التصنيفات
منتدى اسلامي

نعمه المحافظه علي الصلاه مشهد رائع

[COLOR="Magenta"]بسم الله الرحمن الرحيم

يقول أحد الأخوان في فلسطين الحبيبة

أرى هذا المشهد بعيني كلما ذهبت للمسجد

أنه رجل يذهب للصلاة حبوا

خليجية

نعم يذهب للصلاة حبوا والله يا إخوة حبوا

يقول أهل المسجد عنه

هو من رواد الجامع منذ صغره وعلى خلق عظيم

ولو يفوت عمره لاتفوته صلاة الجماعة

———-

أخي تارك الصلاة في المسجد ويامفرط فيها أتراك تخجل الآن من نفسك

أستحي من الله واحذر من غضبه فوالله اننا أهون مانكون على الله أن فرطنا في أمره

فقد قال تعالى

" فَلْيَحْذَرْ الَّذِينَ يُخَالِفُونَ عَنْ أَمْرِهِ أَنْ تُصِيبَهُمْ فِتْنَةٌ أَوْ يُصِيبَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ "

———————
أنشرو الموضوع أخوتي الكرام في المنتديات والإيميلات والقروبات وحذروا من غفل عن صلاة الجماعة وفرط وتهاون بها قبل ان تغرغر أرواحهم ولات حين مناص ( اللهم أهدي ضال المسلمين )




خليجية



اللهم اعننا على حسن عبادتك ووفقنا الى ما تحب وترضى

جزاكم الله الجنه اختي فالله




جزاكى الله خير



جزاك الله خير



التصنيفات
منوعات

معدل المحافظه على الوزن بعد الحميه

خليجية
المعادلة للمحافظة على نتائج الحمية تتركب من ثلاث عوامل: حمية متوازنة, عدم الجلوس لأكثر من ساعتين أمام التلفزيون ,والقيام بنشاط جسماني نصف ساعة يومياً على الأقل
(ميخال جيلون) أخصائية تغذية سريرية في مركز شنايدر لطب الأطفال من مجموعة خدمات الصحة الشاملة كلاليت

على مدى أسابيع وأشهر طويلة عملتم بشكل جدي كي تنقصوا من وزنكم , حافظتم بدقة على التغذية ولم يفوتكم يوما موعد إجراء التمارين الرياضية ,وأخذت المجاملات تنهال عليكم وسعادتكم لوصولكم لهذه النتيجة لا تقدر, أما ألان فقد وصلتم للمرحلة الصعبة وهي الحافظة على النتيجة وعدم الزيادة بالوزن مرة أخرى .

لمن يعانون من فائض في الوزن فان إنقاص قليل في الوزن وان كان لا يتعدى ال- 10% من الوزن, يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب , والحفاظ على ذلك للمدى البعيد يحتاج منا الحفاظ على الوزن بعد أن استطعنا إنقاصه.
ما الخطورة في عودة زيادة الوزن بعد إنقاصه ؟
عودة زيادة الوزن مربوط بارتفاع في ضغط الدم ودرجة الدهون في الدم وهبوط في رفاهية الحياة , إضافة إلى ذلك فأن هذا الارتفاع يصعب إنقاصه مرة أخرى .
الزيادة من جديد في الوزن الذي كان قبل الحمية محبط ليس فقط من ناحية صحية , إحساس الفشل وخيبة الأمل تلقي بظلالها على الشعور العام , وعلى الثقة بالنفس والإحساس بالقدرة وقوة الإرادة, لذلك من المهم أن نفهم بشكل واضح الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن من جديد , فيمكن معرفة الأشخاص المعرضون أكثر لذلك, وتقديم المساعدة والدعم لهم بواسطة تطوير علاجات وأدوات مختلفة بشكل مستمر .
40% يعودون إلى وزنهم السابق ؟
في بحث نشر لأول مرة في 2022 لنتائج استطلاع حول وضع الصحة والتغذية الأمريكي , الذي فحص الأسباب التي تؤدي لإعادة زيادة الوزن بعد أنقاضه بشكل ملحوظ .

من خلال البحث تم تحليل المعطيات التي جمعت بين السنوات 1999-2000 بهدف إيجاد نسبة استرجاع الوزن القديم و الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى ذلك وإمكانية تشخيصها مسبقا.
النتائج المشجعة حيث أظهرت أن حوالي 6 من كل 10 بالغين نجحوا في الحافظة على وزنهم الجديد في مجال 5% خلال سنة.
وشخص الباحثون 1310 مشترك بأعمار بين 20 إلى 84 سنة , والذين عانوا من وزن زائد (BMI أكثر من 25) قبل الحمية والذين قد انقصوا وزنهم بشكل كبير (10% من الوزن الأصلي ) يعد سنة من بداية البحث .
بالمقارنة مع وزنهم سنة قبل البحث, 7,6% من المشتركين كان باستطاعتهم الاستمرار بإنقاص الوزن , 59% حافظوا على الوزن الجديد و 33,5% زادوا بأكثر من 5% من وزنهم .
ووجد الباحثون أيضاً أن للأمريكيين من أصل لاتيني إمكانية أكبر للعودة مرة أخرى بالمقارنة مع باقين الأمريكيين, كذلك وجدوا أن المفحوصين الذين يفضلون الجلوس أمام التلفزيون أو الحاسوب على ممارسة التمارين الرياضية توجد لهم إمكانية أكبر للعودة إلى وزنهم السابق .

لهذا البحث عدة نقاط ضعف , من بينها الحقيقة أن المعطيات عن الوزن وصلت الباحثين عن طريق المفحوصين ولم يتم قياسها من قبلهم, كذلك لم تجمع أي معطيات عن استهلاك السعرات الحرارية عند المشاركين في البحث , ولم تفحص إذا كان الهبوط الأول عفوياً أو مخططاً مع ذلك لا يمكن أن ننفي نتائج البحث وذلك لأن هذه المعطيات جمعت من عدد كبير من المشاركين الذين يمثلون جميع فئات السكان الأمريكيين .
ماذا يمكن أن نستخلص من هذا البحث ؟
1. إنقاص الوزن يجب أن يتم تدريجياً بواسطة حمية متوازنة.
2. تقليل ساعات مشاهدة التلفزيون حتى ساعتين في اليوم .
3. اعتماد التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل.




انشاء الله اذا اتبعت رجيمي الجديد انشاء الله راح اتبع نظام المحافظة على الوزن

thank you




حبيبتى مسويه رجيم
خليجية



مشكورة يا قلبي



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

المحافظه ع الزوج

كيف نحافظ على الحب في حياتنا الزوجية على مر الأيام ؟،،
ضد الملل والروتين ،،
ضد الضغوط والخلافات والمسؤوليات ،،

فـَــلِنَجعله حقيقياً ،، ليغدو قوياً صامداً ،،

يقول كريم الشاذلي:

الحب الحقيقي هو ..

الحب القائم على ((استيعاب)) الحبيب ، ((قبوله)) بعيوبه و نقائصه ،،،
على ((مصارحته))بهدوء و روية بما يزعجك و سماع رأيه ، و محاولتك الصادقة لتفهمه و قبوله،،،

الحب الذي يتسلح بقوة ((الحــوار)) أمام الإختلافات ، بقوة ا((لتسـامح)) و الغفران أمام الخطأ و الزلل ، بقوة ((الصبـــر)) أمام ملمات الحياة و شدائدها،،،♥

هو الذي يأخذ من الماضي أجمل ما فيه ، ليصنع منه تاريخاً جميلاً يعيننا على نوائب الأيام و يمد البصر إلى المستقبل فينفث فيه تباشير الأمل و التفاؤل ، و ينظر للحاضر على أنه بسعادته و شقائه ، تجارب تستحق أن نعيشها و نتعلم منها،،،♥

هو الحب الذي يستوعب النقائص بوضوح و يضعها في مكانها الصحيح ،




روعة
يسلموووو ام جينو



خليجية

تسلمين غلاتي

يعطيك 1000عافيه


خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

المحافظه على العين من الاجهاد والجفاف

المحافظه على العين من الاجهاد والجفاف

يحدق الكثيرون في الوقت الحاضر النظر في الشاشات، سواء كانت شاشة كمبيوتر أو شاشة الهاتف الذكي أو شاشة التلفاز المسطحة، لساعات طويلة في اليوم ومن ثم يعرضون أعينهم للإجهاد.
ويقول البروفيسور كريستيان أورلوف، مدير مستشفى العيون الجامعي بمدينة فرانكفورت غربي ألمانيا، :”يتسبب العمل اليومي على الشاشات في إجهاد النظر بدرجة أكبر من ذي قبل”.
وفي المكاتب على وجه الخصوص تعاني أعين كثير من الموظفين من الجفاف وفرط الإجهاد.
ويؤكد البروفيسور الألماني على أهمية أن يمنح الموظف عينيه راحة من وقت إلى آخر.

وينصح أورلوف :”من الأفضل أن يجول الموظف بعينيه في الأفق البعيد من حين إلى آخر، ويا حبذا من النافذة”، مشيراً إلى أن ذلك يساعد على استرخاء عضلات العين.
وفي المكاتب غالباً ما تتهيج الأعين بشكل إضافي بفعل هواء التدفئة أو التكييف الجاف؛ حيث يحدث خلل في إنتاج السائل الدمعي.
وهنا يتحدث الخبراء عما يُعرف باسم “متلازمة عين المكتب” (Office Eye Syndrome)، وأوضح البروفيسور أورلوف أنه يمكن التغلب على ذلك بواسطة «الدموع الصناعية»، وهي عبارة عن قطرة عين تحتوي على المادة الفعالة (حمض الهيالورونيك) الذي يحافظ على رطوبة العين والذي يمكن استعماله مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
وتواجه الموظف في المكتب مشكلة أخرى تتمثل في تجول النظر باستمرار؛ حيث يتعين على العين دائماً التحول من الرؤية القريبة إلى الرؤية البعيدة والعكس. وأوضح أورلوف أنه على المدى الطويل قد يترتب على ذلك حدوث بعض عيوب الإبصار الصغيرة مثل الحول الطفيف وقصر وطول النظر على نحو خفيف أو الاستجماتيزم.
ويطلق على هذه الظاهرة اسم “متلازمة رؤية الكمبيوتر” (Computer Vision Syndrome).
ويقول البروفيسور أورلوف:”تتدهور قدرة العين على التحول من الرؤية القريبة إلى الرؤية البعيدة لدى كبار السن بصفة خاصة”. ويمكن لنظارة القراءة أو نظارة العمل أن تساعد في تحسين ميكانيكية المواءمة، ومن ثم تقلل الإجهاد الواقع على العين.
وبوجه عام ينصح طبيب العيون الألماني بضرورة أن يتمتع مكان العمل بإضاءة جيدة. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي ألا تكون الشاشة معرضة لأي إبهار، وذلك كي يمكن رؤية التباين بشكل جيد




خليجية



تسلم يدينك على الموضوع المفيد
وكلامك مررررره صحيح
الله يعطيكي العافيه
ولاتحرمينا من جديدك



يعطيك الله الف عافية



التصنيفات
الحمل و الولادة

المحافظه على الحمل .سلامة الحمل .كيف احافظ على الجنين

قال الله تعالى: وَلَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ مِن سُلَالَةٍ مِّن طِينٍ {12} ثُمَّ جَعَلْنَاهُ نُطْفَةً فِي قَرَارٍ مَّكِينٍ {13} ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقًا آخَرَ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ {14}[1].

وقال رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم: ((إن أحدكم يُجمع في بطن أمه أربعين يومًا، ثم يكون علقة مثل ذلك، ثم يكون مضغة مثل ذلك، ثم يبعث الله إليه ملَكًا بأربع كلمات: فيُكتب عمله، وأجله، ورزقه، وشقي أم سعيد. ثم يُنفخ فيه الروح…))[2].

يخبر الله تعالى عن مراحل تكوين الإنسان في بطن أمه، ويخبر رسوله المصطفى صلَّى الله عليه وسلَّم عن مدة بعض هذه المراحل. وإن من عادة الصينين أنهم يحسبون عمر الإنسان منذ بدء الحمل وليس من يوم الولادة، وفي هذا تلميح للأم الحامل بأن هناك مخلوقًا حيًا يتغذى منها وسيصبح بعد تسعة أشهر طفلاً. وفي هذه المرحلة الحيوية البناءة يكون الطفل بحاجة قصوى للغذاء والبيئة المناسبة أكثر منه في أي وقت آخر من حياته. وتعتمد حالته الصحية كليًا على صحة أمه، كما أن صحته في السنوات القادمة، وكذلك صحة الأم، مبنية إلى درجة كبيرة على حالتها الصحية خلال أشهر الحمل. فينبغي على المرأة الحامل أن تولي صحتها عناية كبيرة وخاصة خلال أشهر الحمل، فتفعل كل ما فيه منفعة لها ولجنينها، وتجنب أو تترك كل ما فيه مضرة لها ولجنينها.

ولتعلم الحامل أنها إذا كانت من المدخنات ولم ترأف بصحتها فترك التدخين، فقد حان الوقت لترأف بجنينها على الأقل فتقلع عن التدخين حفاظًا على ولدها حتى لا تلد ولدًا أجبرته على إدمان الدخان وهو لما يزال جنينًا في بطنها.

فقد اثبت الطب والعلم الحديث أن المرأة المدخنة إذا كانت حاملاً فضرها متأكد في حق جنينها، هذا الجنين الذي تحمله في أحشائها تسعة أشهر وتعاني من أجله آلام الحمل ومتاعبه ثم بالوقت نفسه تضره أكبر الضر بتدخينها وتجعل منه جنينًا مدمنًا وهو لم ير النور بعد؛ فالجنين يمر بثلاث مراحل يكون اعتماده في غذائه ونموه خلالها على دم الأم عن طريق المشيمة والحبل السري، والأطباء في كل مكان يصرخون محذرين المرأة الحامل من التدخين قائلين لها: احذري فإن في بطنك جنينًا مدمنًا. ذلك لأن المواد الضارة التي يحتوي عليها الدخان ومنها النيكوتين سوف تصل إلى الجنين عن طريق دم الأم الملوث بها، وقد وجد العلماء في السجائر ما يزيد عن مئة من المواد الضارة التي تصل كلها إلى الجنين فيعاني على مدى شهور الحمل من غذاء ملوث بمواد ضارة مثل النيكوتين. ويشير الأطباء إلى أن هناك تأثيرات بعيدة المدى للسجائر على الجنين، فتعرضه لمدة تسعة أشهر داخل الرحم للنيكوت، وهو مادة فيها نوع من الإدمان يؤثر على خلايا مخ الجنين فيصبح بالتالي شديد القابلية للتدخين والإدمان في المستقبل.

وكدليل على ذلك فإن إحدى الصحف قد ذكرت خبرًا تحت عنوان (طفلة العامين تدمن النيكوتين) فقالت: ((ناشدت إحدى الأمهات البريطانيات الأطباء لعلاج طفلتها التي لم تتجاوز العامين من عمرها من إدمان النيكوتين بعد أن لاحظت اهتمامها الشديد باستنشاق الدخان من أعقاب السجائر في الطفايات. وكانت الأم أماندا بيبر (24 عامًا) قد لجأت إلى طبيبها الخاص طالبة المساعدة في علاج ابنتها التي أصبحت مدمنة لاستنشاق دخان السجائر، والبحث عن أعقابها في الطفايات أو محاولة انتزاعها من المدمنين كلما اصطحبتها إلى الأماكن العامة. وكشفت الأم عن تدخينها بكثافة أثناء حملها وبمعدل خمسين سيجارة يوميًا الأمر الذي انعكس على طفلتها بعد الميلاد))[3]. كما أن البحوث قد كشفت عن علاقة وثيقة بين التدخين وتشوهات الجنين أثناء الحمل وهي مشكلة خطيرة يتزايد عدد ضحاياها باستمرار خصوصًا في عصرنا الحاضر، فبالإضافة إلى النيكوتين يشير إصبع الاتهام في هذا المجال إلى كثير من نواتج احتراق السيجارة مثل القطران وغيره. وهناك أضرار كثيرة قد تقع للأم المدخنة منها أن متاعب الحمل البسيطة قد تزداد مع التدخين مثل اضطرابات المعدة والميل إلى القيء وكذلك زيادة ضربات القلب، وفقدان الشهية للأكل، أو القابلية للأرق أو الشعور بالخمول. بل قد يتعدى الأمر إلى أخطر من ذلك حيث يموت الجنين داخل الرحم، أو حدوث الولادة قبل موعدها الطبيعي مما ينتج عنه طفل غير كامل النمو. كل هذا وغيره كثير تثبت الإحصائيات المتكررة حدوثه بكثرة للحوامل المدخنات. وحتى في مدة الرضاعة فإن النيكوتين وبعض نتائج احتراق السيجارة يفرزها الثدي مع الحليب في فم الطفل الرضيع، هذا الكائن الضعيف الذي يتعرض للأخطار والأمراض في أيامه الأولى من أقرب الناس إليه، وربما تجني هذه الأم المدخنة على أبنائها في كبرهم حيث يصبحون أكثر استعدادًا للإصابة بالسرطان من الأطفال الذين ولدوا من أمهات غير مدخنات. وعمومًا فإن التدخين يضر المرأة سواء في مرحلة الحمل أو غيرها، وهو سبب رئيس للسرطان وأمراض الرئة والقلب والشرايين.

أما الأشياء التي ينبغي أن تهتم الحامل بها لكي تحافظ على حملها طوال التسعة أشهر فهي: الغذاء، اللباس، الجماع، الرياضة، الراحة.

——————————————————————————–

[1] سورة المؤمنون، الآيات: 12-14.
[2] أخرجه البخاري في كتاب أحاديث الأنبياء، باب:خلق آدم وذريته.
[2] جريدة الشرق الأوسط، العدد، 5054، 3/4/1413ه-29/9/1992م.

يتبع




الغذاء

الغذاء[*]

ليس هناك أي داع لزيادة كمية الغذاء بناء على الاعتقاد الخاطئ أن الغذاء هو لاثنين: الأم والجنين، وإنما المهم الاهتمام بنوعية الغذاء والتأكد من أنه يسد حاجة الجسم من العناصر الأساسية كالفيتامينات والكالسيوم والبروتين والحديد.

فأما الكالسيوم فهو ضروري للأم والجنين؛ إذ يدخل في تكوين العظام، ومن أهم مصادره: الحليب الذي يحتوي على كميات لا بأس بها منه، وكذلك الأجبان والألبان والخضروات الطازجة. وأما الحديد فهو يوجد في الخضروات واللحوم وبخاصة الكبد والبيض والحبوب والبقول. وأما الفيتامينات؛ فإن فيتامين (أ) يوجد في البيض والحليب والزبد، وفيتامين (ب) يوجد في الحليب غير المغلي والحبوب والخضروات الطازجة، وفيتامين (ج) يوجد في البرتقال والليمون واليوسفي، وفيتامين (د) يوجد في الحليب والزبد وصفار البيض.

إن الحليب هو أنفع طعام للحامل وهو الغذاء الذي لا غنى عنه للحامل؛ فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور والبروتينات اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته، كما أن الحليب يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل، وليس هناك غذاء غير الحليب يمكن أن يزود الحامل بهذه العناصر المهمة. وتحتاج الحامل إلى أربعة أكواب من الحليب يوميًا، فإذا كانت لا تستسيغ شرب كل هذه الكمية، فيمكن شرب كوبين وتناول الكمية الباقية ممزوجة مع الكاكاو أو المهلبية أو الرز بالحليب.

وخلاصة القول أن على الحامل أن تتناول غذاء متنوع الأصناف غني بالأطعمة الأساسية كالحليب والخضروات الطازجة والفاكهة واللحوم والبيض والسمك والبطاطا وخبز القمح. وأن تشرب ستة أكواب من الماء أو أكثر يوميًا خاصة إذا كان الطقس حارًا.

قد تصبح القابلية للأكل ضعيفة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تصاب الحامل بقرف واشمئزاز من الطعام، والإقلال من الطعام بسبب ذلك ينتج عنه نقص في التغذية، لذا كان من الواجب بذل الجهد لإيجاد نظام غذائي خلال هذه المرحلة يمد الحامل بأنواع الأغذية اللازمة. أما بعد الشهر الثالث فالقابلية للأكل تزداد كثيرًا وقد تصبح نهمًا، وهذا يتطلب من الحامل أن تقوي من إرادتها فلا تأكل إلا ثلاث مرات في اليوم فقط، وأن تمتنع عن تناول الحلويات والمثلجات والدهنيات. ويمكن في هذا الوقت الإكثار من أكل الخضار الطازجة كالخس والطماطم والفاصوليا الخضراء والفول الأخضر والجزر، فتحصل الحامل على درجة الشبع من غير زيادة مفرطة في الوزن.

أما الأطعمة التي يجب أن تتجنبها الحامل فهي المواد الغنية بالدهن والأطعمة المقلية بالسمن أو الزيت والنقانق والسمك المدخن والتوابل والحلويات؛ فهذه الأطعمة تضايق الحامل وتسبب لها إزعاجًا متواصلاً وقد تسبب لها عسرًا هضميًا أو حرقة في المعدة أو ضيقًا في التنفس. كذلك على الحامل أن تقل كثيرًا من الملح ولو حذفت كمية الملح التي تضاف إلى الطعام أثناء طبخه لما حدث أي نقص لهذا العنصر في غذائها لأنه موجود في كل أنواع الأطعمة التي تتناوله. أما الإكثار من الملح فإنه يتسبب في زيادة وزن الحامل؛ لأن الملح الذي يزيد في الجسم يحفظ معه الماء وتصبح أنسجة الحامل غارقة بالماء مما يزيد في ظهور التورمات.

يتبع




اللباس

ليس هناك لباس للحامل أفضل من الملابس الواسعة الفضفاضة المعلقة من الرقبة والكتفين خصوصًا عندما يكبر البطن، وقد صار الحصول على الملابس الجاهزة المناسبة للحامل سهلاً من المحلات التجارية بما في ذلك الملابس الداخلية التي تناسب كل مرحلة من مراحل الحمل. وأهم ما ينبغي على الحامل أن تتجنبه الملابس والأحزمة الضيقة التي تضغط على بطنها وخصرها فتؤذي نفسها وجنينها.

أما بالنسبة للأحذية فينبغي أن تكون بدون كعب أو بكعب قصير وعريض لتساعد على حمل الوزن الزائد والمحافظة على التوازن دون التعرض للوقع. وعلى الحامل أن تتجنب الأحذية عالية الكعب لأنها تعرضها للسقوط أو التواء القدم.

يتبع




الجماع

ليس هناك ما يمنع من الجماع طوال مدة الحمل ما دام الحمل يسير بشكل طبيعي، وهناك من ينصح في التوقف عن الجماع في الشهر الأخير أو الشهرين الأخيرين خوفًا من تسبب الالتهابات أو الولادة المبكرة. وفي جميع الأحوال ينبغي أن تنبه الحامل زوجها إلى تجنب الضغط على بطنها خاصة في الأشهر الأخيرة، وأن يتجنب الإيلاج العميق. وينبغي اختيار الأوضاع المريحة للحامل.

يتبغ




الرياضة

الرياضة[*]

لقد أصبحت الرياضة وممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل من الأشياء المتفق عليها وينصح بها الأطباء باستمرار لعلمهم بفوائدها البدنية والنفسية خاصة بعد أن انفصلت الحركة والرياضة من حياة المرأة في هذا العصر. فهناك أعضاء مهمة في جسم المرأة تتأثر بظروف الحمل ولا بد من تمرينها وتقويتها، ومن هنا كانت الرياضة تعويضًا عن الحركة المفقودة من حياة المرأة العصرية وضرورية جدًا للحامل، لأنها تساعد في التخفيف من آلام الحمل، وتمنح الحامل سيطرة على الجسم، وثقة بالنفس، وقدرة على التركيز، ورفعًا للمعنويات، وزيادة في مرونة أعضاء الجسم مثل الحوض والرحم والمهبل والبطن والصدر والظهر والأطراف، فتصبح هذا الأعضاء أكثر قوة واستعدادًا للحركة مدة الطلق وأثناء الولادة. كما أن الرياضة تساعد على تجنب السمنة وزيادة الوزن الضارة بالجسم.

إن التمارين ليست مفيدة للأم فحسب بل هي مفيدة للجني أيضًا، فلكي ينمو الجنين نموًا طبيعيًا وصحيحًا يجب أن تكون الدورة الدموية في الرحم والمشيمة صحيحة أيضاً وكاملة، ومن فوائد التمارين تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين مما يساعد على توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم، ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.

ولتعلم المرأة أن الراحة الكثيرة والجمود عن الحركة خلال مدة الحمل ليس في مصلحتها، بل إن الحركة التي تبذلها في أعمالها المنزلية هي خير رياضة يمكن بواسطتها أن تخف كثيرًا من آلام الحمل وكذلك تسهيل الولادة، فبقدر ما يكون مستوى لياقة جسم المرأة عاليًا وأعضاؤها التي تشترك في الحمل والولادة مرنة – يكون الحمل سهلاً وخفيفًا والولادة ميسرة.

وقبل أن أصف بعض التمارين المفيدة للحامل وأنصحها بممارستها ينبغي عليَّ أن لا أنسى أن أنصحها بأمر عظيم جدًا وهو المحافظة على الصلاة وأدائها في أوقاتها، لأنه إذا كان للتمارين الرياضية هذه الفوائد البدنية التي تحصل نتيجة للحركات وتكرارها، فإن للصلاة أيضًا فوائد بدنية كبيرة لها تحصل نتيجة لحركات الصلاة، ونتيجة لتكرار حركات الصلاة بأعداد كبيرة على مدار اليوم، خاصة إذا علمنا أن هناك عدة تمارين رياضية تشبه حركات الصلاة وهيئاتها تمامًا، وهناك تمرين مشهور ومفيد جدًا للحامل ينصح به أطباء النساء والولادة، وهو تمرين وضع الركبة – الصدر Knee-Chest position ، الذي إذا نظرنا إليه لم نجده إلا تمرينًا مشابهًا جدًا لهيئة السجود في الصلاة.

فمن رحمة الله عزَّ وجلَّ أنه جعل في الصلاة فوائد بدنية عاجلة للحامل فضلاً عن الجزاء الذي تناله في الدنيا والآخرة بقيامها بأداء الصلاة التي هي عبادة لله تبارك وتعالى وهذا هو هدف الصلاة الأول والأخير.

يتبع




التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الازياء

المحافظه على المجوهرات والاكسسوارات وتنظيفها.تثبيت

ارجو التثبيت…

اليك عزيزتي بعض طرق المحافظة على المجوهرات و الاكسسوارات
و كيفية تنظيفها و حفظها..

لتنظيف الذهب:_
ضعي ما تريدين تنظيفه من الذهب في إناء به ماء وصابون، ثم ضعيه على النار حتى يغلي،
ثم ارفعيه عن النار، وحين يبرد الماء قومي بدعكه بفرشاة أسنان قديمة، ثم اشطفيه بماء دافئ ونشفيه.
كما توجد طريقة أخري لتلميع الذهب بسرعة قومي بدعكه بلبانة الخبز، ثم ادعكيه بفرشاة أسنان قديمة.
يفضل عدم استخدام الكحول أو أي مادة كيماوية في تنظيف الذهب حتى لا يتفاعل معها.

لتنظيف الفضة:_
ضعي الخواتم والأساور المصنوعة من الفضة في إناء به ماء ساخن وعصير ليمون، ثم دلكيه
بقطعة من الشمواه. كما يمكنك الاستفادة من ماء سلق البطاطا، وذلك بغمس قطعة قماش فيه
ثم دعك الفضة

لتنظيف الاكسسوارات:_
عندما تقومين بشراء الاكسسوارات ادهنيها بمقوي الأظافر لتحتفظي بلمعانها ولونها لمدة أطول.
احفظيها في أماكن بعيدة عن الرطوبة لكي لا يتغير لونها

وهذه بعض العلب لوضع المجوهرات او الاكسسورات
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
اتمنى تكونوا استفدتم من الموضوع ومتخفوش من هذة الطرق فى التنظيف انا مجرباها بنفسى




حبيبتي المووضوع مكرر

راح احذفه




اختي سندس

ينقل للارشيف




التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

المحافظه على الجمال بدون مساحيق -مجربة

نظرة علميه للمحافظه على الجمال بدون المساحيق
————————————-

نظرة علميه للمحافظه على الجمال بدون مساحيق المكياج وادوات التجميل نرجع للطبيعه ..

العلاقة بين الجمال والتغذية علاقة وثيقة وهناك فيتامينات تلعب دورًا رئيسيًا فى جمال البشرة ونضارتها

وتعمل على تغذيتها بل إن بعض أنواع الفيتامينات يستطيع المساعدة على تأخير معالم الشيخوخة

وإستعادة ما قد يكون قد ضاع من الجمال والحيوية بفعل الزمن أو الإهمال وعدم العناية التامة.

ومن أهم هذه الفيتامينات /

فيتامين أ

ويسميه خبراء التجميل بفيتامين الجمال نظرًا لأهميته ودوره الحيوى فى تجميل

الجلد لأنه يعمل على نقاء البشرة وطراوتها ويحافظ على نضارتها

كما أنه العامل الرئيسى للحفاظ على لمعان الشعر وحماية العيون ويساعد على نمو الأظافر وتقويتها

لذلك فهو جدير بحق بأن يطلق عليه لقب فيتامين الجمال.

ويكافح فيتامين أ مشاكل الجلد والشعروالأسنان وأمراض اللثة ويساعد على إختفاء التجاعيد

وأهم مصادره الطبيعية الجزر الطازج و الشمام .

• فيتامين ب5

يسمى فيتامين ب5 بالأسيدوبانتونتيك وهو من أهم فيتامينات الجمال لأنه المسئول الأول على حماية الجلد

ومقاومة الأمراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده ويخفف أيضا من تراكم الألوان وبقع الوجه ويمنع تساقط الشعر.

وهو فيتامين قابل للذوبان فى السوائل شديد التأثر بالطهى يتلفه تناول القهوة والحبوب المنومة

والمضادات الحيوية وليس لتناوله بكثرة أى أثار سلبية

وأهم مصادره الطبيعية الخميرة واللبن ومنتجاته

واللحوم الحمراء بشكل عام والبيض وغذاء ملكات النحل وحبوب القمح .

فيتامين ب8

له أسماء عديدة أشهرها البيوتين ويعمل هو الأخر على حماية الجلد والأغشية المخاطية

ويمنع تساقط الشعر وهو ضرورى تماما كفيتامين (ب5 )

وأهم مصادره الطبيعية الكاكاو واللبن ومنتجاته والخميرة وصفار البيض

وينصح بتناوله فى حالة سقوط الشعر وذلك سواء من مصادره الطبيعية أو فى صورة كبسولات .

فيتامين ب9

ويسمى فوليك أسيد وهو فيتامين مسئول عن تأخير شيب الشعر كما أنه يضفى على الجلد

مظهرا جذاب وبراق ويذوب فى السوائل وحساس تجاه الطهى والضؤ

وأهم مصادره الطبيعية الخميرة والكبد والقمح والسلطة الخضراء•

فيتامين ب10

ويسمى حامض برامينو بنزوييك وهو العلاج الأساسى لجفاف الجلد حيث إنه يحافظ على صحة الجلد ونعومته

ويؤخر ظهور التجاعيد ويعيد إلى الشعر لونه الطبيعى

وأهم مصادره الطبيعية الخميرة وحبوب القمح ويستخدم كمستحضر على نطاق واسع فىالولايات المتحدة الأمريكية

لفاعليته فى عملية تأخير ظهور التجاعيد والحفاظ على لمعان الشعر وفى عمل الكريمات

لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة




مشكووووورة يا عسل




مشكوووووووووووووره ويعطيك العافيه



مشكوووووووووره عمرى



مشكورررررررة حبيبتي



التصنيفات
مكياج makeup

المحافظه على جمال رموشك الاهتمام جمال رموشك 2022 العنايه بجمال رموشك 2022

– لجعل رموشك صحية وكثيفة، اتبعي الخطوات التالية التي يوصي بها خبراء التجميل للحصول على طلة عيون جميلة وأكثر جاذبية. بداية يؤكد الخبراء على ضرورة أن لا تتركي رموشك تصل إلى مرحلة الجفاف، واعملي دائما على تمرير القليل من الفازلين عليها في الليل.

وعليك أيضا أن تتجنبي مزيلات الماكياج القاسية التي تسلب الرموش رطوبتها، وعند تمريرها على العيون، امنحي المسكرا بعض الوقت لتنقيعها، قبل الاستعجال في سحب القطعة المشبعة بمزيل الماكياج.

وعند استخدام المسكرا، ثبتيها على أقرب نقطة من الجذور لسحب الرموش وتمديد طولها، مع سحب الزوايا الخارجية إلى الخارج والوسطى إلى الأعلى، ثم مرري الطبقة الثانية من المسكرا قبل أن تجف الأولى.

ومن الضرورة إيقاف استخدام المسكرا السوداء بين فترة وأخرى، كأن تجربي المسكرا البنفسجية أو الزرقاء. كما ينبغي عليك التأكد من أن رموشك لا تحتوي على بقايا كريم الترطيب أو الدهون قبل توزيع المسكرا، فذلك يساعد على بقائها متألقة لفترة أطول.

وقومي بتوزيع طبقة من المسكرا المقاومة للماء بعد توزيع طبقة من المسكرا العادية، فذلك يقلل من جفافها بدلا من اعتماد المسكرا الأولى بمفردها، وجربي تلوين الرموش، فذلك لا يعطيها شكلا معينا لكنه يزيد الرموش الضعيفة قوة وامتلاءً.




التصنيفات
منتدى اسلامي

كيف تربي اطفالك المحافظه علي الصلاه

فمنذ البداية يجب أن يكون هناك اتفاق بين الوالدين- أو مَن يقوم برعاية الطفل- على سياسة واضحة ومحددة وثابتة ، حتى لا يحدث تشتت للطفل، وبالتالي ضياع كل الجهود المبذولة هباء ، فلا تكافئه الأم مثلاً على صلاته فيعود الأب بهدية أكبر مما أعطته أمه ، ويعطيها له دون أن يفعل شيئاً يستحق عليه المكافأة ، فذلك يجعل المكافأة التي أخذها على الصلاة صغيرة في عينيه أو بلا قيمة؛ أو أن تقوم الأم بمعاقبته على تقصيره ، فيأتي الأب ويسترضيه بشتى الوسائل خشية عليه.

وفي حالة مكافأته يجب أن تكون المكافأة سريعة حتى يشعر الطفل بأن هناك نتيجة لأفعاله، لأن الطفل ينسى بسرعة ، فإذا أدى الصلوات الخمس مثلاً في يوم ما ، تكون المكافأة بعد صلاة العشاء مباشرة.

أولاً: مرحلة الطفولة المبكرة (ما بين الثالثة و الخامسة) :

إن مرحلة الثالثة من العمر هي مرحلة بداية استقلال الطفل وإحساسه بكيانه وذاتيته ، ولكنها في نفس الوقت مرحلة الرغبة في التقليد ؛ فمن الخطأ أن نقول له إذا وقف بجوارنا ليقلدنا في الصلاة: " لا يا بني من حقك أن تلعب الآن حتى تبلغ السابعة ، فالصلاة ليست مفروضة عليك الآن " ؛ فلندعه على الفطرة يقلد كما يشاء ، ويتصرف بتلقائية ليحقق استقلاليته عنا من خلال فعل ما يختاره ويرغب فيه ، وبدون تدخلنا (اللهم إلا حين يدخل في مرحلة الخطر ) … " فإذا وقف الطفل بجوار المصلي ثم لم يركع أو يسجد ثم بدأ يصفق مثلاً ويلعب ، فلندعه ولا نعلق على ذلك ، ولنعلم جميعاً أنهم في هذه المرحلة قد يمرون أمام المصلين ، أو يجلسون أمامهم أو يعتلون ظهورهم ، أو قد يبكون ، وفي الحالة الأخيرة لا حرج علينا أن نحملهم في الصلاة في حالة الخوف عليهم أو إذا لم يكن هناك بالبيت مثلاً من يهتم بهم ، كما أننا لا يجب أن ننهرهم في هذه المرحلة عما يحدث منهم من أخطاء بالنسبة للمصلى ..

وفي هذه المرحلة يمكن تحفيظ الطفل سور : الفاتحة ، والإخلاص ، والمعوذتين .

ثانياً:مرحلة الطفولة المتوسطة (ما بين الخامسة والسابعة ):

في هذه المرحلة يمكن بالكلام البسيط اللطيف الهادئ عن نعم الله تعالى وفضله وكرمه (المدعم بالعديد من الأمثلة) ، وعن حب الله تعالى لعباده، ورحمته ؛ يجعل الطفل من تلقاء نفسه يشتاق إلى إرضاء الله ، ففي هذه المرحلة يكون التركيز على كثرة الكلام عن الله تعالى وقدرته وأسمائه الحسنى وفضله ، وفي المقابل ، ضرورة طاعته وجمال الطاعة ويسرها وبساطتها وحلاوتها وأثرها على حياة الإنسان… وفي نفس الوقت لابد من أن يكون هناك قدوة صالحة يراها الصغير أمام عينيه ، فمجرد رؤية الأب والأم والتزامهما بالصلاة خمس مرات يومياً ، دون ضجر ، أو ملل يؤثِّّّّّّر إيجابياً في نظرة الطفل لهذه الطاعة ، فيحبها لحب المحيطين به لها ، ويلتزم بها كما يلتزم بأي عادة وسلوك يومي. ولكن حتى لا تتحول الصلاة إلى عادة وتبقى في إطار العبادة ، لابد من أن يصاحب ذلك شيء من تدريس العقيدة ، ومن المناسب هنا سرد قصة الإسراء والمعراج ، وفرض الصلاة ، أو سرد قصص الصحابة الكرام وتعلقهم بالصلاة …

ومن المحاذير التي نركِّز عليها دوما الابتعاد عن أسلوب المواعظ والنقد الشديد أو أسلوب الترهيب والتهديد ؛ وغني عن القول أن الضرب في هذه السن غير مباح ، فلابد من التعزيز الإيجابي ، بمعنى التشجيع له حتى تصبح الصلاة جزءاً أساسياً من حياته.

ويراعى وجود الماء الدافئ في الشتاء ، فقد يهرب الصغير من الصلاة لهروبه من الماء البارد، هذا بشكل عام ؛ وبالنسبة للبنات ، فنحببهم بأمور قد تبدو صغيرة تافهة ولكن لها أبعد الأثر ، مثل حياكة طرحة صغيرة مزركشة ملونة تشبه طرحة الأم في بيتها ، وتوفير سجادة صغيرة خاصة بالطفلة ..

ويمكن إذا لاحظنا كسل الطفل أن نتركه يصلي ركعتين مثلا حتى يشعر فيما بعد بحلاوة الصلاة ثم نعلمه عدد ركعات الظهر والعصر فيتمها من تلقاء نفسه ، كما يمكن تشجيع الطفل الذي يتكاسل عن الوضوء بعمل طابور خاص بالوضوء يبدأ به الولد الكسول ويكون هو القائد ويضم الطابور كل الأفراد الموجودين بالمنزل في هذا الوقت .

ويلاحظ أن تنفيذ سياسة التدريب على الصلاة يكون بالتدريج ، فيبدأ الطفل بصلاة الصبح يومياً ، ثم الصبح والظهر ، وهكذا حتى يتعود بالتدريج إتمام الصلوات الخمس ، وذلك في أي وقت ، وعندما يتعود على ذلك يتم تدريبه على صلاتها في أول الوقت، وبعد أن يتعود ذلك ندربه على السنن ، كلٌ حسب استطاعته وتجاوبه.

ويمكن استخدام التحفيز لذلك ، فنكافئه بشتى أنواع المكافآت ، وليس بالضرورة أن تكون المكافأة مالاً ، بأن نعطيه مكافأة إذا صلى الخمس فروض ولو قضاء ، ثم مكافأة على الفروض الخمس إذا صلاها في وقتها ، ثم مكافأة إذا صلى الفروض الخمس في أول الوقت. (11)
ويجب أن نعلمه أن السعي إلى الصلاة سعي إلى الجنة ، ويمكن استجلاب الخير الموجود بداخله ، بأن نقول له: " أكاد أراك يا حبيبي تطير بجناحين في الجنة ، أو "أنا متيقنة باذن الله من أن الله تعالى راض عنك و يحبك كثيراً لما تبذله من جهد لأداء الصلاة "، أو :"الطفل الذي يصلي يدخل الجنة ويلعب مع الصبيان في الجنة والرسول صلى الله عليه وسلم يلعب معهم بعد أن يصلوا جماعة معه"…وهكذا . (10)

أما البنين ، فتشجيعهم على مصاحبة والديهم ( أو من يقوم مقامهم من الثقات) إلى المسجد ، يكون سبب سعادة لهم ؛ أولاً لاصطحاب والديهم ، وثانياً للخروج من المنزل كثيراً ، ويراعى البعد عن الأحذية ذات الأربطة التي تحتاج إلى وقت ومجهود وصبر من
الصغير لربطها أو خلعها…

ويراعى في هذه المرحلة تعليم الطفل بعض أحكام الطهارة البسيطة مثل أهمية التحرز من النجاسة كالبول وغيره ، وكيفية الاستنجاء ، وآداب قضاء الحاجة ، وضرورة المحافظة على نظافة الجسم والملابس ، مع شرح علاقة الطهارة بالصلاة .

و يجب أيضاً تعليم الطفل الوضوء ، وتدريبه على ذلك عملياً ، كما كان الصحابة الكرام يفعلون مع أبنائهم

ثالثاً:مرحلة الطفولة المتأخرة (ما بين السابعة والعاشرة) :

في هذه المرحلة يلحظ بصورة عامة تغير سلوك الأبناء تجاه الصلاة ، وعدم التزامهم بها ، حتى وإن كانوا قد تعودوا عليها ، فيلحظ التكاسل والتهرب وإبداء التبرم ، إنها ببساطة طبيعة المرحلة الجديدة : مرحلة التمرد وصعوبة الانقياد ، والانصياع وهنا لابد من التعامل بحنكة وحكمة معهم ، فنبتعد عن السؤال المباشر : هل صليت العصر؟ لأنهم سوف يميلون إلى الكذب وادعاء الصلاة للهروب منها ، فيكون رد الفعل إما الصياح في وجهه لكذبه ، أو إغفال الأمر ، بالرغم من إدراك كذبه ، والأولََى من هذا وذاك هو التذكير بالصلاة في صيغة تنبيه لا سؤال ، مثل العصر يا شباب : مرة ، مرتين ثلاثة ، وإن قال مثلاً أنه صلى في حجرته ، فقل لقد استأثرت حجرتك بالبركة ، فتعال نصلي في حجرتي لنباركها؛فالملائكة تهبط بالرحمة والبركة في أماكن الصلاة!! وتحسب تلك الصلاة نافلة ، ولنقل ذلك بتبسم وهدوء حتى لا يكذب مرة أخرى .

إن لم يصلِّ الطفل يقف الأب أو الأم بجواره-للإحراج -ويقول: " أنا في الانتظار لشيء ضروري لابد أن يحدث قبل فوات الأوان " (بطريقة حازمة ولكن غير قاسية بعيدة عن التهديد )

كما يجب تشجيعهم، ويكفي للبنات أن نقول :"هيا سوف أصلي تعالى معي"، فالبنات يملن إلى صلاة الجماعة ، لأنها أيسر مجهوداً وفيها تشجيع ، أما الذكور فيمكن تشجيعهم على الصلاة بالمسجد و هي بالنسبة للطفل فرصة للترويح بعد طول المذاكرة ، ولضمان نزوله يمكن ربط النزول بمهمة ثانية ، مثل شراء الخبز ، أو السؤال عن الجار …إلخ.
وفي كلا الحالتين: الطفل أو الطفلة، يجب أن لا ننسى التشجيع والتعزيز والإشارة إلى أن التزامه بالصلاة من أفضل ما يعجبنا في شخصياتهم ، وأنها ميزة تطغى على باقي المشكلات والعيوب ، وفي هذه السن يمكن أن يتعلم الطفل أحكام الطهارة، وصفة النبي صلى الله عليه وسلم ، وبعض الأدعية الخاصة بالصلاة، ويمكن اعتبار يوم بلوغ الطفل السابعة حدث مهم في حياة الطفل، بل وإقامة احتفال خاص بهذه المناسبة، يدعى إليه المقربون ويزين المنزل بزينة خاصة ، إنها مرحلة بدء المواظبة على الصلاة!!

ولاشك أن هذا يؤثر في نفس الطفل بالإيجاب ، بل يمكن أيضاً الإعلان عن هذه المناسبة داخل البيت قبلها بفترة كشهرين مثلا ، أو شهر حتى يظل الطفل مترقباً لمجيء هذا الحدث الأكبر!!

وفي هذه المرحلة نبدأ بتعويده أداء الخمس صلوات كل يوم ، وإن فاتته إحداهن يقوم بقضائها ، وحين يلتزم بتأديتهن جميعا على ميقاتها ، نبدأ بتعليمه الصلاة فور سماع الأذان وعدم تأخيرها ؛ وحين يتعود أداءها بعد الأذان مباشرة ، يجب تعليمه سنن الصلاة ونذكر له فضلها ، وأنه مخيَّر بين أن يصليها الآن ، أو حين يكبر.

وفيما يلي بعض الأسباب المعينة للطفل في هذه المرحلة على الالتزام بالصلاة :

1. يجب أن يرى الابن دائماً في الأب والأم يقظة الحس نحو الصلاة ، فمثلا إذا أراد الابن أن يستأذن للنوم قبل العشاء ، فليسمع من الوالد ، وبدون تفكير أو تردد: "لم يبق على صلاة العشاء إلا قليلاً نصلي معا ثم تنام بإذن الله ؛ وإذا طلب الأولاد الخروج للنادي مثلاً ، أو زيارة أحد الأقارب ، وقد اقترب وقت المغرب ، فليسمعوا من الوالدين :"نصلي المغرب أولاً ثم نخرج" ؛ ومن وسائل إيقاظ الحس بالصلاة لدى الأولاد أن يسمعوا ارتباط المواعيد بالصلاة ، فمثلاً : "سنقابل فلاناً في صلاة العصر" ، و "سيحضر فلان لزيارتنا بعد صلاة المغرب".

2. إن الإسلام يحث على الرياضة التي تحمي البدن وتقويه ، فالمؤمن القوي خير وأحب إلى الله تعالى من المؤمن الضعيف ، ولكن يجب ألا يأتي حب أو ممارسة الرياضة على حساب تأدية الصلاة في وقتها، فهذا أمر مرفوض.

3. إذا حدث ومرض الصغير ، فيجب أن نعوِّده على أداء الصلاة قدر استطاعته ، حتى ينشأ ويعلم ويتعود أنه لا عذر له في ترك الصلاة ، حتى لو كان مريضاً ، وإذا كنت في سفر فيجب تعليمه رخصة القصر والجمع ، ولفت نظره إلى نعمة الله تعالى في الرخصة، وأن الإسلام تشريع مملوء بالرحمة.

4. اغرس في طفلك الشجاعة في دعوة زملائه للصلاة ، وعدم الشعور بالحرج من إنهاء مكالمة تليفونية أو حديث مع شخص ، أو غير ذلك من أجل أن يلحق بالصلاة جماعة بالمسجد ، وأيضاً اغرس فيه ألا يسخر من زملائه الذين يهملون أداء الصلاة ، بل يدعوهم إلى هذا الخير ، ويحمد الله الذي هداه لهذا.

5. يجب أن نتدرج في تعليم الأولاد النوافل بعد ثباته على الفروض.

و لنستخدم كل الوسائل المباحة شرعاً لنغرس الصلاة في نفوسهم ، ومن ذلك:
* المسطرة المرسوم عليها كيفية الوضوء والصلاة .
** تعليمهم الحساب وجدول الضرب بربطهما بالصلاة ، مثل: رجل صلى ركعتين ، ثم صلى الظهر أربع ركعات ، فكم ركعة صلاها؟…وهكذا ، وإذا كان كبيراً ، فمن الأمثلة:" رجل بين بيته والمسجد 500 متر وهو يقطع في الخطوة الواحدة 40 سنتيمتر ، فكم خطوة يخطوها حتى يصل إلى المسجد في الذهاب والعودة ؟ وإذا علمت أن الله تعالى يعطي عشر حسنات على كل خطوة ، فكم حسنة يحصل عليها؟
*** أشرطة الفيديو والكاسيت التي تعلِّم الوضوء والصلاة ، وغير ذلك مما أباحه الله سبحانه .




جزاك الله خير



جزاك الله خير
و كتب لك الأجر



يسلموووووووووووووو على المرور الحلو




جزاااك المولى جنااات النعيم
على الطرح القيم والرااائع
لاحرمنا الله من جديدك
دمتي بحفظ الباري