وحتي لا نتعرض لهذا مرة اخرى نصيحتي لكم …فلتكن مرآتك صديقتك العزيزة فمها بحت لها بما يخالجك لن تتكلم و ستسمعك باهتمام ولن تتخلى عنك ابدا…
فالمرآة اوفى صديقة في هذا الزمن
يعطيج العاافيهه
فالمرآة اوفى صديقة في هذا الزمن
إذا كان لون اللسان يميل إلي الاصفرار فهذا دليل على أن نسبة الصفار عالية في
الدم و الطحال أو المعدة مصابة.
إذا كان لون اللسان يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب
أو
الجهاز التنفسي.
إذا كان لون اللسان يميل إلى اللون الأسود فهذا يدل أن الكلية مصابة .
إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود الأنيميا.
إذا كان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجود حمى
واضطراب في الهضم.
إذا كان لون اللسان يميل إلى اللون الأخضر فهذا يدل على أن الكبد مصاب.
إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم
أو
توتر عصبي .
وكل تلك الألوان إذا أسمرت تعني عليك مراجعة طبيبك بأسرع ما يمكن للفحص للاطمئنان على صحتك
أما إذا كان لون اللسان أحمر فاتح أو وردي فهذا يدل على صحة جيدة
وهذا شيء جيد.
1. الخطأ الشائعة: استخدام ملطف الشعر على كامل الشعر
معظم الاشخاص يستعملون مطلفات الشعر تماما كالشامبو بوضعه على كامل الشعر . ولكن الشعر الاقرب إلى الجذور صحي ولا يحتاج إلى تزييت أو تلطيف مثل الشعر القديم والجاف على الاطراف. بدلا من إضاعة المنتج، لا تستعملي ملطف الشعر على الجذور لأنها ستجعلها ملبدة فقط، ودهنية.
طريقة أفضل: ابدئي من الاذنان، استعملي القليل من ملطف الشعر وامسحي به الشعر حتى الاطراف. الكريم سيرطب الشعر ويجعله اسهل للتسريح.
2. الخطأ الشائعة: وضع كريم الاساس على البشرة قبل جفاف كريم الترطيب
المزيج الكريمي في كريمات الترطيب يمكن أن يسبب زوال طبقة كريم الاساس. لانها لم تجف بعد. حددي كمية كريم الاساس وامزجيه مع كريم الترطيب أو اتركي كريم الترطيب فترة مناسبة لتمتصه البشرة. وهكذا لن تحصلي على تأثير كريم الاساس الذائب أو الملطخ.
طريقة أفضل: ننصحك بالانتظار على الاقل 60 ثانية لتمتص البشرة كريم الترطيب أو استعملي منديل جاف لامتصاص باقي كريم الترطيب قبل وضع كريم الاساس.
3. الخطأ الشائعة: رش العطور بعد الانتهاء من ارتداء الثياب
العطور يمكن أن تشوه الملابس والاقمشة المختلفة وتترك رائحة غير مستحبة عليها. العطور مركبة لتناسب البشرة وليس الاقمشة، فهي تتفاعل مع درجة حرارة الجسم.
طريقة أفضل: قبل ارتداء ثيابك، قومي برش رذاذ العطر على كامل جسمك أو على مناطق النبض – الركبة، الرسغ، قاعدة الرقبة، وخلف الاذن. ولا تقومي بفرك العطر على رسغيك معا. هذا يسبب تكسر جزئيات العطر وزواله بسرعه.
4. الخطأ الشائعة: إزالة شعر الحواجب قريبا من المرآة
عندما تركزي على كل شعرة في حواجبك، فانت تقللين من التركيز على الصورة العامة لشكل الحواجب. والنتيجة حاجب نحيل وأخر سميك!
طريقة أفضل: ابحثي عن مرآة كبيرة قرب النافذة، ثم اجلسي بعيدا عنها عدة خطوات حتى تشاهدي وجهك بالكامل. يجب أن تشكل الحواجب خط متوازنا فوق عينيك من انحناء طبيعي يناسب شكل العين، يجب أن تغطي كامل العين من الزاوية الداخلية وحتى الزاوية الخارجية لا أكثر ولا أقل.
5. الخطأ الشائعة: إهمال العناية بالعنق
عندما تهتمي ببشرتك ووجهك لا تتوقفي عند ذقنك. جلد الرقبة أخف من جلد الوجه واكثر حساسية وبالتالي فهو بحاجة إلى عناية ورعاية أكثر من وجهك أحيانا.
طريقة أفضل: عند استعمال كريم الوقاية من الشمس لا تنسي عنقك وقاعدة عنقك وحتى صدرك. يمكنك استعمال الكريم أيضا على الظهر، والذراعان. من غير المهم استعمال كريم خاص بالعنق – يمكنك استعمال الكريم المتوفر للعناية بالوجه فقط.
6. الخطأ الشائعة: استخدام استعمال كريم الترطيب على انتفاخ حول العيون
يمكن أن يؤدي النظام الغذائي المالح لعدة أمور من ضمنها الاحتفاظ بالسوائل حول العيون. ابقي بعيدة عن كريم العيون. كريمات الترطيب تحبس الماء داخل الجلد، لذا فأن كريمات الترطيب يمكن أن تزيد من سوء الانتفاخ حول العيون.
طريقة أفضل: إن افضل طريقة لعلاج الانتفاخ هو بوضع اكياس ثلج من 10-15 دقيقة حول العيون. يمكنك ايضا استعمال كريم خفيف اساسه ماء حول العيون. إذا كانت عيونك حمراء، منتفخة ومتهيجة ننصحك باستشارة الطبيب قد يكون السبب عدوى أو حساسية.
7. الخطأ الشائعة: الاستحمام حتى تشعري بأن جلدك وشعرك نظيفان جدا (لدرجة الصكيك)
قد يشعرك صوت احتكاك شعرك النظيف جدا ببعضها بالنظافة، ولكنه قد يعني أكثر من ذلك، أن صوت احتكاك شعرك ببعضه البعض بعد الاستحمام يعني بأنك تخلصت للتو من كل حماية ووقاية طبيعية يوفرها الشعر والجلد لك.
طريقة أفضل: أولاً، اختاري منتجات وأدوات عناية مناسبة، مثلا اللوفة الاسفنجية، او الشامبو المعالج يمكن أن تزيل الكثير من الزيوت الطبيعية التي تحمي الشعر والجلد من العوامل الخارجية. في الحقيقة يجب أن لا يستغرق وقت الاستحمام 10 دقائق، كذلك يفضل استعمال الماء الدافئ وليس الحار.
مشكووووووووووووره يعطيك العافيه ياعسل
تسلم ايدكـــ
مشكووووووووووووره يعطيك العافيه ياعسل
تسلم ايدكـــ
يعطيك العافيه كلك ذوق
1- بشرة مليئة بالبقع
يمكن أن يشير ذلك إلى خلل في الهرمونات. فالتناذر المبيضي المتعدد الأكياس قد يكون سبباً لظهور حب الشباب، وتعاني خُمس النساء تقريباً من هذا الخلل في التوازن الهرموني، وإن بدرجات مختلفة ومتنوعة. بالفعل، يمكن للتناذر المبيضي المتعدد الأكياس أن يجعل الغدد الدهنية في البشرة أكثر حساسية للتستوستيرون، ما يسبب ظهور البقع. راجعي الطبيب بأسرع ما يمكن، بحيث يفترض أن يجري لك تحليلاً شاملاً للدم للتحقق من التناذر المبيضي المتعدد الأكياس ويصف لك من ثم نوعاً من حبوب منع الحمل أو من المضادات الحيوية. كما يحفز التوتر إطلاق الهرمونات التي تفاقم حب الشباب. وفي هذه الحالة، يفترض بتخفيف التوتر، وممارسة التمارين الرياضية، واعتماد تقنيات الاسترخاء، واستخدام العلاجات الموضعية مثل مراهم الرتينول أن تخفف المشكلة.
2- حلقات بيضاء حول قزحية العين
يمكن أن يشير ذلك إلى ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي إلى ارتفاع خطر التعرض لأمراض القلب والشرايين الناجمة عن الرواسب الدهنية. كما أن ظهور البقع الصفراء تحت العينين قد يشير إلى مشاكل كولسترول، رغم أن الكولسترول قد يكون موجوداً من دون ظهور هذه الأعراض. ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية المنتظمة وتناول الغذاء القليل الدهون، مع ضرورة مراجعة الطبيب بشكل دوري والخضوع لتحاليل دم منتظمة.
3- لسان شاحب
قد يكون اللسان الشاحب دليلاً على فقر الدم. فقد وجد العلماء أن اللسان الشاحب دليل جيد على فقر الدم أكثر من الشحوب الكلاسيكي في الجفن السفلي للعين. يستطيع تحليل الدم توكيد وجود فقر الدم. لمعالجة هذه المشكلة، ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحم الأحمر الهبر، والسردين والبيض، وشرب كوب من عصير الفاكهة لأن الفيتامين C يساعد على امتصاص الحديد.
4- أسنان متشققة
تضغطين ربما من دون وعي على أسنانك أثناء النوم بسبب القلق. تعرف هذه المشكلة بصرير الأسنان وهي تصيب لغاية 15 في المئة من الأشخاص، علماً أنها تصبح لسوء الحظ مشكلة متزايدة عند الأشخاص بسبب الخوف من الركود. راجعي طبيب الأسنان بأسرع ما يمكن الذي يصف لك جهازاً خاصاً يحول دون صرير الأسنان، وحاولي أنت في المقابل التخفيف من مصادر توترك.
5- حاجبان رقيقان
هل لاحظت أن حاجبيك أصبحا أكثر رقة والشعيرات فيهما أكثر تبعثراً من قبل؟ يمكن أن يشير الحاجبان الرقيقان إلى قصور في عمل الغدة الدرقية، وهذه مشكلة شائعة نسبياً تسبب زيادة في الوزن وحساسية تجاه البرد. راجعي الطبيب إذا شعرت بالقلق، بحيث يجري لك تحليلاً سريعاً للدم لتشخيص المشكلة ويصف لك من ثم العلاج اللازم لتصحيح الخلل في عمل الغدة الدرقية. لكن تذكري أن الحاجبيين يصبحان أصلاً أكثر رقة مع التقدم في العمر، تماماً مثل الشعر في فروة الرأس، ولذلك فإن ترقق حاجبيك قد يكون أمراً طبيعياً ناجماً عن التقدم في العمر.
6- عينان حمراوان
يشير الاحمرار الدائم في العينين إلى مرض المناعة الذاتية. فالعينان الجافتان والحمراوان والموجبتان للحك قد تكونان دليلاً على مشكلة في المناعة الذاتية تعرف بتناذر سجوغرن (Sjogren’s Syndrome)، ما يفضي إلى التهاب الغدد التي تنتج اللعاب والدموع- علماً أن جفاف الفم هو دليل آخر شائع. واللافت أن أكثر من 90 في المئة من المصابين بهذه المشكلة هنّ من النساء، علماً أن المشكلة ترتبط بالتهاب المفاصل الرثياني والقصور في عمل الغدة الدرقية. راجعي الطبيب بأسرع ما يمكن لأنه يمكن السيطرة على أعراض العين بواسطة قطرات طبية خاصة. ويمكن أن ينجم احمرار العينين ببساطة عن بكتيريا ناجمة عن ماكياج قديم للعينين، أو قد يكون دليلاً على تحسس من مواد مسببة للحساسية. في هذه الحالة، يمكن لقطرات العينين المضادة للجراثيم أن تعالج المشكلة بفاعلية.
7- انكماش اللثتين
قد يؤدي التنظيف غير الكافي للفم والأسنان إلى التهاب اللثتين، مما يسبب نزفاً وانكماشاً في اللثتين. والمؤسف أن مرض اللثتين قد يزيد من خطر تساقط الأسنان، لكن باحثين أميركيين وجدوا أيضاً أن المصابين بانكماش اللثتين هم أكثر عرضة من غيرهم لمرض القلب الإكليلي. كما تبيّن أن الأشخاص المعرّضين للكثير من التوتر في حياتهم هم أكثر عرضة للمعاناة من جيوب عميقة في اللثتين، خصوصاً إذا كانوا من المدخنين. لذا، أقلعي عن التدخين بأسرع ما يمكن وأبعدي التوتر قدر الإمكان عن حياتك.
8- تقرّح الشفتين
في بعض الحالات النادرة، يمكن للتقرّح الدائم في الشفتين أو داخلهما، أو في أي مكان آخر من الفم، أن يكون دليلاً على سرطان الفم، خصوصاً إذا كان هذا التقرح غير مؤلم. راجعي الطبيب على الفور. ثمة احتمال كبير أن
يكون هذا مجرد تقرح برد بسيط. حاولي النوم لساعات كافية كل ليلة وتناولي الأطعمة المغذية لتعزيز مناعتك، وحاولي استعمال المرهم الملطف للقروح.
9- ما يمكن أن يكشفه شعرك
القشرة في فروة الرأس والشعر الباهت قد يكونان دليلاً على نقص في الفيتامين A والأحماض الدهنية الأساسية. حاولي تناولي حصتين من السمك الدهني كل أسبوع.
القشرة في فروة الرأس قد تكون نتيجة التوتر الذي يغير التوازن في إفرازات فروة الرأس. – فروة الرأس الموجبة للحك قد تكون دليلاً على تناول الكثير من الدهون والسكريات، خصوصاً في حال حصول زيادة مفاجئة خلال فترة قصيرة، كما خلال أشهر الحمل.
ترقق الشعر قد يشير إلى نقص في الحديد بسبب سوء التغذية أو قصور في عمل الغدة الدرقية.
الشيب المبكر قد يعني نقصاً في الفيتامين B12، ويعرف ذلك بفقر الدم الخبيث. لكن من الطبيعي أن يبدأ الشيب بالظهور بدءاً من عمر العشرين.
– تضفي المرايا لمسة جمالية رائعة فى المنزل حيث تعكس جمال الأشياء الأخرى فمثلا إذا كان لديك جدران كثيرة فى المنزل فيمكنك وضع تابلوه على إحدى الحوائط و مرايا على الحائط المواجهه لها وبذلك سوف ينعكس شكل التابلوه فى المرايا مما يضيف جمال إلى الغرفة.
– يمكنك اختيار إطار للمراي بأشكال وزخارف و ألوان رائعة. والرائج اليوم الاطار الذهبي اللميع او الفضي او من الجلد. وبالطبع يمكنك تنسيق الاطار مع الجو العام للغرفة.
– الرائج اليوم المرايا الكبيرة (بين المترين ومتر ونصف) وخصوصا عند المدخل. لكن انصح ان تثبت المرايا على يمين المدخل (تجنب وضعها مقابل الباب مباشرة) واختيار المرآة الدائرية. فبحسب علم (الفانكشيه الصيني) فإن المرآة تعكس الطاقات الصادرة من الانسان، لذلك، فإن الشكل الدائري يطرد الطاقة السلبية الصادرة من الضيوف نحو أصحاب المنزل.
– تعتبر المرايا الكبيرة والطويلة الأفضل فى الأماكن الضيقة لأنها تعكس شكل الغرفة مما يعطيك إحساس بالعمق والوسع. ويفضل وضع هذا النوع فى الأماكن الضيقة وتعليقها على حائط رئيسية وليست فى إحدى الأركان حتى تعكس اثاث الغرفة بأكمله.
– تعتبر المرآة قطعة أساسية لا غنى عنها في غرفة الطعام (السفرة)، حيث تضفي المزيد من المساحة والضوء على الغرفة اضافة الى انها تعكس منظر المائدة الشهي وتضاعفه. ويمكن تعليق المرآة الى جانب طاولة الطعام.
– تعمل المرايا على تحسين الإضاءة في الغرف التي لا تحتوي على نوافذ بحيث يمكن وضع المرآة مقابل الباب لتعكس الضوء الداخل إلى الغرفة وتضاعفه.
– انصح بتجنب اختيار السرير الذي يثبت فوقه مرآة لأنها تتسبب القلق للنائمي وذلك لأنها تعكس طاقته. كما انصح بتجنب وضع طاولة "التواليت" المعلقة فوقه مرآة في أسفل السرير لأنها تتسبب بالطلاق بين الزوجين بحسب علم الفانكشيه الصيني. ويمكن وضع "التواليت" على يمين السرير.
– التخلص من جميع المرايا المكسورة ورميها لأنها تجلب الحظ السيء.
– يمكن وضع مرايا ملونة في الحمام كفاصل بين كرسي الحمام والدوش.
– يمكن ادخال المرايا ذات الرسوم المتعددة مثل العصافير والورود في الأبواب الداخلية.
– باستطاعتنا ايضا ان نرصع سقف المنزل بالمرايا الملونة.
– لإضافة المزيد من التميز على ديكور المنزل يمكننا اختيار بعض الأثاث الذي يغلف بالمرايا مثل "الدونسوار، اللامبدير…".< br /> – لتجنب الأضرار الناتجة عن شظايا المرايا، اختاروا المرايا المضادة للكسر (أي المرايا التي تبقى جزئياتها ملتصقة بعضها رغم تشظيها).
مرآة تكبر الوجه عشر مرات ومزوده بحقيبة لحفظها وملحقاتها , وهذه صور المرآة .
[FONT=Arial]
أوقف مروان سيارته "المرسيدس"… جوار منزله… وأمسك رأسه بيده في شيء من الضجر.
لا يشك من ينظر إليه أنه يتألم من الصداع… أخرج المفتاح من مكان التشغيل… وأداره في الدرج المقابل لمقعد الراكب… وأخرج كيساً مليئاً بالأدوية.
وقبل أن يفتح باب السيارة للنزول… لفت نظره ذلك الرجل المستلقي على الرصيف… بدا الرجل يغط في سبات عميق… حذاءه الكبير التي تلطخت بالأسمنت والزيت متجة صوب وجه مروان… ولثامه الكثيف لا يسمح لمن يدقق النظر أن يعرف شيئاً عن تقاسيم وجهه… وقد انتشرت في سرواله- الجنز- خروق كثيرة… بعضها مرقع… والبعض الآخر يُبرز بياض جسده… وعندما يقلب الناظر بصره في الشارع… يعلم أن هذا النائم هو أحد عمال الحفريات… التابعة لمصلحة الصرف الصحي.
الغريب أن مروان كان منشداً مع المنظر… ومع وضع هذا الرجل… وكان يتأمل فيه بعينين فاحصتين.
وفي تلك لأثناء… قرع صوت المؤذن آذان الغادي والرائح… مرتفعا بالنداء لصلاة الظهر… بل وقرع آذان النائم .
ومع أول صوت من الأذان… تحرك الرجل النائم… وما لبث أن استيقظ.
وعندما أزل اللثام عن وجهه… أشرقت ملامحه بابتسامة الرضي عن نفسه… وكأن ابتسامته تلك… توحي بعميق سعادته… لنومته الهانئة.
جلس باعتدال… وبدأ يخلع حذاءه… ثم مد يده ليزيل الأتربة العالقة في قميصه.
ومروان قابع في سيارته يتابع المنظر… بكل تركيز.
قام الرجل… وانطلق إلى الأمام… بعد أن تعهد نفسه…… إنطلق إلى هناك… إلى حيث دورات المياه المجاورة للمسجد… ونزل مروان… ودخل منزله.
الواقع أن عمال المصلحة… يأخذون فترة للراحة والغداء… من الساعة الحادية عشرة… إلى الثانية بعد الظهر… ثم يواصلون عملهم إلى الساعة الخامسة مساءاً.
الغريب أن مروان بعد أن دخل فلته الفارهة… صعد لدور الثاني… ووقف متسمراً بجوار النافذة المطلة على الرصيف… الذي رأي عامل المصلحة ينام عليه.
انقضت صلاة الظهر… عاد العامل من المسجد… وجهه الوضيء… لا يخالطه من كدر… وقد أجرت الصلاة فيه لمسة سحرية من النشاط.
جلس في مكانه السابق… على الرصيف… وتناول كيساً قد وضعه بجوار إحدى آلات الحفر… وفتحة.
مروان واقف في النافذة… عيناه تتسعان وتضيقان… إنه ينظر ويتأمل.
وضع العامل الكيس أمامة… فتحة بهدوء… أخرج السكين… نظر فيها جيدا:
<!–[if !supportLists]–>– <!–[endif]–>" يبدو أنها تحتاج أن تغسل"
قام العامل في نشاط… أتجه ناحية البرميل الأسود هناك… أفرغ القليل من الماء على السكين… بدأ يدلكها حتى تأكد من نظافتها… ثم عاد إلى مكانه… وجلس… ومد يده… وأدخلها في الكيس… وأخرج خمسة أرغفة… من الخبز الأسمر… وأخرج كيسا صغيراً… يحوي مكعبين من الحلاوة الطحينية… وكيسا آخر… يحوي مكعبا كبيراً بعض الشيء… من الجبنة البيضاء… المصرية… وكيسا ثالثاً فيه ثلاث حبات من الطماطم… وخمس من الخيار… وضعها أمامة… أخذ السكين… وبدأ يقطع الطماطم والخيار… ثم تناول الخبز… وبدأ يأكل.
كانت شهيته منفتحة… وكانت رغبته في الأكل لا توصف… وكانت السعادة ترسم لوحة بديعة على محياه… توقف عن الأكل فجأة… حمل قنينة بحوارة… بدأ يشرب بعض جرعات الماء… ثم عاد إلى طعامه… في غضون ثلاث دقائق… أنتهى العامل من الأكل… أعاد ما بقي من الطعام في الكيس… ربما احتاج أن يأكله لا حقا… مسح فمه بيده الخشنة… وقال:
<!–[if !supportLists]–>– <!–[endif]–>" الحمد لله"
ثم استدار مكانه… ولفَّ اللثام على وجهه… ووضع الكيس تحت رأسه… ومد بدنه ثانية… ليُسْلمه إلى سبات عميق.
كل ذلك يحصل… ومروان واقف أمام النافذة… يرقب الموقف… ويمد حبل أفكاره إلى تقاطيع البدن الممدد على الرصيف.
ولكن… يقطع أفكاره تلك… نداء زوجته أصيل:
– " مروان… الغداء جاهز… لقد أعددت لك طبقاً من ورق العنب… المحشو باللحم والرز المصري… وطبقاً من المكرونة… وطبقاً آخر من أدام البازلا… وقبل ذلك… الطبق المفصل… كبسة الرز واللحم… و…"
قاطع مروان حديثها قائلاً:
– " أرجوك… ليس عندي أدني شهية للأكل"
– " ماذا تقول يا مروان؟… لماذا؟… ثم… ثم أنت كطبيب… تدرك تماماً أهمية وجبه الغدا… وتدرك أيضاً أهمية تنوع أصنافها"
– " لم تكن حاجتي للطعام… في أي الأيام… بأكثر من حاجتي إلى الاستقرار والسعادة"
– " ما هذا الكلام يا مروان؟… كأنك تتكلم بلسان إنسان محروم… إن السعادة كلها قد اجتمعت بين يديك… ولا ينقصك أي شيء… كلٌ يتمنى أن يعيش حياتك… بل كلٌ يتمنى أن يقابلك… أو يجلس معك… فلماذا هذه النظرة السوداوية؟"
أطرق مروان قليلاً ثم تمتم:
-"ماذا لو قلت لك… إني أريد أن أعيش حياته!"
-"من تقصد؟"
-" لا لا أحد…"
قالت أصيل:
– " السعادة يا زوجي الحبيب… تقاس بقدر ما يحصله الإنسان… من تسهيلات الحياة… ومن جمالها"
– " تقصدين هذا القصر… الذي نسكنه… ولا يشاركنا فيه إلا الخادمة… وتلك السيارات… التي نركب كل سنة مديلاً حديثاً من مديلاتها… وتلك الشهادة… نعم… (دكتوراه في جراحة المخ والأعصاب)… وأشغل وظيفة عميد للكلية!… نعم… عميد لكلية الطب… كل هذا كذب… كذب… لم يقدم لي السعادة… أنا أعيش في شقاء"
– " ماذا جرى لك يا مروان… إنك منذ أجريت عملية القلب الأخيرة… ولست على ما يرام… مع أن زميلك الدكتور حمدي… الذي أجرى العملية لك… من أكابر الأطباء… وقد طمئنك بنجاح العملية… وبأن صحتك أصبحت على أفضل ما يرام".
– " أنا لا أتكلم يا أصيل عن الأمراض التي في جسمي… أنا الآن أسير إلى الأحسن… ولكن… أنا أتكلم عن أمراض روحي"
– " لقد نسينا الطعام… وأخشى أن يبرد… لنترك هذا الحديث جانباً… هيا لطّعام"
هز مروان راسه… وسارا إلى مائدة الطعام… جلس… مد يده… ولم يزد على أن تناول لقمتين… ثم قام… واتجه إلى سريره… وسط ترجيات زوجته له… بأن يكمل طعامه
أنطرح مروان على سريره… آلاف الأفكار تدور في ذهنه… بدأ يتذكر الرصيف… ويتذكر النومة الهانئة… هناك.
مد يده إلى الغطاء الوثير على السرير… بدأ يتحسسه… تسائل في نفسه:
– " هل هو سعيد بنومه على الرصيف… أكثر من سعادتي بنومي هنا… على السرير الوثير!؟"
مروان يتقلب على السرير… وكأنه يتقلب على الجمر… مر الوقت عليه… ولم يجد النوم إلى جفنيه طريقاً… قام وهو يتحسر… كان يفكر في شيء ما…
قعد مروان في سريره… فكر قليلا… إنه يريد أن يذهب إلى صاحب الرصيف… ذلك الرجل البسيط… شيء ما يدفه لمقابلته… ولكن:
-" لا… لا… صعب جداً… من يكون ذلك العامل… ومن أكون أنا… هو عامل فقير… وأناعالم ثري… هو قبيح قذر… وأنا… نظيف جميل… الكلمة مني يسمعها الكثير… ويطيعونها… أما ذاك… فإنه يسمع كلام الكثير… ويطيعه… لا… لا… إن ذلك الحقير أقل من أن أقوم من أجله… أو أذهب إليه"
فكر مروان قليلا… قال في نفسه:
[FONT=Arial]<!–[if !supportLists]–>- <!–[endif]–>[COLOR=black]" ولكن… أنا كطبيب… يجب أن أهتم بأحوال الناس… وأقوم بدراسة ميدانية لنفسياتهم… لعلي أستفيد خبرات معينة… وأكون صورة متكا
1. الخطأ الشائعة: وضع كريم الاساس على البشرة قبل جفاف كريم الترطيب
المزيج الكريمي في كريمات الترطيب يمكن أن يسبب زوال طبقة كريم الاساس. لانها لم تجف بعد. حددي كمية كريم الاساس وامزجيه مع كريم الترطيب أو اتركي كريم الترطيب فترة مناسبة لتمتصه البشرة. وهكذا لن تحصلي على تأثير كريم الاساس الذائب أو الملطخ.
طريقة أفضل: نصحك بالانتظار على الاقل 60 ثانية لتمتص البشرة كريم الترطيب أو استعملي منديل جاف لامتصاص باقي كريم الترطيب قبل وضع كريم الاساس.
2. الخطأ الشائعة: رش العطور بعد الانتهاء من ارتداء الثياب
العطور يمكن أن تشوه الملابس والاقمشة المختلفة وترك رائحة غير مستحبة عليها. العطور مركبة لتناسب البشرة وليس الاقمشة، فهي تتفاعل مع درجة حرارة الجسم.
طريقة أفضل: قبل ارتداء ثيابك، قومي برش رذاذ العطر على كامل جسمك أو على مناطق النبض – الركبة، الرسغ، قاعدة الرقبة، وخلف الاذن. ولا تقومي بفرك العطر على رسغيك معا. هذا يسبب تكسر جزئيات العطر وزواله بسرعه.
3. الخطأ الشائعة: إهمال العناية بالعنق
عندما تهتمي بشرتك وجهك لا تتوقفي عند ذقنك. جلد الرقبة أخف من جلد الوجه واكثر حساسية وبالتالي فهو بحاجة إلى عناية ورعاية أكثر من وجهك أحيانا.
طريقة أفضل: عند استعمال كريم الوقاية من الشمس لا تنسي عنقك وقاعدة عنقك وحتى صدرك. يمكنك استعمال الكريم أيضا على الظهر، والذراعان. من غير المهم استعمال كريم خاص بالعنق – يمكنك استعمال الكريم المتوفر للعناية بالوجه فقط.
5. الخطأ الشائعة: استخدام استعمال كريم الترطيب على انتفاخ حول العيون
يمكن أن يؤدي النظام الغذائي المالح لعدة أمور من ضمنها الاحتفاظ بالسوائل حول العيون. ابقي بعيدة عن كريم العيون. كريمات الترطيب تحبس الماء داخل الجلد، لذا فأن كريمات الترطيب يمكن أن تزيد من سوء الانتفاخ حول العيون.
طريقة أفضل: إن افضل طريقة لعلاج الانتفاخ هو بوضع اكياس ثلج من 10-15 دقيقة حول العيون. يمكنك ايضا استعمال كريم خفيف اساسه ماء حول العيون. إذا كانت عيونك حمراء، منتفخة ومتهيجة نصحك باستشارة الطبيب قد يكون السبب عدوى أو حساسية.
مرآة تكبر الوجه عشر مرات ومزوده بحقيبة لحفظها وملحقاتها , وهذه صور المرآة .
ولمزيد من المنتجات زوروا موقعنا على الانترنت متجري للمنتجات المستورده