الوسم: الخلاط

1) عصير المانجا واصحابها

المكونات
– حبة مانجا
– 1/4 كوب خوخ
– 1/4 كوب حليب جوز الهند
– 1/4 كوب جريب فروت

طريقة التحضير
ونخلط

2)سوثي المانجو مع الموز

المكونات
– 1/2 كوب منجا مقطعة
– موزة مقطعة إلى شرائح
– 1/4 كوب لبن زبادي
– 1/2 كوب عصير برتقال ومنجا

طريقة التحضير
ونخلط

3) عصير الكيوي المتخبي

المكونات
– حبة كيوي مقطعة
– كوب توت بري
– 2 كوب عنب بري
– 1/2 كوب عصير التفاح
– موزة مقطعة إلى شرائح

طريقة التحضير
ونخلط

4) سموثي الشوكولا والموز

المكونات
– 2 ملعقة طعام شراب الشوكولا
– واحد ونصف كوب موز مقطع
– 1/2 كوب لبن زبادي
– كوب لبن

طريقة التحضير
.ونخلط