الوسم: الرشاقه

1= يجب على متبعي حمية تخفيف الوزن التنبه بشكل دائم الى القدر الذي تحتويه المواد من سعرات حرارية

2=تعتبر البطاطا غذاء مهم للرياضن لاحتوائها على سكريات مركبة بشكل وافر

3=التفاح رمز الرشاقه لمقدرته على وقف الأحساس بالجوع

4=الجزر له اهمية بالغة في انظمة تخفيف الوزن لغناه بالفيتامينات والمعادن وقلة السعرات الحراريه

5=ان تناول المواد متكاملة المكونات التي يحتاجها الجسم تساعد على بناء بنيه سليمة وجميلة

6=ان تناول المواد ذات السعرات الحرارية العالية يتطلب بذل مجهود عضلي كبير لفقد هذه السعرات

7=الشوفان مادة غنيه ينصح بها الرياضيون

عضوات أزياء مرحبا فيكم معنـــا

وشكرا لتعطير صفحاتنا بباقتكم الرائعة من مشاركات وموضوعات مفيدة

فلكم منا كل الشكر والتقديـــر

أختي الغالية

لكي نكون يداً بيد الرجاء الاطلاع على قوانين قسم الرجيم

والتي نتمنى منكم الالتزام بها حتى نصل إلى الرقي بمنتدى أزياء

1- احرصي أختي الغالية على تقديم معلومات مفيدة وقيمة والتي تعود على المنتدى بالنفع والفائدة .

2- عبري عن رأيك بصورة مهذبه وحاولي التصرف بطريقة لبقة وسليمة .

3- نرجو كتابة عنوان واضح يدل على محتوى الموضوع .

4- تمنع الموضوعات التي بها روابط أخرىلغير منتدى أزياء و التي تحمل دعاية لموقع آخر .

5- يمنع وضع الايميلات على العام وأرقام الهواتف والجوالات .

6- يجب التأكد من عدم تكرار الموضوع عن طريق ايقونة البحث

7- عند وضع موضوع منقول من منتدى آخر للأمانة يجب أن تذكري كلمه (( منقول )) .

8- استخدمي عبارات وألفاظ بديلة عن السب والشتم مثل ( جزاك الله خير ) و ( الله المستعان ) وهكذا من العبارات المحببة للنفس
والتي تجلب الرضا والسرور .

القوانين قابلة للتحديث و التغيير

و أخيرا تذكري غاليتي انك محاسبة أمام الله عن أي كلمة تكتبيها
وتذكري قوله تعالى : " مايلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد "
ونتمنى أن نتكاتف جميعا لنكون يد واحده للرقي بمنتدانا ونجعل شعارنا " نلتقي لنرتقي "