التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كريم لتشقق البطن والأرداف وبين الفخذين وتغير لون الجسم صحية

يحدث تشقق البطن بشكل عام أثناء الحمل والولادة او بسبب السمنة او الاحتكاك بحيث
تتعرض أنسجة الجسم والخيوط الرابطة بينها إلى قوى
ضغط وشد تتجاوز قدرتها على التحمل مما يؤدي إلى
…تمزقها وحدوث تشققات وتغير لون الجلد الي اللون البني .
باستخدامك الكريم تزول التشققات واللون فورا ويعود الجلد ناعما طريا لسابق عهده
يحتوي على زيوت طبيعية تعمل على إعادة الربط بين خيوط الأنسجة المتشققة مما يؤدي إلى التئامها مع بعض، بالإضافة إلى
أنه يعمل على تنشيط الصبغيات الملونة من جديد فتعود
منطقة التشقق إلى سابق طبيعتها والجلد ناعما طريا.

المواد المطلوبة للتحضير
المكونات :
زيت الشاي 20 مل
زيت المتة 20 مل
زيت حبة البركة 20 مل
فيتامين e فيتامين a 2مل من كل نوع
زيت حبة القمح 2مل
زيت الورد 2 مل
ماء مقطر 10 مل
شمع العسل الطبيعي 10 جرام

تحضريها من المحلات المعتمدة او من الصيدليات

طريقة التحضير
الكريم مزيج من الماء والدهن أو الزيت يصبح طريا عند مده على الجلد ويندمج معه تبقىالكريمات المصنوعة في البيت صالحة لعد ة أشهر ويمكن إطالة فترة الصلاحية بحفظه في الثلاجة أو بإضافة بضع نقاط من صبغة اللبان

الطريقة:
1- يوضع الدهن (الزيوت) والمادة الشمعية وجميع المواد الاخري في وعاء فوق قدر تحوي ما ء مغلي(حمام مائي) أو في قدر مزدوجة أي لا تضعيه علي النار مباشرة .حتي تذوب كاملا. حسب الكميات الواردة في المكونات اعلاه
2- يضاف الخليط الي علبة كريم من أي نوع مثال كريم نيفيا او دوف او اي كريم عادي تستخدمينة للبشرة او الجلد ويخلط جيدا حتي يتجانس.
4- يعبأ في مرطبان مناسب او في نفس علبة الكريم ويحفظ في الثلاجة.

طريقة الإستعمال :
تدليك منطقة التشقق لمدة 5 دقائق بحيث يبقى الكريم عليها 6 ساعات على الأقل .. مرة يوميا

النتيجة :
عودة بشرة البطن والفخذين والارداف إلى سابق حيويتها ونضارتها ولونها بعد اسبوع من الاستعمال .




ولله كل الحريم هاذي مشكلتهم
جزاك لله خير



بس وين الاقي هل زيوت ممكن تقولي لي من وين احصل علا كل الزيوت الي ذكرتيهم ؟؟؟؟



يسلمو

يعطيك العافيه




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل تعاني من عروق زرقاء تظهر على سطح الفخذين واعلى الساقين؟ تعرفوا عليها "بالصور "

السلام عليكم ..

هل تعاني من ظهور عروق سطحية تظهر على الفخذين وأعلى الساقين وتشبه هذة الصور ؟
7
7
7
7
7
الصورة على اليسار؟
خليجية

او على هذا الشكل؟
خليجية

خليجية

خليجية

هل تعتقدي او تعتقد انها دوالي الساقين ؟؟
7
7
7
7
7
7
7
7
7

لا الصور ليست لمرضى الدوالي بل
7
7
7
7
7
7

خليجية

هذا يعرف بspider Telangiectasia او Spider Veins وبالعربي يعرف بتوسع الشعيرات العنكبوتي او ( الاوردة العنكبوتيه ) ..

بعض اشكال الأوردة العنكبوتيه قبل وبعد العلاج

خليجية

و"الأوردة العنكبوتية" علاجها الحديث يكون بالحقن! – اى محلول كيميائي أو ملحي يتم حقنه داخل الأوردة مما يؤدي إلى تهيج الجدار ومن ثم تدمير الوريد واختفائه.

لمزيد وللتعرف اكثر على هذا المرض تفضلوا معي ..

7
7
7
7
7

خليجية

تبلغ نسبة النساء اللواتي لديهن أوردة عنكبوتية ( شعيرات دموية ) 50%، وهذه الأوردة التي يختلف لونها بين الازرق – الاحمر – البنفسجي وتنتشر كخطوط صغيرة تحت الجلد يصاحبها زيادة الضغط على هذه الأوردة.

أما السبب الأكثر شيوعا وراء تكوّن هذه الأوردة فهو التغيرات الهرمونية الشهرية المصاحبة للدورة الشهرية والحمل، ولذلك غالباً ما تظهر لدى النساء خلال الحمل أولاً.

ومن الأسباب الأخرى لظهور هذه الأوردة الإصابات، وأدوية ضبط الهرمونات والعامل الوراثي يلعب دوراً هاماً، والرجال أيضاً يعانون من هذه الأوردة ولكن بشكل أقل من النساء.

اكتسبت الأوردة العنكبوتية ( Spider veins ) ، إسمها لأنها تنطلق من نقطة مركزية مكونة شكل العنكبوت، ومن الممكن أيضا ظهورها كخطوط منفصلة، أو كشبكة معقدة، أو فروع لجذع الشجرة. ويمكن تكوّن هذه الأوردة في أي مكان من الجسم، كالوجه او الأنف أيضا، ولكن غالباً ما تتكون في الفخذين أو رسغ القدم ( الكاحل ) أو باطنها.

خليجية

تتكوّن الأوردة العنكبوتية بسبب تدفق غير طبيعي للدم، بالإضافة إلى ضعف في حائط الوريد الدموي، وأي نشاط يؤدي الى الضغط على الأوردة مثل الوزن الزائد او الوقوف لمدة طويلة او الجلوس قد يساعد على ظهور هذه الأوردة.

ومع أن السبب الشائع وراء إزالتها هو التخلص من منظرها، إلا أن هناك أسبابا أخرى مثل الإحساس بالثقل والتعب والألم في السيقان والأقدام.

يتم علاج هذه الأوردة في أكثر الأحيان بواسطة الحقن (Sclerotherapy)

وهو عبارة عن محلول كيميائي أو محلول ملحي يتم حقنه داخل الأوردة مما يؤدي إلى تهيج الجدار ومن ثم تدمير الوريد واختفائه. وفي بعض الحالات، يمكن استخدام الليزر بالتزامن مع العلاج بواسطة Sclerotherapy .

خليجية

يتبع …




إذا كنت ممن يفكرون بالعلاج بواسطة Sclerotherapy فإليك بعض المعلومات التي قد تفيدك، ولمزيد من المعلومات فانه من الأفضل استشارة طبيب الجلدية حيث سيكون قادراً على مساعدتك وفهم حالتك.

فوائد العملية بالرغم من أن هذا العلاج لا يمنع تكوّن وظهور أوردة جديدة، فإن إزالة الأوردة الموجودة تؤدي إلى تحسين وتجميل المنظر. يتم تفتيح لون الأوردة بعد كل علاج، وعادة ما تكون بحاجة الى أكثر من جلستين للحصول على أفضل النتائج.

وقبل إجراء هذا العلاج، سيقوم الطبيب بمناقشة ما تود من الوصول إليه بالنسبة لمظهرك والخيارات المتاحة لك إضافة الى شرح كامل العملية. وسيقوم بعمل فحص طبي ومعرفة تاريخك الطبي او أية أدوية تستخدمها أو أمراض في الدم تعاني منها كما سيكون عليه معرفة إذا كانت المرأة حاملا أو أنها ترضع، وتأكد من إعلامك للطبي عن أي مشاكل تعاني منها أو ألم أو انتفاخ، فإنه من الممكن أن تكون هذه الأعراض مؤشراً على عارض صحي أخطر. وسيقوم الطبيب عندها بتقدير الموقف وتحديد خطة العلاج.

وتأكدي من سؤال الطبيب أية أسئلة تدور في خاطرك، إضافة إلى التعليمات الخاصة بمتابعة العلاج بعد العملية.
سوف ينصحك الطبيب بتجنب الأسبرين قبل أسبوع من تاريخ العملية لتخفيف إمكانية حصول تبقع دموي خلال العلاج.

سيقوم الطبيب بتطهير المنطقة المراد علاجها، ثم سيقوم بحقن المحلول في الأوعية (الأوردة) المراد علاجها بواسطة إبرة رفيعة جداً. خلال هذا الإجراء من الممكن أن تشعري بوخزة بسيطة عند إدخال الحقنة، ومن ثم شعور بحرقة خفيفة عند دفع الدواء وعند الانتهاء من أول منطقة سيقوم الطبيب بالانتقال إلى الوريد الذي يليه.
عادة ما يكون هناك جلسة ثانية لمتابعة العلاج والحصول على نتائج أفضل، وإذا كنت تعانين من عدة أوردة فمن الممكن أن تخضع لعدة جلسات.

خليجية

ويستغرق هذه الإجراء من 15 دقيقة الى ساعة، بالاعتماد على عدد وطول الأوردة العنكبوتية، وقد يتطلب الأمر جلسات علاج متتابعة كل أسبوعين أو شهر. وعادة ما تجرى هذه العملية داخل عيادة الطبيب أو غرفة العمليات الصغرى.

ويشعر معظم الأشخاص بوجود ألم بسيط جداً، وبرغم هذا فإن مقدار الألم يعتمد على نوع المحلول المستخدم للعلاج. فأكثر المحاليل إيلاماً مركََز الملح Hypertonic Saline وأقلها إيلاماً بوليدوكانول Polidocanol.
ومن المحتمل أن يشعر المريض بحكة مؤقتة أو بعض التقلصات العضلية في موقع الحقن، وسيكون عليك الالتزام بوضع رباط ضاغط لعدة أيام.

ويمكن أن يقوم الطبيب بوصف جراب مساعد لارتدائه لأسبوع أو أقل، وهذا يساعد على تقلص الوريد المعالج، ويؤدي أيضاً إلى نتائج أفضل وأسرع.

ويجب عليك تجنب أية نشاطات قد تضغط على المنطقة المعالجة مثل حمل الأوزان، ومن الجائز أن يقوم الطبيب بنصيحتك بالمشي وذلك لتنشيط الدورة الدموية والمساعدة في سرعة الشفاء.

ستلاحظ عند إزالة الرباط الضاغط وجود تغير في اللون يزول خلال أسابيع بعد المعالجة. معظم من تم علاجهم بهذه الطريقة سعيدون بالنتائج، ولا يوجد أي حاجة لإخفاء المنطقة المعالجة حيث بالإمكان أن تري بأن المنطقة المعالجة واضحة ونقية.

ويستفيد من الحقن في الحالات التالية:
1. إزالة الأوردة للتجميل.
2. إزالة الأوردة من أجل الألم والإحساس بالثقل.
3. المرأة الحامل عليها أن تنتظر 6 أسابيع فأكثر بعد الوضع كي تقوم بعملية الحقن.
4. يرغبون بتحسين مظهرهم.

معلومات هامة أخرى :

الحقن أفضل وسيلة لإزالة الأوردة العنكبوتية وهي أفضل من جميع أنواع الليزر.

فالليزر مؤلم ونسبة حدوث تبقعات في الجلد عالية جداً في كثير من الأحيان تبقى لأشهر طويلة.

يجب التفريق بين الأوردة العنكبوتية وبين الأوردة المصابة بتوسع (الدوالي)، والتي عادة ما تكون أكبر، وظاهرة ومنتفخة والتي تسبب ألماً. وبالإمكان علاج الدوالي أيضاً بالحقن إلا أن البعض منها يحتاج إلى جراحة.

الدوالي ( دوالي الساقين )
خليجية

خليجية

وقد يحدث تغير في اللون وبعض التبقع، وتختفي خلال فترة من الوقت. إذا كنت حاملاً فأجّلي العلاج إلى ما بعد الولادة.

وعلى المريض أن يتأكد من:

– تأكدي من إخبار الطبيب إذا كنت تعانين من أية حساسية تجاه أي (دواء، طعام أو عوامل بيئية).
– إخبار طبيبك عن أي دواء تستخدمه.
– تجنب الأسبرين ومشتقاته، أو الأدوية المسكنة، أو الأعشاب، أو الفطر الصيني الأسود، أو الأدوية التي تساعد على تسيل الدم.

وفيما يتعلق بظهور الأوردة العنكبوتية مرة أخرى بعد اختفائها من أثر العلاج فإن هذا يعتمد على أمور كثيرة ولكن أوردة جديدة غير التي عولجت بإيجاز نعم ممكن أن تظهر مرة أخرى بعد سنتين أو أكثر.

ان شاء الله يكون الموضوع مفيد .

منقول عن الأخت / الدكتورة بنت النيل**..




خليجية



جزاك الله خيرا



جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

مهمة للمراة (لتجنب الاسوداد الذى يحدث بين الفخذين نتيجة الاحتكاك لتعتني بشعرك

لتجنب الاسوداد الذي يحدث بين الفخذين نتيجة الاحتكاك

1.عليك بانقاص الوزن لانه هو اكبر مسبب لهذه المشكله.

2.ارتداء الملابس القطنيه والابتعاد عن الملابس الذي يدخل النايلون في نسجها.

3.استخدمي عصير الليمون لدهن هذه المنطقه يومياً .

4.اذا اردت المشي كثيرا او ممارسة اي من انواع الرياضه فعليك بدهن المنطقه ببودرة تلك.

5.تجنبي ارتداء بنطلون الجينز الضيق فهو يساعد كثيرا في استفحال هذه المشكله.

6.احرصي على ارتداء الفوط الصحيه اليوميه لمنع الرطوبه والبلل في هذه المنطقه




يسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووو

الله يعطيكي العافية




جزاك الله خير



يسلموووووووووو



يسلمو حبيبتى



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اسباب اسمرار منطقة ما بين الفخذين وكيفية علاجها

تعاني الكثير من الفتيات والشباب من مشكلة اسمرار المنطقة ما بين الفخدين، اذ يرجع السبب الرئيسي وراء ذلك الى لزيادة الوزن، فلعلاج هذا الإسمرار يجب في البداية إنقاص الوزن الزائد مع ارتداء ملابس داخلية قطنية في شكل شورت وذلك لمنع الإحتكاك ما بين الفخدين.

الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى اسمرار المنطقة ما بين الفخذين:
– تؤدي الملابس الضيقة يسبب التعرق في الملابس وعدم تغييرها إلى اسمرار ما بين الفخذين. إلى نوع من الاحتكاك والذي ينتج عنه التهاب- ارتداء ملابس نايلون او ملابس داخلية ضيقة قد يؤدي إلى الإسمرار.

طرق التخلص من اسمرار المنطقة ما بين الفخذين:
– النظافة الشخصية هي أولى خطوات علاج اسمرار المنطقة ما بين الفخذين، كما يجب الانتظام في استعمال صنفرة للجسم كله وذلك للتخلص من خلايا الجلد الميتة

– إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة منذ لمدة طويلة فاستشيري الطبيب المتخصص لوصف كريمات مبيضة ومقشرة، ابتعدي تماماً عن استخدام العلاج بدون إشراف طبيب لأنها قد تزيد من المشكلة، كما يجب العلم أن حالتك قد تأخذ وقت طويلاً (2- 3 أشهر) لظهور أي تحسن عليها لذا فعليك ان تصبري وتعملي ما يطلبه منك الطبيب للحصول على افضل النتائج.




خليجية



تسلمينـ ع المجهــــــــــود الحلو




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنثى عشقتكم خليجية
خليجية

:0153:مشــــــــــــــــكورة:0 153:




مشكوره



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

تبيض المنطقة الحساسة و الفخذين و ازالة السواد صحي

تبيض المنطقة الحساسة خلطة تبيض المنطقة الحساسة طريقة تبييض الفخذين و ازالة السواد

نصف كوب زيت زيتون أو عصير الذرة -لأنه أخف-+عصير ليمونة كاملة+2 ملعقة ماء الورد.
تدهنين المنطقة الحساسة مرتين في اليوم مع التدليك الخفيف.
المنطقة الحساسة -السوداء- تتحول بعد استعمال هذه الخلطة في أسبوع إلى عشر أيام إلى لون بني غامق،
ثم في الأسبوع الثالث من الاستعمال تصبح بني فاتح،..
في الأسبوع الرابع من الاستعمال يصبح لون المنطقة الحساسة بيج زهري




واااااااااااااااااااااو حلوة وسهلة
تسلمين حبوبة



يسلموووووووووووووووو



جزاك الله كل خير



thaaaaaaaaaaaaaaaanx noof



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تحذير من وضع اللاب توب على الفخذين أثناء الاستخدام

حذر الأطباء من وضع أجهزة الكمبيوتر المحمولة "اللاب توب" على الفخذين أثناء الاستخدام، مؤكدين أن هذه الوضعية قد تسبب في إصابة الفخذين بحروق قد تؤدي إلى أمراض سرطانية. وفي حالة أحد المرضى الذي أصابته هذه الجروح نتيجة استخدامه جهاز الكمبيوتر المحمول، ووضعه على فخذيه أكثر من 6 ساعات يوميا. وقال الدكتور فيل ريس (اختصاصي الأمراض الجلدية) إن الحروق التي تصيب الجلد نتيجة وضع هذه الأجهزة على الفخذين تسمى "متلازمة الجلد المحمص"، وهي لا تؤدي عادة إلى حرق البشرة بشكل عميق، لكنها قادرة على تحويل لونها إلى الدرجة الداكنة بشكل دائم وتجعله يبدو كالخبز المحمص، وفي حالات نادرة قد تؤدي إلى إصابة المريض بسرطان الجلد. يشار إلى أن درجة الحرارة المنبعثة من أجهزة الكمبيوتر المحمولة قد تصل إلى 52 درجة مئوية، والمشكلة أن المستخدم لا يشعر بموجود الحرارة، ولا يلاحظ أن جلده يحترق. وأرجع الأطباء هذه الظاهرة إلى أن درجة الحرارة المنبعثة من أجهزة الكمبيوتر المحمولة تشبه درجة حرارة الشمس التي لا نشعر بألم أثناء التعرض لها، بينما تظهر آثارها وأضرارها في أوقات لاحقة. وبناء على هذه الأضرار ينصح الخبراء بعدم وضع "اللاب توب" على الفخذين أو الرجلين، وذلك لعدة أسباب: من بينها الحروق أو الأضرار الناجمة عن مخاطر الجلسة التي تصيب العمود الفقري بأضرار بالغة، وفي حالات أخرى قد تصيب الرجال بالعقم، ولذلك ينصحون باستخدام عازل خاص في حالة الضرورة.

منقول




شكرا الك عالمعلومه…….
انا صرت اضحك لاني حاطيته على رجلي…
اجت المعلومة بوقتها هههههههههههه
الله يجزيك الخير



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

خلطه مجربه مضمونه للسواد بين الفخذين والرقبه

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خلطه وهي عباره عن نص كوب بودرة جونسون للاطفال وكوب ماءورد وثلاث ملاعق زيت زيتون ونص ملعقة سكر ونص ملعقة ملح وشوية ماء

بصراحه جناااااان بيني وبينكم هي تنفع للسواد عموما بس اللي يبين على طول السواد اللي صاير من الاحتكااك يعني اللي بين الفخوذ او الرقبه او بين الصدر …

طريقتها عاديه جدا بعد الحمام نشفي جسمك وبعدين حطيها على المكان الى بدك اياهيفضل تكثرين شوي اذا المنطقه غامقه مره وتخلينها دقيقه وهي بتنشف وبعدين تصير زي البودره يعني لاتخافين على ملابسك حتى لو لزقت فيها هي بودره وريحتها حلوه بعد …وبعدها خليها لاتغسلينها البسي ملابسك..

واليوم الثاني اذا اخذتي حمام فركي جسمك عدل وحطيها مره ثانيه وبالتوفيق




مشكووووووووورة حبيبتي عاشقة الفردوس



شكرررررررررررررررررا
مرة حلو وبسيطة
ربي يوفقك



مشكوره ياحياتي
يعطيك العافيه
ياقلبي تقبلي مروري



..مشكوورة اختي على الخلطة ..

..ويعطيج العاافيه..




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفة روعة لتبييض سواد ما بين الفخذين صحي

وصفة تبييض سواد ما بين الفخذين مجربة و فعالة

ندهن بين الفخذين بخليط زيت الزيتون و الليمون ” الحامض ” لمدة 15 يوم متواصلة و ذلك لمرتين يوميا أي في الصباح و المساء.
بعد انقضاء الأسبوعين نحضر خليط آخر مكون من 3 حبة خيار 3 حبة جزر ½ كوب عصير ليمون الطريقة : ضعي كل المكونات في الخلاط الكهربائي ، و بعد حصولك على خليط متجانس قومي بدهن منطقة ما بين الفخذين مرتين في اليوم .
ليست هنالك مدة محددة لوضع هذا الخليط يمكنك استعماله إلى أن تلاحظي أن لون البشرة الموجودة بين فخذيك

.




مشكورهـ خيتو



خليجية[/QUOTE]



ميرسى حبيبتى




يعطيك الصحة



التصنيفات
منتدى الرشاقة

رجيم يخلص الفخذين والبطن من السليوليت للرشاقة

ريجيم يخلص الفخذين والبطن من السليوليت

تعانى 70% من النساء الشرقيات من البدانة، خاصة السمنة المركزة فى الجزء الأسفل من الجسم، ويعد الفخذ والبطن من أصعب المناطق في جسم المرأة.. وعندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، تعد الأغذية الغنية بالكالسيوم مناسبة جداً؛ لأنها تحرق الشحوم. وسوف نقدم ريجيماً من نوع خاص وسوف نرشدك إلي المجموعة المناسبة من الأغذية التي تقاوم السليوليت والمجموعة غير المناسبة وسنبين الأسباب.

الأغذية المسببة للسليوليت

– المشروبات الغنية بالكافيين "القهوة والشاي" والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم.
– الملح.. فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم تكّون السليوليت. لذلك يمكنك شرب الكثير من الماء للتخلص من الملح ولتخفيف مظهر السليوليت.
– الدهون المشبعة: ويقصد بها الدهون أو الشحوم الحيوانية، فبالإضافة إلى كونها تضر بالشرايين والقلب، فإنها تسبب توسع الخلايا، مما يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السليوليت. – المعجنات النشوية الغنية بالسكر: مثل أنواع الكيك والبسكويت والخبز الأبيض والفطائر، فهي صعبة الهضم وخالية من الألياف وقد تسبب الإمساك، أى أنها تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد على تكون السليوليت.

أغذية تقاوم السليوليت

– الخضراوات والفاكهة: وهى غنية بمضادات الأكسدة A,C,E التي تساعد على طرد السموم من الخلايا وتمنع تكون السليوليت.
– الحبوب المحتفظة بالقشور مثل الأرز الأسمر والخبز الأسمر، لاحتوائها على الألياف التي تدعم الهضم وتساعد على خروج الفضلات من الجسم بحيث لا يتشكل السليوليت. – الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة الشرايين ونشاط الدورة الدموية وسرعة طرد الفضلات، وتوجد الأحماض الدهنية أيضاً في البذور "كالسمسم ودوار الشمس" وفي المكسرات.

كما أن الزيت الموجود في سمك السلمون الذي يتميز بلونه البرتقالي الضارب إلى الوردي، يساعد على تنشيط دورة الدم وبشكل يؤدي إلى حرق الشحوم وإزالة السوائل من منطقة الورك، كما أن سمك السلمون والسردين من أغنى أنواع الأسماك بالكالسيوم، والدراسات الحديثة تؤكد أن الكالسيوم يساعد الجسم على حرق الشحوم، لذلك ننصحك بتناول السلمون خمس مرات في الأسبوع.

وهناك نظرية تقول إن الشكل الكمثري للجسم "العريض في أسفله، الضيق في أعلاه" هو شكل تتحكم فيه غدد التناسل، وأن هذه الغدد يمكن موازنة إفرازاتها بتناول الأسماك، وبالتالي تنظيم الوزن. – الماء: يساعد في طرد الفضلات أولاً بأول، بحيث لا يتشكل السليوليت. – السبانخ والبروكلي "القرنبيط الأخضر".. هذه الخضراوات غنية بالكالسيوم وتساعدك على حرق الشحوم، وتبين الدراسات أن المرأة التي تحصل على 1000 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم تكون نسبة الشحوم المتراكمة في بطنها أقل من الأخريات، لذلك يجب عليك تناول خمس حصص من الخضراوات في اليوم، لاسيما الغنية بالكالسيوم.
– الفراولة والعنب والشمام.. من أفضل أنواع الفواكه بالنسبة للجسم الكمثري الشكل، لكونها توازن إفرازات الغدد التناسلية.
– الخيار، البصل، الكرفس الأوروبى، البطيخ الأحمر.. هذه الخضراوات تساعد على الإدرار وتخلص جسمك من السوائل المخزونة التي تجعله يبدو أكبر حجماً، فتناولي على الأقل نوعاً واحداً منها في اليوم. www.tartoos.com
– الأناناس والبابايا.. هذه الفواكه الاستوائية متوفرة في البلاد العربية، وهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الإنزيمات الهضمية التي تقلل من الانتفاخ الذي يصيب البطن، حاولي أن تتناولي قطعة منها في اليوم.
– المجموعة غير المناسبة منتجات الألبان رغم أنها غنية بالكالسيوم إلا أنها غنية أيضا بالدسم، ويرى الخبراء أنها لا تناسب هذا الجسم "الكمثري" أبداً، لذلك اقترحوا عليك أنواعاً من الخضراوات والأسماك الغنية بالكالسيوم كغذاء بديل. التوابل الأغذية المتبلة تؤدي إلى خزن الشحوم في البطن لأنها تحفز الغدد التناسلية. الملح ثلاث رشات من الملح على الصحن تزيد من نسبة الماء المخزون في الجسم بمقدار كبير، فتجنبي إضافة الملح إلى الغذاء قدر المستطاع، وتجنبي الأغذية المملحة كالجبن واللحوم المعلبة. الخبز الأبيض والمعجنات كل ما هو مصنوع من النشويات البيضاء منزوعة القشور يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين، الأمر الذي يسبب تخزين الشحوم في منطقة البطن.

– نموذج مثالى لغذائك اليومي
– الإفطار – بيضة مسلوقة مع شريحة من فاكهة الأناناس.

أو..
– مشروب الفاكهة المصنوعة بالخلاط " فراولة، عناب، وتوت" مع إصبع موز وعصير برتقال، اشربيه مع قطعة خبز أسمر محمص . الغداء:
– سلطة كبيرة من أوراق السبانخ مع الخيار والطماطم والفلفل الأخضر وعليها 100 جرام من سمك التونة المحفوظ بالماء.
أو..
– بطاطس مشوية عليها 100 جرام من الفاصوليا البيضاء مع سلطة خس وجزر وكرفس أوروبى، وتؤكل مع قطعة من ثمرة الأناناس.
أو..
– ساندويتش مكون من شريحة خبز يعلوها 75 جراماً من سمك السلمون المعلب مع قطع طماطم مع كوب من شوربة العدس.
العشاء:
– ثمرة فاكهة.
نصيحة:
– لا تنسي ممارسة الرياضة مع هذا الريجيم، مارسيها ما استطعت لكي تتأكد الفائدة، خصوصاً التمارين التي تحرك عضلات البطن.

ريجيم يخلص الفخذين والبطن من السليوليت




ميرسىىىىىىىىى على المعلومات المفيده



تسلمى يالغالية على المعلومات الطيبة



مشكووورة حبيبتي



مشكووووورة حبيبتي ..



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

اقوى خلطة لتبييض الجسم وتبيض السواد بين الفخذين للعناية

خلطة تفتيح المناطق الحساسة وتبيض منطقة بين الفخذين
السواد بين الفخذين مشكلةٌ تُؤرق العديد من الفتيات خصوصاً المتزوجات والمقبلات على الزواج، إبدأي بعلاج هذه المشكلة عند ظهورها منذ البداية، نُقدم لكِ طريقة علاج السواد بين الفخذين:
يستخدم زيت الزيتون مع الليمون لمدة 15 يوم صباحاً ومساءً بالتدليك ثم بعد ذلك يستعمل دهان مصنوع من:
– 3 خيارات
– 3 جزرات
– نص كوب عصير ليمون
الطريقة:
تُضرب بالخلاط ويستعمل في تدليك البشرة مرتين يومياً.
إستمري على طريقة علاج السواد بين الفخذين بشكلٍ يومي إلى أن تشعري بتغير لون المنطقة السوداء وتفتيح لونهطريقة عمل خلطة تبييض الجسم بالليمون والنشاء:
أخلطي نصف عصير الليمون الطبيعي بنشاء الذرة جيداً، وبعد الإستحمام بالماء الساخن إدهني المناطق المراد تفتيحها بطبقة من خلطة تفتيح الجسم وأتركيها حتى تجف أو لمدة نصف ساعة، ثم إغسليها مرةً أخرى بالماء الفاتر والصابون النابلسي وجففيها جيداً وبرفقٍ شديد، ورطِّبي المنطقة بطبقة خفيفة جداً من الجلسرين السائل.
طبِّقي خلطة تفتيح الجسم بالليمون والنشاء يوماً بعد يوم، أو 4 مرات أسبوعياً، وستلاحظين النتائج بعد مرور الأسبوع الثاني، وفي حالة التحسس من الأحماض الطبيعية الموجودة في عصير الليمون عليكِ غسل المنطقة جيداً بالماء البارد والتوقف عن إستخدام خلطة تفتيح الجسم بالليمون والنشاء.



شكرا غلاتي ع الوصفة الله يعطيك العافية يا رب



بارك الله فيك



الله يعافيكم حبيباتي ♡



يعطيك العافيه يالغاليه