التصنيفات
منتدى اسلامي

الصدمه الحقيقيه؟؟؟

صدمة

عندما تقابل صديقا لم تره منذ سنين ولا يتذكر اسمك

صدمة
عندما تطعن في ظهرك وتجد الطاعن أخاك .

صدمة
عندما تكتشف أن من تحب يتسلى بمشاعرك

صدمة

عندما يوأد الاحساس في مهده .

صدمة
عندما تمد يديك للناس بالخير وترد خائبا …

صدمة

عندما يصارحك من تحب انك لاتعني له شيئا …

صدمة
عندما تتُهم بما ليس فيك ..

صدمة
عندما تكتشف أن مصدر الإشاعات التي تصدر عليك
مصدرها أقرب الناس لك .

صدمة

عندما تكتشف أن خلف الأجساد الرائعة أنفس خاوية جوفاء

ولكن الصدمة الحقيقة هي

ماذا تتوقع………؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هي عندما تجد نفسك في القبر
وحيدا ولا شخص واحد هو الذي معك

وقد تتركك كل من سبق ذكرهم
هو

؟

؟

؟

؟؟؟؟؟؟؟؟؟

إما عملك الصالح وإما عملك السئ

والصدمه الأكبر
وقوفك بين يدي الله بدون عمل

بدون ذكرلله

بدون جهاد للنفس

ولعدو الله

بأكبر مصيبة أصابت الأمة

السلبية

هل أنت ممن عافك الله منها

وتعمل لدينك ولأخرتك

هل علمت اختي

ما هي الصدمة الحقيقة؟؟؟؟؟؟
أذن اتقي الله ولا تضيع الوقت فانك مسؤول أمام من لا يغفل ولا ينام

عن كل شئ كبر أو صغر

أخيرا

صدمة
عندما يصلك موضوع فيه فائدة ولا تقرأه

قال تعالى ) فمن يعمل مثقال ذرة خيرا يره ومن يعمل مثقال ذرة شر يره ( صدق الله العظيم

لا تضيع الوقت أرسلها جزاك الله عن من يقرأها ويستفيد منها خيرا

اللهم إغفر لكل من نقـلها ونشرها ووالديه ولا تحرمهم الأجـر ياكـريم

… لكم مني آرق التحآيآآ …
… دمتم بحفظ البآآري …




كلامك صحيح تسلمي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماري بيل خليجية
كلامك صحيح تسلمي

العفو يالغاليه




خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندس خليجية
خليجية

شكرا لتواجدك يالغاليه




التصنيفات
منوعات

ماهى الصدمه الحقيقيه؟


ماهى الصدمه الحقيقيه؟

صدمـة

عندما تمـُر بأزمة نفسيـه ولا تــجد صديقك إلى جانبك .

صدمـة

عندما تـُفسـَر كلماتك وأفعالك على أنها كلمات حـاقد .

صدمـة

عنــــدما يُــجحــد عطائـك .

صدمـة

عندما تمـُر بك سنين العمر وتجد أنك لم تحقق شيء من أحلامك .

صدمـة

عندما يذهب جميـع ما بنيتـه أدراج الريـاح .

صدمـة

عندما يخونـك من هو منـك و فيـك .

صدمـة

عندما يموت أقرب الناس اليـك .

صدمـة

عندما تـُقابل صديق لم تراه مـُنذ سنين ولا يتذكر أسمك .

صدمـة

عندما تـُطعن في ظهرك وتجد أن الطاعن أخاك .. أو أختك

صدمـة

عندما تكتشف أن من تـُحب يتسلى بمشاعرك .

صدمـة

عندما يـُوأد الأحساس في مهــده .

صدمـة

عندما تمـُد يديك للناس بالخيـر و تـُرد خائبـاً .

صدمـة

عندما يصـارحك من تـُحب أنـك لاتـعني لـه شيئـاً .

صدمـة

عندما تُـــتـــهم بما ليس فيــك .

صدمـة

عندما تكتشف أن مصدر الأشاعات التي تـُصدر عليك

مصدرهــا أقرب النـاس لك .

صدمـة

عندما تكتشف أن خلف الأجساد الرائعـة أنفـُس خاويـة جوفـاء

ولكن الصدمـة الحقيقـة هي !!

ماذا تتوقع ………؟؟!

هي عندما تجد نفسك في القبر

وحيداً اٍلا شخص واحد هو الذي معك

وقد تركك كل من سبـق ذكرهــــم

هو

!!!!

اٍمـا عملك الصالح و اٍمـا عملك السيئ

والصدمـة الكـُبــرى

وقوفك بين يدي الله بدون عمل صـالح

هل علـِمت أخى / أختى

ما هي الصدمـة الحقيقـة ؟؟!!

اٍذاً إتق الله ولا تـُضيـع الوقت فأنت مسؤول أمـام

من لا يغفل ولا ينـام عن كل شيء كبــُر أو صـغـُر




جزاك الله خيراً على هذا التذكير .. وذكرك الله بالشهادة

بارك الله فيك.

لل اسف اصبحنا عبيد الدنيا و المال……استغفر الله العظيم

نسأل الله الرحمة

تقبلي ودي




ماأجمل تلكالمشاعر التي
خطها لنا قلمكِ الجميل هنا
لقد كتبتِ وابدعتِ
كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها
فكم استمتعت بموضوعك الجميل
بين سحر حروفكِ التي
ليس لها مثيل




خليجية



مشكورات والله يعطيكن العافيه



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الصدمه العاطفيه

بس( الله الرحمن الرحيم )م
الس( عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته )لام

الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ….!!!

::. بداية .::

قد تكون الصدمة العاطفية فقدان شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة…

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة…

1 – تجنّب العزلة :

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخف من وقع الصدمة…

2 – الإقرار بالمشاعر :

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً :

– أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
– أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
– أشعر بالحزن لأني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.

إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها…

3 – مناقشة الموقف :

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه لتخرج ما بداخلك من حزن…

ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت…

4 – الأمل وسط المحنة :

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً…

5 – إلجأ إلى الله لأنه يحبك :

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل…

::. نهاية .::

عندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية

– حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفي عنه)،
بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.

– استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.

– لا تت في مساندتك له مساندة عملية بقدر استطاعتك.

وياليت اذا عجبكم الموضوع تقيموني بليز تحياتي




التصنيفات
ادب و خواطر

إٍذٍاٍ بٍتٍخٍوٍنٍ لمٍحٍ ـلٍيٍ عـشآٍانٍ تهون الصدمه

]إٍذٍاٍ بٍتٍخٍوٍنٍ لمٍحٍ ـٍـٍلٍـٍيٍ عٍ ـٍشٍآٍآٍنٍ تٍـٍهٍـٍوٍنٍ اٍلٍـٍصٍـٍدٍ مٍ ـٍهٍ</

ياليت اعرف وش مخبي ! وشنهي اخر اسرارك!!
.. .. .. رغم ايامنا الحلوه ! احس بقلبك العتمه ,,

امانه ! لايجي عقبي حبيب(ن) يقلب افكارك !!
.. .. .. اذا بتخون " لمحلي " عشان تهون هالصدمه ,,

حسبت الحب يغمرني ويسري بموجه انهارك !!
.. .. .. حسبت الشوق في غيابي يسبب في حشاك ازمه ,,

حسبت احساسي احساسك حسبت اخباري اخبارك !!
.. .. .. حسبتك آهـ .. ياطول الكلام ان جبته بعلمه ..

واذا بتسأل عن اخباري ! تعال وشوف مقدارك !!
.. .. .. تعال وناظر ابياتي بنزفي كلمه ! بكلمه !

تعال و لقن دروس الجروح المغرمه بنارك !!
.. .. .. تراك انت الوحيد اللي تجيب ألآم مبتسمه !!

تعال وجيب كذباتك وغلفها مع اعذارك !!
.. .. .. تعال بكل متاهاتك تعال قلوب منقسمه !!

تعال بمسرح جروحي ومثل لعبه ادوارك !!
.. .. .. تصفق لك جماهيري من الطعنات متألمه !!

احس بجيتك ! كذبه ؟ ما عادت ريحه ازهارك !!
.. .. .. تعال وقول " يافلان ترى ! مالك علي لزمه " !!

بعدها شوفني راحل ! و لاهمتني اقدارك !!
.. .. .. انا اصلا قبل عشقك " بقايا آمال متحطمه " !!

واخير القول تسمعني اذا باقي على اذكارك ..
.. .. .. مدامك ناوي الفرقا قرار ولازم احترمه : –

امانه ! لايجي عقبي حبيب(ن) يقلب افكارك ,,
.. .. .. اذا بتخون" لمحلي " عشان تهون هالصدمه ,,

>توت بري<




يسلمووووووووو



خليجية



مشكورين ع الردود



يسلمووووووووو يا قلبى



التصنيفات
ادب و خواطر

مـــات !!!حبيبك ما قدر يتحمّل الصدمه

مـــات !!!حبيبك ما قدر يتحمّل الصدمه
بنت تبكي يوم زواجها

في ليلة عرسها تبكي ..
حزينه وقلبها يحكي ..
يقول الحمد لك ربي على كل حال ..
على الصحه .. على النعمه ..
على قلبٍ شكى همه ..
وصبرٍ طال ..

تجيها أمها وتقول ..
خلاص يا بنيّـتي إنسي ..
قوّي قلبك الحاني وإقسي ..
نصيبك هو نصيبك ..
ما بيدينا شي ..
ولو كان الله كاتب لك حبيبك ..
ما وقف في دربكم شي ..

تجاوبها ..
أبي أعرف ..
أبوي شلّي استفاده الحين .. ؟!
لو ذابحني كان ابرك ..
وزوجي .. اش ذنبه المسكين ؟
يعيش باقي العمر .. مع جثه تتحرك !
عليك الله يا يمّه .. قوليلي اشلون اضمّه .. ؟!
واذا ودّه يكلمني .. وشاف دموعي فـ عيوني ..
قولي اشلون اكلمه .. ؟!
واذا ناداني بإسمي ..
وانا أخطيت في إسمه ..
يا ترى وش موقفه مني ..
وهو يسمع اسم غيره ؟!!

تجيها أمها وتقول ..
خلاص فضيها من سيره ..
خلاص يا بنيّـتي إنسي ..
قوّي قلبك الحاني وإقسي ..
نصيبك هو نصيبك ..
ما بيدينا شي ..
ولو كان الله كاتب لك حبيبك ..
ما وقف في دربكم شي ..

بقولك شي يا يمّه .. وخليها من الأسرار ..
أبكتب له رسالة شوق ..
بشاكيه الألم والعوق ..
عقب ما أنتهي منها ..
بكل الحرص أرسليها ..
وخبيها عن الأنظار ..
وابي منّك وعد صادق ..
توصليها لذاك المغرم العاشق ..
وبعد ما يوصلك ردّه ..
على طول بلغيني بآخر الأخبار ..

ربع ساعه يا يمّه ..
عطيني بس ربع ساعه ..
أبكتب له عن اللي طفّى ما في القلب ولاعه ..
أبكتب له الين دمع القلم ما يجف ..
تعالي بعدها واستلمي ما في الظرف ..
وكتبت من حزنها ابيات ..
تقول فيها ..

سلاماتي .. تحياتي .. وأشـواقـي الشديده
………………………… ………… على اللي روحه قبالي .. وأنفـاسـه بعيده

على اللي افترقنا غصب عن عينـي وعينه
………………………… ….. بعد ما كنت انا وهو نحلم بلحـظـه سعيده

بعيش بغربتي لحـالـي .. وهـو الله يعينه
………………………… ….. يكمّل نصفه الثاني .. ويلـقـى مـن تريده

مثل ما قالت امـي .. مـا لـنـا إلا قدرنا
………………………… …. والا مـن زمـان المفتـرض إيـدي بإيده

يسامحك الله يالوالـد .. علـى عمـرٍ قتلته
………………………… …. بعد ما ماتت ابنيتـك وش اللـي بتستفيده ؟

أنا آسفه على اعذاري .. وربي غصب عني
………………………… نعم بتزوّج فلان .. بس بعيش عمري وحيده

محّد ممكـن انّـه يملا عيـونـي بدونك
………………………… … تذكّر كلمتي هـذي .. أنـا فـ حبّـك شهيده

تذكّر كلمتي أرجـوك .. لأنهـا مـن فؤادي
………………………… فؤادي اللي ذبحوه اليوم.. وطعنوه فـ وريده

تذكّر كلمةٍ فيهـا شـعوري ومـا طـرى لي
………………………… . أنا فـ حبك شهيده .. وذي ترى آخر قصيده

وجتها الوالده عندها ..

وهي تحاول تغض الطرف ..

وتسألها ..
وش اللي بداخله هالظرف ؟!
أبيات ..
هي أبيات .. لحبٍ من حياتي فات ..
لحبٍ من حياتي طار …
بسرعه ارجوك أرسليها ..
وهي تذرف .. دموعٍ نار ..

على هونك يا يمّه ..
على هونك ..
خلاص اطّمني انتي ..
برسل ما كتبتي ..
واستعدّي ..
بعد شوي بيزفونك ..
يزفوني ؟!!
وربي كان أهون لو يكفنوني .. !!

بعد ايّام ..
تسافر لاجل تقضي في فرنسا .. شهر العسل ..
والمكتوب للعاشق وصل ..!
وهي مع زوجها تضحك ..
وهو من فرحته يضحك ..
يقول افديك انا بروحي ..
وبيتي .. ومالي .. والأهل ..
وهي تقول اشكرك بالحيل ..
لأنك من جديد .. رجّعت في قلبي الأمل ..
وساعه بعد ساعه ..
فرحتهم تزيد ..
في الصبح يتجولون من باريس .. لحتى ليل ..
وفي الفندق .. يشربون قهوه بالهيل ..
بعدها يسهرون .. كل الليل ..

وحانت ساعة الردة ..
بعد ما طالت المدة ..
وموعدهم بعد ساعات ..
لاجل ما توصل الرحله على أرض الدمام ..
وأول ما وطوا أرض المطار ..
من الفرحه بكوا ..
واستقبلوهم أهلهم باحضانهم ..
سلامات .. سلامات .. عساكم بس تهنيتوا ..
يجاوبهم … الله يسلمكم ..
والحمــد لله الهنا في حجرنا بات ..

تطير البنت ناحية أمّها ..
اشتقت لك حيل يمّه ..
وهاتي حضنك الدافي ..
ترى مشتاقه أضمّه ..
وعلميني عن احوالك ..
عن اخبارك .. عساك بخير ؟
بخير يا بنيّـتي .. دامك بخير ..
بس ما سألتيني .. ؟!
خير يا يمّه .. خير ؟!
نسيتي إنك ارسلتي رساله ..
قبل ما ترحلين بخير وسهاله .. ؟!
صحيح … توني تذكّرت !!!
أرسل لك جواب ..؟

بعد ما ارسلتها ..
صرت انتظر منّه خطاب ..
ومرّت ايام وليالي وساعات ..
بعد مدّه .. شهر أو يمكن شويه يزيد ..
لقيت نفس الرساله .. عند صندوق البريد ..
تقول : لم يقرأها أحد .. !!
قلت بنفسي اتأكّد ..
وصلت لباب منزلهم ..
وكلّمني اخوه محمد ..
عرفتي ليش ما في حد .. قرا الابيات .. ؟!
في نفس اليوم لي إنتي تزوجتي ..
وكنتي حيل مغتمّه ..
حبيبك ما قدر يتحمّل الصدمه ..
مع كل الأسف … مـــات !!!حبيبك ما قدر يتحمّل الصدمه ..
مع كل الأسف … مـــات !!!
مـــات !!!

عجبتني

وحبيت انقلها لكم ,, واتمنى ان تعجبكم




يسلمووووووووو



مشكوره قلبي



مشكورات على الردود الحلوه



خليجية



التصنيفات
ادب و خواطر

حط نفسك في مكاني وواجه الصدمه الحزييينه

ليـــه تجـــرح وانت تدري عن غــــــــــلآآك !!!
ليه تجرح
وانت تدري عن غلاك..؟!
وليه تنكر
طيبة اللي باع هالدنيا وشراك..؟!
وانت عارف
كم مشيت دروب تملاها الجراح..
وكم تحديت الزمان صامد بوجه الرياح..
ما بكيت
ولا شكيت
ولا نسيت
إن انت قاسي..!!
وإن كل اللي مضى راح من ضمن اللي راح..
كنت أحبك وأتلذذ بالغرام..
وما دريت إنْ مالي في حناياك اهتمام..
كنت أشوفك نجمة تضوي وجودي..
وكنت وحدك منيتي وأجمل وعودي..
لكـــــن..!!
للأسف كل شي تغير..
بعد كل اللي سمعته انقلب وقتي ظلام
و رحت أعزي فيك قلبي
وإلا جرحي.. ما على جرحي سلام
يارفيقي..لو تطول
يمكن الدنيا تـــــدور
والليالي والشهــــــــور
ويمكن أنسى عشرتك..وكل اللى فات..
بس قول..
ودك أجمع من قسى الكلمات..؟!
وأهديها لعيونك
بكل جرح
وبكل آآآه
لأْن قصتنا عقيمة مالها عندي حلول..
ليه ساكت.؟؟!
ما تكلم..
ياللي بالغدر متعلم..
وربي إني غارق بجرحي متألم..؟!
يالله يامن كنت رفيقي والمعلّم..!!
حط نفسك في مكاني
وواجه اللحظة الحزينة..
لو اْنك انت اللي تعاني
وتبيع هالعالم عشاني
وأنا أرمي بذكرياتك
وكل أوراق المحبة
خلف أسوار المدينة..

وكل همي
هي جراحك
هي طعونك
أتفننها في زماني..
وأنت وحدك كل ليلة
تذرف دموعك دفينة..
لا أنيس ولا جليس ولا حناني
غير جرحك تسامره بلحظة حزينة..
يلله يامن كنت حلمي

والأماني………

حط نفسك في مكاني
وواجه الصدمة الحزينة




لاعدمناك روعه ياالغلا

تقبلي مروري




مشكورة ياعمري



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غروب اأمل خليجية
لاعدمناك روعه ياالغلا

تقبلي مروري

فديت هالطله ياكل الغلا




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابرار خليجية
مشكورة ياعمري

تسلمي حياتي




التصنيفات
ادب و خواطر

بتخون لمح لي عشان تهون الصدمه

ياليت اعرف وش مخبي ! وشنهي اخر اسرارك !!
.. .. .. رغم ايامنا الحلوه ! احس بقلبك العتمه ,,

امانه ! لايجي عقبي حبيب(ن) يقلب افكارك !!
.. .. .. اذا بتخون " لمحلي " عشان تهون هالصدمه ,,

حسبت الحب يغمرني ويسري بموجه انهارك !!
.. .. .. حسبت الشوق في غيابي يسبب في حشاك ازمه ,,

حسبت احساسي احساسك حسبت اخباري اخبارك !!
.. .. .. حسبتك آه .. ياطول الكلام ان جبته بعلمه ..

واذا بتسأل عن اخباري ! تعال وشوف مقدارك !!
.. .. .. تعال وناظر ابياتي بنزفي كلمه ! بكلمه !

تعال و لقن دروس الجروح المغرمه بنارك !!
.. .. .. تراك انت الوحيد الي تجيب ألام مبتسمه !!

تعال وجيب كذباتك وغلفها مع اعذارك !!
.. .. .. تعال بكل متاهاتك تعال قلوب منقسمه !!

تعال بمسرح جروحي ومثل لعبه ادوارك !!
.. .. .. تصفق لك جماهيري من الطعنات متألمه !!

احس بجيتك ! كذبه ؟ ما عادت ريحه ازهارك !!
.. .. .. تعال وقول " يافلان ترى ! مالك علي لزمه " !!

بعدها شوفني راحل ! و لاهمتني اقدارك !!
.. .. .. انا اصلا قبل عشقك " بقايا آمال متحطمه " !!

واخير القول تسمعني اذا باقي على اذكارك ..
.. .. .. مدامك ناوي الفرقا قرار ولازم احترمه : –

امانه ! لايجي عقبي حبيب(ن) يقلب افكارك ,,
.. .. .. اذا بتخون " لمحلي " عشان تهون هالصدمه ,,




تعال وجيب كذباتك وغلفها مع اعذارك !!
.. .. .. تعال بكل متاهاتك تعال قلوب منقسمه !!

الله يسلم هالايادي

قمة الروعه ياغلاي

دوم هالتميز ولابداع

تقبلي مروري

*غروب*




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غروب اأمل خليجية

تعال وجيب كذباتك وغلفها مع اعذارك !!
.. .. .. تعال بكل متاهاتك تعال قلوب منقسمه !!

الله يسلم هالايادي

قمة الروعه ياغلاي

دوم هالتميز ولابداع

تقبلي مروري

*غروب*

وايدك يالغلا

والله يحفظك يارب

وعسى دوم هالطله




تسلم ايدك حبيبتى على الكلام الرائع خليجية



كلمات في قمة الروعه

ابدعتي يالغلا

تقبلي زحلطتي




التصنيفات
منوعات

معآلجة الصدمه النفسيه بآلحركه الثنآئيه للعين

معآلجة الصدمه النفسيه بآلحركه الثنآئيه للعين..!!

سقني القدر الحكيم إلى تلك الدورة التعليمية العلاجية عن العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين (EMDR) لما عرفت تلك القدرة السريّة الرهيبة التي يمتلكها الدماغ البشريّ في معالجته للصدمة، وفي تأهيله للإنسان مرة أخرى، وأخرى، وأخرى، ولا نهائية، لمواصلة الحياة على أحسن نحو ممكن. ولولا تلك الدورة، لبقيت معارفي وأدواتي العلاجية ناقصة، ولظللت معتقدا باقتصار الشفاء على الأدوات الروحية والنفسية المعروفة والشائعة مثل التحكم بالوعي، ومثل تحفيز الإرادة، ومثل تحرير التنفس عبر حركات رياضية منظمة، ومثل جلسات العلاج النفسي التقليدية… الخ. وهي أدوات رغم أهميتها الفائقة، ورغم عدم استطاعتنا الاستغناء عنها بأيّ حال من الأحوال، إلا أنها جميعا لا تملك إلاّ أن تقف احتراما، وانبهارا، وانتباها، عند اكتشاف سرّ جديد من أسرار الدماغ البشري المعجز.

الآلام التي تعالَج بواسطة الحركة الثنائية العين
تستطيع هذه التقنية معالجة جميع أنواع الصدمات النفسية من أصغرها إلى أكبرها. فهي تعالج الآلام والاضطرابات النفسية الناجمة عن العنف اللفظي تجاه الإنسان، كما تعالج الآلام والاضطرابات النفسية الناجمة عن تحقير الإنسان!
وهي تعالج الآلام والاضطرابات النفسية الناجمة عن الاعتداء البدنيّ، أو التحرّش الجنسيّ، مهما كان عمر الضحيّة أو جنسها، كما تعالج الآلام والاضطرابات النفسية الناجمة عن الاعتقال التعسفي من قبل السلطة المحتلة، أو السلطة القمعية!
وهي تعالج الآلام والاضطرابات النفسية الناجمة عن التعذيب المنظم من قبل السلطة المحتلة، أو السلطة القمعية، كما تعالج هذه التقنية الوسواس القهري، وغير القهري، الذي يهاجم الشخص ولا يعرف كيف يتخلّص منه بشكل جذري!
إنّها طريقة علاجية لجميع الأعمار والحالات، ولديها المقدرة على النفاذ العلاجي إلى كثير من أنواع الاختلالات، والاضطرابات، والوساوس التي تطال الإنسان نفسه.
وقد حقّقت تلك الطريقة نجاحا كبيرا على مستوى العالم رغم حداثة عمرها، حيث جرّبت على نطاق واسع في مناطق الحروب والتعذيب مثل فلسطين والعراق، وكذلك في مناطق العالم التي نكبت بالزلازل والكوارث الطبيعية.. ومن أشهر المعالجين بتقنية ال EMDR في فلسطين المعالجة سعاد متولي بدران، وخضر رصرص، ومنى الهودلي، وآخرون.

خطوات العلاج بواسطة الحركة الثنائية العين
يجلس طالب العلاج جلسة مريحة على مقعد مريح، ويجلس أمامه المعالج جلسة مريحة على مقعد مريح، ويكون مقعدا الطرفين متوازيين على شكل سفينتين متعاكستي الاتجاه، ثم يهيئ المعالج، طالب العلاج (المنتفع)، نفسيّا من خلال طمأنته إلى المكان، وطمأنته إلى خصوصية الجلسة وسريّتها، ويطلب منه أخذ نفس عميق هادئ، وأن يستحضر (مكانا آمنا) متخيّلا يختاره المنتفع (ويذهب إليه) عندما يطلب منه المعالج ذلك.
يطلب المعالج من المنتفع أن يغمض عينيه، ويذهب إلى المكان الآمن، ثم يفتح عينيه ويتابع بعينيه فقط حركة يد المعالج يمينا ثم يسارا، يقوم بها المعالج 6-4 مرات بسرعة عادية، ويكون مركزها أعلى أنف المنتفع، ولا يتكلّم المنتفع والمعالج أثناءها، ولا يحرّك رأسه، بل عينيه فقط. (توضيح: عدد المرات يقصد به أن الحركة من اليمين إلى الشمال هي مرة واحدة).
يطلب المعالج من المنتفع أن يستحضر الصورة الأليمة، وأن يتابع بعينيه حركة يد المعالج الترددية التي سيقوم بها المعالج الآن بمعدل 24- 32 مرة بسرعة تتفاوت بين سريعة وعادية وبطيئة، اعتمادا على النسبة المطلوبة لاستثارة الحساسية. ففي هذه المرحلة تحديدا يتمّ العلاج ( إزالة الحساسية) وينبغي أن تكون حركة يد المعالج فيها سريعة لا بطيئة، خلافا لمرحلة التحضير والتهيئة.. ولا يتكلم الطرفان أثناء ذلك، لأنّ الكلام يعيق العملية العلاجية التي يقوم بها الدماغ.
يتوقف المعالج ويسأل المنتفع: ما هو آخر شيء رآه أو شعر به؟ أو ما الذي طرأ على الصورة من تغييرات في عناصرها أو في لونها أو في حجمها؟
قد تُحيل الصورة (أو بالأحرى المعالَجة) إلى صور وذكريات أخرى متعلقة أو غير متعلقة بالموضوع، بسبب اتصال الصور جميعا بشبكات واسعة في الذاكرة الدماغية، هذا أمر طبيعي.. يتابع بعده المعالج العلاج بالطريقة ذاتها، أي بمعدل 24-30 مرة، ثم يتوقف المعالج ويسأل المنتفع عن التغييرات الجديدة التي طرأت على الصورة [ واعتمادا على الوضع النفسي للمنتفع، ومع مراعاة عالية لعدم دخول المنتفع في حالة انفصال، يمكن للمعالج أن يحثّ المنتفع على تغيير الصورة بنفسه، مثل تفريغ الشخص الموجود في الصورة بحيث يصبح مجوّفا فارغا، أو تلوينه بالأبيض والأسود، أو تصغير حجمه، أو تجسيمه بلا عضلات، أو وضع حاجز بينك وبينه..].
كما يفيد أن يُذكّر المعالجُ المنتفعَ بين حين وآخر بأنّ تلك الصورة هي من الماضي وأنّه موجود (الآن) و(هنا) وفي أمان، أو يقول له: "أنت تشاهد فيلما على جهاز فيديو والريموت بيدك أنت"! أو: "أنت تسير في قطار وقد عبر القطار تلك المحطة!" أو: "غيّر لون الصورة إلى أبيض وأسود"… الخ]. وهكذا دواليك يستمرّ المعالج في العلاج، متتبّعا التغييرات التي تطرأ على الصورة الأولى حتى تتغيّر، فيقوم المعالج بتثبيتها.
لكن قبل التثبيت يحتاج المعالج إلى أن يسأل المنتفع عن درجة تحسسّه من الصورة الأساسية التي لن تعود بالشكل القديم نفسه، فإذا لم تصل إلى صفر من عشرة تكون المعالجة غير مستوفاة بعد، وعلى المعالج أن يستمرّ في العلاج حتى لو تطلّب الأمر أكثر من جلسة.
ولأنّ العلاج النفسي ليس بالأمر السهل، على المعالج أن يظلّ متيقّظا تجاه كلّ ما قد يطرأ على شخص المنتفع من تغييرات سلبية، أو أزمات، أو تشنجات قد يفضي إليها العلاج، وهذا أمر ممكن الحدوث، نظرا لارتباط الصورة أو الحدث بشبكات ذاكرة كثيرة المحتوى من صور وأحداث ستتداعى أثناء العلاج، وهنا قد يضطرّ المعالج إلى الوقف المؤقّت للعلاج، وسحب المنتفع إلى (المكان الآمن).

ومن الضروريّ أثناء المعالجة، أن يمنح المعالجُ المنتفعَ إحساسا بالثقة بأنه قادر على السيطرة، وأنه هو نفسه جزء من العلاج. ولا ينتهي المعالج من علاجه قبل أن يهيئ المنتفع لكيفية التعامل مع مواقف شبيهة في المستقبل.
ثم يقوم المنتفع بعمل مسح شامل لجسده من الرأس إلى القدمين، بقصد أن تحدّد كفّاه موضع أو مواضع أية آلام أو أوجاع يحسّ بها [يحدّد مكان الألم، لونه، شكله، مساحته، صوته، حرارته، برودته،..] ثمّ يضع كفّه برفق على الموضع المؤلم مستحضرا الصورة الجديدة(المعدّلة) حتّى يزول الألم . فالصدمة لا تخزّن في الدماغ فقط، بل تخزّن في الجسم أيضا، على شكل ألم أو تحسّس.

تفسير آلية المعالجة بواسطة الحركة الثنائية للعين
تستند آلية المعالجة بهذه الطريقة، إلى نظام حركة معيُن هو نظام الحركة الترددية (الثنائية) سواء كانت من خلال العين (استثارة بصرية للدماغ)، أو من خلال النقر على ظهر الكفين بالسبابة (استثارة حسية للدماغ)، أو من خلال الصوت باستعمال أداة صوتية مثل الخرخيشة (استثارة سمعية للدماغ).. حيث تستثير هذه الحركة المزدوجة (يمين شمال) الوصلات العصبية التي تربط شقيّ الدماغ، فتفتحها وتربطها معا، وبذلك تصل إلى البيانات والذكريات الأليمة المخزّنة في أجزاء مغلقة في الشقّ الأيمن للدماغ، ومن ثمّ تقوم بمعالجتها وإعادة الإدراك لتلك المعلومات المخزنة فتصبح معلومات معالَجة وتُخزَن بالشكل الصحيح في شبكات الدماغ، مما يحوّلها إلى صورة دماغية جديدة لا تتسبّب في أيّ ألم للإنسان (أو على الأقلّ يترتّب عليها أدنى شقاء فيما بعد) فتكون المعالجة قد تمّت.
وفي كتاب العالمة النفسية الأمريكية د. فرانسين شابيرو التي اكتشفت هذا النمط من المعالجة نقرأ: " عندما يتم تحليل الحدث المزعج، فإنه قد يعلق في الدماغ على شكل الصورة الأصلية، أصوات، أفكار، مشاعر أو أحاسيس جسمية، ال EMDR يبدو انه يستثير المعلومات ويسمح للدماغ بتحرر الخبرة، هذا على ما يبدو ما يحصل في مرحلة بداية النوم RAPID EYE MOMENT REM).
إن حركة العيون (الأصوات، الذبذبات) قد تساعد في عملية معالجة المواد الموجودة في اللاوعي، وإن دماغك هو من سيقوم بعملية المعالجة وأنت الذي تسيطر عليه وتقوده" (1). ( تخفيف الحساسية، فرانسين شابيرو، ص 70 ).
ويعني هذا أنّ جوهر المعالجة بالاستثارة الثنائية (ويسمى أيضا العلاج عن طريق تخفيف شدّة الحساسية) لا يقوم على مبدأ مسح المعلومات من الذاكرة الدماغية، بل يقوم على مبدأ إعادة معالجة البيانات والذكريات الأليمة (إعادة ترميز البيانات والذكريات) بحيث توضع في شبكات ذاكرة جديدة.
وبذلك، تتميز المعالجة بالاستثارة الثنائية عن المعالجة النفسية التقليدية (البوح) وغيره، فالثانية تحرّك القشرة الدماغيّة فقط، بينما تدخل الأولى إلى المناطق العميقة الأليمة المخزّنة في الذاكرة، فتكون المعالجة بالاستثارة الثنائية معالجة شاملة للوظائف العصبية والجسميّة والنفسيّة والمستقبلية لدى الشخص.
ويؤكّد جميع المعالجين بطريقة الاستثارة الثنائية لشقيّ الدماغ (EMDR) أنهم فقط يستثيرون الدماغ ووصلاته العصبية، وأنّ من يكمل العلاج ويقوم به ببراعة، ودون أن يعرف أحد على وجه الدقة كيفية قيامه بذلك، هو الدماغ!

مساعدة ذاتية مبسّطة بالتقنية نفسها
(تُحسّن المزاج وتخفف التوتر، لكنها ليست علاجا لمشكلة)

يمكن تطبيق الإنسان لتقنية العلاج بالاستثارة الثنائية على نفسه دون معاونة المعالج، من خلال حركة الفراشة حيث يقوم الفرد باحتضان نفسه، فيضع يده اليمنى على كتفه الأيسر، ويده اليسرى على كتفه الأيمن، ثم يبدأ بالرّبت برفق على كتفيه مستخدما رؤوس أصابع الكفين، يمينا ثم يسارا، سبع مرات. سيحسّ الإنسان بالراحة إذا كان متعبا، أو منفعلا، أو قلقا، أو خاضعا لتأثير فكرة مؤذية.. لكنّ هذه الطريقة المبسطة قد لا تصلح لعلاج الحالات النفسية والعصبية الصعبة أو المزمنة.
ومثل حركة الفراشة.. حركة الربت على الركبتين برؤوس أصابع الكفين.
كما يمكن أن نستخدم حركة الفراشة مع الأطفال لطمأنتهم، ولمدّهم بالطاقة الإيجابية، فهي ذات تأثير عصبي دماغي إيجابيّ عليهم، مثلنا تماما نحن الكبار.
وقد طبّقتها ذات يوم على طفلتي ذات الأعوام السبعة وحقّقت نتيجة باهرة، فقد قامت زميلة لطفلتي بعرض صورة ل (الشيطان) على ابنتي، فبكت طفلتي وتواصل بكاؤها وقالت لي إنها لن تستطيع النوم هذه الليلة لأن صورة الشيطان البشعة ستظلّ تطاردها، وإنها تريد أن تنام بهدوء وأن تشاهد أحلاما جميلة، لا أن تستحضر صورة الشيطان! واستمرت في البكاء والانفعال.. طمأنتها ومسحت بكفّي اليمنى على شعرها ووجهها، وأخبرتها عن حركة سحرية اسمها حركة الفراشة إذا كرّرناها سبع مرات ستطرد الشيطان.. فسألتني:
هل حركة الفراشة تلك حركة سحرية؟
فقلت لها: نعم.
فقالت: وهل رقم 7 أيضا رقم سحري؟
فقلت لها: نعم.
قالت: ولأنه سحري هو قادر على طرد الشيطان؟
قلت: نعم.
فرحت ابنتي وقهقهت من أعماق قلبها، وبدأت بتطبيق حركة الفراشة، فاستصعبت أداءها ذاتيا، فاحتضنتها مؤديا الحركة بالنيابة عنها، لكنها لم ترض بعجزها عن أداء الحركة السحرية الشافية، فطلبت أن أعلّمها حركة سحرية بطريقة أخرى.. فعلّمتها حركة النقر برؤوس الأصابع على الركبتين سبع مرات، فأحبّتها وأتقنتها، وحرصت أن تكون عدد نقرات يديها سبعا بالتمام، مبدية استمتاعا فكريا غريبا ومتكررا بفكرة القدرة السحرية للرقم 7!
خلال 3- 5 دقائق.. زال انفعال ابنتي، وهدأت نفسها، ولم تعد تفكّر بالشيطان أو تذكره، ونامت نوما عميقا. ولم تنس قبل نومها أن تشكرني وأن تقبّلني وأن تقول لي: "بابا أنا بحبّك"!
ومن التطبيقات الرائعة للكبار وللصغار في العلاج بحركة الفراشة، دمج حركة الفراشة بالرسم بألوان الشمع، وهي طريقة بسيطة، وناجحة، ومدهشة في تأثيرها على إعادة ترميز المادة الأليمة المخزّنة في الدماغ، ومن ثم إيقاف فاعليتها باعتبارها مصدر ألم للشخص.

بساطة الحلول
أرهقتني مسألة في إيجاد الحلّ المناسب لها، فذهبت إلى فراشي مع المشكلة، وهذا خطأ بالطبع، لكن المشكلة ظلت تلحّ عليّ لإيجاد حلّ لها، فقمت بحركة الفراشة (احتضنتُ نفسي) وربتّ على كتفيّ سبعا (كل حركة تردديّة يمين شمال هي مرة واحدة) وطلبت من الوعي الكوني العظيم أن يسعفني بالحلّ، لا أدري كم من الوقت نمت ثم استيقظت على الحلّ المفاجئ حاضرا في وعيي!
كيف أتى؟ متى أتى؟ لا أدري.. لكني لاحظت أن أحد جفنيّ كان يرمش بشدة قبل أن أنام، وكأنّه يتحضّر لفعل ما!
وفاجأني الحلّ بأنّه حلّ بسيط! لكنّه مبنيّ على عنصرين مهميّن لم يكونا حاضرين في خاطري أثناء الأزمة وهما المفاجأة والتركيب! هكذا اكتشفت طريقة بسيطة ورائعة لحل المشكلات، الصغير منها والكبير.. بأن تطعّم طلبك الصعب أو المحرج بعنصرين هما المفاجأة التي لا علاقة لها بموضوع الطلب نفسه، والتركيب أي دمج الطلب بموضوع آخر لا علاقة ظاهرية له بالمرة بموضوع الطلب!
وقد ذكّرتني هذه الواقعة بقصة اكتشاف العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية، على يد المعالجة النفسية الأمريكية د. فرانسين شابيرو التي واجهت مشكلة عويصة فانغمست تفكّر في حلّها، إلى أن لاحظت عينيها تتحركان بسرعة يمينا ويسارا، بعد ذلك أحسّت براحة مفاجئة ووجدت حلا للمشكلة، فبدأت قصّتها مع البحث العلمي المنهجيّ عن هذا النوع من العلاج.
هل تَعلم:
• أن 70 في المئة من الصدمات النفسية يعالجها الإنسان ذاتيا، و30 في المئة من الصدمات النفسية تحتاج لعلاج اختصاصي نفسي.
• أن أساس كثير من الألم النفسي هو قيام دماغنا بتسجيل التجربة الأليمة بطريقة معينة في الذاكرة. وهنا يأتي دور العلاج.
• يستهدف العلاج النفسي في المقام الأول الناس الذين يصنفون من ذوي الإيمان الإيجابي القليل.
• في حالات الصدمة الحديثة جدا، يتم العلاج بالاستثارة الثنائية بالتجزئة: الإحساس وحده، المشاعر وحدها، الفكرة وحدها.. مثل حالات ضحايا الزلزال، أو الحرب، أو الحادث. وذلك لأنّ الدماغ لا يكون قد قام بتجميع الصورة بعد، فهو يحتاج إلى ثلاثة أشهر حتى يقوم بعملية الربط الشبكي للصورة وترميزها.
• هناك (صدمات عابرة للأجيال) مثل صدمة هزيمة العام 1967 للإنسان العربي. وهناك أيضا صدمات صغيرة تتحول إلى كبيرة بفعل التراكم. وفي كلتا الحالتين (العابرة للأجيال، والتراكمية) العلاج ممكن ومُجْد.
• أنّ شبكات الذاكرة طويلة المدى رافد للتعب وللقلق اليومي، من هنا تبرز أهمية المعالجة بتقنية الـ emdr ، فالاستثارة الثنائية المزدوجة تحرّر المادة المكبوتة داخل الإنسان، وتجعله يستعيد إحساسه بالحريّة.
• الإنسان عبارة عن *#**#**#**#* معلومات موجودة داخل صندوق.
• لا تفترض أن كلّ إنسان مهيّء للعلاج بتقنية الاستثارة الثنائية (EMDR)، لذلك من الضروريّ تهيئة المنتفع نفسيا، ودراسة تاريخه المرضيّ، والتدرّج معه، وبالطبع مرافقة الاختصاصي، إذ يمكن أن تؤدي المعالَجة إلى فتح قنوات ذاكرة واستحضار تجارب بعيدة جدا لدى المنتفع، ما يزيد شعوره بالألم، فيقوم الاختصاصي بالتدخل الفوري والمناسب.