ما إذا كانت أقراص الدواء التي يتناولنها آمنة قبل استهلاكها ومعرفة إن كانت تتناسب مع حالتهنّ الصحية. ومن لائحة الأدوية التي قد تستخدمها النساء هي حبوب منع الحمل، وعلى الرغم من أنّ طبيبك سيلقي نظرة على ملفّك الطبّي قبل أن يصفها لك إلّا أنّه من المفضّل أن تكوني على علم بالحالات التي يجب عليك الامتناع عن استخدامها.
قبل أن ننتقل إلى لائحة النساء اللواتي يجب أن يتجنّبن هذه الحبوب، لا بدّ من أن تعلمي أنّ حبوب منع الحمل تنقسم إلى نوعين. يتألّف النوع الأوّل من الحبوب التي تحتوي على هرموني الاستروجين والبروجستين وهي الحبوب التي تتناولها معظم النساء. أمّا النوع الثاني فهو مؤلّف من حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فحسب.
والآن الجزء الأهمّ، ما هي الحالات المرضية التي تمنعك من تناول حبوب منع الحمل؟ يجب على النساء اللواتي يعانين من سرطان الثدي أو سبق لهنّ الإصابة به، إضافة إلى النساء اللواتي يعتقدن أنّهنّ حوامل، أن يمتنعن عن تناول جميع أنواع هذه الحبوب.
كما يجب أن تمتنعي عن تناول أقراص منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فحسب، إن كنت تواجهين مشكلة تخثّر الدم ولم يتمّ علاجها.
أمّا في ما يخصّ النوع الأوّل، أي الأقراص التي تحتوي على هرموني الاستروجين والبروجستين، فيجب أن تمتنع عن تناولها النساء اللواتي يعانين من الحالات الصحية التالية:
– الصرع.
– عرضة للجلطات الدموية أو مشاكل تخثّر الدم.
– ضغط دم مرتفع.
– التهاب الوريد.
– إن كنت قد أصبت سابقاً بنوبة قلبية، سكتة دماغية، أو ذبحة صدرية.
– إن كنت قد واجهت مشاكل خطيرة في صمام القلب.
– حالات خاصة من مرض الذئبة.
– أمراض الكبد.
– إن سبق وأُصبت بسرطان الكبد.
– حالات شديدة من مرض السكري.
– مدخّنة وتعدّيت سنّ الـ35.
– مدخّنة وتعانين من ضغط دم مرتفع.
تسلم ايدك حبيبتى
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *ام جوجو*
 موضوع جميل
تسلم ايدك حبيبتى |
شكرا لمرورك حبيبتي
وصفه عجبتني و حبيت أنقلها إالكم وهي اقتباس من وحدة
يا صبايا انا صارلي متزوجة سنه و 3 شهووور وما صار حمل ورحت على دكتورة عشان اتعالج عملت صورة ملونة للرحم وطلع تمام بعد بشهر ما صار حمل وكان الي مراجعه عشان اخود ابر تنشيط بس انا كنت تعبانه وحكيت والله ما اناا رايحة خليها لبعدين ومن زماااان بسمع عن المرمية للحمل فحكيت بدي احربها هاد الشهر هاي وصفه من نسيم الطيب . من تاني يوم الدورة لحد 20 يوم شرب مجين(كاستين كبار) مرمية وحبتين تمر وحفنة زبيب ويوم 20 بتوقفيها
طبعا والحمدالله حسيت جدا جدا بتبويض قوي كان يوجعني والحمدالله ماشالله زبطت وحملت من شهر تجربه
فحبيت افيدكم صبايااا واللي ما بتزبط معها من شهر تكررها لو لمدة 6 اشهر مو كل الاجسام بتستفيد بسرعه
الله يطعم كل مشتهي يااارب
يومها وصفتلها تشرب كاستين ميراميه باليوم وتاكل زبيب لون الاصفر وتاكل تمر وتشرب بردقوش قبل النوم
جزاك الله خيرا
وجزاك الله الف خير
إن عملية الإخصاب والحمل ليست بالمهمة السهلة فالرحلة التي يجب على النطاف ان تقوم بها في المسالك الجنسية للمرأة حتى تصل إلى البويضة شاقة وطويلة. بالإضافة إلى أن مغامرات البويضة في محاولتها النمو تحت تأثير الهرمونات الأنثوية في النصف الأول من الدورة حتى تصبح على استعداد لاستضافة النطفة بعد خروجها من المبيض لاستقباله ثم محاولة نهاية البوق وهي زوائد كعرف الديك في التقاط البويضة.
يتم لقاء النطفة والبويضة في قناة فالوب وتحدث عملية التلقيح. تبدأ بعدها رحلة جديدة للبويضة الملقحة داخل الأنبوب في طريقها إلى الرحم سكنها الجديد، حيث تحاول أن تعيش في جدار بطانة الرحم الذي يكون قد استعد هو الآخر في تزامن عجيب بقدرة الله سبحانه وتعالى أن يهيئ الظروف لكي تغرس فيه البويضة الملقحة. إن فشل البويضة أو النطفة في ان تحقق أي مرحلة من تلك المراحل سيؤدي بالضرورة الى عدم حدوث الحمل.
الجهاز التناسلي للمرأة
المهبل عبارة عن قناة قابلة للتمدد طولها من 10إلى 12.5سم في نهاية هذه القناة وفي أعمق جزء منها يوجد ما يطلق علية عنق الرحم وهو المدخل إلى الرحم. يتكون الرحم من جزء عضلي يشبه الكمثرى وبداخله تجويف ضيق مثلث الشكل وهو من الصغر بحيث لا يتسع لملعقة صغيرة من السائل. ومع ذلك فهذا المكان الذي ستنغرس فيه البويضة الملقحة وتنمو على مدى تسعة أشهر لتصير طفلاً كاملاً ومن أجل ذلك فالرحم له مقدرة هائلة وضعها الله فيه على النمو حتى يستطيع أن يستوعب نمو الجنين في داخله وفي أثناء تضخمه يزيح بعض أعضاء بطن الأم ليهيء لنفسه الفسحة المناسبة. في نهاية الأشهر التسعة يبدأ الرحم بالتقلص لدفع الطفل إلى الخارج وهذة هي عملية الولادة. في كل زاوية من زوايا فراغ الرحم توجد فتحة دقيقة جداً لا ترى إلا بالمجهر تؤدي إلى قناة دقيقة توصلها بأنبوب يسمى أنبوب فالوب خلال هذه الفتحة الضيقة على النطاف أن تشق طريقها بكل مالديها من طاقة حتى تقابل البويضة في الأنبوب وبعد التلقيح هناك رحلة في الاتجاه المعاكس يجب ان تقطعها البويضة الملقحة لتصل إلى الرحم، إن القناة الموجودة في جدار الرحم والتي تصل إلى أنبوب فالوب ضيقة جداً لا يتعدى قطرها عدة مليمترات. يصل طول قناة فالوب حوالي 10سم وهو معلق بشكل حر في فراغ البطن، يتسع في نهايته ليصبح على شكل وردة تسمى البوق وعليها زوائد تسمى خمل البوق (Fimbria) مواجهاً وقريباً من المبيض دون اتحاد معه.
العضوان المسؤولان
المبيضان هما العضوان المسؤولان عن تكوين البويضات وكذلك إفراز الهرمونات الأنثوية يقع كل مبيض على جانب الرحم وقريباً من فتحة البوق. حينما تخرج بويضة واحدة كل شهر من كل مبيض على التوالي تصبح حرة في تجويف البطن ولكن نهاية أنبوب فالوب بزوائد المشابهة لأذرع الإخطبوط تتحرك بحيوية وتلتقط البويضة التي تخرج مندفعة كالبركان من سطح المبيض وبالتالي فهذه عملية يتمدد فيها أنبوب فالوب بنشاط ويقتنص هذه البويضة ثم يقوم على رعايتها وتغذيتها قبل وأثناء التلقيح في أثناء الأيام الثلاثة التي تستغرقها هذه البويضة في رحلتها إلى الرحم.
خلاف واضح
هناك خلاف واضح بين المبيض وبين الخصية، فبينما تصنع الخصية باستمرار ملايين النطاف فالمبيض لا يصنع بيوضاً جديدة باستمرار فحينما تولد الأنثى يحتوي مبيضها على العدد الكامل للبويضات التي ستكون معها طوال حياتها ولا تتكون بويضات جديدة أثناء حياتها. في حين ان الرجل ينتج بشكل كبير بلايين النطاف كل أسبوع. أما المرأة فبويضة واحدة فقط هي التي تنمو وتطرح كل شهر من هذا العدد الثابت لديها وبالتالي ستأتي اللحظة التي تستنزف فيها مالديها من بويضات وينكمش المبيض عند المرحلة التي نسميها بسن اليأس، يحدث ذلك غالباً حينما يصل لعمر المرأة ما بين 50- 55سنة. ومن سن البلوغ وحتى سن اليأس تفرز المرأة حوالي 400بويضة فقط وعادة تطرح البويضات الشديدة الخصوبة في أوائل مرحلة الخصوبة عند المرأة وعلى هذا الأساس مع تقدم عمر المرأة ورغم احتمال حدوث الحمل فان خصوبتها تقل تدريجياً.
إن حقيقة كون بويضات المرأة مكونة بشكل مسبق ولا تحتاج إلا إلى الظروف الملائمة حتى تطرح هذه البيوض في حين لابد من خط تصنيع مستمر للنطاف كل ذلك يجعل من السهولة زيادة الخصوبة في المرأة عنها في الرجل. بمعنى أنه إذا تشوشت الساعة البيولوجية في داخل المرأة مما يجعلها تطرح بويضاتها بشكل غير منتظم أو فعال أو حتى تتوقف عن طرح هذه البيوض فغالباً ما يكون سهلاً أو على الأقل لا يمثل صعوبة كبيرة أن تعاد إليها خصوبتها بالهرمونات أو الأدوية، فالبيوض موجودة مسبقاً في المبيض وكل ما تحتاجه هو قليل من المساعدة والتوجيه لكي تجعلها تطرح هذه البيوض والآن أصبح من المعلوم أن المناورات الهرمونية لاصلاح خصوبة المرأة غالباً ما تؤدي إلى نتائج ناجحة بعكس المحاولات الهرمونية للرجل والتي غالبا ما تكون عديمة الفائدة.
النصيحة الأولى:امتى تبدئي تشتري شوفي يا قمر فيه حاجة مهمة جدا لازم تكوني عارفاها وهي إنك مش هتبدئي تحتاجي لهدوم جديدة خاصة بالحمل إلا بعد الشهر الرابع وده لأن بعد الشهر الرابع حجم البطن فعلا بيكبر وبالتالي هتحتاجي لملابس جديدة لكن قبل كده ممكن تلبسي لبسك العادي بس يكون فيه شوية وسع وبلاش الضيق..
النصيحة الثانية: دوري على الملابس اللي شكلها شيك بما إنك ممكن تحسي بملل وزهق في أيام الحمل لأنك مش واخدة على جسمك في الوضع ده علشان كده عايزاك تبقي ذكية وتكسري الملل ده بأنك تختاري الملابس اللي شكلها شيك والألوان المبهجة زي "الأحمر أو البرتقالي أو الروز أو النبيتي أو التركواز وغيرها من الألوان اللي تخليكِ تحسي بالسعادة"..
وياريت تحاولي على قد ما تقدري إنك تبعدي عن الألوان الغامقة اللي زي "الأسود والكحلي الغامق" لأن الألوان دي كلها هتخليكِ تحسي بالزهق أكثر وأكثر ..
النصيحة الثالثة:اختاري الملابس الواسعة طبعا اللي هتشوف الكلمة دي هتقول إيه ده ما أكيد أي حامل بتختار ملابس واسعة وهو فيه حد بيلبس ملابس ضيقة…آه طبعا فيه ناس كثير بتحب الملابس الضيقة حتى وهي حامل بتجيب هدوم حمل بس بتكون ضيقة علشان كده ياريت تيجي على نفسك الفترة دي وتجيبي ملابس الحمل واسعة وياريت كمان تجيبي مقاس أكبر نمرة أو نمرتين عن المقاس اللي المفروض تلبسيه وده لأن جسمك في الفترة بيزيد كل يوم عن اليوم اللي قبله.
نصائح الحمل – أكثر من 20000 نصيحة
نصائح طبية للحامل الجدول الصيني
لمتابعة جديد الحمل والأمومة على بريدكاشتركي هنا
النصيحة الرابعة:اختاري الملابس القطنية فيه معلومة ناس كثيرة مش عارفاها وهي إن الحامل بتعرق كتير علشان كده يا ريت تختاري الملابس القطنية أو على الأقل يكون القطن بيدخل فيها بنسبة كبيرة وده علشان تمتص العرق لو مش هتلاقي ده يبقى على الأقل خلي الملابس الداخلية بتاعتك تكون قطن ميه في الميه… وياريت دايما تعتمدي في اختيارك على الاقمشة الناعمة
النصيحة الخامسة:استغني عن الكعب العالي ياريت طول فترة الحمل ترفعي شعار لا للكعب العالي نهائيا..
النصيحة السادسة:اختاري التصميمات المناسبة ياريت تبعدي في اختيارك عن الأقمشة اللي بتكون فيها نقوش كثيرة لأنها مش مناسبة ليك واختاري الأقمشة السادة أو اللي بتكون فيها نقوش صغيرة علشان ماتظهرش بطنك بحجم أكبر من الحجم الطبيعي.
كمان ياريت تختاري التصميمات اللي تحسي إنها مناسبة لجسمك ولطبيعة عملك.
1
http://www.hiamag.com/sites/default/…?itok=EL9IvvOq
http://www.hiamag.com/sites/default/…?itok=hv09wBfW
حامل" هي أكثر كلمة تثير خوف أي سيدة تهتم بأناقتها أو حتى جسدها. مستشارة المظهر بموقع "هي" دارين الياور تكشف لكِ أكثر الأخطاء التي تقع بها الحامل، والحلول لتتمتعي بالأناقة أثناء حملك:
1-أول خطأ هو اعتمادك على شراء الملابس الواسعة، التي يطلق عليها لقب "الخيمة" ففي اعتقادك أنها ستخفي "عيوبك"، لذا يجب أن لا تنسي بأنك حامل ولست تعانين من السمنة.
٢- تتناسين حملك وتعتمدين ملابس ذات مقاسات صغيرة، هذا الأمر خاطئ، فيجب أن تمنحي لجسدك وجنينك فرصة ارتداء ملابس مريحة.
٣- أن تنسي ستايلك المعتاد و تعتمدي ملابس أو مظهراً غير لائق بحجة حملك، وهذا اعتقاد خاطئ أيضاً، فنحن نرى العديد من الحوامل اللاتي لا زلن يحتفظن بأناقتهن رغم حملهن.
كيف تكونين حاملاً أنيقة:
١- اعتمدي غالبا الوسط المرتفع أو الأمبير فهو من القطع المهمة لكل حامل كونه يعمل على التمويه في بداية الحمل ويجعل من طلتك رقيقة وبريئة.
٢- التيشرت، حاولي شراء تيشرتات طويلة، فمع مرور الوقت وكبر حجم البطن ستقصر والأمر ينطبق على التنانير والفساتين كذلك.
٣- الوسط المطاط مهم، ويمكنك الاستفادة منه فترة الحمل كلها.
٤-القطنيات فهي مهمه جدا، لأنها تتمدد مع حجم بطنك، ليس من المهم شراء ملابس فضفاضة فمن الجميل إبراز جمال جسدك في الحمل.
٥- الإكسسوارات، مهمه في الحمل وتضفي بعض المرح الى طلتك.
في رأيي الحمل هو ميزة، يزيد من جمالك ويضفي الى وجنتيك إضاءة ونصيحتي وسعي أفاقك في الحمل ودللي نفسك فأنت تستحقيها.
