وتستحقين التقييم 10/10
ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ
تقبلي مروري
$<< جوجو >>$
أوصى مختص في علم نفس السكن، بتغيير الديكورات الداخلية في المنزل كي تساعد المرء على مواجهة ما يسمى "كآبة الشتاء"، حيث تنعكس الأجواء الملبدة بالغيوم أثناء فصل الشتاء على الحالة المزاجية لبعض الأشخاص وتتسبّب في شعورهم بالاكتئاب. ونصح أوف لينكه المختص في علم النفس، بأن تتمتع الغرف التي يوجد فيها المرء أغلبية الأوقات بإضاءة ساطعة. ويتوافر حالياً بعض اللمبات والمصابيح التي تحاكي ضوء النهار.
ويمكن لهذه الإضاءة المشرقة التي تشبه ضوء الصيف، أن تساعد المرء على مواجهة ظاهرة الاكتئاب الشتوي. وينصح المختص الألماني بضرورة أن يتعرض المرء المحتمل إصابته بكآبة الشتاء لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً لمثل هذا الضوء – وفقاً لوكالة الأنباء الألمانية.
وهناك بعض الألوان تعمل على تحسين الحالة المزاجية للأشخاص، حيث تمنح الألوان: الأصفر والبرتقالي والأحمر وكذلك درجات اللون البنفسجي أو التوتي المائل للأحمر، المرء إحساساً بالدفء والراحة والطمأنينة.
ويحذر من أن المساحات الكبيرة مثل الجدران والستائر والخزانات المطلية باللون الأزرق أو الأخضر، لا تفيد في مواجهة كآبة الشتاء، لأن المرء غالباً ما يشعر معها بالبرودة.
أما كثرة الأشياء والديكورات الداخلية في المسكن فإنها قد تسبّب – في رأي لينكه – إزعاجاً للمرء، فضلاً عن أنها قد تؤثر سلباً في حالته المزاجية. ويقول المختص الألماني إن "المنزل المرتب والمنظم يشع هدوءاً وراحة نفسية تنعكس بالإيجاب على الحالة المزاجية".
1. حمالة صدر تسيطر على حجم الصدر الكبير:
بعض الملابس بحاجة إلى حمالة صدر تسيطر على الحجم، وتجعل المظهر العام أكثر أناقة. يجب أن يكون لديك حمالة صدر مناسبة لرفع الثدي مع تشكيل الصدر بشكل مريح ننصحك بالشكل الدائري القريب للشكل الطبيعي.
2. حمالة الصدر القابلة للتحويل:
في بعض الأحيان أنت بحاجة لحمالة صدر متعددة المهام، وهذه ضرورية لكل فتاة وسيدة. تتوفر حمالات صدر يمكن حشوها لزيادة الحجم، أو إزالة الحشوات للحصول على مظهر طبيعي. كذلك تحتوي على حمالات شفافة يمكن إزالتها أو تركيبها بطريقة لا تظهر من تحت الثياب خصوصا الفساتين أو القمصان الشفافة.
3. سروال محدد للشكل:
هل تعاني من بروز البطن، الأرداف أو منطقة الخصر، يمكنك الاستعانة بثياب داخلية مصممة خصيصا لرفع وشد هذه المناطق وإعطائك شكلا انسيابيا. تأكدي من شراء المقاس المناسب حتى لا تزيد المشكلة بسبب ضغط المطاط.
4. سروال بلا حدود:
كلنا نحب الثياب الصيفية الخفيفة، ولكن ما لا نحبه هو بروز خط السروال الداخلي تحت الثياب، لذا يجب أن يكون لديك سروال داخلي خفي أي بلا حواف بارزة. تتوفر مجموعة كبيرة من هذه السراويل الرائعة المزركشة الأطراف أو المصنوعة من قماش ستان أو قماش خفيف جدا بلا حواف خياطة بارزة للحصول على مؤخرة أنيقة ومتماسكة. لا ننصحك بارتداء الجي سترنغ إذا كنت غير رياضية لأنه سيزيد من مظهر ترهل المؤخرة.
أظن بعد مشوفتو الصوره قلقتو زيى تمام ولازم ناخد الموضوع فعلا بجديه………..وحسبنا الله ونعم الوكيل
منقول
حمالة الصدر الملائمة.
أولا يجب أن يكون لديك حمالة صدر ملائمة لشكل صدرك. فحمالة الصدر الملائمة تعتبر إحدى أهم القطع الأساسية والضرورية في خزانة ملابسك. يجب أن يكون حجم الحمالة صحيحا، ويوفر الدعم المناسب، مع الحفاظ على شكل جسمك. إستثمري في حمالات صدر ممتازة وتعلمي الاهتمام بها بشكل صحيح. قومي بأخذ قياسك كل ستة شهور حتى تكوني دائما قادرة على شراء حمالات صدر مناسبة.
ملابس داخلية بالالوان قريبة من لون جسمك.
إذا كنت تحبين الانسجة الشفافة أو القمصان البيضاء فالملابس الداخلية ذات الالوان المحايدة والقريبة من لون بشرتك ضرورية في خزانة ملابسك الداخلية. ارتداء الملابس الداخلية البيضاء تحت الملابس البيضاء لا تخفي الملابس الداخلية بل تجعلها تبدو أكثر وضوحا، ابحثي عن ألوان قريبة من لون ملابسك حتى لا يظهر هناك تعارض كبير في اللون وتجنبي ارتداء الملابس الداخلية الداكنة تحت الملابس الشفافة والبيضاء.
سروايل داخلية خفية.
إذا كنت ترتدين بنطلونات من القماش يوميا للعمل فمن المرجح أن خط السروال الداخلي يمكن ان يكون مرئيا أو ظاهرا. لذا فأنت بحاجة الى سراويل داخلية خفيفة ورقيقة وليس لها حدود واضحة أو ليس لها خياطة جانبية مثل السراويل البرازيلية، الجي سترنغ أو تلك المصنوعة من القماش المخرم الخفيف.
حمالات الصدر متعددة المهام.
إذا كنت تملكين مجموعة مختلفة من الملابس ذات الصدر المنخفضة أو بدون أكمام أو ذات الظهر المكشوف، فأنت بحاجة الى ملابس داخلية متعددة المهام يمكن أن تتحول من حمالة صدر تقليدية الى أخرى بدون أشرطة بسهولة.
ووفقا لنظرية أخرى فإن اضطرابات في كيمياء الدماغ تحدث أثناء الاكتئاب لان خلايا الدماغ متصلة مع بعضها بعضا فتطلق مواد كيميائية تسمى المرسلات العصبية ويرى بعض الخبراء أن مرسلات عصبية معينة تعاني من قصور في نشاطها أثناء الاكتئاب وتصبح مفرطة النشاط أثناء نوبات المس وقد تعزي هذه التغيرات في كيمياء الدماغ إلى اضطرابات في التوازنات الداخلية للجسم.
الأعراض:
يشعر المريض بالاكتئاب بالخوف أو الإثم أو العجز وكثيرا ما يبكون ويفقد العديد منهم اهتمامه بالعمل والحياة الاجتماعية وتنطوي حالات متعددة من الاكتئاب أيضا على آلام أو إعياء أو فقدان للشهية أو أعراض جسدية أخرى ويحاول بعض المرضى المكتئبين إلحاق الأذى بأنفسهم أو حتى قتل أنفسهم
وسائل العلاج:
تشمل معالجة الاكتئاب التنويم في المستشفيات والعلاج النفسي والعلاج بالمواد الكيميائية (الأدوية) وبالصدمات الكهربائية والتنويم علاج مهم لمرضى الاكتئاب الذين يشكلون خطرا على أنفسهم أما في العلاج النفسي فيحاول الطبيب النفسي أن يفهم :
1.أحداث الطفولة التي تجعل المريض عرضة للاكتئاب .
2. الأحداث التي سبقت الاكتئاب الحالي للمريض.
وتساعد العقاقير المسماة مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات أكثر من ثلثي مجموع مرضى الاكتئاب الشديد وأما كربونات اليثيوم يستخدم العلاج بالصدمات الكهربائية غلا في حالات المرضى الذين لا يستجيبون للمعالجات الأخرى.
نقدم لكم بعض النصائح الهامة عند اختيار الملابس الداخلية:
– يجب أن يكون القماش المستخدم مريحا ولا يسبب التحسس، التعرق أو الازعاج.
– يجب أن يكون المقاس مناسبا، تختلف بعض المقاسات من بلد لأخر، مثل الثياب هناك مقاسات بالارقام والحجم. لذا قومي بقياس وتجربة الملابس قبل شرائها ولا تعتمدي على مقاس معين.
– يجب أن تكون الالوان زاهية، خصوصا للفتيات المقبلات على الزواج، تجنبي الالوان الداكنة والحيادية وركزي على النقوش الزهرية والانثوية.
– يجب أن يكون طقم الملابس الداخلية متشابها فمثلا عند شراء حمالة الصدر تأكدي من وجود سروال تحتي مشابه لها. هذا التناغم في اللون أساسي لتشعري بالارتياح الداخلي والاناقة.
– في الشتاء حاولي شراء ملابس داخلية دافئة، وهنا ننصح بارتداء الفانيلا القطنية فوق حمالة الثدي.
– تجنبي حمالات الصدر الضيقة والصغيرة وذات الاشرطة البلاستيكية والرفعية لأنها تسبب ضيق التنفس، انسلاخ الجلد وإزعاجا عاما في محيط الصدر.
