يججججججججججننو مرررررسيييي
روعة
الف شكر
واو
جنان مره
يسلمو يا قلبي
يعطيكـ العافيه ..
الوسم: المشاهير
التصنيفات
اقوال المشاهير
اقوال المشاهير
في اليوم الذي لا يوجد أية متاعب، ثق تماماً أنك تمشي بالطريق الخطأ.
سوامي فيفيكنادا
إذا اعتقد أي أحد أنه لم يرتكب حماقة أو خطأ في حياته، فذالك يعني أنه لم يحاول تغيير حياته أبداً.
ألبيرت آينشتاين
لا تكسر أحد هذه الأربع في حياتنا: الثقة، العلاقة، الوعود والقلوب، لأنها إذا كسرت لا تصدر صوتاً بل الكثير والكثير من الألم.
شارلز ديكينز
إذا ربحت، لا حاجة للشرح،
وإذا هزمت، لا تبقى هناك للشرح.
أدولف هتلر
لن أقول أني فشلت ألف مرة، بل سأقول لقد اكتشفت ألف طريقة تؤدي للفشل.
توماس ألفا أديسون
الكل يحلم بتغيير العالم،
لكن لا أحد يفكر بتغيير نفسه
ليو تولستوي
ان تصدق كل الناس، خطر
وعدم تصديق أي أحد، أكثر خطورة.
أبراهام لينكولن
السلا م ,،,،, هاي ،,،, العبه مره حلوه ,،,،
الكل يختار من 1 إلى 20 عشان تعرفون مين شبيهكم من المشاهير0
بس بشرط الي يختار رقم يقول وشو الرقم ومن يشبه
وتراها لعبه لا تزعلون
وادري انكم احلى منهم
الكل يختار من 1 إلى 20 عشان تعرفون مين شبيهكم من المشاهير0
بس بشرط الي يختار رقم يقول وشو الرقم ومن يشبه
وتراها لعبه لا تزعلون
وادري انكم احلى منهم
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
************
*اخترتو خلاص*
*************
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
أكيد
*
*
*
************
قروا رقم قبل ماتنزلون
**********
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
1- إيشواريا راي
2- جوجو
3-عبلة كامل
4- نادية كرم
5- حليمة بولند
6- عتاب
7- شيماء علي
8-شكران مرتجى
9- رقية الي بطاش ماطاش
10- رجاء الجداوي
11- هيفا وهبي
12- بريتني سبيرز
13- زينب العسكري
14-تاج حيدر ( جميلة الي في باب الحارة )
15شاكيرا
16- أوبرا
17- فخرية خميس ( فتون الي بالحيالة )
18-نانسي عجرم
19-إيما واتسون
20- بريتي زينتا
بريتني
.. @ ..
يسلمو عالمرور تانكس
انا ختارت رقمين
3 عبله كامل
9 رقيه انارقيه
يسلمو قلبي
3 عبله كامل
9 رقيه انارقيه
يسلمو قلبي
شكيرا مشكورة
تتبع الفتيات رشاقة النجمات -عادة- ويرغبن دوما في السير على خطاهن، ولكنهن قد يتراجعن اعتقادا منهن أن الأمر فيه معاناة وحرمان من الطعام، إلا أن جميع هذه المعتقدات ستتحطم بمجرد أن تعرفى أن اتباع عدة نصائح سديدة سيساعدك على انجاز مهمتك في خسارة الوزن الزائد.
مزيج من التمارين الرياضية الفعالة!
بالتأكيد، المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بكافة أنواعها أمر هام جدا، ولكن ما يجهله الكثيرون أن التنوع في التمارين هو الحل السحري لخسارة الوزن الزائد بفعالية حقيقية.
هناك العديد من الأشخاص يركزون على ممارسة تمارين رياضية بعينها دون غيرها، وهذا خطأ لذا ينصحك الخبراء بضرورة ادخال عنصر التنوع في الرياضة، فإذا كنت تركزين على تمارين رفع الأثقال أدخلي معها تمارين الكارديو، وإذا كنت من محبي اليوجا، مارسي بعضا من تمارين الضغط.
لا يفترض أن تقضي أيام الأسبوع جميعها في الصالة الرياضية، ولكن اختيار التمارين الفعالة والتنوع فيها أمر مجد حقا.
لاستفادة من السعرات الحرارية المكتسبة
من الذكاء الاستفادة قدر المستطاع من السعرات الحرارية المتناولة على هيئة طعام، فلا يفترض تناول البعض السعرات لتتراكم على هيئة دهون في الجسم ليس أكثر!
فعلي سبيل المثال تحتوي ثمانية أكواب من عصر الجريب فروت على 90 سعرا حراريا، بينما إذا قارنا بينها وبين العصائر الأخرى سنجد أنها تحتوي على أكثر من 100 سعر حراري.
وهو ما يجعل من ثمرة الجريب فروت الاختيار الأمثل، فبخلاف أن سعراتها الحرارية قليلة، هي تحتوي أيضا على دهون طبيعية وخالية من الأملاح وغنية بالقيم الغذائية التي تفيد الجسم ككل.
وضع خطة مسبقة
احرصي دوما أن تدوني خطتك في الحمية الغذائية على المدى القصير، بحيث يكون البرنامج المفترض اتباعه لمدة أسبوع واضحا فلا تنتابك الحيرة في ماذا تأكلين اليوم على الغداء أو العشاء مثلا!
وإذا كنت أيضا تترددين على إحدى الصالات الرياضية، دوني الموعد المحدد في الخطة الموضوعة لتتذكريه وليصبح الأمر الزاميا لك.
المحافظة على الجهاز المناعي
لا شي يهدم رشاقتك وصحتك سوى إصابتك بالمرض، لذلك عليك دور حيوي في المحافظة على جهازك المناعي وبخطوات بسيطة للغاية.
واظبي على أن يحتوي برنامجك الغذائي على فيتامين c، وذلك بشرب ما يعادل ثمانية أكواب من عصير الجريب فروت يوميا، فهو يحتوي على أقل من 100 سعر حراري بخلاف أنه غني بفيتامين c.
التقسيم السليم للنظام الغذائي
يشرح المدرب الرياضي فاليري واترز الطريقة السليمة لتقسيم الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي، فيقول إنه يجب أن تكون حميتك الغذائية بنسبة 90/10 بحيث يحتوي 90 في المائة من النظام الغذائي على الخضراوات والحبوب كاملة الحب و البروتين الخالي من الدهون و الحليب خالي الدسم والفواكه، أما الـ 10 في المائة فهي النسبة التي يمكن فيها أن تدللي نفسك، من خلال تناول قطعة من الشيكولاته الداكنة أو كوب من لبن الزبادي المثلج والممزوج بقطع الفواكه الطازجة أو شريحة من البيتزا.
وبتلك الطريقة تكوني قد حققت المعادلة الصعبة في اتباع نظام غذائي صحي وأيضا دللتِ نفسك ببعض الأطعمة الشهية للنفس دون أن تشعري بالحرمان.
مشاركة الأصدقاء
اجعلي مشاركتك لأصدقائك في رحلة فقدان الوزن الزائد حافزا علي المواظبة، فيمكنك مثلا اصطحاب إحدى صديقاتك في فصول اليوجا أو لممارسة بعض تمارين الكارديو.
التدريب الصباحي!
احرصي دوما على ممارسة بعض التمارين الرياضية في الصباح الباكر قبل الذهاب للعمل أو الدراسة، فذلك يساعد علي دفع الطاقة في كافة انحاء جسمك مع زيادة معدل الهضم، وفي الليل تنعمين بنوم هادئ.
وجبات خفيفة من التمارين الرياضة!
لا يعني انتهاءك من درس التمارين الرياضية اليومي، أنك لست في حاجة للمزيد، حاولي قدر المستطاع بدلا من التهام بعض الوجبات الخفيفة بين الحين والآخر أن تمارسي بعض التمارين الرياضية التي لا تستغرق العشر دقائق.
شرب الماء عند الشعور بالجوع!
عندما نشعر بالجوع ربما يكون هذا دليلا على أن جسمك يحتاج للماء، لذلك عندما ينتابك ذلك الشعور اشربي أولا كوبا كبيرا من الماء، وإذا استمر احساسك بالجوع تناولي حفنة من المكسرات فهي كفيلة لقتل ذلك الاحساس على الفور.
صعود المرتفعات!
أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون رياضة المشي أو الجري على أرض ترتفع تدريجيا أو مذبذبة، يحرقون السعرات الحرارية بشكل أسرع من المشي أو الجري على الأرض المستوية.
فإذا كان ليس لديك القدرة على الجري أو المشي على أرض مرتفعة، اذهبي إلى الصالة الرياضية المجاورة لك، واطلبي من المدرب أن يجعلك تمارسين تمارين رياضية تعطي نفس النتائج.
مشكوررررررررررررررررررررررررره
يسلمووو عالنصائح
يعطيكى العافيه
يعطيك الف عافية
قصص مضحكة
نظارة اينشتاين
كان أينشتين لا يستغني أبدا عن نظارته .. وذهب ذات مرة إلى أحد المطاعم ، واكتشف هناك أن نظارته ليست معه ، فلما أتاه ( الجرسون ) بقائمة الطعام ليقرأها ويختار منها ما يريد ، طلب منه أينشتين أن يقرأها له فاعتذر الجرسون قائلا : إنني آسف يا سيدي ، فأنا أمي جاهل مثلك !
لماذا تزوجته ؟
عندما سئلت الكاتبة الإنجليزية ( أغاثا كريستي ) . لماذا تزوجت واحد من رجال الآثار ؟ قالت : لأني كلما كبرت ازددت قيمة عنده!
فراش للضيف !
كان الكاتب الأمريكي ( مارك توين ) مغرما بالراحة حتى أنه كان يمارس الكتابة والقراءة وهو نائم في سريره ، وقلما كان يخرج من غرفة نومه ! وذات يوم جاء أحد الصحفيين لمقابلته ، وعندما أخبرته زوجته بذلك قال لها : ( دعيه يدخل ) ….. غير أن الزوجةاعترضت قائلة : هذا لا يليق ….. هل ستدعه يقف بينما أنت نائم في الفراش ؟! فأجابها ( مارك توين ) : عندك حق ، هذا لا يليق اطلبي من الخادمة أن تعد له فراشا آخر!
أبو علقمه وابن أخيه
قدم على أبي علقمه النحوي ابن أخ له ، فقال له : ما فعل أبوك؟ قال : مات قال : وما علته ؟ قال : ورمت قدميه قال : قل : قدماه.. قال : فارتفع الورم إلى ركبتاه . قال: قل : ركبتيه . فقال : دعني يا عم ، فما موت أبي بأشد علي من نحوك هذا .!
من بالباب
وقف على باب نحوي أحد الفقراء فقرعه فقال النحوي : من بالباب ؟ … فقال : سائل . فقال النحوي : لينصرف …. فقال الفقير مستدركا : اسمي أحمد ( وهو اسم لاينصرف في النحو ) . فقال النحوي لغلامه : أعط سيبويه كسرة.
:sddhgh:كان أحد الأمراء يصلي خلف إمام يطيل في القراءة، فنهره الأمير أمام الناس ، وقال له: لا تقرأ في الركعة الواحدة إلا بآية واحدة.
فصلى بهم المغرب ، وبعد أن قرأ الفاتحة قرأ قولهتعالى( وقالوا ربنا إنا أطعنا سادتنا وكبراءنا فأضلونا السبيلا .. )
وبعد أن قرأ الفاتحة في الركعة الثانية قرأ قوله تعالى ( ربنا آتهم ضعفين من العذاب والعنهم لعناً كبيرا ) ..
فقال له الأمير بعد الصلاة :يا هذا! أطل ما شئت واقرأ ما شئت, غير هاتين الآيتين .
هههههههههههههههههه
تسلمين ميمي
الله يرجك رجه
تقبلي مروري
مشكورررررررررررررررررررررررررر رررة
هههههههههههههههههههههههههههههه هههه
صراحه رووعه الله لا يحرمنا من تنكيتس<<< صدق لغه عامه
سلام
طبعا الموضوع مبين من عنوانه اختار من1 الى10 وشوف انت تشبه مني من المشاهير(هذي مجرد توقعات)
اختار رقم
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
اخترت
.
.
.
.
.
.
.
.قل قسم:msn-wink:>>>خخخخ.
.
.
.
.
.
.
.
لاتنزل الا مختار رقم
.
.
.
.
.
.
شوي تحت
وصلنا
1-فوزيه الدريع
2-حليمه بولند
3-ابو غالب ( اللي في باب الحاره)
4- حارس العماره
5-اوبرا
6-رقيه (اللي بطاش ماطاش)
7 -لميس
8-ياسر القحطاني
9- نجوى كرم
10- فهد الحيان (غشمشم)
(تذكروان هذي مجرد توقعات)
كل واحد يقول طلع يشبه منو ؟؟؟؟؟؟؟
7 لميس
ههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههه
والله اني اخذت 7 وطلعلي لميس
يسلمو علي هيد العبه
فديتكم ثاااااااااااااااااااااانكس عل المرور يالباكم
7 لميس
جمعيهن يملكن القدرة عل أنفاق الآلاف على كريمات الوجه سواء المضادة للشيخوخة، أو المرطبة أو تلك التي تعيد الحيوية لخلايا البشرة، ولكن سيدات هوليود البارزات يجِدن في الوصفات الطبيعية سرا للظهور في أفضل حالة دون أن يكلفهن ذلك ثمنا باهظا جدا. هذا وقد توصلنا إلى وصفات بسيطة للجمال يمكنك أن تنفذيها في منزلك مباشرة من مطابخ نجماتك المفضلة.
سر الممثلة كاميرون دياز
مكون الجمال السري: الحليب المطحون.
نصيحة النجمة: كلنا نعلم بأن نجمة ملائكة تشارلي كاميرون دياز النشيطة كانت تعاني من بشرة سيئة للغاية في البداية، ولكنها الآن تعد من مشجعي العلاج الطبيعي الذي يساعدها في معركتها الدائمة مع البثور والبقع. نجمتنا الشقراء تستعمل الحليب البودرة كمقشر لطيف وفعال للبشرة الملتهبة أو المصابة بالبثور.
الطريقة: استعملي ملعقتا شاي من الحليب البودرة على وجه ورقبة رطبة قومي بتدليك الحبيبات بلطف. ثم اشطفيه بالماء، جففيه بمنشفة ناعمة دون فرك.
يمكنك أن تمزجي محِّ البيض أيضاً، 1 كوب من زيتِ الزيتون وموزة كبيرة. ضعي المزيج على الوجه والرقبة واتركيه لمدة 30 دقيقةَ. اشطفيه بالماء الباردِ
سر المطربة جينفر لوبيز
المكون السري: الفازيلين.
نصيحة النجمة: يمكنك استعمال الفازيلين لكل شيئ! لإزالة الماكياج، لترطيب البشرة وخصوصا الكوعين والركبتين.
أيضاً: يعتبر الفازيلين حلا لجميع مشاكل الجلد الجافِ. استعمليه على الأقدامِ المتصدّعة في الليل، ثم ارتدي جوارب قطنِ صافيِ وفي الصباح ستكون قدميك كجلد الطفل الرضيع.
سر الممثلة كاثرين زيتا جونز
مكون الجمالِ السريِ: العسل والفراولة
نصيحة النجمة: تكشف كاثرين بأنّ سر جمال أسنانها البيضاء اللؤلؤية هو استعمال الفراولة لتنظيفها. تقول كاثرين بأن الفراولة تعمل على تبيض الأسنان بطريقة طبيعية كما أن طعمها أفضل بكثير من معظم معاجين الأسنان. كما تشدد النجمة على قدرة العسل الخارقة في التخلص من أكثر مشاكل البشرة، والحصول على بشرة نظيفة وصحية.
الطريقة: اخلطي بيضة واحدة، مع ملعقة شاي 1 من العسلِ، نصف ملعقة شاي من زيت الزيتون وبضعة قطرات ماء الورد، وضعي المزيج كقناع لتَغذِية وترطيب الجلد الجاف. العسل سيشفي ويرطب الجلد ويساعد في إعادة نمو خلايا الجلد الميتة.
مرسي ليكي عالموضوع الحلو :icon_idea::11_1_123[1]::11_1_120[1]:
شكرا حبيبتى
مشكورة روحى
التصنيفات
كريم اساس الديرما كول اساس المشاهير
كريم اساس الديرما كول صناعة التشيك الاصلي تغطية قوية واساس ثابت
وهو الذي يستخدمة بسام فتوح لاغلب المشاهير والفنانات
يغطي عيوب البشرة بانواعها ويجعل بشرتك كالمراية
لايحتاج لان تذهبي للمشغل بعد الان
يوجد منة درجتين الفاتح والغامق السعر75 ريال
للطلب عالخاص
ربنا يوفقك
موفقـــــــــــــــــــــه عزيزتي
مشكورة عزيزتي
روعه
ما قاله بعض المشاهير في الزواج
– برنارد شو: " ظِلُّ الرجل عليها أن تتبعه لا أن تقوده".
– شكسبير: "لا تطلب الفتاة من الدنيا إلّا زوجاً، فإذا جاء طلبت منه كل شيء".
– نابليون: "الذي يَدَع امرأته تحكمه، لا هو رجل ولا هو امرأة، إنه لا شيء".
– سقراط: "عليك السعي طلباً للزواج بشتى الطُّرق، فإن حصلت على زوجة جيدة فستصبح سعيداً، وإن حصلت على زوجة رديئة فستصبح فيلسوفاً".
– دوماس: "النساء يلهمننا أشياء عظيمة، ويمنعننا في ذات الوقت من تحقيقها".
– باتريك موراي: "أصابني سوء الحظ مع كلتا الزوجتين، الأولى تركتني، بينما الثانية لم تفعل".
– بيكر ستيف: "إننا نتزوج لنُسعد الآخرين لا لنسعِد أنفسنا".
– ديفيد بيسونيت: "قرأت أخيراً أن الحُب هو أمر مَردُّه إلى الكيمياء، وهذا لابدّ أن يكون السبب في أنّ زوجتي تعتبرني من النفايات السّامة".
– هيمانت جوشي: "بعد الزواج يُصبح الزوج والزوجة كوجهين لعملة واحدة، لا يستطيعان مواجهة بعضهما، ومع ذلك يبقيان معاً".
تسلم أيدينك ..
دووم مميزه ياقلبي ..
تقبلي زحلطتي ..
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ..بيشووو..1724757
تسلم أيدينك ..
دووم مميزه ياقلبي .. تقبلي زحلطتي .. |
من منكن تعرف زوجة المشهور dr phil لقد سألوها اليوم عن سبب جمال بشرتها و الحفاض على شبابها بالرغم من أنها تقارب الستينات ؛اقرت أنها تستعمل الوصفة التالية
1 كأس من اللوز
1 كأس شوفان
نصف كأس عسل
يطحن الكل و يوضع على الوجه فهو يعمل على تنقية البشرة بشكل رائع و ذلك بشهادة مجموعة من الاطباء
1 كأس من اللوز
1 كأس شوفان
نصف كأس عسل
يطحن الكل و يوضع على الوجه فهو يعمل على تنقية البشرة بشكل رائع و ذلك بشهادة مجموعة من الاطباء
من تقول أنها مقبلة على الستينات
:070::070::070::070::070:
يسلموووووووووووو حبيبتى
مشكووووووووووووووووووووووووووو ووووووووورة
شكراً حبيبتي
مشكوره يااااااااااااااعسل
