الوسم: المعدة

لشد الحزام أكثر على المعدة. وذلك يرجع الى أن نقصان الوزن يقلل من كمية الدهون التي حول المعدة، مما يسبب ارتخاء الحزام من حولها، لذا لا بد من شده وتعييره من فترة لفترة بعد فقدان الوزن. وعادة ما يسبب فقدان حوالي 30 الى 50 % من الوزن. ويبقى الحزام للأبد في الجسم، بل يتم تعييره وتغيير شدته من وقت لآخر، لان ازالته تسبب استرجاع الوزن الزائد.

تحزيم المعدة يفضلة الكثيرون لكونه تدخلا جراحيا بسيطا، ولا يتضمن ازالة جزء من المعدة أو تغيير المسار الجهاز الهضمي. أي انه لن يغير من كفاءة امتصاص الفيتامينات والمواد الحيوية التي يحتاجها الجسم أثناء مراحل النمو. فالطرق المتقدمة والأكثر تدخلا يصاحبها نقص في امتصاص هذه المواد، وهو الأمر الذي لا تحمد عواقبه مستقبلا أما تحزيم المعدة، فلن يؤثر على امتصاص الحديد والكالسيوم والفيتامينات ومن أهمها b12 المهمة. التي تمتص في المعدة.

يجب تجنب المشروبات والمأكولات العالية السعرات الحرارية. ويشدد على ضرورة ان يطغى الطعام الصلب في التغذية حتى يسبب الشعور بالامتلاء والشبع سريعا. وان يقسم الطعام على 4 أو 5 وجبات صغيرة في اليوم. ويأخذ وقته في مضغ الطعام وخلطه باللعاب حتى لا يسد من فتحة المعدة الضيقة. وتقطيع اللحم ومضغة جيدا في الفم حتى لا تسد قطعة لحم كبيرة فتحة المعدة. وسيكون الحل هنا هو الدخول بالمنظار لازالتها، بالاضافة، فيجب ان تبلغ المرأة عن حملها حتى يتم ازالة الماء وارخاء الحزام تماما.

التكيف مع متطلبات حزام المعدة ومجاراته لتحقيق الهدف المنشود
مسؤولية تخفيض الوزن تقع على عاتق المريض، فيجب أولا ان يكون راغبا في تخفيض الوزن ومؤمنا بقدرته ومبادرا بالتقيد بالعلاج. ولذا، وبغض النظر عن نوع العملية، فهي معرضة للفشل اذا لم يصاحبها رغبة والتزام بارشادات المعالج. أما غياب هذين العاملين، فهو ما يفسر فشل العمليات الجراحية في علاج السمنة، لكون المرضى يستمرون في تناول الأغذية ذات السعرات الحرارية المرتفعة على شكل سوائل وبدفعات صغيرة طوال اليوم، وهو ما يسبب عدم تخفيض الوزن. وبالصياغ نفسه تفشل عند المتعود على تناول وجبات صغيرة عالية السعرات الحرارية طوال اليوم، فما يحدث أنه يستمر في المنوال نفسه ولا تفيده العملية.

الإرشادات
1- اتباع حمية وممارسة التمرينات الرياضية حتى يفقد وزنا يصل الى حوالي 20 كلغ.
2- الحرص على ان تطغى المواد الصلبة على الغذاء بشكل اكبر، وذلك لتمتلئ المعدة به ويحس بالشبع سريعا.
3- الابتعاد عن المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية، خاصة السائلة منها كالمشروبات الغازية والسكرية والميلك شيك والايس كريم، لأنها تمر من جوانب البالون من دون ان تسبب امتلاء المعدة والشعور بالشبع.

المضاعفات:
نسبة حدوث المضاعفات على المدى القصير لا تتعدى 1%. غير أن وجود الحزام لأكثر من عشر سنوات قد يسبب المضاعفات اذا لم يواصل المريض كشفه الدوري عند الطبيب

1- التهابات داخل البطن، لكون الحزام جسما غريبا وسيثير عدة تفاعلات.
2- التصاقات وتليفات
3- التقرحات والتي اذا ما زادت شدتها فستؤدي الى ثقب المعدة.
4- قد تسبب كثرة ضغط الحزام ثقبا أو قطع المعدة في 20 % من الحالات.
5- فشل الحزام من انقاص الوزن وذلك يعود لعدم التزام الشخص بالارشادات
واستمراره في العادات الغذائية الخاطئة.
6- عدم التوفيق باختيار الطبيب المتمكن صاحب الخبره والتخصص في هذا المجال

توصل فريق من العلماء البريطانيين بجامعة “مانشستر” البريطانية إلى أن عصير البطاطس يحمل من الخواص الطبيعية مضادات لبكتيريا المعدة تساعد في علاج قرحة المعده.

وأوضح العلماء في معرض أبحاثهم التي أجريت في هذا الصدد أنه من الممكن في المستقبل القريب إستخلاص مركبات طبيعية من عصير البطاطس خاصةً ذات القشرة الحمراء لإنتاج مكملات غذائية تسهم في علاج قرحة المعدة والوقاية منها، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

كيف تتجنب الحامل حدوث حرقان فم المعدة (الحموضة) طوال فترة الحمل؟

لماذا تعانى الكثير من السيدات من حرقان فم المعدة (الح
موضة) أثناء فترة الحمل؟

يحدث حرقان فم المعدة لأسباب عديدة منها
:
السبب الاول-
زيادة إفراز الهرمونات فى جسد الحامل يعمل على جعل الأربطة أكثر ليونة والتى تجعل العضلة العاصرة للمرىء السفلية مغلقة بشكل محكم (وهذا شىء طبيعى) أما إذا تعرضت هذه العضلة العاصرة للارتخاء فى أوقات غير ملائمة فهذا سيسمح للطعام وحمض المعدة للارتداد لأعلى فى المرىء والحنجرة.

– السبب الثانى، تتعرض الحامل لحرقان فم المعدة نتيجة للتغيرات التى تحدث لجسم الحامل ونمو جنينها داخل الرحم والضغط الدائم على المعدة وهذا بدوره يجبر محتويات المعدة على الارتجاع من خلال العضلة العاصرة ومنها للمرىء.
وما العمل إذن لتقليل أعراض حرقان فم المعدة أثناء فترة الحمل؟ من الصعب تجنبه كلية ولكن هناك خطوات لتقليله وتجنب عدم الارتياح الذى تعانى منه الحامل:- لا تأكل الحامل أنواع الأطعمة المعروف عنها أنها محفزات للحموضة وحرقان فم المعدة ومنها: الشيكولاته، العصائر والفاكهة الحمضية، الطماطم ومنتجاتها، المستردة، الخل، منتجات النعناع، الأكلات الحارة المتبلة والمقلية والتى يوجد بها دهنيات (قائمتى الأطعمة الآمنة والأطعمة الممنوعة).

– تجنب شرب الكحوليات.

– لا تتناول الحامل الوجبات الكبيرة، لكن وجبان صغيرة عديدة على مدار اليوم.

– عدم السرعة فى تناول الوجبات ولكن المضغ الجيد وأخذ وقت أطول.

– عدم الخلود للنوم إلا بعد مرور ثلاث ساعات من تناول آخر وجبة.

– من الهام جداً شرب المياه بكثرة (8-10 أكواب يومياً) مع السوائل الأخرى، ولا تشربها الحامل فقط أثناء تناول الوجبات. أما الكميلات الكبيرة من السوائل تنفخ المعدة وتعرضها لمزيد من الضغط على العضلة العاصرة للمرىء وتجبرها على الفتح فى وقت غير سليم، لذا ينبغى تناول البعض منها بين الوجبات.

– النوم برفع الرأس والكتفين على وسادات عالية، وهذا يسمح للجاذبية أن تعمل لصالح الحامل وتساعد على بقاء حمض المعدة فى مكانه بدون أن يرتد.

– ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة حول الوسط والمعدة.

– الانحناء عن طريق الركبتين وليس عند منطقة الخصر لأنها تزيد من الضغط على المعدة.

– الجلوس على مقعد مريح فى استقامة بدون ترهل.

– الحرص فى زيادة الوزن بأن تكون فى المعدلات المسموح بها للمرأة الحامل لأن السمنة وزيادة الوزن تمثل ضغطاً على المعدة وتجبر محتوياتها للارتجاع.

– عدم التدخين، أولاً لأنه يضر بالجنين وثانياً لأنه يزيد من أعراض حرقان فم المعدة وذلك للأسباب السابقة.

– هناك بعض الأدوية التى تساعد على التخفيف من أعراض الحموضة وحرقان فم المعدة
لكن لابد من استشارة طبيبة النساء
ومن هذه الخيارات:

يمكن التغلب على زيادة الشحوم المجهرية التي تزداد تراكماً بالأرطال (الباوندات)
في الماضي كان الجسم يتحكم في توازن هذه الخميرة بوجود بكتيريا صديقة فيه مثل: Acidophilus Lactobacillas وBifido bacteria. أما حالياً، فإن تناول السكريات بكثرة وبعض أنواع الريجيم الذي يتسبب في الاجهاد المؤكد، إضافة الى كثرة تناول حبوب المضادات الحيوية وحبوب منع الحمل، قد ساعدت على زيادة معدل البكتيريا بإنتاجها اسيد PH في أجواء تزيد من كمية Candida في الجسم. تتزايد كميات هذه البكتيريا تلقائياً أضعافاً مضاعفة خلال ساعة وتسبب مشاكل فورية صامتة لا تشعر بها السيدة خلافاً للالتهابات المهبلية العادية.
هذه البكتيريا التي تنتشر في الجهاز الهضمي تؤدي الى الالتهابات، الغازات، ومشاكل هضمية مربكة.
في هذا الاطار يقول الطبيب الاختصاصي إلسون هاس Elson M. Haas، وهو مدير المركز الطبي في مارين: "إن جهاز المناعة في الجسم يتعامل مع هذه الخميرة على أنها عدو. هذا التعامل بين البكتيريا وجهاز المناعة يسبب شبه كارثة لمن يحاول أن يخسر شيئاً من وزنه. ذلك أن جهاز المناعة يفرز مواد مضادة لانتشار البكتيريا السريع لمضاعفة كميات الخميرة المتسارعة النمو، فيدور صراع حقيقي بين انتشار الخميرة السريع وبين مادة ثيرويد Thyroid والادرينال Adrinal التي تدافع عن الجسم في وقت إضافي عن المعتاد. عندما يحتدم الصراع بين نمو الخميرة وبين المواد المضادة التي يفرزها جهاز المناعة، يشعر الانسان بالعياء والمرض. وهذا ينتج عنه عدم توازن السكر في الدم، والشعور بالحاجة الى المواد الكربونية وتعطيل فعل الأيض.

التخلص من خميرة كانديدا Candida يؤدي الى نحافة طويلة الأجل
الخبر المفرح إنه يمكنك التحكم في معدل طبيعي للخميرة وتخفيض كمياتها في الجسم بالابتعاد عن تناول الخلايا الخميرية في طعامك. فهذه الخلايا تزيد تراكم الدهون، وتحتوي كذلك على بعض السموم المساعدة على زيادة الدهنيات.
عندما تنخفض كمية الخميرة في الجسم، يتوقف جهاز المناعة عن إفراز المواد المدافعة، وتوقف الحرب الشرسة بين جهاز المناعة والبكتيريا فتختفي معها أعراض المرض والتعب. في هذه الحالة يعود جهاز المناعة إلى أداء وظيفته الطبيعية بالتخلص من زيادة كمية الماء في الجسم وزيادة جيدة للأيض. وهي وسيلة جيدة لإعادة النشاط الى الجسم والمحافظة على الصحة إضافة الى خفض ما يعادل خمسة أرطال كل أسبوع من الوزن الزائد.

وصفات غذائية
يمكنك التخلص من الوزن الزائد بمعدل باوندات ( كلغ) أسبوعياً، وأن تقهري الخميرة الزائدة بإتباع ريجيم خاص لمدة أسابيع فقط، يعتمد على الأطعمة ذات الألياف، فتستعيدي نشاطك ويعود التوازن الى جسمك وتخلصين من مخزون السوائل والماء والخميرة والدهون. وفي الأسبوع الرابع تتبعين الطريقة المبسطة لطرد الخميرة وضعها تحت السيطرة.

الوصفة الغذائية بكل بساطة هي النموذج التالي:
عند الاستيقاظ
تناولي كوبي ماء. أضيفي عصير نصف ليمونة في الكوب إذ أن الحامض اليموني يحتوي على أسيد يتحول مع الهضم الى قلويات مفيدة.
الفطور
تناولي قطعة فواكه طازجة مثل التفاح، الاجاص، أو الحمضيات. وبعد دقيقة تناولي نصف صحن من القمح أو الأرز البني المطبوخ. بدلاً من السكر يمكنك إضافة شيء من اليانسون الغني بالقلويات.
الغداء
كوبان من الخضر كالفاصولياء الخضراء، البروكولي، الجزر، السبانخ، الهليون، القرنبيط، الحمص، الملفوف مع الثوم.
العشاء
أونصات سمك، دجاج مع الخضر.