التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لمزيد من الاشراق والصحة واللمعان للعناية بالشعر

لمزيد من إضافة الإشراق لبشرتكـ إليكِ أفضل المستحضرات
للعناية ببشرتك .وخاصة أن بشرتك تحتاج إلى عناية خاصة في فترة الصيف :

_سائل
Hydra matte lotionمن
Clarins
للبشرة المركبة يعمل علي توفير الترطيب اللازم للبشرة مع التخلص من كافه أعراض
اللمعان البشرة الدهنية من اجل مظهر صحي ومتألق.

_مجموعة
Multiregenerants
من Clarins التي تقوم بشد البشرة وتجارب التجاعيد العنيدة.

_ أطلقت Olay
الكريم الجديد
Total Effects Eye Transforming
الذي يجدد البشرة الرقيقة حول العنين ويمنحها إشراقه رائعة تعزز
جمالها.

_ماسك
Kenzoki
من
Kenzo
الذي يساعد على إراحة العنينين ومحاربة علامات الشيخوخة
المبكرة .

_مجموعة
White Mode من ايف سان لوران التي تمنح المرأة بشرة صافيه فاتحة وأكثر
إشراقا بصوره واضحة .

_كريمات
Hydra Max Teinte من
precision
من Chanel
الذي يمنح
البشرة ترطيبا فائقا ويحميها من الملوثات الموجودة في الجو .

_ Intensive Brightning Mask
قناع التجميل المركز الذي يضفي التألق على البشرة من مجموعة
White Lucent
من Sheseido يفتح البشرة ويجدد نسجيها ويرطبها
.

_كريم
Power Youth Eye من
Givenchy
الذي يعيد الشباب لبشرة العينين المتعبة .




خليجية



ينقل للقسم الصحيح



تسلمى حبيبتى
memee



مشكوره يا قلبي



التصنيفات
منتدى اسلامي

من اراد الصحة والاولاد والرزق يدخل

روي ان الحسن البصري رضي الله عنه :كان في مجلسه ودخل عليه رجل فقال: يا امام اني اعاني من الفقر قال له:قل استغفر الله فدخل عليه رجل آخر فقال يا امام ادعوا الله لي ان يرزقني الاولاد فقال له :قل استغفر الله ودخل رجل آخر فقال يا امام ادعوا الله ان يرزقني القوة فقال له: قل استغفر الله فتعجب جلسائه فقالو له يا بصري لاحضنا ان كلما جاءك رجل تقول له قل استغفر الله فقال : الم يقل الله تعالى ( وان استغفروا ربكم ثم توبوا اليه يرسل السماء عليكم مدرارا ويزيدكم قوة الى قوتكم ) و قال تعالى في آية اخرى ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا )
فالمفهوم من هذا ان من اراد القوة والولد والغنى فعليه بالاستغفار :

استغفر الله العلي العظيم

:0154:




جزاك الله خير



استغفر الله العلي العظيم
جزاك الله خير



شكرا حبيبتي



أستغفر الله العظيم الذي لا إله الاهو الحي القيوم واتوب اليه يارب ترزقنا قولو آمين



التصنيفات
أزياء مول

لزيادة الوزن وتحسين الصحة العامة-خلطة كنوز الطبيعة لدى ام حمزة

لزيادة الوزن وتحسين الصحة العامة-خلطة كنوز الطبيعة لدى ام حمزة

——————————————————————————–

خلطة خاصة ومميزة

لزيادة الوزن وتحسين الصحة العامة وزيادة النشاط
بشكل طبيعي وامن

مضمونة ونتائجها ممتازة

((جسم مليان وخدود وردية))

ومميزات الخلطة:

1- سرعةزيادة الوزن وبشكل صحي.

2-زيادةالنشاط الجسماني .

3-تحسن لون البشرة بشكل واضح وتعطي حيوية للوجه .

4- -زيادة نسبة الحديد بالدم وعلاج فعال لمن يعاني من

فقر الدم لوجود مواد مغذية وغذاء الملكات.

6- تعمل على سُمنة الوجه .

7- تعمل على سمنة الجسم كامل .

8- تناسب الجميع رجال ونساء وشيوخ والاطفال بعد سن 5 سنوات .

9- تناسب النفساء والمرضع . والمُرضع سرعة زيادة الحليب بالصدر وتعويض الجسم بما فقده وقت الولاده من
دم وتعوض الحديد وتقوية العظام

10- للرياضيين تعمل علىزيادةالنشاط الجسماني والطاقه
فوائدها لا تعد ولا تحصى

للطلب

أم حمزة

والشحن والتوصيل لجميع المدن والمناطق

وفي الطائف عن طريق المندوب بحق المشوار

وبالتوووفيق




لااله الا الله



لااله الا الله



مووفقه



للدخول الى المتجر-اضغط هنا :



التصنيفات
منوعات

فواكه سحرية لتعزيز الصحة الجنسية للزوجين

فواكه سحرية لتعزيز الصحة الجنسية للزوجين

!! 1-الرمان من أفضل الفواكه المعروفة لزيادة الدافع الجنسي، فالرمان يساعد الجسم على إنتاج أكسيد النتريك الذي يساعد على فتح الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم مما يعزز الرغبة الجنسية

. 2-التفاح تفاحة واحدة يومياً تعمل على تحسين المزاج والتخلص من الاكتئاب، ووفقاً للوصفات الشعبية فالتفاح واحد من الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية

. 3-الموز الموز غني بالبوتاسيوم وفيتامينات b وهما عنصران ضروريان لإنتاج هرمون الجنس. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الموز على نسبة عالية من المعادن وانزيم يسمى بروميلين وهو عامل مساعد في تعزيز كفاءة الانتصاب عند الذكور. الموز أيضاً قادر على تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب لأنه يحتوي على التربتوفان

. 4-التوت التوت، والفراولة، والكرز كل منهم يحتوي على نسبة عالية من فيتامين c ومن المعروف أن التوت منشط جنسي قوي. وذلك لأن هذه الفواكه تزيد من مستويات هرمون تستوستيرون، مما يحفز الرغبة الجنسية عند كل من الرجل والمرأة

. 5-الكمثرى تحتوي الكمثرى على مغذيات تعمل على تقوية وتنشيط الجهاز العصبي مما يعزز الرغبة الجنسية وخاصة عند الرجال.

6-الأناناس كوب من عصير الأناناس الطازج له تأثير مثير للشهوة الجنسية، وكذلك تناول شرائح الأناناس مع مسحوق الفلفل الحار. كوب صغير من عصير الفاكهة يعتبر علاج فعال للعجز الجنسي.

7-البطيخ البطيخ غني بمادة تسمى سيترولين، وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى القلب والأعضاء التناسلية، وكذلك إلى بقية الجسم. سيترولين فعال للغاية في استرخاء الأوعية الدموية، وإنتاج تأثير مماثل لعقاقير مثل الفياجرا.




التصنيفات
منوعات

لضمان الصحة اليك هذه النصائح الصباحية


خليجية
التمتع بصحة جسدية ونفسية، لا يستوجب بالضرورة اتّباع قواعد صارمة، ولا يستلزم دائماً تطبيق تعليمات دقيقة معقدة، إذ يكفي في كثير من الأحيان اتّباع نصائح صحية بسيطة.
هناك أمور بسيطة
في حياتنا اليومية، يؤثر القيام بها في حالتنا الصحية والنفسية الراهنة واللاحقة. ففي الصباح مثلاً، تلعب نوعية الحركات التي نقوم بها، والأطعمة التي نأكلها دوراً كبيراً في تحديد مستوى طاقتنا وتركيزنا، ومزاجنا. وكانت مجموعة من اختصاصيي العلاجات الطبيعية، قد وضعت عدداً من النصائح البسيطة التي يمكن لنا جميعاً وببساطة، إدخالها إلى نظام حياتنا اليومية لتحسين صحتنا. ونستعرض هنا أبرز هذه النصائح:

– أدخل الألوان والضوء والأزهار إلى غرفة نومك: إن رؤية ألوان جميلة ساطعة حولك عندما تستيقظ صباحاً، تسهم في رفع مستويات "الأدرنالين" في جسمك، ما يمدك بدفعة جيدة من الطاقة والنشاط، ويُبدد أي تشوش ذهني لديك، ويزيد من درجة تيقظك.

وتنصح اختصاصية العلاج بالألوان، الأميركية لياتريس إيزمان، باستخدام اللون الأحمر، البرتقالي أو الأصفر في أغطية الأسرّة، أو مفروشات غرفة النوم أو في لوحة فنية معلقة في الغرفة، بحيث ترى هذه الألوان حلما تفتح عينيك. ويستحسن أن تعرّض نفسك لضوء النهار ما إن تستيقظ.

شرب قهوتك أو تناول وجبة الإفطار في الحديقة أو على مقربة من النافذة في غرفة الطعام. ويعلق البروفيسور جيمس ماس، أستاذ علم النفس في جامعة كورنيل الأميركية فيقول إن ضوء النهار يوجه إشارة إلى الساعة البيولوجية في الجسم كي يتم التوقف عن إفراز "الميلاتونين"، وهو الهرمون الذي يجعلنا نشعر بالنعاس، وكي يتعزز الإحساس بالتيقّظ. كذلك فإنه يرفع مستويات السيرتونين في الدماغ، وهو هرمون يساعد على الشعور بالارتياح والرضا.

ويمكن للشخص الذي يضطر إلى النهوض في وقت مبكر جداً، قبل شروق الشمس، أن يشتري مصباحاً/ منبها خاصاً يقلد ضوء النهار، ويضبطه، بحيث يبدأ بإضاءة خافتة، تشبه الضوء فجراً، قبل نصف ساعة من موعد استيقاظه، ثم تزداد قوة الإضاءة شيئاً فشيئاً، وتبلغ اقصى درجة لها في وقت إصدار رنين المنبّه نفسه. فحتى قبل أن نفتح أعيننا، يمر الضوء عبر الأجفان ويوقظ الخلايا العصبية في الدماغ. أما بشأن الأزهار، فتقول البروفيسورة نايسي إيتكوف في جامعة هارفرد، إن دراسة أميركية حديثة أظهرت أن رؤية النساء باقَة جميل
ة من الأزهار عند استيقاظهن صباحاً، تمنحهن دفعة من النشاط تدوم طوال النهار، كما تحسِّن أمزجتهنّ ومعنوياتهنّ حتى موعد نومهن مساء.




خليجية



مشكووووووورة حبي ع المرور

منوووووووووووورة




خليجية




العفووووووووووووحبيبتي



التصنيفات
منوعات

نصائح عن الصحة إدخوا يمكن تستفيدوا

بسمـ الله الرحـــم ـــن الرح ـــــيم

1.دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول صحتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21. استخدام كريم الوقاية من الشمس : للحفاظ على سلامة البشرة وحمايتها من التجاعيد لابد من استخدام كريم الوقاية قبل التعرض لاشعة الشمس .

22. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

23. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

24. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

25. نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .

ويارب تكونوا إستفدتوا :11_1_122[1]: منقووووووول




تسلمى يا قمر على النصائح المفيده



تسلمين على النصائح
وجزاك الله خيرا



تسلمى يا قمر على النصائح المفيده
شكرا لمرورك



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الصحة في الفصول الأربعة

خليجية

يجلب كل فصل من فصول السنة الأربعة، شكلاً معيناً من الأمراض، والعلاقة بين مرض معين وفصل ما، ليست من ابتكار هذا العصر، فالعالم الإغريقي أبقراط الملقب بأبي الطب، أشار إلى وجود مثل هذه العلاقة عام 400 ق.م.

هناك علاقة ما بين بعض الأمراض الوبائية في العالم وفصول السنة المختلفة، وصحة الإنسان تتأثر بمناخ كل فصل ولكن بصورة متفاوتة تتباين من شخص إلى آخر.

عندما ندخل فصل الخريف، فإن رياح التغيير البيئي تلوح في الأفق، فيتم الانتقال من جو حار إلى جو معتدل، ولكنه طقس متقلب في شكل واضح بين الليل والنهار، وفي هذا الفصل بالذات يكون الجهاز المناعي على موعد لاختبار كفاءته في تحدي الأمراض الشائعة في هذا الفصل.

ففي فصل الخريف تجد بعض الفيروسات والجراثيم المتناثرة هنا وهناك، خصوصاً في الأماكن العامة، الفرصة سانحة للانقضاض على ضحاياها. ونزلات البرد هي الأكثر حدوثاً في الخريف، وعندما تتمكن الفيروسات المسببة لها من اختراق دفاعات الجسم تظهر اللوحة السريرية التي لا تخفى على أحد وتتمثل في زوبعة من العوارض مثل ارتفاع بسيط في الحرارة، واحتقان الأنف والحنجرة، وسيلان الأنف، والعطاس المتكرر. وأحياناً قد تخلف نزلات البرد بعض المضاعفات خصوصاً عند فئات معينة من الناس مثل العجزة، والخدج، والأشخاص الذين يعانون من نقص في المناعة، ومرضى الكلى والداء السكري.

ومن الزوار الغليظين في فصل الخريف داء الأنفلونزا، الذي يكون أكثر هجومية من نزلة البرد، فالشخص يكون في حالة جيدة، ولكنه لا يلبث أن يعاني فجأة من ارتفاع شديد في الحرارة، وصداع قوي، وآلام مزعجة في عضلات الظهر والذراعين، والسعال، والإرهاق الشديد.

وفي فصل الشتاء تكثر أيضاً أمراض الرشح والأنفلونزا، إلى جانب أمراض أخرى تطاول خصوصاً الجهاز التنفسي الذي يكون على اتصال دائم مع الوسط الخارجي من خلال عمليتي الشهيق والزفير، وهذه الأمراض تنتشر بسرعة بين الناس في هذا الفصل لتوفر عوامل تساهم في خلق بيئة صالحة لتلوث الجو بالفيروسات والميكروبات، مثل إغلاق النوافذ، وعدم التهوئة، وقلة الشمس، والأماكن المزدحمة. ويعتبر الأطفال من أكثر الفئات تعرضاً للأمراض الشتوية خصوصاً في المدارس ودور الحضانة.

وفي الشتاء تتلبد السماء بالغيوم، ولا تظهر الشمس إلا في المناسبات، ويخفت الضوء، وتقل ساعات النهار، وتؤدي هذه التقلبات الطقسية والجوية، الى دخول بعضهم في دوامة نفق مظلم يسوده مزيج غريب من العوارض المنغصة التي تعرف في عالم الطب باسم الكآبة الشتوية.

وتتظاهر الكآبة الشتوية على شكل انهيار حاد، يغمره الحزن والقلق، والرغبة العارمة في العزلة، وتراجع النشاط، وفقدان الاهتمام بالآخرين، وصعوية التركيز واليقظة، وقلة الحيلة، والشعور بالتشاؤم والإحساس بالذنب، وارتفاع الشهية على الطعام خصوصاً الحلويات، والأخطر من هذا ظهور الميول الانتحارية. وحتى الآن لا أحد يعرف بالضبط السبب الحقيقي لمرض الكآبة الشتوية، ولا لماذا يصاب أشخاص معينون دون غيرهم، وعلى ما يبدو أن نقص كمية الضوء هو الشرارة التي تشعل فتيل المرض.

أما الربيع فصل تفتح الزهور والمروج الخضراء والجو اللطيف، ففيه تتكاثر جميع الكائنات الحية بما فيها الفيروسات والجراثيم التي تنتشر بسرعة وتطاول عدداً غير قليل من الناس، خصوصاً في شهري آذار (مارس) ونيسان (ابريل). ويتصدر داء النكاف (أبو كعيب) قائمة أمراض الربيع، إذ تنطلق العوامل الممرضة من أنف المصاب وحلقه عبر الرذاذ المتطاير فتتفشى العدوى وتنتشر في الأماكن المغلقة، خصوصاً تلك التي تشهد تجمعات الأطفال.

ومن الأمراض الأخرى التي يحملها الربيع معه أمراض الحساسية، فحبوب اللقاح المتطايرة في الجو، والأتربة الناعمة، والفيروسات والفطريات، قد تسبب ردود فعل ارتكاسية تحسسية عند الكثيرين خصوصاً الأطفال والمسنين الذين يملكون أجهزة مناعية ضعيفة. وقد تلازم أمراض الحساسية صاحبها طوال حياته، أو تخف بعض الشيء مع التقدم في العمر، أو قد تذهب إلى غير رجعة، أو قد تسير نحو الأسوأ.

وتعتبر حبوب اللقاح (غبار الطلع) مسؤولة عن 60 في المئة من حساسية الأنف والعين والصدر والجلد، وكل حبة تستطيع الطيران على أجنحة الرياح لمسافة أكثر من 150 كيلومتراً. وحبوب اللقاح هي أجسام متناهية في الصغر تنتجها النباتات، وأعلى تركيز لها في الجو يكون بين الساعة 10 والساعة 12 صباحاً.

ومن الأمراض التي تتزامن مع فصل الربيع الرمد الربيعي، الذي يطاول الكبار والصغار، ويتظاهر في شكل حكة، واحمرار في العينين، وزيادة إفراز الدموع، وقد تتشكل بروزات مفلطحة على ملتحمة العين، خصوصاً الجفن العلوي.

وجدري الماء يكون حاضراً بقوة بين الأطفال في فصل الربيع، وهو ينتشر من طريق الملامسة، والهواء المحمل بالرذاذ المتطاير من المرضى، وأيضاً بواسطة الأشياء الملوثة. ومن أبرز مظاهر جدري الماء الاندفاعات الجلدية المائية الحاكة جداً.

ماذا عن فصل الصيف؟

يقال إنه أفضل الفصول وقعاً على الصحة، إذ ترتفع الحرارة، وتعم الأجواء المشمسة التي تعود بالكثير من المنافع على الجسم. صحيح ان الصيف هو فصل المتعة والإجازة والترويح عن النفس، ولكنه لا يخلو من المتاعب.

إن الصيف هو فصل ضربة الشمس، والإصابات الجلدية، والنزلات المعوية، والأمراض المرتبطة بالتسممات الغذائية، خصوصاً تلك التي تتطور في شكل سريع قد لا يسمح أحياناً حتى بنقل المصاب إلى المستشفى للعلاج المناسب، وإذا أصابت هذه التسممات الأشخاص المسنين أو الأطفال والحوامل فكان الله في العون.

وأجواء فصل الصيف قد تعج بالدخان الضبابي الذي يخيم على المدن، خصوصاً في ساعات الصباح الأولى، ويعبق هذا الدخان بالملوثات الآتية من كل حدب وصوب مسببة ظهور مشاكل صحية تنعكس سلباً على صحة الرئتين والقلب، وقد أفادت دراسات بوجود علاقة ما بين التعرض المتزايد للهواء الملوث المشبع بالجسيمات الدقيقة وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

ختاماً، لا بد من التنويه بعدد من الملاحظات:

– قد يعيش الإنسان الفصول الأربعة في يوم واحد، ما بين برد شديد، ومطر غزير ورعد وبرق، ورياح عاتية محملة بالأتربة، وجو ربيعي ذي نسمات عليلة، وطقس دافئ تتخلله هبات ساخنة، فتكون النتيجة الإصابة بالكثير من المطبات الصحية سواء للأشخاص العاديين أو للمرضى.

– إن عامل الجو يؤثر في الرغبة في القراءة، فهذه الأخيرة تزداد خمس مرات في الجو الماطر عنه في الجو الحار، فالنشاط العقلي يصل إلى قمته في الجو الرطب، في حين انه يتداعى في الجو الحار الذي يتسم بالرخاوة واللامبالاة وعدم الاكتراث.

– إن الرياح لا تخلو من ترك آثار على الصحة، ففي جنوب فرنسا مثلاً تعد الرياح الرطبة أحد الأسباب المؤهبة للإصابة بالشقيقة (الصداع النصفي)، ونوبات الربو، وداء الصرعة، وأمراض الروماتيزم. كذلك الرياح الحارة في إيطاليا تحرض على حدوث الأزمات القلبية عند المرضى.

– إن مرض نقص التروية القلبي يتأثر بعامل الضغط الجوي، فعدد المصابين يقفز في شكل ملحوظ عند نزول الضغط الجوي، وهناك باحثون يؤكدون ان غالبية الأزمات القلبية والدماغية تقع في لحظة حدوث انخفاض مفاجئ في الضغط الجوي.

– هناك علاقة ما بين الحالة المزاجية للشخص والطقس المهيمن في الفصول الأربعة، فمثلاً تبين أن نسمات الربيع تثير العواطف الرقيقة وتبعث على النشاط والراحة النفسية. في المقابل، فإن برد الشتاء القارس وحرارة الصيف الحارقة يرتبطان بالانفعالات النفسية الحادة. في حين أن فصل الخريف يرتبط في الأذهان بالهدوء والسكينة.




منقول



يسلمــوووووووو




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تحذير:الملاعق الخشبية وفرشاة الأسنان تمثل خطرًا على الصحة

بسم الله الرحمن الرحيم
تحذير:الملاعق الخشبية وفرشاة الأسنان تمثل خطرًا على الصحة

خليجية
الملاعق الخشبية وفرشاة الأسنان تمثل خطرًا على الصحة
فرشاة الأسنان القديمة تحمل ملاين الجراثيم

حذرت إحدى الدارسات الحديثة التى نشرتها صحيفة الديلى ميل من مدى خطورة البكتيريا على حياة الإنسان والتى قد تتواجد بشكل أو بآخر داخل المنازل وبصفة خاصة تتواجد هذه البكتيريا فى كثير من الأدوات التى نستعملها لفترة طويلة مثل فرشاة الأسنان وكذلك الملاعق الخشبية التى نستعملها فى الطعام وكذلك المناشف والوسادات القماشية واسفنجات المطابخ.
خليجية
أما عن الملاعق الخشبية والتى تنتشر فى كثير من مطابخنا والمصنوعة من الخشب الذى هو أكثر عرضة للاختراق من البلاستيك أو المعدن من قبل الجراثيم فيشير جون بارتس أستاذ علم الفيروسات بجامعة وأكسفورد إلى أن البكتيريا تنتشر فيها وفى أدوات المطبخ مما يؤثر على عاداتنا الصحية وتسبب للأطفال الأمراض لذا يجب توخى الحذر عند استعمال مثل هذه الأدوات حيث يتسبب الإهمال فيها فى التهاب حاد وملوث للغذاء.
خليجية
أما بالنسبة لفرشاة الأسنان والتى قد تكون سببًا فى كثير من المشاكل الصحية الخطيرة بما فى ذلك أمراض القلب والأزمات القلبية والتهابات المفاصل والالتهابات المزمنة نتيجة استخدام فرشاة أسنان غير صحية وملوثة نتيجة استخدامها لفترة طويلة فتجمع البكتيريا وملاين الجراثيم بداخلها حيث أشارت دراسة أجرتها جامعة مانشستر يونايتد الإنجليزية أن البكتيريا القاتلة تتواجد بصفة خاصة داخل هذه الفرشاة الملوثة التى تركت لتستخدم لفترات طويلة فتجمع فيها العقد البكتيرية (المكورات البكتيرية العنقودية والمكورات البكتيرية السبحية) والتى لا يستطيع أن يراها الإنسان بعينيه المجردة وفقا لما أكده الدكتور تشارلز فيربيز قائد فريق الدراسة.
خليجية
كما أشارت الدراسة إلى أهمية غسل مناشف الحمام والوسائد المستخدمة فى أية مكان فى المنزل مرة أو مرتين فى الأسبوع على الأقل لتلافى التجمعات البكتيرية التى تتجمع حولها نتيجة الاستخدام المستمر لها وتعرضها للمكورات البكتيرية التى قد تصيب الإنسان بخلل وظيفى وكذلك كثير من الأمراض الأخرى التى تتسبب فيها هذه التجمعات الفيروسية والبكتيرية التى يصعب رؤيتها إلا باستخدام الميكروسكوبات.

كما أشارت الدراسة أيضا إلى أهمية تنظيف فرشاة الملابس وفرشاة الحمام وفرشاة الشعر وكل الوسائل والأدوات التى يستخدمها الإنسان فى حياته اليومية العادية والتى قد تجلب له كل الأمراض البكتيرية لذا وجب تنظيفها من حين لآخر وفقا للدراسة السابق ذكرها.

دمتم فى حفظ الله




مشكورة اختي الكريمة



خليجية



مشكوره قلبي معلومات مفيده



يسلموؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤ وؤوؤوؤوؤوؤ



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة

وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة

الأطباء ينصحون بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على “المراتب” الوثيرة الغائرة

أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم، والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.

وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهي التي يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى في المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطئة أو بسبب نومه على أنواع من “المراتب” الفراش لا تفيد الجسم بل تضره، لذا يجب أن يعي المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم .

ونصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على “المراتب” الوثيرة الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف، وفقا لصحيفة “اليوم السابع” المصرية اليوم الأربعاء.

وفضَّل الخبراء النوم على “مرتبة” صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما.




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

٨ عادات سيّئة تتلف الكلى وتحرمكم من الصحة

الكلى هي أعضاء مهمة في الجسم، إنها التي تقوم بعملية التبول عبر تكرير وتنقية مخلّفات الجسد والماء الزائد.
بالرّغم من كونها مكوّن مهم في الجسم، العديد منّا لا يعتني بها جيّداً والملايين من الناس يموتون كل سنة من أمراض الكلى.
هناك عادات لدى العديد منّا يمكنها أن تؤذي الكلى. هذه قائمة لبعض العادات التي يجب تجنّبها من اجل التنعم بكلى صحية:

١. عدم شرب كمية كافية من الماء
إنّ عدم شرب كمية كافية من الماء هو أكبر مساهم في الأضرار التي تتحملها وتتعامل معها الكلى يومياً.
فالوظيفة الأساسيّة للكلى هي تصريف مخلّفات الأيض من الجسم وتعديل توازنات كريات الدم. وعندما لا نشرب كمية كافية من المياه،ينخفض تدفق الدم الى الكلى فينتج عن ذلك تراكم السموم في الدم.

٢. مبولة ممتلئة لمدة طويلة
عادة يؤجّلها العديد منّا وهي نداء الطبيعة.
عندما تمتلئ مبولتنا بالبول لمدة طويلة، تحدث عدة تعقيدات في المجاري البولية : تضخم في عضلة المبولة هو أحد المضاعفات وارتفاع ضغط البول في الكلى هو مثال آخر ناتج عن الضغط المزمن للبول المرتد الى الكلى وهذا ما يؤدي إلى فشل كلوي والى غسيل الكلى
كما أنّ سلس البول الناتج عن فائض البول هو تعقيد آخر جدّي ناتج عن احتباس البول لمدة طويلة.

٣. استهلاك الكثير من الصوديوم
التعامل مع الصوديوم الذي نستهلكه هو وظيفة أخرى للكلى.
الملح الذي نأكله هو المصدر الرئيسي للصوديوم ويجب لأغلبية الصوديوم المتناول أن يتمّ التّخلّص منه. فعندما نأكل كمية فائضة من الملح، تنشغل الكلى بالتخلص من الصوديوم، وبالتالي قد يسبب هذا الأمر ضغطاً طويل الأمد على الكلى.
‘٩٠٪ من الناس في المجتمعات المدنية يستهلكون فائضاً من الملح.’

٤. استهلاك الكثير من الكافيين
عندما نشعر بالعطش، كثيراً ما نختار غير الماء مثل المشروبات الغازية والعصائر. والعديد من هذه المشروبات يحتوي على الكافيين.
يمكن للكافيين أن يرفع ضغط الدم وضغط الدم المرتفع يجهد الكلى، الأمر الذي قد يتلفها.
ًحسب الباحثين، يمكن لمعظم الكبار المتمتعين بصحة سليمة استهلاك حوالي ٢ إلى ٤ أكواب من القهوة في اليوم ويبقون بمنأى عن الآثار السلبية للكافيين.

٥. إساءة استعمال مسكنات الألم
تناول مسكنات الألم لوجع خفيف هي عادة يلجأ إليها العديد من الناس.
إنّ معظم مسكنات الألم تتمتع بآثار سلبية خطيرة ويمكنها إتلاف أعضاء الجسم المختلفة كالكلى. أظهرت الأبحاث أنّ تناول المسكنات لآماد طويلة يخفض تدفق الدم ويدهور عمل الكلى.

٦. الكثير من البروتين
يمكن للاستهلاك المفرط للّحم الأحمر والمأكولات الأخرى الغنية بالبروتين أن يتلف الكلى.
النظام الغذائي الغني بالبروتين هو صحي وضروري إلّا في حال كنت تعاني من فشل كلوي ونصحك طبيبك باتباع نظام خالي من البروتين.
والكثير من البروتين يزيد من العبء الأيضي على الكلى.

٧. تجاهل الزكام والانفلونزا
إنّ تجاهل الزكام والانفلونزا عادة يمكنها أن تتسبب بفشل كلوي.
لقد بيّنت الدراسات أنّ الناس الذين يعانون من أمراض كلويّة لديهم أيضاً تاريخ مع تجنّب الراحة عندما يمرضون.
كما تبيّن أيضاً أنّ الناس الذين يعانون من أمراض كلوية هم أكثر حساسية على التقلبات الملحوظة في الطقس.

٨. الاستهلاك الزائد للكحول
الكحول تتلف الكلى. فهي تحتوي على سموم تضع الكلى تحت الضغط ويمكنها إتلافها.




معلومات رائعه

شكراااا