طريقه جميييله للأطفاال
أكيد راح يحبوهاا
بنتظار جديدك بشوق
الجسم يجب أن يعوض نقصخ للماء
نفقد حوالي 2,5 إلى 3 لتر في التنفس و العرق والبول.
يجب أن نستهلك أكبر كمية ممكنة من السوائل
و هذه تكون في:
الماء الذي يعتبر أهم و أعظم غذاء يوفر و ينعش الجسم،
يوميا يجب أن نستهلك من 1,5 إلى 2 لتر
من السوائل لتصل في فصل الصيف إلى 3 لتر.
لا ينصح بشرب الماء في بداية أو وسط الإفطار، حتى لا نملئ المعدة فقط بالماء،
و نترك المكان للأغذية الأخرى
و المهمة إلا إذا كان هناك عطش كبير،فممكن نصف كأس لا يزيد عليه.
كما أن خاصية الماء أنه يقلل من إنتاج اللعاب الذي له دور في هضم الأطعمة،
و تسهليها للمعدة، و لا يمكن للماء أن يقوم بهذا الدور،
و عليه سوف تتعب معدتنا مما يحسنا بالثقل و الامتلاء.
ممكن أن نجعل الماء أكثر انتعاشا بإضافة بعض شرائح الليمون، أو أوراق النعناع
نجعل الماء بعد الافطار رفيقنا في السهرة، بحيث نشرب كميات صغيرة من حين لآخر
حتى نسترجع ما فقده الجسم في يومه.
ممكن نعوض الماء بالمشروبات الصحية الأخرى،
مثل العصير المحضر في البيت يكون من الفواكه أو الخضارالطازجة
وبدون سكر أو مواد كيميائية.
علما أن المشروبات السكرية تزيد من فقدان الجسم للماء.
كما أنه يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية لأنها تعطي الإحساس بالشبع و تزيد
من حجم أو انتفاخ البطن، كما أنها لاتلبي حاجة الجسم لتروي من العطش.
هذه هي أخطار المنزل وإرشادات الوقاية منها وسبل التعامل معها
الاختناق
عندما يكبر الطفل يصبح احتمال خطر الاختناق ضئيلاً ولكنه يبقى عرضة للإختناق بأشياء يبتلعها كالطعام مثلاً.
•لا تعطي طفلك حلوى ساخنة أو حبوب بندق أو جوز وخصوصاً الفستق لأنها تحتوي على زيت الأراسيس aracis الذي يؤذي الرئتين .
•لا تتركي الأشياء الصغيرة قرب طفلك خصوصاً بطاريات الراديو وجهاز التحكم لأنه من المحتمل أن يبتلعها. وإذا حدث أن ابتلعها عليك الذهاب فوراً إلى أقرب مركز طوارئ.
•تأكدي من أن ألعابه لا تحتوي على قطع صغيرة.
•تأكدي من أنه لا توجد أسلاك أو حبال يمكن طفلك أن يجرّها أو يلفها حول عنقه، ولا تدعيه يرتدي ملابس تحتوي على رباط تلتف حول عنقه.
•أبقي البالونات الهوائية بعيدة عن متناول يد طفلك، فربما مصها أو حاول بلعها. كذلك أبعدي أكياس النايلون واطلبي منه بحزم ألا يضعها على رأسه.
الحروق
من المعروف أن بشرة الطفل حساسة جداً ورقيقة وعرضة للحروق عند تعرّضها للحرارة، حتى وإن لم تكن على درجة مرتفعة جداً.
ويمكن الماء المغلي، حتى لو تم تبريده مدة نصف ساعة، أن يحرق طفلك لذا عليك ألا تتركي أطباقاً ساخنة أو مشروباً ساخناً في متناول يد طفلك. وننصحك بالآتي
•ألا تجعلي حرارة المياه ترتفع عن 54 درجة مئوية لتجنب طفلك الاحتراق، وليس من المستحسن أن تتركي زجاجة مياه ساخنة في سرير طفلك.
•أن تحتفظي بمطفأة الحريق قرب فرن الغاز أو الكهرباء أو أي مكان يكون فيه مواد قابلة للاشتعال.
•تأكدي أن ملابس نوم طفلك قماشها من نوعية غير قابلة للاشتعال وكذلك أغطية السرير ولحافه.
•أبقي عيدان الكبريت وولّاعة السجائر بعيداً عن متناول يدي طفلك.
•ضعي كاشفاً للدخان يكون مناسباً لارتفاع سقف كل غرفة من غرف المنزل. اشتري واحداً من النوعية الجيدة تتوافر فيه شروط السلامة العامة، وافحصي أزراره في شكل دوري لتتأكدي من صلاحية استعماله، وغيري بطاريته عندما تدعو الحاجة.
رووووووووووعه يعطيكي العافية
اتمنى تعجبكم يا حلوين:sddhgh:
رؤوؤوؤوعه
ستايل البنطلون الواسع:
ويعود البنطلون الواسع القدمين هذا الصيف ويظهر بألوان كثيرة بدءا بالمحايدة الفاتحة كدرجات البيج والعاجي،مرورا بالألوان الزاهية كالتركواز والوردي والألوان الصارخة كالأحمر الداكن والبرتقالي. وتفضل الكثيرات هذا الستايل من البنطلونات لسهولة ارتدائه ولأنه غالبا ما يصمم من خامات مريحة كالقطن والكتان. ولكنه من الستايلات التي تجعل الجسم يبدو أكثر امتلاء ويعطيه حجما أكبر. لذلك، يفضل أن تختاري الستايل الذي ينسدل في خط مستقيم من الخصر وحتى القدمين، مع مراعاة ارتدائه مع بلوزة أو توب من خامات رقيقة كالحرير والكريب، تنتهي عند الخصر وتحدده مع حزام رفيع وصندل أو حذاء بكعب مرتفع مما يجعلك تبدين أطول وأكثر رشاقة.
من أول النصائح التي كان يقدمها خبراء الموضة للفتيات غير الرشيقات أو اللاتي لا يساعدهن شكل القوام ألا يتبعن الموضة لأنها قد تظهر عيوب القوام. ولكن مع تنوع اتجاهات الموضة وإيجاد الخبراء لبعض الحيل اللطيفة لإخفاء عيوب الجسم، أصبح بإمكان أغلب الفتيات التمتع بأحدث صيحات الموضة في كل موسم. وفي هذا الموضوع، نتناول أهم الستايلات التي تميز أزياء هذا الموسم، مع أهم النقاط التي يجب مراعاتها عند ارتدائها لتناسبك.
كيف ترتدين الأزياء المزينة بالكرانيش:
إن كنت تابعت معنا أحدث صيحات هذا الصيف، ستلاحظين اتجاه المصممين نحو الأزياء الرقيقة والتفاصيل التي تبرز جمال الفتاة وأنوثتها مثل الدانتيل واللاسيه في الخامات، أو الكرانيش في التصميمات. ومعروف أن الكرانيش تناسب الفتاة الرشيقة أو النحيفة فقط لأنها تجعل القوام يبدو أكثر امتلاءً. ولكن إن كنت ممتلئة القوام، فيمكنك الاكتفاء بارتداء قطعة واحدة مزينة بالكرانيش والاستمتاع بهذا اللوك الرقيق.
فمثلا، إن كان قوامك كمثرى -أي غير عريضة الكتفين ونحيلة الجذع والخصر وممتلئة الأرداف- فيفضل ارتداء الكرانيش في بلوزة مزينة بها من الأمام. وبذلك، أنت تستمتعين بهذا اللوك مع لفت الانتباه بعيداً عن الجزء الممتلئ من قوامك.
وللفتاة النحيلة أو الرشيقة أو الفارعة القوام، يمكنك ارتداء الكرانيش بحرية مثل تونيك مزين من الأمام بكرانيش طولية مع كرانيش تزين الذيل.
وفي انتظار جديدك اﻷروع والمميز
لك مني أ جمل
التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
..||