تعتبر الغيرة من أخص صفات الرجل الشهم الكريم , وإن تمكنها منه يدل دلالة فعلية على رسوخه في مقام الرجولة الحقة الشريفة , فالغيرة المعتدلة شيء مطلوب ومهم ، ومن لا يغار على أهله فهو ديوث ومطرود من رحمة الله تعالى ، فغيرة الرجل على أهله أن يأتين ما حرم الله أو يخلون مع غير ذي محرم ، أو يتحدثن مع أحد بخضوع في القول .. كل هذه غيرة محمودة ، بل واجبة لحماية شرفه وصيانة عرضه ، قال الحسن البصري: أتدعون نساءكم ليزاحمن العلوج في الأسواق قبح الله من لا يغار
والغيرة تختلف من شخص لآخر ، فهي درجات متفاوتة عند البشر كل حسب شخصيته وصفاته النفسية وطريقة تربيته ، لكن الهوس في الغيرة والتشكك من كل شيء والنظر لشريك الحياة بعين الريب .. هذا ما يمثل لهيباً يحرق الحياة الزوجية ويجعل منها جحيماً لا يطاق , فالغيرة المفرطة ليست سوى تعبير عن اضطراب نفسي شديد أساسه عدم الثقة بالنفس وبالطرف الأخر , وإذا عدمت الثقة بينهما فتح باب الشك , وإن شك أحدهم بالأخر هدم الزواج .
أما كيف يتجنب الزوجان خطر الغيرة ؟ فيكون بالخطوات التالية :
1- لا يتبع الزوج ظنونه وشكوكه فيدفعه الشك تلو الآخر إلى عواقب وخيمة ، وإنما عليه أن يطرد تلك الأفكار الشيطانية , وأنه يعلم حال زوجته ويطمئن إلى سلوكها , وليطرد الشك إلى اليقين .
2- أن يقنع الزوج زوجته بالتزام الحجاب إن لم تكن ملتزمة به ، فستر الجسد فريضة إسلامية وهي تقي المجتمع من شرور التسول الجنسي ، ولست أدري كيف يغار الزوج على زوجته وهو يتركها تسير هكذا تلبس لباس الكاسيات العاريات ؟!! فالأولى له أن يلزمها بحجاب ربها بدلاً من النظر إلى من ينظر إليها بعين الغيرة والريبة .
3- على الزوجة أن لا تقوي شك الزوج أو تخالفه في نفسها وتعصي أوامره فتزيد شكوكه ، فلتتعامل معه على أنه شخص يمر بأزمة يحتاج إلى من يقف بجانبه ويحيطه بالعطف والحب والحنان ، فلترحب به دائماً ولتقابله بوجه بشوش ولا تنفعل عليه حين تجده يسألها عن أمر ما ، بل عليها أن توضح له كل شبهة فيطمئن بذلك ويطرد أفكاره ووسوسته .
4- أن تحترم المرأة آراء زوجها الخاصة بعلاقتها بالجنس الآخر سواء كانوا أقارب أو زملاء في العمل أو الجيران
5- لا جدال في أن الغيرة تزداد قوة وتفاقما بالسكوت عليها وعدم الجهر بها، فمثلا أنت أيتها الزوجة، لم لا تناقشين زوجك في أمر هذه الغيرة إذا باتت مشكلة من مشاكل حياتك الزوجية؟ فقد تكونين أنت السبب في إحجام زوجك عن مصارحتك بالحقيقة ، إذا لم يكن لغيرتك أساس حقيقي أو مبرر ؟ وأنت أيها الزوج ، هل أنت من أولئك الرجال الذين يتهكمون على زوجاتهم إذا ما رغبن في محادثتهم عما يشعرن به من الغيرة ، حتى لو كانت تلك المشاعر وهمية ؟ إن أول ما يجدر بالغيور فعله ، في سبيل الخلاص من غيرته، هو الإعلان عن شكوكه الخفية والإعراب عن ريبته بصراحة , ليستطيع بعد سماع وجهة نظر الطرف الآخر التأمل والتفكير فيما إذا كانت بواعث غيرته ,بوادر فعلية في تصرفات الآخر أو كانت من نبع خياله
الوسم: الغيرة
نضع بين يديك لائحة بأهم النصائح التي تبعد عنك الغيرة:
1- على الطرف الذي يتملكه الشعور بالغيرة العمل على تنمية الثقة بالنفس بأي طريقة من الطرق.فالغيرة هي دليلاً كاملاً على انعدام الثقة بالنفس وبالاخر ايضاً.
2- والعمل على تنمية الهوايات المحببة،واعطائها الوقت .
3- ممارسة الرياضة بشكل دائم.
4- ان تأخذ دور المراقب والحامي للطرف الاخر،لانه يجب ان تكون هناك ثقة كافة به بانه يملك القدرة على حماية نفسه جيداً.
5- يجب التحلي بالقدرة على السيطرة على النفس.
6- ينصح بعدم توجيه الاتهامات او الادعاءات،بل النظر الى الواقع او الحقيقة كما هي.
7- يجب الوصول الى قناعة الى ان الغيرة هدّامة،وممكن ان تؤدي في مرحلة متطورة الى خسارة الشريك.
8- على الشريكين الوصول الى قناعة بانهما يعيشان معاً،ولا يمتلكان بعض،فهامش الحرية ضروري جداً في اي علاقة.
9- التخلص من الشعور بالغيرة ،هو بالوصول الى مرحلة نمنع فيها انفسنا من مقارنتنا بالغير،والوصول الى قناعة بان لكل امرأة جمالها،ولكل رجل قدراته…
10- يجب ان يدرك كل من يغار ان ما الغيرة الا نتيجة الشعور بعدم الامان والخوف من الخسارة وعدم القدرة على المواجهة…
شكرا لك
عندي اختي تعان منها كثيرا وهي منزعجة من زوجها الدي يغالر عليها الى حد الجنون حتى انها
لايريدها ان يراها احد هل هاد مرض او حب التملك ارجوكم ساعدني لاساعده في حياتها الزوجية لتكونة سعيدة معه
صح كلامك اذا زاد الشيء عن حده انقلب الى ضده
حبيبتي انتي احكي مع اختك وقولي لها تحاول انها تحكي معو وتسألوا ليش بيعمل
هيك اكيد في سبب واذا مافي أي سبب لازم تحكي معو وتفهم منو ليش هو هيك اتغير
اذا ما كان هيك من الأول
واذا مافي أي سبب هذي تسمى غيرة بس اذا زادت عن حدها تصبح غيرة مرضية
خاصة انوا ما يخليها تروح الأفراح او المنسابات الحزينة
حبيتي انا انصحها انو تخلي الطلاق اخر الحلول مشان ولادها
وانو تدعي الله كتير بصلاتها وتكثر من الإستغفار
والله يوفقها يارب
من اجمل ماقرأت عن الغيرة
عندما تغار المرأة .. تبكي
وعندما يغار الرجل .. يصمت
عندما تغار المرأة ,تكره الرجل
وعندما يغار الرجل ,يكره نفسه
أحياناً
يغار الرجل على امرأة تحبه
حتى لو لم يكن يحبها
وتغار المرأة على رجل يحبها حتى لو لم تكن تحبه
أجمل أنواع الغيرة
غيرة الحب
وأسوأ أنواع الغيرة
غيرة الحقد
من بوادر الغيرة
اشتعال المرأة
وانطفاء الرجل
تسعد المرأة بغيرة الرجل الذي تحبه
وتختنق
بغيرة الرجل الذي يحبها ولا تحبه
نحن
نغار على الذين نحبهم
لأننا نحبهم
ونغار على الذين يحبوننا
! لأننا نحب أنفسنا
لا تعبر عن حبك لهم
بالغيرة
إذا كنت غير متأكد
من إحساسهم تجاهك
فقد تكشف لحظات ضعفك
لمن لا يستحق
ما أكبر الفرق بين الحب والغيرة
فالحب الكبير يولد الغيرة
والغيرة الشديدة تقتل الحب
وما أعظم الفرق
بين الغيرة والشك
ومعظم حالات الغيرة في الحكايات العاطفية
يكون مصدرها الشك
إذا ضبطت نفسك متلبساً
بالغيرة على إنسان ما
فتفقد أحاسيسك جيداً
فقد تكون في حالة حب
وأنت لا تعلم
وإذا ضبطت نفسك متلبساً
بالغيرة من إنسان ما
فطهر أحاسيسك جيداً
فقد تكون في حالة إثم
وأنت تعلم
انتبه
لا تخنقهم بغيرتك
إذا كنت تحرص على بقائهم معك
فقد تخسرهم للأبد وأنت لا تعلم
اخيرا
ليست دائما الغيرة دليل الحب فأحيانا تكون دليل أشياء أخرى بعيدة تماماً عن الحب
اتمنى الموضوع يعجبكم حبايبي
وعندما يغار الرجل .. يصمت
هذه عبارة صحيحة الرجل غيرتو صامته بس النتائج صعبة
بعكس المراه اللي ممكن تستحمل وطنش
شكرا لكِ حبوبة علي العبارات الروعة
على الكلام الحلو
تلك الشابة الجميلة الشقراء…السيدة العظيمة التي عندما سُئل زوجها على الملأ…وبحضور وجهاء القوم وكبار الرجال..عندما سئل صلى الله عليه وآله وسلم
من أحب الناس إليك يارسول الله؟
فقال: عائشة
فقيل من الرجال يارسول الله؟!!
هذه التي أسعدت النبي وأدخلت البهجة بحياته كانت تغار..تغار
من امرأة عجوز قد ماتت..السيدة الكريمة خديجة..تغار من نساء زوجها رغم
أنها الأصغر سنا..والوحيدة التي تزوجها النبي بكرا
كانت تغار..غيرة شديدة على من ملك قلبها حبا وإجلالا وأسكن الله
بقربها منه سعادة لا تغيب شمسها…
كم سجل التاريخ وروى الروات أحاديث غيرة السيدة العظيمة
عائشة رضي الله عنها…وهي التي أوتيت جمالا من ربها
ودلالا من معاملة زوجها
أرسلن نسوة النبي صلى الله عليه وآله وسلم ابنته السيدة فاطمة إليه
وطلبنا الإنصاف من ابنة أبي بكر!!! قالت السيدة عائشة: فدخلت وهو مضطجع
معي في مرطي، فقالت: يارسول الله إن أزواجك يسألنك العدل في
ابنة أبي قحافة، وأنا ساكتة، فقال لها رسول الله صلى الله عليه وسلم:
ألست تحبين ما أحب؟ قالت: بلى، قال: فأحبي هذه
رواه مسلم والنسائي
بعد هذا الحب كله وهذا الحرص عليها كانت تغار غيرة حفظتها الأيام صدقا
ودليلا عظيما على شدة حبها للكريم الصادق
صلى الله عليه وآله وسلم
هي مثال للمرأة الكريمة العاقلة الأديبة العالمة بالشريعة والأنساب والأشعار
والتاريخ..مرجع الصحابة رضي الله عنهم..وقدوة الأمة…كانت تغار
على حبيبها وهي التي كان من الرواة إذا حدث عنها يقول
حدثتنا ابنة الصديق حبيبة رسول رب العالمين صلى الله عليه وآله وسلم
هنيئا لها هي أسعد نساء العالمين…وأكثرهن حظا..ومن أعظمهن قدرا..فازت بقلب الروؤف الرحيم صلى الله عليه وآله وسلم
وكانت تغااااااار..تحية عظيمة لك سيدتي عائشة كم نحبك
……………..
يابنات ويا نساء ألا تتملّكن الغيرة..ذلك الخلق الجميل..والمعنى الأصيل
والروح المشتعلة بأنك أنثى….
كوني غيورة جدا فلن تزدادي إلا جمالا وأنوثة..وإن دفعت الثمن فلن تخسري
من عرف قدر الرسول حقا..
………..
نعم.. متى ما فقدت الغيرة فإنها تصاب ببرود يفقدها روح أنوثتها
وثورتها..وروعتها..ومصداق محبتها..
لذا من لا تغار منكن يانسوة فليست بأنثى..
وما زادت الغيرة اشتعالا إلا بأنثى فاق جمالها
وتألق بهاؤها…وصدقت عاطفتها
فيارجل لا تلمها إن غارت عليك لا تلمها…فقلب الأنثى أرق من هذه
مما اعجبني ونقلته
كل الود والتقدير
دمتم بخير
من هنا، على كل امرأة أن تعمل على ايقاظ مشاعر زوجها وأن تحافظ عليه. لذا اليك سيدتي بعض النصائح:
• اعملي على المحافظة على عنصر الرومنسية في العلاقة الزوجية فقومي بإبتكار بعض المفاجآت الصغيرة التي تضفي نوعا من الحيوية على الأجواء كتحضير عشاء رومنسي لك وله على ضوء الشموع.
• غيري دائما في مظهرك وكوني متجددة وانيقه فالتغيير له تاثير كبير فلا يمل الزوج ولا يشعر بالروتين.
• احرصي على أن يشتاق اليك زوجك ليقدر قيمتك ومعنى وجودك في حياته.
• كوني الرفيقة التي يجدها زوجك الى جانبه دوما حين يكون وحيدا أو تعبا أو حزينا.
• اعرفي زوجك جيدا واحسني عمل ما يحب وفي المقابل تجنبي ما يكره فعلى سبيل المثال لا تسمحي أن يصل رجلك الى البيت فيلاحظ الفوضى تعم في جميع الأنحاء ولا يجد ما يأكله لأنك لم تقومي بتحضير وجبة يتناولها لدى عودته من العمل.
• اهتمي بأدق التفاصيل التي لها علاقة مباشرة أو غير مباشرة بحياة زوجك من مظهره حتى راحته.
• لا تبعدي زوجك عن الناس ولا عن دائرة أصدقائه بل ساعديه ليبني أفضل وأنجح العلاقات الاجتماعية.
• ابتعدي عن الغيرة والا وجدت زواجك على شفير الانهيار.
• الرجل طفل كبير يحتاج دوما الى من يعطيه الحنان والى حضن يلجأ اليه حين يكون بحاجة الى ذلك. لذا لا بد لك من أن تولي هذا الطفل الكبير عناية خاصة وتدلليه وتعطيه القدر الكافي من الحنان الذي يشبع حاجته.
المرأة الذكية هي تلك التي تعرف كيف تجذب زوجها وتجعله يعود اليها ويشتاق الى وجودها بجانبه حتى ولو مر على الزواج أعواما كثيرة. جمال المرأة لا يكفي ليتمسك بها الزوج فالفطنة واتقان قواعد كسر "الروتين" هي السلاح الوحيد الذي يتصدى للفشل ويجعل من الزواج سعادة أبدية.
أحذروا فالغيرة مرض قاتل
اكتشف علماء ايطاليون من جامعة بيزا جزءا من الدماغ البشري، يمكن أن يجعل أي شخص يشعر بالغيرة، عندما يتأثر. وتم اجراء ذلك ضمن تجربة، تضمنت على مرضى يعانون من الانفصام، الادمان على الكحول ومرض باركنسون.
وغالبا ما تصاحب هذه الامراض اعراض الغيرة. وفقا للمسؤولة عن الدراسة، طبيبة الاعصاب دوناتيلا مارازي، اذا كانت الغيرة شعورا طبيعيا، فسوف يهتم العلماء بمتابعة أي خلل كيمياحيوي في الجسم يمكن أن يؤثر على المشاعر ويحولها الى هوس مجنون. وفقا للباحثة، في اكثر حالاتها المتطرفة، الغيرة تحفز مشاعر متطرفة جدا يمكن أن تؤدي الى الانتحار أو القتل.
ويتم حاليا دراسة الجزء من الدماغ المسؤول عن الغيرة، والذي يشمل قشرة الدماغ الامامية، المسؤولة عن المشاعر مثل الحزن، الذنب، والاميغدالا، المسؤولة عن الخوف، التوتر، والغيرة.
ويعتقد العلماء بأن الغيرة هي مرض نفسي، يعرف ايضا بمتلازمة اوثيلو، (فالغيرة هي التي دفعت أحدى شخصيات رواية شكسبير، “أوثيلو” الى قتل زوجته). ويمكن للحالات المتطرفة جدا من الغيرة أن تستدعي اهتمام الطبيب المختص، لأن الشخص المريض بالغيرة يمكن أن يشكل خطرا على نفسه وعلى محيطه.
الأمل………. ربما يتلاشى لكن لا ينعدم
الحــــبّ…… لا تبحــث عنـه حــولك إنماابحــث عنــه في قلبـــك
الغـرام …… بسـمة في وجـوه صامتـه و وجـوه حائرة
الغيرة……. ميكروسكوب يكبـــر الأشيـــاءالصغــــيرة
التضحيـــــة…. عمــل رائـع تقدمـه لغيـرك و يـرفــضالتعــامل بـه
الصداقــــــة..قلـــم عاجــــز عنالتعبيـــــر
الإخـــــلاص. مـن أجمـــل ما يتحـــلى به الإنســـــانّ
الأطفــــال …. بسمــة الحيــاة و أمــلالمستقبــل
الحيــــاة…….. شمـــعة قتيلــــها الحـــب و ضوئـــهاالأمـــــل
الحقـيقـةّ…….. لـؤلـؤة تحتــاج إلي غـواص ماهــر
الوحــــدة……. ليــس أن تجلـــس وحيـــداَ بل أن تفـــارق مـن تحـــب
الحـزن ……….سعادة بـلا شفتيــن
الفشـــلّ……… صخـــور في عبيـــر الواقـــع
الحقــــد…….. لهــــب مشتـــعل في قــلبالحـاسـد فيحولــه إلى رمــاد
المستحيــــــل.. كلمــة موجودة في عالــم الحمقـــى
المــوتّّ…….. كــأس نشــربه رغــم الإرادة
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
الدراسات توضح أن الغيرة تسبب الضغط النفسي الذي يؤدي لارتفاع ضغط الدم، وآلام حادة في منطقة الرقبة والظهر.
حذرت دراسة علمية جديدة، أجريت في جامعة شيكاغو الأمريكية، من أن عدم الاستقرار النفسي، ومشاعر الغيرة التي تتملك ، تزيد خطر أصابتها بآلام الظهر والمفاصل. وأوضح الباحثون أن هذه المشاعر السلبية تزيد درجات التوتر والقلق، التي تشجع بدورها الشعور بالألم الجسدي والعضوي، حيث يسبب الضغط النفسي المتولد من الإفرازات الهرمونية ارتفاع ضغط الدم المؤقت، وآلام حادة في منطقة الرقبة والظهر، التي تعد من أكثر المناطق تعرضا للتقلص العضلي، والاضطرابات العصبية.
من ناحية أخرى، يؤكد علماء النفس أن الغيرة هي إحدى متطلبات الحب، طالما احتفظ بها الطرفان ضمن حدودها الطبيعية، فالقليل منها يذكي الحب، ويحفظ للعلاقة زهوها وجمالها، وهي دليل شباب العاطفة، إذا ما ظلت في حدود اللهفة والاشتياق والرغبة في ملازمة الحبيب أطول وقت ممكن، لكنها تتحول إلى نوع مرضي إذا ما تطورت إلى حدود الشك والقلق، وحاول الشخص مراقبة الطرف الآخر، ورصد تصرفاته، وتحليلها في ضوء الرغبة في السيطرة عليه وإخضاعه.
ويرى الأطباء أن الدافع الأول للغيرة المرضية، يكمن في عدم الثقة بالنفس، والخوف من تغير الطرف الآخر، وانتهاء الحب، والشعور بالوحدة،، مشيرين إلى أن الحوار بين الطرفين يمثل الأسلوب الأمثل للتخلص من الغضب، مع ضرورة مخاطبة القلب، عن طريق العقل، بدلا من اللقاءات التنافسية الحادة.
وكان بعض العلماء قد اكتشفوا أن الأشخاص، الذين لا تتطابق أحجام آذانهم أو أقدامهم، يكونون أكثر شعورا بالغيرة في الحب، من الذين يتمتعون بتناظر في الأعضاء المزدوجة، وأن الذين يتناظر الجانبان الأيسر والأيمن من وجوههم وأجسامهم، يعتبرون أكثر جاذبية للمحبين.
ولفت الخبراء في مجلة "نيوساينتيست" العلمية، إلى أن الغيرة هي أحد استراتيجيات الاحتفاظ بالحبيب، لذلك فإن الشخص الأكثر تعبيرا عن الغزل، يكون على الأرجح الأكثر غيرة.
لتتجنبوا الام المفاصل احذروا ياا نساء من الغيرة المفرطة
الله يعافيناا و اياكم ياا رب
ررريتهم يسلموا الايادي يا قمر و يعطيكي الف عافية .
الزوجة تغار في بعض الاحيان من اطفالها
بقدر ما نود أن ننكر وجودها، إلا أن الغيرة موجودة بالفعل عند جميع الأزواج. فغالباً ما تشعر الزوجات بمشاعر قوية من الغيرة عندما يتحدث أزواجهم مع امرأة أخرى، كذلك يشعر الأزواج بالغيرة عندما يلاحظون بأن زوجاتهم يعرن انتباه أكثر من اللازم إلى رجل آخر.
تقول مارجريت من نيومكسيكو،"أنا غيورة للغاية. أَحب زوجي، لكن غيرتي وعدم شعوري بالأمان يحطمان علاقتنا. حتى عندما يتكلم مع زوجات أصدقائه، أصبح غيورة وأبدأ بالشك بكل شيء. أراقب عيونه حينما نكون معاً خارج المنزل وأراقبه إذا نظر إلى امرأة أخرى، واشعر بالغضب."
ويمكن للغيرة في الزواج أن تأخذ شكلا أخر بحيث يشعر احد الوالدين بالغيرة من طريقة حب الطرف الأخر للأطفال وعلى الأغلب يشعر الأب بالغيرة من الطفل الجديد، لان الأم غالباً ما تعطي كل وقتها وحبها للطفل الجديد بينما يبقى الأب وحيداً. و بالطبع، يمكن للزوجة أن تشعر بالغيرة أيضاً من أطفالها إذا قام الأب بقضاء معظم الوقت معهم، وتركها وحيدة.
ولا تعتبر الغيرة سيئة بحد ذاتها، لأننا لا نعرف كيف نتحكم بها، فنحن بحاجة للشعور بالغيرة في بعض الأحيان، فهي تذكي مشاعر الحب، عندما تشعر الفتاة بأن شريكها يغار عليها من الرجال الآخرين، كما أنها مفيدة إذا كان الزوج يخون زوجته، فالغيرة تسمح للزوجة بكشف الخيانة، ومواجهة الشخص وإيقافه عند حده. ولكن ترك مشاعر الغيرة تسيطر علينا دون التحكم بها يمكن أن تؤدي إلى سلوك تدميري.
اليك خمس خطوات أساسية يمكن أن تقلل من شدة الغيرة أو تزيلها بشكل كامل:
فكري بالغيرة كشعور داخلي. بمعنى حتى لو كان الشريك ينظر إلى أشخاص آخرين تحكمي بمشاعر الغيرة، ولا تدعي الغيرة تتحكم بك. مع الوقت ستتمكنين من الحفاظ على مشاعر باردة اتجاه أي موقف محرج قد يسبب الغيرة لأي امرأة إلا أنت لأنك تسيطرين على الموقف.
صممي على معرفة الحقيقة. تأكد من أن غيرتك تستند إلى وقائع، ولا تتركي الخيال يسيطر عليك. واعلمي بأن هناك أوقات تمر على الزوجين، يشعران بأنهم بحاجة على وقت مستقطع يمضيانه مع الأصدقاء، فلا تسيئي الظن بهذه الفترة. فعلى الأرجح شعورك بعدم الأمان هو ما يجعلك تظنين السوء بزوجك.
كوني قوية واشعري بالأمان. يبدأ الحب بقرار منك. فإذا كان لديك مشكلة عدم الشعور بالأمان في علاقتك بالشريك، فقَد ينعكَس ذلك على غيرتك. ما الذي يشعرك بعدم الأمان؟ هل تعتقدين بأن شريكك أو أي رجل آخر لا يحبك بما فيه الكفاية؟ هل تشعرين بأنك لست جميلة وغير جديرة بالإعجاب كالنساء الأخريات؟ إذا تريثي وفكري جدياً لماذا تعتقدين انك غيورة، ما الذي يخيفك بالضبط؟ اكتبي هذه المشاعر على ورقة ثم تابعي القراءة.
اقرئي ما كتبت وفكري فيما إذا كانت إجابتك معقولة. هل مخاوفك حقيقية؟ إذا كنت تعتقدين بأنك لَست جميلة، فعندك اختياران: أما أن تقبلي نفسك كما أنت الآن، أَو تحاولي أن تحسنِ شكلك. ولكن المهم هو أن تحبي نفسك، يجب أن تحبي نفسك، يجب أن تكوني الصديق الذي تودين أن تحصلي عليه، فمن السهل أن تتعرف على نفسك أولا وتحاولي أن تصبح أفضل دائماً.
نصائح لتطوير الثقة:
أن الثقة أساس العلاقة الجيدة. وهذا يعني الثقة بنفسك بشكل خاص وبالآخرين،. يجب أن تثقي بأنك امرأة جذابة، محبة، وشريكك رجل محظوظ. غالباً ما تأتي الثقة من التفكير الايجابي. فهل تفكرين بطريقة إيجابية؟ تأكدي من أفكارك؛ اكتبي عدد المرات التي تفكرين فيها بطريقة سلبية خلال أسبوع، مثلاً تأخر شريكك فبدأت تعتقدين انه مع امرأة أخرى.
إذا كان عدد المرات التي تفكرين بها بطريقة سلبية أكثر من عدد المرات التي تفكرين فيها بطريقة إيجابية فأنت سلبية وبالتالي لا تلومي شريكك، بل حاولي أن تتخلصي من هذه الأفكار السلبية قبل أن تتخلص منك. فربما واجهت مشكلة ثقة في السابق، وهذه التجربة المريرة جعلتك تشكين في كل الناس. حاولي أن تخرجي من هذه الدائرة وزيدي من جرعة تفكيرك الايجابي وأعطي الناس فرصة أخرى وخصوصاً شريكك.
عندما تشعرين بالغيرة من شخص ما، فكري: "أنا جديرة بحب زوجي، وهو يعرف ذلك، ويحبني وقد تزوجني أنا". أما إذا كان بالفعل لا يقدرك فلا تشعري بالحزن أو الإحباط، فالحياة تجارب والقوي هو من يستطيع أن يقف ويكمل الطريق. فكري : "هناك رجل هناك يحتاج إلي وأنا سأجده. لأني استحق رجلا جديراً بي."
وأخيراً، إذا لم تستطيعي السيطرة على غيرتك، استشيري أصدقائك، وعائلتك المقربين منك. ولا تلجئي إلى أشخاص عانوا من مشاكل زوجية فسينقلون صور سلبية أليك دون أن تشعري.