كل ماتحتاجه الفتيات المراهقات للحفاظ علي البشرة والشعر
تعانى بشرة المراهقين مشاكل مختلفة بسبب التبدلات الهرمونية، أو نتيجة تناول أغذية مشبعة بالتوابل والدهون، أو سوء العناية بنظافة البشرة واختيار مستحضرات غير ملائمة لها.
من علامات البشرة غير الصحية فى هذه المرحلة من العمر هى ظهور البثور، والرؤوس السوداء (الزؤوان)، وانتشار الإفرازات الدهنية، مما يؤثر سلباً فى نفسية المراهقين شباناً وشابات. أما الحل الوحيد لهذه المشاكل الجمالية- الصحية فهو اتباع برنامج وقائى مدروس.
بشرة المراهقين
إن مشكلة حب الشباب ليست مرحلية أو حالة عرضية يمر بها المراقين. لهذا السبب، لا يمكن غض النظر عن هذه المشكلة الحساسة التى ما تلبث أن تتطور نحو الاسوأ إذا لم تتم معالجتها بالاسلوب الصحيح، والوقت المناسب.
وقد يلازم العد بشرة المراهقين لسنوات عدة رغم بلوغهم سن النضوج الكامل. فالبشرة التى تفرز الكثير من الدهون Sebum معرضه لأنتشار البثور، وقد تولد هذه الأخيرة تكيسات متقيحة تصعب معالجتها، وتترك علامات لا يمكن التخلص منها كلياً.
من ناحية أخرى، تبدو بشرة المراهقين ( التى تعانى الشوائب) خالية من النضارة والالق بسبب سماكة سطحها، واتساع مساماتها.
إرشادات أساسية لا يمكن إهمالها
• استشارة الطبيب المختص. إذا كنتم تعانون من مشكلة حب الشباب أو أى نوع من الشوائب الجلدية، بادروا إلى استشارة طبيب الجلد بدلاً من إتباع نصائح ووصفات الأصدقاء والأقارب، أو حتى خبراء التجميل.
إن الطبيب المختص هو الوحيد الذى يستطيع تشخيص حالة البشرة، وكشف الأسباب التى أدت إلى ظهور المشاكل الجلدية عليها، ووصف العلاج الناجع لها.
فى بعض الحالات، يصف الطبيب مضادات حيوية Antibiotics أو علاجاً مضاداً للالتهاب من نوع " هيدراكورتيزون " أو " كيراتوليتيك" أو " بنزويل بروكسايد "، أو أدوية تحتوى على الزنك، والفيتامين A بأشكاله المختلفة، أو حبوب تعيد التوازن إلى هرمونات الجسم.
أما إذا استمرت التكيسات الجلدية المتقيحة على حالها يحدث الطبيب شقاً داخل كل واحدة منها لإفراغ محتواها، ويقوم بتنظيف المسامات الجلدية من أجل السيطرة على الاصابة. بعدها، يصف الطبيب علاجاً خاصاً يساعد على التئام الجلد فى وقت قصير.
• زيارة مركز التجميل. تحتاج البشرة الى عناية مركزة على أيدى أشخاص محترفين، لهذا السبب ننصح بزيارة مركز التجميل مرة فى الشهر على الأقل، واختيار خبير او خبيرة تجميل موثوق بخبرتهم فى العناية بصحة وجمال البشرة لمعالجة البثور الطفيفة، وإزالة الرؤوس السوداء (الزؤان) والشوائب المتراكمة على سطح الجلد.
العناية داخل مركز التجميل
غالباً ما يكون عمل خبراء التجميل مكملاً لعلاج طبيب الجلد. لكن، فى سن المراهقة ننصح دائماً فى معالجة البشرة لدى الطبيب أولاًن وتدليلها من وقت إلى آخر على أيدى خبراء التجميل للمحافظة على نضارتها وألقها.
كيف تتم العناية بالبشرة داخل مركز التجميل؟
• يتم تنظيف البشرة وإنعاشها بواسطة مزيل الماكياج والتونيك المناسبين لها.
• يوزع مستحضر التقشير Facial Scrub على كامل الوجه والعنق بعيداً عن محيط العينين، ويجرى تدليك البشرة بنعومة فائقة لإزالة الخلايا الميتة عن سطحها.
• بعد إزالة المقشر عن الوجه بواسطة الماء، تعرض البشرة إلى البخار ما يسهل فتح المسامات الجلدية، ويهيئها لعملية التنظيف العميق.
• تتم إزالة البثور البسيطة والرؤوس البيضاء والسوداء بطريقة الضغط عليها أو عصرها.
• تعقم البشرة بواسطة سائل التونيك المنقى، ويعاد إغلاق المسامات بآلة كهربائية مزودة برأس يرسل ذبذبات لطيفة.
• يلى ذلك وضع القناع الملائم لتركيبة البشرة أو حاجتها.
• بعد مرور 15 أو20 دقيقة يزال القناع ويعاد إنعاش البشرة بواسطة التونيك المنقى.
• ثم يدلك الوجه بواسطة الكريم أو الزيت الملائمين لطبيعة البشرة بهدف استعادة التوازن والنقاوة.
عناية يومية
الغذاء السليم:
إن الأعتناء المثالى بصحة البشرة وجمالها لا يعتمد فقط على المستحضرات وإنما نوعية الغذاء. لهذا السبب، ننصح المراهقين باعتماد نظام غذائى صحى ومتوازن غنى بالألياف، واختيار أنواع مختلفة من الفاكهة والخضر الطازجة.
من المهم أيضا شرب ليترين من المياه المعدنية يومياً وتجنب المقالى والاطعمة الغنية بالصلصات الحارة والتوابل، والدهون.
ويفضل الابتعاد كلياً عن الحلويات والشوكولاتة والتعويض عنها بتناول البسكويت الخفيف، أو اللبن الزبادى بنكهة الفاكهة، أو البوظة من نوع " سوربيه" Sorbet التى تتمتع بمذاق شهى وسعرات حرارية منخفضة.
كذلك، ينصح بتناول حبوب الخميرة الغنية بمركب B. Complex لأنها مفيدة لصحة الجسم والبشرة.
برنامج العناية اليومى
الأهتمام بنظافة البشرة يجب أن يحتل سلم الأولويات ضمن برنامج العناية اليومى، وذلك باستخدام مستحضرات تتلاءم مع تركيبة البشرة وحاجاتها.
يتم تنظيف البشرة صبحاً ومساءً باختيار غسول للوجه بصيغة هلامية، أو رغوية Foam، أو بواسطة صابون خالى من الصابون Soap Free Soap، وهى مستحضرات تشطف بالماء. إن التركيبة الهلامية منعشة وتحد من الأفرازات الدهنية والصيغة الرغوية منعشة وتنظف الأوساخ بعمق.
أما الصابون فهو مفيد للذين لا يستخدمون مستحضرات تجميلية، لأن تركيبته ليست فعالة فى إزالة الماكياج فى شكل مثالى، وربما يفضله الشبان أكثر. لأستخدام الهلام أو الرغوة، ينصح بتبليل البشرة بالماء أولاً.
ثم يتم توزيع المستحضر المنظف على كامل الوجه بطريقة التدليك الدائرى اللطيف، إنطلاقاً من الذقن صعوداً نحو الخدين، فالأنف والجبين. بعدها يشطف الوجه بالماء الفاتر، ثم بالماء البارد لإعادة إغلاق المسامات.
إذا كانت تركيبة الماء كلسية ينصح برش الوجه بالمياه المعدنية أو الرذاذ المرطب. بعدها، يتم تجفيف الوجه بواسطة منشفة قطنية صغيرة بطريقة التربيت اللطيف، شرط عدم استخدام المنشفة أكثر من مرتين فى اليوم. ويفضل تبديل منشفة الوجه يومياً لمنع انتقال أى عدوى بكتيرية إلى البشرة بين يوم وآخر.
تجدر الاشارة هنا، إلى ان الفرشاة الصغيرة المخصصة لتنظيف الوجه والتى يكون رأسها مستديراً، تعطى نتائج أفضل فى التنظيف خصوصاً إذا استخدمت مع غسول الوجه الهلامى.
لكن، يجب تنظيف الفرشاة بعد كل استعمال عن طريق وضعها فى ماء فاترة معقمة (تحتوى على الديتول والصابون السائل) ثم شطفها جيداً بالماء البارد وتركها تجف تلقائياً فى الهواء.
من المستحضرات المنظفة، اخترنا:
• Deep Clean Cream Cleanser للذين يفضلون التركيبة الكريمية أو Deep Clean Facial Cleanser بالتركيبة الهلامية كلاهما من Neutrogena.
• Young Facial Wash Soap-Free غسول رغوى خال من الصابون غنى بالاملاح البحرية من Nivea Visage.
• Facial Soap من Clinique صابونة تناسب البشرات الحساسة أيضا.
• Deep Pore Wash Anti –bacterial غسول مضاد للبكتريا من مجموعة Synergie Pure من Garnier.
من الرذاذ المنعش للبشرة، اخترنا:
• Moisture Surge Face Spray من Clinique.
• Soothing Moisture Mist من Nina Ricci.
• Issima Lily Essential Mist من Guerlain.
بعد تنظيف البشرة، تبلل كرة قطنية صغيرة بالسائل المنقى، وتمرر على كامل البشرة بهدف إنعاشها، وإزالة أى أثر متبق للمستحضر المنظف.
من أنواع السائل المنعش، جربى:
• Clarifying Lotion 2 من Clinique.
• Deep Clean Astringent Oil-Free أو Clear Pore Oil- Controlling Astringent كلاهما من Neutrogena.
• Young Purifying Lotion من Nivea Visage.
• Pure Zone Pore Tightening & Clarifying Lotion من L’Oreal.
يلى خطوات التنظيف والانعاش، ترطيب البشرة بواسطة سائل منعش يعيد التوازن للإفرازات الدهنية الزائدة ويمنع لمعان الوجه. إن الأفرازات الدهنية الزائدة لا تعنى بالضرورة عدم حاجة البشرة للماء والترطيب، بل العكس هو الصحيح، لأن البشرة الدهنية تتعرق كثيراً، وتفقد بالتالى مخزونها المائى بسرعة أكبر.
وهى بحاجة للترطيب باستمرار بهدف تنظيم عمل غددها الدهنية وتعويضها بالماء الذى تفقده خلال التعرق.
لهذا السبب، يجب اختيار كريم مرطب يسيطر على الأفرازات الدهنية، ويؤمن الوقاية الضرورية للبشرة من أشعة الشمس، والذرات الحرة، والتلوث البيئى أيضا:
• Pure Zone Anti- Regreasing Moisturiser من L’Oreal.
• Young Moisturizing Cream Oil-Free من Nivea Visage.
• Oil-Free Moisture Combination Skin من Neutrogena.
من المفيد أيضا استخدام الكريمات التى تحتوى على "الزنك " Zinc أو احماض الفاكهة AHA وفيتامين E ومركب B5 لأنها مفيدة للبشرة، وتعيد لها النضارة والحيوية بينما تكبح الأفرازات الدهنية من إغلاق المسامات.
اخترنا:
• Synergie Pure Sebum Control Moisturser Anti-Bacterial With Zinc and Clay من Garnier.
• Turnaround Oil-Free Lotion من Clinique.
• Multi – Vitamin Acne Treatment من Neutrogena.