الوسم: المراهقات
المراهقات النشيطات احدث موضة
funky….
emo….
and more…:428:
look.. enjoy it:frasha5:
مشكووررة
لكن لازم تغطي الاجزاء العارية في الصوور
[IMG]
اناقة المراهقات أحدث موضة
مشكوووووه حبيبتي
ننتظر جديدك المميز..
على هذا الموضوووع
بصراحه مررررررررره حلوووووا
في انتظار جديدك
تقيم + اتثبيت لمدة اسبوع
شكرا لك
يسلممم هالزوووء شو بيجنن
يعطيكي العافية و بنتظار المزيد من ابداعاتك
تقبلي مروري
نورتي
على كل الاحوال تسلم ايدك
اين انتى وسط عالم المراهقات ؟؟؟
تعرفي على شخصيتك المراهقة، وهل أنت مراهقة بدرجة امـــــــــــــــــتياز؟
أم أنك مراهقة تميلين إلى الرشد؟ أم توقف بك الزمن لتبقي طفلة من داخلك؟
اختبري نفسك لتتعرفي أين أنت من عالم الــــــــــــــــــــــــــــ ــــــمراهقات؟
تفضلين قضاء وقت فراغك في:
أ ـ الخروج وصحبة الصديقات.
ب ـ القراءة وأحيانا الرسم.
ج ـ مشاهدة التلفاز بصحبة العائلة.
تفضلين قراءة القصص التي تحكي عن:
أ ـ الرومانسية وقصص العشاق.
ب ـ العلمية والطبية.
ج ـ الحكايات والقصص الغريبة.
تميلين إلى الملابس ذات الطبيعة:
أ ـ العملية كالجينز والـ «تي شيرت».
ب ـ المهم أن تكون مريحة.
ج ـ ملابس بألوان زاهية.
تعتبرين سرك مع:
أ ـ صديقتي المقربة.
ب ـ لا أحد.
ج ـ والدتي.
ما رأيك في الزواج المبكر:
أ ـ ظلم للفتاة التي لن تعيش سنها كما يجب.
ب ـ أحياناً يكون ناجحاً.
ج ـ لا أعلم.
تفضلين الخروج في نزهة إلى:
أ ـ السينما أو المقاهي.
ب ـ زيارة صديقتي.
ج ـ الحدائق والمناطق الخضراء.
تفضلين الشاب:
أ ـ «الدونجوان» والمنفتح.
ب ـ الخلوق والعاقل.
ج ـ الحنون.
أكثر ما يضايقك في معاملة الآخرين لك:
أ ـ معاملتي كطفلة.
ب ـ معاملتي بتجاهل.
ج ـ معاملتي بقسوة.
برنامجك المفضل:
أ ـ البرامج الموسيقية وبرامج الفنانين.
ب ـ البرامج العلمية.
ج ـ برامج المسابقات وأفلام الكارتون.
كيف تصفين علاقتك بمعلماتك بالمدرسة:
أ ـ مشاكسة دائماً.
ب ـ رسمية وجيدة إلى حد كبير.
ج ـ ودودة جداً.
عندما تشعرين بفرح شديد، هل:
أ ـ أصرخ وأضحك بشدة.
ب ـ لا أعلم أحياناً كيف أعبر.
ج ـ أبكي من الفرح.
هل تعتبرين نفسك شخصية بارزة وسط صديقاتك:
أ ـ نعم بالتأكيد.
ب ـ إلى حد بسيط، لقلة صديقاتي.
ج ـ مع البعض منهن.
تفضلين الموسيقى:
أ ـ السريعة
ب ـ الهادئة.
ج ـ أستمع للكل حسب المزاج.
تعبرين عن غضبك:
أ ـ بالصراخ والغضب.
ب ـ بصمت.
ج ـ بالبكاء.
أكثر ما تفكرين به:
أ ـ الخروج والتمتع بالوقت.
ب ـ المستقبل وما يدور من حولي.
ج ـ بالذكريات وأيام الطفولة الجميلة.
ما رأيك بعالم المراهقات:
أ ـ عالم خاص جداً ومميز.
ب ـ لا أظن أنه عالم مفضل بذاته.
ج ـ فترة عمرية لا أكثر.
النتائج
< إذا كانت معظم إجاباتك (أ):
أنت بكل تأكيد مراهقة من الدرجة الأولى، تميلين إلى الجنون والتهور في كل تصرفاتك، تميلين إلى الصرعات في ذوقك، تفضلين الصديقة على الأخت، تعشقين نجوم آخر زمن، وتهوين الرقص.. تفضلين الابتعاد عن الأجواء الأسرية والعائلية، تحلمين دائماً بحياة مختلفة عن حياتك الواقعية، تعجبك حياة الانفتاح والشهرة وتحلمين بأن تكوني أحد أفرادها الذين هم بنظرك أسعد الناس.
نصيحتي:
احذري فليس دائماً كل ما هو وردي يتصف بالجمال، وليس كل ما هو مغطى بالسكر حلو المذاق، انجرافك هذا وتهورك يسير بك في طريق لا تحمد عقباها، والعقل مطلوب في كثير من الأمور، ولا تناقض بين العقل والحياة الجميلة السعيدة، احذري الوقوع في المآزق فأنت لست على قدر كاف من الخبرة لحلها أو الخوض بها، تعقلي قليلاً وفكري بمستقبلك بجدية أكبر ولا تستخفي بأبسط الأمور . (( مراهقة متهورة ))
< إذا كانت معظم إجاباتك (ب):
مراهقة عاقلة ومتزنة، غالباً ما يربطك بعالم المراهقات هو سنك فقط، لكنك في الحقيقة تتصرفين كراشدة وتميلين لمن هم أكبر منك سناً، وتصرفاتك جميعها توحي بفتاة رزينة تفكر بعقلها قبل أي تصرف أو خطوة.
نصيحتي:
هنيئاً لك حياتك الهادئة العاقلة البعيدة عن التجاوزات والأخطاء، لكن احذري قبل أن تشعري بأنك فتاة الثلاثين وأنت في العشرين من عمرك، فلا تضارب بين العقل والعمر. حاولي الاستمتاع بحياتك وسنك في ظل بعض العقل والجدية، ولا تحملي نفسك فوق طاقتها وقدرتها، فحياتك وشخصيتك تحمل في طياتها بعضاً من الانطوائية التي قد تفصلك عن العالم الحقيقي الذي لا بد لك من العيش به . (( مراهقة عاقلة ))
< إذا كانت معظم إجاباتك (ج):
أنت طفلة حالمة، لم تنفصلي عن تلك المرحلة من حياتك، ما زالت تؤثر فيك وتعيش بداخلك في كل تصرفاتك، تهوين تلك المرحلة بحريتها وبحدودها المطلقة، ومن دون أن تشعري تعيشين فيها فترة أطول مما يجب، وهذا أحياناً لا يتناسب مع الحياة التي نعيشها والظروف من حولنا.
نصيحتي :
لقد آن الأوان لتكبري قليلاً وتعلمي أنك ما عدت تلك الطفلة التي تستطيع فعل ما يحلو لها وما تريد، وعليك التحلي ببعض العقل والحِكمة في تصرفاتك، حتى لا تتركي انطباعاً لا ترغبين به عند البعض، فإذا ما صدمت في موقف ما حتى انهارت قواك منه، دربي نفسك للخروج من تلك الحياة الطفولية الحالمة الجميلة التي، للأسف، لم تعودي جزءاً مـــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــنها. (( مراهقة طفلة )) .
الحمدلله
يعطيك الف عافيه على جماااال ماقدمته ^^^____^^^:a5bdf2b232:
دومااااا مبدعه ومتألقه ,,لاعدمنااااك 000:11_1_212[1]::15_4_116[1]:^^__^^
دمت بود وكل الحب **___**:15_4_116[1]:
رغم أن مرحلة المراهقة من المفترض أن تكون مرحلة الانطلاق واستكشاف العالم والتعرف على أركانه واستقاء الجديد من المعارف والخبرات التي تشكل شخصية المراهق وتعده لمرحلة النضج، تُصاب شريحة كبيرة من المراهقين بالاكتئاب الناتج عن مواجهة الفشل وإحباط المساعي المبذولة لتحقيق الذات والوصول إلى هوية مستقلة.
أبرز علامات الاكتئاب عند المراهقات هي انخفاض مستوى الأداء وتراجع الرغبة في التواصل مع الآخرين والانزواء عن بقية أفراد الأسرة وفقدان الرغبة في التحدث عند الاختلاط بالمحيطين. تنعكس آثار الاكتئاب السلبية على أداء المراهقة الدراسي وسرعة تحصيلها، فقد تجد المراهقة في نفسها نفورا من الدراسة قد يؤثر على مستقبلها الدراسي.
وعلى الرغم من أن علاج الاكتئاب متصل بالطب النفسي، اكتشفت باحثة أمريكية نوعا من تحليلات الدم من الممكن أن يُظهر مدى الإصابة بالاكتئاب. هذا التحليل هو الأول من نوعه والذي يتيح معرفة مدى خطورة الحالة من الدم، مما يسهل من عملية التدخل العلاجي ويزيد الأمل في إمكانية القضاء على الاكتئاب بوسائل إضافية بجانب جلسات العلاج النفسي.
إذا ما شعرتِ بالاكتئاب فلا تستسلمي له وانتفضي لفعل شيء يقاوم ذلك الشعور القاتل. لا تنسي أهمية المحاولة والاجتهاد في القضاء على الشعور بفقدان البشر والإقبال على الحياة. خذي تلك المبادرة وحاولي التخلي عن يأسك من خلال اتباع النشاطات المقربة إلى نفسك أو زيارة بعض الصديقات أو مشاهدة البرامج المحببة أو تناول الأطعمة المحببة إليك.
تجاوز الأزمات واستعادة الأمل في الصداقة
لاشك أن الصدمات التي قد تتعرضين لها من بعض المحيطين تؤثر على طبيعة تعاملك مع حياتك الشخصية، فمقابلة ودك بالنفور وحبك بالحقد وحنانك بالقسوة من الطبيعي أن تسفر عن إحجامك عن الدخول في علاقات جديدة، ولكن هذا لا يعني أبدا فقدان الثقة في الجميع، ففرص مقابلة الأوفياء وإن كانت محدودة فهي متوفرة، ومن المؤكد أنك ستجدين صديقة تستحق ثقتك.
النشاط البدني
لا تنسي أن السمنة واكتساب الوزن الزائد من أهم أسباب الاكتئاب. عليك بالتمرن بانتظام وممارسة نشاط بدني يحافظ على حيويتك. السير لفترات لا تقل عن ثلاثين دقيقة يوميا أو ممارسة بعض التمرينات الخفيفة أو الرقص على أنغام الموسيقى سيوفر لك إمكانية التخلص من السعرات الحرارية الزائدة التي تتناولينها في الطعام، علاوة على إمداد جسمك بقدر من الطاقة سيعينك على التركيز في المذاكرة.
التغذية السليمة
الاكتئاب يؤثر على التغذية، وتتفاوت نسبة الإقبال على الطعام ما بين الإفراط في تناوله والإحجام التام عنه. لاشك أن تناول الغذاء السليم سينعكس على مزاجك الشخصي ونظرتك للحياة؛لذا عليك تناول الأغذية الصحية كالخضراوات والفاكهة الطازجة وابتعدي عن المسليات الغنية بالدهون.
تحديد المشكلات وأسباب الاكتئاب
علاج المشكلة يبدأ بتحديدها. حاولي قدر استطاعتك تحديد ما يؤرقك من مشكلات وما يعكر صفو حياتك من أزمات، واستشيري من هم أكبر منك سنا وأكثر دراية بمثل تلك المشكلات لمعاونتك في التصدي لها. التحدث عن مشكلاتك الشخصية مع الآخرين سيُشعرك ببعض الارتياح وسيضاعف إمكانية فهمك لطبيعة المشكلة، وقد يعينك على حلها. حولي تفكيرك إلى كل ما هو إيجابي وتناسي الأزمة وخذي خطوات فعالة في سبيل تحسين فرصك المستقبلية. تواصلي باستمرار مع أفراد العائلة وزملاء الدراسة وانسي أسباب خلافك معهم، فقد تتجاوزين محنتك مع الوقت.
التعبير عن الذات
مع الشعور بالاكتئاب، يفقد المرء منا قدرته على الإبداع. حاولي تناسي المشكلة التي تؤرقك واجتهدي في إيجاد وسيلة لتعبري من خلالها عن نفسك. نمي موهبتك في الرسم أو الغناء أو كتابة الشعر أو العزف واستثمري وقتك في تعلم ما قد يزيل عنك الهم.
النظر إلى الجوانب المشرقة من الأمور
تجنبي النظرة السلبية للأمور وتعاملي مع حياتك في جميع نواحيها بإيجابية. لا تفقدي الثقة في قدراتك بسبب فشلك في تحقيق أحد الأهداف وتأكدي دائما أن لكل أزمة حل إن لم تفقدي صبرك وإيمانك.