الوسم: المانجو

انا النهارده جايبه لكم طريقه كيكه المانجو والله لذيييييييييييييييييذه جداااااااااااااا

نبتدي علي بركه الله

المقادير

علبه كيك جاهز فانيليا

4مكعبات جبن كيري

2ظرف دريم ويب
(يمكن استبداله بايس كريم فانيليا حوالي 5ملاعق كبار)

1علبه قيمر او قشطه

نصف كيس مانجو مثلج

علبه جيلي اناناس او مانجو

الطريقه

نفتت الكيك ونرصه في صينيه ونضرب كل المكونات الباقيه في الخلاط ما عدا الجيلي ونصبها علي الكيك ونحطها في الثلاجه

خلاص حطتيها
اوكي

نيجي للجيلي دوبيه في كوب ونصف ماء ساخن وحطيه في التلاجه ولما تحسي انه برد وجمد شويه مش اوي صبيه علي الكيكه اللي حطيناها من شويه في الثلاجه

وسبيها لليوم التاني …………………..

– مهمة لصحة العيون ومقاومة الأمراض.
-أن فاكهة المانجا تحتوي على ماده ملينه للمعده بحيث تساعد على الهضم .

-حبه واحده من المانجا تحتوي على الكميه اليوميه من فيتامين (C) للنساء.

هذا الفيتامين ضروري جدا" لكي يتمكن الجسم من زيادة أمتصاص

الحديد من الأغذيه الأخرى ، الامر الذي يبعد أحتمال الأصابه بسوء التغذيه.
-أن حبة المانجا العاديه تحتوي على أربعة غرامات من الألياف