الدليل الصيفى لأسرتك! الجزء الأول
قد يكون السفر بالنسبة لبعض الأسر مشكلة لأن الأطفال عادةً يملون من ساعات السفر الطويلة، كما أن بعضهم قد يعانى من دوار الحركة، اقرئى لتعرفى كيف تجعلين ساعات السفر متعة وكيف تستمتعون بسفر آمن.
رحلة سعيدة وآمنة!
أهمية كرسى الطفل الخاص بالسيارة
يجب أن يجلس الطفل فى الكرسى الخاص به فى السيارة الذى يجب أن يكون مثبتاً بشكل جيد وبشكل صحيح فى المقعد الخلفى للسيارة حيث أنه أنسب مكان للأطفال تحت سن 12 سنة من ناحية الأمان. كرسى الأطفال الجيد الذى يناسب سن وزن طفلك قد يكون مكلفاً بعض الشئ ولكنه ضرورى للغاية. حتى فى مصر رغم عدم امتلاك كل فرد لسيارة إلا أن طفل من كل خمسة أطفال يموت فى المستشفى نتيجة حوادث السيارات.
يصاب ركاب السيارات عندما تتوقف السيارة فجأة بينما يبقى جسدهم سائراً وهذا ينطبق أيضاً حتى لو كانت السيارة تسير بسرعة بطيئة. إذا كانت السيارة تسير بسرعة 30 كم فى الساعة واصطدمت بسيارة أخرى فى حالة عدم جلوس الطفل فى الكرسى الخاص به فى السيارة وتأمينه جيداً، قد يصطدم فى زجاج السيارة بسرعة 30 كم فى الساعة ما سيؤدى إلى إصابته بإصابات بالغة أو حتى قد يؤدى الاصطدام إلى الوفاة. لا توجد أى استثناءات فمهما كانت المسافة قصيرة أو مهما كانت سرعة السيارة بطيئة فلابد من اتباع قواعد الأمان الازمة الخاصة بالسيارة وجلوس الطفل فى كرسيه وتأمينه جيداً.
قواعد الأمان الضرورية فى السيارة
*اتبعى بدقة التعليمات المرفقة مع كرسى طفلك، فكرسى السيارة الخاص بالطفل لا يكون مجدياً إلا إذا استخدم بالشكل الصحيح.
* بعد تثبيت الكرسى فى السيارة، تأكدى من عدم إمكانية تحريكه أكثر من 2 سم فى كلا الجهتين
*لا تستخدمى كرسى أطفال عمره أقدم من 10 سنوات ولا تستخدمى أى كرسى كان فى سيارة أثناء تعرضها لحادثة.
* لا تضعى فى السيارة أى أشياء غير مثبتة لكى لا تكون سباً فى أى إصابات إذا ما حدث واصطدمت السيارة أو توقفت فجأة.
* قودى السيارة بالشكل الائق، فلا تسرعى ولا تتحركى بين السيارات دون داعى، ولا تقربى أكثر من الازم من السيارة التى أمامك.
كيف تشجعين طفلك على البقاء فى كرسيه
*إذا كان طفلك عادةً يبكى بشدة فى الحظة التى تضعينه فيها فى كرسيه، يمكنك الاستعانة بالنصائح الآتية التى قد تجعل الرحلة أسهل.
* تأكدى من أن طفلك شبعان قبل ركوبكم السيارة.
* عند شراء كرسى السيارة، حاولى اختيار كرسى له تندة لتحجب الشمس عن عينى الطفل، أو اشترى حاجب شمس لزجاج السيارة الجانبى.
* أعطى طفلك لعبة طرية يلعب بها.
* حاولى أن تغنى لطفلك أغانى أطفال أو احكى له قصة، فأحياناً مجرد سماع طفلك لصوتك قد يسليه
* خذى معك شريط أغانى أو موسيقى أطفال لتديريها لطفلك أثناء الرحلة.
*إذا كان لديك طفلاً أكبر سناً، اقترحى عليه كيف يسلى الطفل الأصغر بالعب.
الدوار من الحركة
حركة السيارة قد تؤدى إلى دوار. من أعراض الدوار الناتج عن حركة السيارة هو الشعور بالتوتر، دوخة، قئ، إسهال، وعرق بارد. هناك بعض الأشياء التى يمكنك القيام بها لتساعدى طفلك على التكيف. أخبرى طفلك أن يحاول إبقاء رأسه ثابتة وأن يثبت نظره على شئ بعيد ثابت. عندما يشعر طفلك بالدوار، أعطيه بعض المقرمشات الجافة لكى تساعد على استقرار معدته. لا تسمحى بالتدخين فى السيارة، ولا تجعلى طفلك يقرأ أثناء سير السيارة.
ألعاب مسلية فى السيارة
كما يعلم كل الآباء، أثناء السفر لا يطيق الأطفال صبراً حتى يصلوا للمكان الذى يذهبون إليه، فهم يملون سريعاً فى السيارة المغلقة لدرجة أنا قد نلجأ فى النهاية للصراخ فيهم لكى يكفوا عن الشجار والزن. فى نهاية الرحلة نشعر وكأنها استمرت زمن. يمكنك أن تأخذى معك كتب تلوين، لعب صغيرة، وشرائط أغانى أطفال لكى تساعد على مرور الوقت، ولكن هناك طريقة لتسلية كل من فى السيارة. اشتركوا فى ألعاب سوياً! لقد بحثنا وجدنا بعض الأنشطة التى يمكن أن تسليك أنت وأطفالك، لكن يجب أن يركز الشخص الذى يقود السيارة على الطريق، ويمكن لشخص آخر أن يقوم هو بمهمة العب.
أحب ولا أحب (هذه العبة تعلم الأطفال كيف يعبرون عن أنفسهم ويستمعون للآخرين)
أعطى لكل مشترك فى العبة مدة 30 ثانية لكى يذكر الأشياء التى يحبها والأشياء التى لا يحبها. يمكن أن تكون هذه الأشياء مأكولات، ألوان، ملابس، أفعال، أشياء أو أى شئ آخر. على سبيل المثال: "أحب الآيس كريم، لا أحب الدواء، أحب الدجاج، لا أحب الجزر…" وبعد 30 ثانية، يبدأ مشترك آخر دوره وهكذا.
اذكر النغمة (هذه العبة تفيد فى تقوية السمع ومهارات الانتباه)
"دَنْدِنى" نغمة معروفة واطلبى من طفلك أن يخمن الأغنية، ثم اطلبى منه أن "يدندن" هو نغمة وتخمنى أنت الأغنية.
فى المزرعة (هذه العبة تنمى مهارات الانتباه والتقليد)
كل مشترك يكون المسئول عن تقليد صوت حيوان أو أكثر: كلب، قطة، بقرة، خروف، عصفور، …الخ. حدى الأدوار ثم قومى بتأليف قصة عن حيوانات المزرعة. فى كل مرة تقومين فيها بذكر حيوان من الحيوانات، يقوم المشترك المسئول عن تقليد هذا الصوت بعمل الصوت. هذه العبة تبعث على المرح والضحك حيث أحياناً ينسى الاعبون عمل الأصوات أو قد يقومون بعمل أصوات مختلفة.
أشكال فى السحاب (هذه العبة تشجع على التخيل)
إذا كانت السماء بها سحب، اطلبى من طفلك ذكر الأشكال التى يراها. على سبيل المثال، قد تشبه سحابة شكل الفيل، وقد تشبه أخرى شكل وجه إنسان. كلما تغيرت السحب شجعى طفلك على تخيل أشكال أخرى.
الكلمة البديلة (لمرح فقط!)
اتفقا على استبدال كلمة مكان كلمة أخرى، ثم قوما بتكوين جملاً مضحكة باستخدام الكلمة البديلة. على سبيل المثال، إذا قرتما أن تقولا كلمة بقرة بدلاً من بلوزة، ستضحكون عندما تكونون جملة مثل، "البسى بقرتك،" أو "أنا اشتريت بقرة زرقاء مقلمة علشان أروح بيها الحفلة." يمكن أن تبدءوا بكلمة بديلة واحدة ثم يمكنكم أن تزيدوا عد الكلمات المستبدلة بعد ذلك طالما تستطيعون تتبعها.
الغرض من لعب هذه الألعاب هى الاستمتاع وليس تحديد فائز وخاسر، ولكن يمكنكم أن تأخذوا معكم بعض الهدايا الرمزية لإعطائها للفائز وبعض الهدايا البسيطة الأخرى لإعطائها للخاسرين لكى لا يشعروا بالإحباط. إذا مل الأطفال من لعبة معينة، جربى أخرى، أو اتركيهم يجلسون فى هدوء لبضع دقائق. إذا اتبعت هذه الطريقة فستمر الرحلة سريعاً وسترتاحين من الزن والشجار طوال الطريق.
بعض هذه الألعاب مأخوذة من كتيب "ريتز" للألعاب والأنشطة للأطفال فى سن خمس سنوات.
يتبع
مع فصل الصيف الشمس المشرقة تجعلنا نحلم بقضاء صيف متع مع أطفالنا على الشاطئ! و لكي تتم سعادتك واستمتاعكم بهذا الحلم، احرصوا على تجنب أى منغصات أو أضرار قد تصيبكم أو تصيب أطفالكم خلال فصل الصيف. اقرءوا هذا الموضوع لتعرفوا كيفية تجنب حروق الشمس وضربات الحر، وكيف تقضون أوقاتاً سعيدة على الشاطئ.
*احموا أطفالكم من حروق الشمس
من الضروري حماية طفلك من الشمس ومن حروق الشمس حيث أثبت الأبحاث أن أشعة الشمس هى السب الرئيسي وراء الإصابة بكل أنواع سرطانات الجلد. يحذر الخبراء بأن حرق واحد فقط شديد فى سن مبكرة قد يضاعف احتمال إصابة الطفل بسرطان الجلد فيما بعد عندما يكبر. تتصف حروق الشمس بالتهاب واحمرار الجلد نتيجة التعرض الزائد للشمس. الحروق الشديدة قد تكون مؤلمة جداً كما قد تؤدى إلى حدوث فقاقيع فى الجلد، صداع، غثيان، وقشعريرة. عادةً بعد يوم أو يومين يحدث تشق أو تقشير فى الجلد. الأطفال الرضع والأطفال الأكبر سناً خاصةً ذوى البشرة الفاتحة يكونون أكثر عرضة للإصابة بحروق الجلد.
بالطبع لا يمكن استبعاد الشمس نهائياً من حياة الطفل ولا يجب أن نفعل ذلك، فالشمس ستظل دائماً مصدر لفيتامين "د" الهام للنمو الصحى للطفل، لكن يجب تجنب تعريض الطفل للشمس لفترات طويلة خاصةً عندما تكون الشمس فى ذروتها وهو تقريباً ما بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة مساءً.
*على الشاطئ
كونى حذرة على الشاطئ خاصةً خلال تلك الساعات التى تكون فيها الشمس شديدة. ادهنى جسم الطفل بالكريم الواقى من الشمس على أن يكون عامل الحماية من الشمس لا يقل عن 15 وذلك قبل التعرض الأول للشمس بنصف ساعة. كلما زاد عامل الحماية كلما كان أفضل. يجب أن يدهن الجسم كله بالكريم الواقى بما فى ذلك المنطقة الموجودة تحت التى شيرت الخفيف. الأطفال (والكبار أيضاً) يحتاجون لكريم الوقاية من الشمس حتى أثناء الجلوس تحت ظل الشمسية لأن أشعة الشمس تنعكس من على الماء والرمال والأشعة المعكوسة أيضاً قد تسب حروق الجلد. بمجرد أن ينتهى طفلك من العب فى الماء، لا تنسى أن تدهنى له كريم مرة أخرى. لا تهملى الأماكن التى لا تتعرض عادةً للشمس (مثل مقعدة طفلك).
*خارج البيت
قد تحدث الحروق الشديدة حتى فى الأيام التى تكثر فيها السحب عند قضاء يوم فى النادى أو عند التمشية لفترات طويلة على سبيل المثال لأن أشعة الشمس تخترق السحب. إذا كنتم تميلون للبقاء خارج البيت كثيراً، اشترى عربة طفل لها تندة أو شمسية. لا تعتمدى على ظل الأشجار لأن أشعة الشمس يمكن أن تمر من خلالها أو تنعكس من على الرصيف وتصل لطفلك. رغم أن الأطفال لديهم قدرة أكبر من الكبار على التواؤم مع درجات الحرارة المرتفعة، إلا أن طبقات جلدهم رفيعة جداً ويمكن أن تحترق بسهولة أكبر من جلد الكبار.
لا تتركوا البيت دون أن تأخذوا معكم برنيطة صيف خفيفة للطفل، واحمى جلد الطفل بطبقة إضافية واقية من كريم الوقاية من الشمس. بالنسبة للأطفال الصغار، لا يجب استخدام كريم الوقاية من الشمس دون موافقة مسبقة من الطبيب، أما بالنسبة للأطفال الأقل من 6 شهور، فلا يجب أن يوضع لهم كريم الوقاية من الشمس ولذا يجب المراعاة الزائدة لعدم تعريضهم للشمس فى فترات الذروة.
*لتهدئة حروق الشمس
ضعى كمادات ماء بارد لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات يومياً. لا تستخدمى الفازلين على الحروق لأنه سيحجب الهواء الازم لالتئام الحروق.
*قواعد الأمان للحماية من الشمس
* ألبسى طفلك تى – شيرت وبرنيطة كبيرة واجعليه يظل بهما طوال فترات لعبه فى الرمال والماء لحماية رأسه وكتفيه.
*لا تتركى أبداً طفلك نائماً فى الشمس.
*استغلى ساعات الصباح الباكر وآخر النهار للخروج وابقوا فى البيت فى فترة الظهيرة.
*أعطى لطفلك سوائل لتجنب الجفاف و تذكري أنه فى الشمس القوية ودرجات الحرارة العالية يوجد احتمال للإصابة بالجفاف. الأطفال يعرقون مثلهم مثل الكبار لذا فالكثير من الماء والعصائر المخفة تكون ضرورية خلال أشهر الصيف. المشروبات الغازية سواء المضاف إليها سكر أم لا مثل الكولا ليست المشروبات المرطبة الازمة لأنها قد تحتوى على كميات كبيرة من أملاح الصوديوم التى تزيد من الجفاف.
* وأخيراً يجب استشارة الطبيب فى الحال إذا ما ارتفعت درجة حرارة الطفل أو بدا عليه الإعياء أو إذا ظهرت فقاقيع فى منطقة كبيرة من جسمه.
*تجنبوا حالات الإعياء الناتجة عن الشمس أو الحرارة
ضربات الحر قد تهد حياة المصاب بها وهى تكون نتيجة للحراة الزائدة التى قد يتعرض لها الطفل نتيجة ارتدائه لملابس ثقيلة أو نتيجة وجوده فى الشمس لفترات طويلة، وعادةً يكون ذلك مصحوباً بعدم شربه لكميات كافية من السوائل. من أعراض ضربات الحر الصداع، اضطراب، ضعف، همدان، حرارة، تشنجات، وغيبوبة.
وهناك حالة أخرى يمكن أن نسميها "الإعياء من الحر" وهى قد تنتج من التعرض لحرارة زائدة، عرق زائد، وعدم تناول كميات كافية من السوائل. من أعراض هذه الحالة الشعور بالإغماء، غثيان، شحوب البشرة، سرعة ضربات القلب، انخفاض ضغط الدم، سخونة أو احمرار أو عرق أو جفاف فى الجلد، ارتفاع درجة حرارة المصاب (عادةً أقل من 40ْ مئوية). أبعدى طفلك عن الشمس وأرقديه ثم ارفعى ساقيه قليلاً، اخلعى عنه ملابسه أو بحبحيها، اجعليه يشرب ماء بارداً ولكن ليس مثلجاً، رشى عليه ماءً بارد أو هوى عليه، وإذا كانت درجة حرارته أكثر من 40ْ مئوية، راقبيه عن قرب للتأكد من عدم إصابته بتشنجات والجئى للمساعدة الطبية فى الحال.
*حمام السباحة
ينصح بأن يأخذ الأطفال دش قبل وبعد نزول حمام السباحة، فالدش قبل الحمام يحافظ على نظافة الحمام، والدش بعد الحمام هام للتخلص من كل بواقى الكلورين التى قد تسب تهيج فى الجلد. مياه حمامات السباحة قد تؤدى لالتهابات العيون سواء بسب عدم نظافة الماء أو بسب زيادة كمية الكلورين به. إذا ظهرت إفرازات فى عينى طفلك أو إذا ظهرت فيهما أى علامات تهيج أو التهاب، اذهبى به إلى طبيب عيون. التهابات الأذن تحدث نتيجة للفطريات التى تعيش فى الماء، فجفي أذني طفلك جيداً بعد الاستحمام.
تأكدى من التزامكم بقواعد الأمان الخاصة بحمام السباحة لأن الطفل قد يغرق فى ثوان معدودة. أخبرى الأطفال أنه غير مسموح بالعب العنيف فى حمام السباحة وراقبى أطفالك جيداً طوال الوقت. كثير من الآباء يلاحظون أن السباحة طوال اليوم تفتح شهية الأطفال وتجعلهم يشعرون بالجوع فاستغلى هذه الفرصة لإطعامهم، لكن لا يجب أن يعودوا للاستحم قبل مرور نصف ساعة من الأكل لكى لا يشعروا بالغثيان.
*هيا نمرح على الشاطئ!!
تمثال فى الرمال:
.
يعشق الأطفال عمل أشكال فى الرمال. ساعدى طفلك فى عمل وجه باستخدام القواقع والزلط لعمل ملامح الوجه وقش البحر لعمل الشعر. بعد ذلك قوما بعمل الذراعين والساقين وبقية الجسم من الرمال. استخدمى الشكل كتجربة تعليمية، علمى طفلك أسماء أجزاء الجسم المختلفة: العيون، الأنف، الفم، …الخ.
أشكال الحيوانات.
يمكنكم على سبيل المثال عمل شكل عصفور أو أسد فى الرمال، وهى فرصة لتعليم الطفل أصوات الحيوانات. يمكنكم أيضاً عمل أشكال لآثار أقدام بعض الحيوانات المختلفة، ثم اسألوا الطفل عن كل أثر ولأى حيوان ينتمى.
المرح بالحروف والعد.
اكتبى اسم طفلك فى الرمل وزيناه معاً بالقواقع والزلط وقش البحر. كما يمكنك أيضاً تدريب الطفل على العد عن طريق عد القواقع والزلط.
دمتم فى حفظ الله
