الوسم: الرجال؟

والكثير من طعامنا يقدم بكميات كبيرة, ولكننا نأكلها بالكامل, حتى لو شبعنا إلى حد التخمة, فمثلاً عندما نريد وجبة خفيفة قد نشتري علبة تحتوي على شطيرتين ثم نأكل الاثنتين لمجرد القيام بواجب الإجهاز على محتويات العلبة رغم إحساسنا بالشبع بعد تناول الشطيرة الأولى!

فقدان الوزن لا يعني فقدان الدهون, وأكبر خطأ يمكن أن يقع فيه أصحاب الوزن الزائد هو الاعتماد على الوزن كوسيلة لقياس الرشاقة والتخلص من الدهون وهناك العديد من العوامل التي تؤدي لزيادة الوزن الكاذبة والشعور بالإحباط كما تؤدي بالعديد من الناس للرجوع عن تنظيم الغذاء وذلك للإحساس بالفشل وعدم الحصول على نتائج. وموضوعنا هذا يوضح باختصار العوامل التي تؤدي لزيادة الوزن الكاذبة رغم فقدان الجسم للدهون من هذه العوامل:

الدورة الشهرية لدى النساء وتناول وجبات غنية بالملح, ووجود كمية من البول في المثانة والإمساك والوزن بعد الأكل أو الشرب ونوعية الملابس وسماكتها أيضاً . كما أن ممارسة الرياضة وبشكل خاص الرياضة بالأجهزة والأثقال تؤدي لحدوث زيادة صحية في الوزن يمنع الترهل وتنحت الجسم رغم زيادة الوزن.

أن تضبطيه ينظر في عينيك فالرجل المحب ستجدينه ينظر في عينيك ليرى أعماق روحك ولحاول استيعاب أي حركة قد تساعده في معرفة طبيعة مشاعرك نحوه.

فعلا أحس كذا ……> محد سألك

التعريف الموسع:
أكثر الرجالِ متشابهون. وعندما يختلف البعض عن النمط التقليدي، يوصفون بأنهم يميلون للصفات الأنثوية! وعليه يعتبر الرجال من الصنف الأول عظماء بينما يعتبر الرجال من الصنف الثاني أقل عظمة. ومهما كان المعنى الخفي لهذا، فأن أكثر الرجال يعتقدون بأنهم أكثر أهمية من النساء من ناحية الشأن، والقوة، والسيطرة. حسنا، قد يكونوا أفضل بالأرقام، خصوصا أرقام هواتف النساء الجميلات العظيمات، ولكن أكثر الرجال يملكون عيوبا تجعلهم أقل عظمة في نظر كل النساء.

من أهم العيوب التي يعاني منها الرجل حاجته إلى التحفيز البصري، فأكثر الرجال بحاجة إلى رؤية الشيء للإيمان به، وهذا بالنسبة لهم يعني كل شيء.

بينما تحتاج النساء للإحساس فقط ، مثلا الشعور بيد حنونة تلعب في شعرها، وتضمها وتطمئنها، يكون الرجل قد تحفز ذهنيا بدون لمس. فهو لا يحتاج إلى محفزات عاطفية أو جسدية ليتصرف، فعقله يقوم بالتصورات الكاملة. ولهذا السبب يعتبر الرجال شهوانيين أكثر من النساء. ولهذا السبب أيضا يصر زوجك على ترك الإضاءة عندما تخلعي ثيابك بينما تصري على إطفائها.

أما المشكلة الأخرى التي يعاني منها الرجال فهي عدم قدرتهم على وضع مخطط تصوري لأي شيء، سواء كان بناء طاولة أو علاقة عاطفية. فهو يبدأ بالعمل مباشرة ثم يعيد ويصلح على ما فعله. مما يعني أخطاء أكثر! وكما يحب الرجل أن يكون الأفضل في عمله أو دراسته أو شكله، يريد أن يكون الأفضل في الفراش. لذا فقد يوهم نفسه بأنه الأفضل على الإطلاق، بالرغم من أن خبرته أو حيلته قليلة.

من جهة أخرى، تميل النساء جينياً إلى الفنون والشعر الأدبي، الذي يغذي أحاسيسهن ويلهمهن. بينما يميل الرجال عادة إلى التصرف بقوة وغطرسة، واستعمال الأدوات التي تثبت هذه القوة. وبالرغم من أن بعض الرجال يهتمون بالأمور الأدبية إلا أنهم كما ذكرنا سابقا يوصفون بأنهم يميلون إلى الصفات الأنثوية، وبالتالي فأن الرجال أنفسهم لا يتقبلونهم. فالرجال الذي يتابع مباريات كرة القدم بشغف، لا يمكن أن تجديه جالسا في قاعة للفنون يتأمل لوحة فنية بتعمق.

وتعتبر هذا أحدى أكثر الشكاوى المفضّلة لدى الرجال عن النساء، ولكن هذه العبارات غير حقيقة، وهي مقيتة وظالمة للنساء – خصوصا الاعتقاد بأن "النساء يرغبن بالسيطرة على الرجل"، لأن هذا يضيع جهود كل النساء في العمل على تعزيز علاقتهن بالرجل، ويركز على محاولة السيطرة عليه فقط. ولكن للأسف يعتبر هذه الاعتقاد الأكثر شيوعا والأكثر صعوبة للتبديد.

ولنستعرض حقيقة ما يحدث قبل إطلاق الأحكام: يرى الرجل المرأة تحاول المساهمة أو تنظيم أو وضع خطة ما لحل مشكلة ما يواجهها الرجل فيسيء الظن بها ولا يفهم محاولتها للمشاركة ويفسرها على أنها محاولة للسيطرة عليه.

تذكر أيها الرجل — بأن نية المرأة عادة لا تتعلق بالسيطرة عليك. بالأحرى، تراها المرأة فرصة لعرض خدماتها، من دافع الحب، أو لتعزيز العلاقة بينكما، سواء كان الأمر عن طريق تنظيم، اقتراح، أو توفير البدائل الخ. ولكن عندما يرفض الرجل عرضها ويفسره على أنه محاولة للسيطرة عليه، فهو يدفع بحبّها في أحدى أكثر تعابيره الأساسية جانبا.

ماذا يحصل الرجل من اعتقاده السائد هذا؟
بصراحة ينجح في إخفاء حقيقة مشاعره أو كيف يتصرف. على سبيل المثال، انتقل شخص للعمل في شركة كبيرة، ولم يشعر بالراحة فور انتقاله وحاول جاهدا التأقلم ولكنه لم يتمكن من ذلك، لذا فقد كان يواجه صعوبة في العمل، وعدم استقرار في حالته النفسية في المنزل، فاقترحت زوجته أن يتصل بقريب لها توظف في شركة تشبه شركته الجديدة، وواجه تقريبا نفس الظروف في البداية لعله يتحدث إليه ويساعده في التأقلم، ولكن رد الزوج كان عنيفا، واخبرها أنه ليس بحاجة لتطفلها على عمله ومشاعره. بالرغم من قلق زوجته عليه، أساء الزوج تفسر كلامها واعتبره تدخلا ومحاولة للسيطرة عليه.

والحقيقة أن الرجال يحبون تحقيق انجازاتهم بدون مساعدة خصوصا من الطرف الأخر، لأنهم عندها لن يستطيعون التحدث عن انجازاتهم لأنها عمل مشترك.

أما إحدى الشكاوى الأكثر شيوعا من النساء حول الرجال فهو "اتّخاذ القرارات دون الرجوع للشريكة". تقول أحد النساء، "عندما يقوم زوجي باتخاذ قرار ما ولا يأتي على ذكره لي حتى ينفذه، أشعر بأنني لست من العائلة، أو أنني فرد تابع في العائلة". وبما أننا نكره هذا الشعور بشكل عام، فنحن نحاول أن نشمل أنفسنا في مجريات حياة الرجل الذي نحبّ عن طريق طرح الأسئلة، وتقديم النصائح. ولكن المشكلة تحدث عندما يسيء الرجل فهم محاولاتنا ومساهمتنا ويعتبرها محاولة للسيطرة عليه.

ولأن النساء يرغبن في أن يكن جزءا من الحياة المشتركة مع الرجل، فهن يحاولن دائما أن يعرفن مجريات حياة الرجل، ولأن الرجل بطبعه لا يتحدث كثيرا عن حياته أو عمله خارج المنزل، تقوم المرأة بطرح الأسئلة التي يعتبرها الرجل تطفلا على حياته، فهو لم يعتد أن يتحدث بصراحة عن مشاعره، أو مشاكله، أو يطلب المساعدة من أحد خصوصا شريكته. فهو أيضا بطبيعته يحاول أن يثيرها بنجاحاته وانجازاته فكيف يطلب مساعدتها.

نحاول من خلال هذا الموضوع الدخول إلى قدس أقداس الرجل، ومعرفة أدق أسراره، والجوانب المظلمة الغامضة في حياته والتي تؤرقه سرا وتقلقه لساعات أو لأيام أو لأشهر وربما لسنوات، آملين أن نحاول الوصول إلى أرضية مشتركة في مساعدتك – عزيزي الرجل – في التعبير عن مكنون صدرك وأن تفصح عما بداخلك حتى يصبح تواصلك مع الآخرين أفضل ، ونظرتك للحياة وللمستقبل أكثر أملا واستعدادا ودافعية.

والآن إلى السؤال المحير: مما يقلق الرجل؟
وللإجابة على هذا السؤال أجرى كثير من الباحثين حول العالم مجموعة من الاستفتاءات والاختبارات التي انتهت بحصر عدد من المشكلات التي تشغل الحيز الأكبر من تفكير الرجال، يمكن استعراضها على النحو التالي:

المظهر الشخصي
ليست النساء فقط هن من يهتممن بمظهرهن وإبراز جمالهن ، فالرجال أيضا يحبون أن يظهروا بشكل جذاب ومميز، لأن ذلك يؤثر بشكل جذري في معدل الثقة بالنفس وكذلك يحدد قدرتهم على التواصل مع الآخرين.
والرجل في مظهره الشخصي قد يقلقه طبيعة اختيار ملابسه، أو تحديد مدى ملاءمة هذه الملابس لتلك المناسبة أم لا، وهي أمور يكون حلها سهلا جدا بالأخذ في الاعتبار متابعة أحدث خطوط الموضة، والقدرة على التفرقة بين أوقات العمل وأوقات المرح، وبالتالي فإنه سيعلم بالتأكيد أن الملابس الرسمية لا تصلح للتنزه أو ممارسة الرياضة.

لكن الرجل يقلق كثيرا – وإن لم يعلن عن ذلك صراحة – من مشكلة احتمال إصابته بالصلع أو فقده لشعره بشكل مرضي ومفاجئ، ولكن على الرجل هنا التعامل مع الأمر بشكل واقعي ومحاولة إيجاد حل طبي لهذا الأمر، أو تقبل الواقع والاقتناع بأن كونه "أصلع" لن يؤثر على رأي الآخرين به أو طريقة تعاملهم معه.

كما قد يقل بعض الرجال – خصوصا إذا كانوا في العشرينيات من عمرهم – من تسل الشعر الأبيض إلى رؤوسهم، مما يجعلهم يشعرون أنهم قد دخلوا مبكرا في مرحلة الشيخوخة، ويتأثرون نفسيا بهذا الأمر، ولكن هذا الأمر ثانوي جدا بالنسبة لتكوين صورتك أمام الآخرين، فالأهم هو هندام ملابسك وتناسقها. والحقيقة أن مجرد فكرة التقدم بالعمر تؤرق الرجل كثيرا وتشغل حيزا كبيرا من تفكيره، ذلك أنه مهما حقق من …

كما قد يقل بعض الرجال – خصوصا إذا كانوا في العشرينيات من عمرهم – من تسل الشعر الأبيض إلى رؤوسهم، مما يجعلهم يشعرون أنهم قد دخلوا مبكرا في مرحلة الشيخوخة، ويتأثرون نفسيا بهذا الأمر، ولكن هذا الأمر ثانوي جدا بالنسبة لتكوين صورتك أمام الآخرين، فالأهم هو هندام ملابسك وتناسقها. والحقيقة أن مجرد فكرة التقدم بالعمر تؤرق الرجل كثيرا وتشغل حيزا كبيرا من تفكيره، ذلك أنه مهما حقق من إنجازات، يظل يشعر دائما أن هناك الكثير بانتظاره وأنه مازال قادرا على تحقيق إنجازات أخرى.
كما قد يقلق الرجل كثيرا بشأن وزنه، وبالتالي يعمد إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتنظيم وجباته الغذائية قدر استطاعته.

النفقات والدخل والمدخرات
الرجال يقلقون كثيرا بشأن المستقبل، ولا يحبون المفاجآت، خاصة فيما يتعلق بالنقود، فلا يحبون التعرض لموقف يحتاجون فيه للمال، ولا يكون بحوزتهم هذا القدر من النقود. لذلك فإن جزءا كبيرا من تفكير الرجل ينصب على الأمور المادية في حياته، لأنها بكل بساطة تؤثر فيها بشكل أساسي، فهي تحدد المستوى المعيشي له، وقدرته على الزواج، وقدرته على الاستقلال وإنشاء عمل خاص.. وهكذا. ويترتب على هذا الأمر بشكل مباشر خوفه على مستقبل أولاده.

التقدم الوظيفي
جزء من قلق الرجل على مستقبله، يتعلق بمستقبله الوظيفي ومدى قدرته على الترقي في المناصب أو الحصول على أجور أعلى تؤمن حياته بشكل سلس ومريح ماديا.

التجارب الفاشلة قد تصيب الرجل باليأس من إيجاد شريك مناسب يبادله مشاعره، وقد يمر بتجارب تنجح في بدايتها إلى أن تتخا الصعاب التى تقلب روح التفاهم المتبادل بينه وبين الطرف الآخر رأسا على عقب.

من المعروف عن الرجال في جميع مراحلهم العمرية التحلي بالجلد والإصرار على التماسك أمام الجميع وعادة لا ينهار عند فشل إحدى تجاربه، وجزء من تكوين الرجل الشرقي تحديدا هو عدم اعترافه بوجود مشكلة ما وكذلك عدم اعترافه بالخطأ في كثير من الأحيان، مما يجعله يحاول تدارك ذلك بافتعال مواقف يقوم من خلالها بالتعبير عن غضبه.

هناك مجموعة من العناصر المعروفة للجميع، والتي قد يكون احدها أو جميعها معا سببا في غضب الرجل، مثل: الخوف من أن يكون غير محبوب – الخوف من الفشل – الخوف من فقدان السيطرة على الأمور – الخوف من الجهل بالأشياء – الخوف من الرفض – الخوف من التصرف على طبيعته واظهار حقيقته كاملة حتى لا تكون سبب في رفضه اجتماعيا – الخوف من الهجر.

يقول "ريتشارد ميث" و "روبرت إس باسيك" في كتابهما ( الرجال والعلاج النفسي): "الغضب هو طاقة شعورية قوية يعبر من خلالها الرجال عما ينتابهم من أحاسيس معينة، يحاولون دوما اخفاءها وعدم الاعتراف بها".

ولكن ، هناك عوامل أهم تدفع الرجل نحو الاعلان عن غضبه العارم بشكل صريح وربما عنيف أيضا، مثل: أن يشعر بأنه بلا قيمة أو شعوره بالذنب أو الخجل تجاه شئ ارتكبه. فالرجل على مختلف مراحل حياته من الطفولة حتى الشيخوخة يكون مطاردا بشكل شبه دائم بشبح "الخوف"، مما يجعله غاضبا من نفسه في المقام الأول، ولكنه – كنوع من التنفيس – يقوم باخراج طاقته السلبية في شكل نوبات من الغضب تجاه من حوله، وخاصة الذين يحبهم ويكون شديد التعلق بهم، كأفراد أسرته، ذلك أن الخوف يتحول عنده إلى نوع من اليأس يحاول اخفاءه باظهار غضبه طوال الوقت حتى يختفى مسبب الخوف نفسه.

يقول "ليو مادو" في كتابه … حياته من الطفولة حتى الشيخوخة يكون مطاردا بشكل شبه دائم بشبح "الخوف"، مما يجعله غاضبا من نفسه في المقام الأول، ولكنه – كنوع من التنفيس – يقوم باخراج طاقته السلبية في شكل نوبات من الغضب تجاه من حوله، وخاصة الذين يحبهم ويكون شديد التعلق بهم، كأفراد أسرته، ذلك أن الخوف يتحول عنده إلى نوع من اليأس يحاول اخفاءه باظهار غضبه طوال الوقت حتى يختفى مسبب الخوف نفسه.

يقول "ليو مادو" في كتابه (الغضب): "هناك سببان رئيسيان يدعوان الرجل للتعبير عن غضبه بشكل علني وسريع، أحدهما يتمثل في عدم الرضا وحاجة الرجل الشديدة للتخلص من الطاقة السلبية التي تملأه لتنظيف جهازه العصبي بشكل فوري، وهنا يلاحظ الجميع أن هذا الشخص يبالغ في ردود أفعاله حيال أمور تبدو تافهة لافتعال سبب يقوم من خلاله باخراج طاقة الغضب من داخله، أما السبب الثاني فهو نوع من الاستغلال يتملك الرجل عندما يتوصل لنتيجة أن الغضب يأتي بمفعوله حقا وأن الآخرين ينصاعون له كلما انتابته احدى نوبات الغضب، تماما كالأطفال".

ولكن لم تنتاب الرجل هذه النوبات العنيفة من الغضب؟ الاجابة بساطة أن الرجل لا يؤمن بالتعبير عن مخاوفه أو آلامه بشكل صريح، كما أنه لا يقبل أبدا بأن يقع فريسة للنوبات العاطفية التي تنتاب النساء عند مرورهن بأزمة ما، مثل قيامهن بالبكاء مثلا، أو قيامهم بالتحدث مع الآخر لاخراج ما في جعبتهن، فالرجل كتوم بطبعه ولا يحب أن يظهر كأنه مهزوم أو مكسور أو ضحية.

وإليكم ستة أمور ترغب السيدات في تغيرها في الرجال:

1. ثيابك:
أولاً، إذا كنت واثقا من ذوقك في الثياب بشهادة الأصدقاء بالطبع، ولم يكن هناك غبار على طريقة اختيارك للألوان وتنسيقها فلا تستلم بسهولة، إلا إذا كانت وجهة نظرها أنك متزمت في اللبس كثيرا، مثلا تريدك أن ترتدي ثيابا عملية أكثر من البدلات والقمصان المتزمتة أو بالعكس، تريدك أن تبدو أكثر أناقة.
كيف تعالج الموقف: إذا لم تكن مقتنعا بوجهة نظهرها، ببساطة تجنب الذهاب للتسوق معها لتبقى بعيدا عن الاستهداف. إذا اشترت لك شيئا تعتقد هي بأنه مناسب لك، اشكرها، وجربه، فربما يعجبك أنت أيضا، كل شيء يبدو غريبا من النظرة الأولى، ولكن بعد أن نعتاد عليه يصبح مألوفا. إذا لم يعجبك، اخبرها عن السبب، مثلا القميص ضيق، لون ربط العنق لا يناسبك.

2. العادات الغذائية:
بصراحة، إذا كانت تريد منك التوقف أو التقليل من تناول اللحوم الحمراء، والبطاطس المقلية، فهي محقة، بل وتحبك، لأنها تخاف على صحتك. أما إذا كانت تريد منك أن تنجرف خلفها في تناول المأكولات الدسمة فضع حدا للموضوع.
كيف تعالج الموقف: إذا كنت تريد أن تفرض آرائك الغذائية يجب أن تتدخل في مشتريات المنزل، اخبرها بنقاط ضعفك اتجاه الأطعمة الدسمة، وحاولا إيجاد بدائل أقل دسما ودهنا، أو أنصحها بشراء هذه المنتجات لصحتكما.
في النهاية أنت حر في اختيار ما يدخل جوفك، فقد تلتهم ما تشاء من أطعمة دسمة خارج المنزل دون علمها، ولكنك لا تخدعها، بل تخدع نفسك وبالتحديد شرايين قلبك.

3. الأصدقاء:
هل تحاول تشجيعك على مصادقة المتزوجين، والابتعاد عن العازبين؟ هذا أمر طبيعي، فكما ترغب أنت في أن تمضي زوجتك وقتا أطول مع صديقاتها المتزوجات، ترغب هي أيضا في التأكد من أنك تمضي الوقت مع أشخاص ملتزمين في علاقة جدية. فالخوف من الرجل العازب مقلق بالنسبة لها، حتى لو أكن من أعز أصدقائك.
كيف تعالج الموقف: إذا لاحظت أنها تحاول إبعادك عن أصدقائك العازبين تحدث معها عن السبب، اخبرها بإيجابيات أصدقائك، ولكن لا تدافع عنهم كثيرا فستشعر أنها في معركة خاسرة ضد مجموعة من الشباب، بينما هي من اختارتك لتمضي بقية حياتها معك، تفهم شعورها بالخوف وحاول أن تجعل سهراتك مع الأصدقاء محصورة في نطاق البيت أو أماكن عامة معروفة، مثلا لا داع لأن تسافر معهم في رحلة إلى البحر.

4. الهوايات:
كل شخص يرغب في أن يشاركه الطرف الأخر اهتماماته وهواياته، أنا مثلا أحب الملاهي، ولكن زوجي يخاف من المرتفعات، لذا أحاول اختيار الألعاب الأقل ارتفاعا، بالإضافة إلى الألعاب التي يتشارك فيها طرفان، وبما أنه يحب الرياضة والمشي، فأنا أشجعه على المشي والركض، وأحاول أن أمشي معه.
كيف تعالج الموقف: تأكد من أنك تقوم بممارسة الهوايات التي تفضلها، ولكن مع مراعاة لمشاعرها، مثلا مارس هواية الصيد، والغولف، والتنزه في الأحراش والغابات في الأوقات التي تكون هي مشغولة بحيث لا تتركها وحيدة تشعر بالملل أو الضجر، وكذلك حاول أن تتوصل معها إلى تفاهم حول الهوايات التي تفضلها هي، إذا كنت لا تحب ممارسة هواياتها أو تشعر أنها مملة فهي تشعر الشيء نفسه اتجاه هواياتك، لذا حددا الأوقات المناسبة لممارسة هواياتكما المختلفة بشكل منفصل.

5. العادات السيئة:
حسنا لقد حاولت هنا، وفشلت. يحب الكثير من الرجال التمسك بالعادات الصحية السيئة، لسبب مجهول، فهم مستعدون للتضحية بكل شيء إلا السيجارة أو الارجلية أو الكحول. ولكن بصراحة، هذه العادات السيئة تسبب العديد من المشاكل الصحية، فإذا كانت زوجتك تقلق عليك فهذا من حقها، وإذا كانت ترفض أن تقوم بالتدخين أو الشرب في المنزل فهذا حقها، لأنها تقوم بأقل شيء ممكن في محاولة إقناعك بالعدول عن هذه العادات السيئة.
كيف تعالج الموقف: إذا كنت تشعر بالانزعاج من طلباتها المستمرة للتوقف عن التدخين أو تناول الكحول، فحاول السيطرة على نفسك، فأنت تعلم أن هذه العادات تضر بصحتك، ولكنك لا تستطيع التخلي عنها في الوقت الراهن، جد حلا وسط لهذه العادات مثلا لا تدخن ولا تشرب في المنزل أو السيارة أو أمام الأطفال.