التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

القضاء على الملل في الحياة الزوجية

يعاني معظم الازواج من حالة الملل في حياتهم الزوجية الخاصة مما يؤدي الى وقوع مشاكل قد تؤدي احيانا الى انهاء العلاقة لذلك انتقيت لك اختي هذا الموضوع من احد المنتديات عساه يكون مفيدا لك في القضاء على الروتين والملل
:15_1_68v[1]: :10_14_3[1]:

كثيره هي اسباب الملل….اما بسبب الروتين….او ان الحب لم يعد كما كان…

لكن لدي بعض الاستراتيجيات والافكار العامه(وعلى كل شخص تكيفها حسب حالته الخاصه….)…

(تسجيل وحفظ الذكريات)

فنبدا من فترة الخطوبة…والي انصح فيها بان عليهم خلال هالفتره يفهموا بعض جيدا…

كما اقترح بان يكون بينهم ورقة عهد ان كل واحد يحاول يسعد الثاني بكل الي يقدر عليه…

ويحفظوها عندهم…كعهد يذكر كل منهم به الاخر …

ويحاولوا خلال هالفتره يسجلوا كل ذكرياتهم فيها…

من هدايا ورسائل…وغراميات ومواقف صارت بينهم…مثل يكون عندهم دفتر هدايا…يكتبوا فيه لبعضهم..

وذاكرة جوال تحفظ الرسائل خلال تلك الفتره….ويجمعوا كمان ذكرياتهم وصورهم قبل خطوبتهم…

ويستمروا في حفظ ذكرياتهم حتى بعد الزواج….

ويجعلوا لهم دفترا…للبوح مشاعرهم تجاه الحبيب او الحياه بشكل عام…ويتشاركوا فيه…

ويجعلوا لهم مكان لحفظ هذه الاشياء من البوم صور او سيدهات…او ذاكرة جوال….

لان الذكريات الجميلة تعتبر تجديدا… لحياتهم…ووقودا لمزيد من الحب والمشاعر الجياشة…

(تطوير الذات)…

وهي ضرورة ملحه لكلا الزوجين….ان لا يتوقف الطموح لديهما…

سواء في المجال العملي او الاجتماعي…او الجانب الخاص بينهما..

فيجب ان يكون لكل منهما طموحه الخاص به …

بان يصل مكانا معينا او نقطه معينه…لان الطموح هو ما يجدد الامل…ويبعد الملل….

وايضا في حياتهم الاجتماعيه يجب ان يكون هناك ترتيب معين بينهم…من حيث العلاقات مع المقربين والاقرباء…

كما يجب عليهم توسيع مداركهم ومحاولة الاستطلاع في كل مجالات الحياه….

وبان نكون مع العصر مو خلفه…على الاقل فهما….وادراكا…

ويطوروا من طريقة تعاملهم مع بعض مثل…

الاسلوب الي يتعامل فيه الزوجين مع بعض يكون متطور حسب مزاج وشخصية كل طرف..

(لان الحياه متغيره وكذلك الازواج….هنا يجب ان ينتبه كل طرف لتطور شريكه وتغيره ويحاول ان يفهمه)….

الريـاضــــــــة…وترفيه النفس…والندية..

الرياضة مهمه للزوجين….جدا…جدا….مهمه صحيا… ومهمه لمظهر الزوجين…

ولتجديد النفسيات وازاله بعض الشحن..

انصح بان يقوموا بتمرينات رياضه يوميه…وممارستها سويا والتسابق فيها….

مثل يلحقوا بعض…. او يتحدا كل طرف شريكه بان يفعل تمرينا معينا عددا من المرات وان له جائزه اذا استطاع…

يعني يكون بينهم نديه وسباق وتحدي….

وكمان ليش مايلعبون مع بعض… يلعبون وكانهم اطفال…يركضوا…ويهرولوا وينقزون…

ويعيشوا حياتهم كما يحبون…تحريك للدوره الدمويه….وابعاد لجو الملل والجمود القاتل…

الاكل….واللبس و(المظهر)…والالوان…

على الزوجين الاهتمام باكلهم لما لها من تاثير صحي ونفسي…

فالتغير مطلوب والاكل الصحي والي فيه كل القيمة الغذائية اللازمه….

كمان اللبس…لازم يكونوا متطوريين…من هالناحية…

ويغيروا كل فتره وفتره بملابسهم ومظهرهم…ليفاجئوا اولا شريكهم… وليغيروا من روتين حياتهم…

كمان الالوان…يحاولوا يوضعوا الوان لا تبعث على الاكتئاب والملل….

سواء في اللبس او الاكل او لون الغرف والاثاث….

ويغيروا بعد منها حسب مزاجهم وشخصيتهم…

ويغيورا بعد من تنظيم البيت.. وترتيبه….كل فتره يقترحوا شي جديد….

التنظيم والنظرة المستقبلية…

على الزوجين ان يكونوا منظمين من كل النواحي ….المادية والعملية والاجتماعية…

والنظرة المستقبلية لحياتهم…

تنظيم حياتهم ماديا…لمى يحتاجوه لبيتهم…ولمصروفاتهم…ولترفيه هم..ولمى يدخروه لمستقبلهم..

تنظيم حياتهم العمليه…وتحديد واجبات واعمال كل منهم…ولازالة الملل عليهم بان يتبادلوا الادوار احيانا…

كان يهتم الزوج باالاطفال والمنزل لمده اسبوع…او ما شابه…لتريح الزوجه…وتغير من نفسيتها…

والعكس…بان تساعد زوجها في بعض الاعمال…حتى تريحه..

كما يجب ان ينسقوا وبرتبوا زياراتهم الاجتماعيه….لاهله واهلها…ولاصدقائهم….

و يجب تنظيم انجاب الاولاد(كل ثلاث او اربع سنوات …. حسب ما يرون..)…لان لها تاثير كبير في سعاده الزوجين…

السفر….والاجازات…

السفر مهم ومهم جدا لابعاد الملل…..وعلى الزوجين ان يسافروا على الاقل سفريتين في السنه ..

حتى …لو مدينه قريبه…لابعاد الروتين وتغير الجو…وتجديد النفس…فلا يخفى عليكم فوائد السفر..

كما ان على الزوجين الاهتمام والترتيب للاجازات القصيرة والطويلة..

فالقصيرة…بالخروج للنزه سويا … لمركز العاب…او لمنتزه…او للعشاء خارج البيت…او التسوق…او الزيارة..

والاجازات الطويلة استغلالها بالسفر…والرحلات البحرية او البرية…

كما اقتراح….بان ياخذ كل طرف من الزوجين اجازه من الاخر …ب

ان يذهب او يسافر كل منهم في السنه مره مع اصحابه واصدقائه…

ليشتاق كل منهم للاخر وتجديد الروح…(ومعرفة فضل الشريك….وايجابياته)…




حلوووووووو الموضوع
نفسي اعقب بس مررره مافيا > جاني الكسل 🙂
مشكووووره



مشكووووره



يسلمووو الايدين



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

كيف نعالج الملل بالحياه

كيف نعالج الملل بالحياه

كيف تكسر الملل:-
هل تشعر بالملل وكثيرا ما ذهبت الى رحله او سافرت او غيرت فى اثاث بيتك اواشتريت شئ جديد او …….او…… لتكسر شعورك بالملل ..ولكن النتيجه تكون انه سرعان ما يعود اليك الشعور بالملل مره اخرى .. وتنظر الى حياتك فتجد انك ناجح فى عملك ولديك زوجه وحياه معقوله ولكنك تشعر بالملل كثيرا:-
** يقول العلماء ان متع الدنيا – الحلال- وليست الحرام..يقولون ان هذه المتع محدوده وان كثرت وتعددت الا ان تكرارها يصيب الانسان بالملل لانها متع ( محدوده – ومتكرره )..اذن ما الحل وما العلاج لتلك الظاهره التى تجعل الانسان يضيق بنفسه و بالحياة.
ان انحصار آمال الانسان فى متع الدنيا –الحلال وليست الحرام- فقط يجعل الانسان يضيق بالحياه لانه ليس لديه امل ابعد وهدف اكبر من ذلك..وهذا الشعور يخنق النفس.
** فاذا بدات تخترق هذه الحدود الضيقه و بدأ أملك يصل إلى أبعد من ذلك … ويصل إلى الوصول إلى الله والسير فى الطريق المؤدى إلى محبه الله إى أن يحبك الله لان هذا هو الاهم فى الموضوع لان الكل يحب الله لكن الاهم هو ان يحبك الله .
.. فانك إذا سرت فى هذا الطريق تجد انك فى كل يوم جديد قد تقدمت خطوه الى الله .. فاذا أصبح همك هو ..كيف أتقدم فى كل يوم خطوه فى هذا الطريق .. ستجد أن آمال بدأت تنتعش من جديد و بدأت تنفض عن نفسك مشاعر الملل وسيعينك الله على ذلك لان من تقرب شبرا الى الله تقرب الله منه ذراعا..- و لان قلوب العباد بين اصبعين من اصابع الرحمن يقلبها كيف يشاء … اذن سيشرح صدرك و ييسر لك أمرك فتسعد نفسك ..فأنت فى كل يوم تفكر فى إستحداث طاعه أو زياده طاعه كنت تعملها أو تطوير شئ كنت تفعله للتقرب إلى الله و سيفتح الله عليك بأشياء و أعمال خير لم تكن فى بالك من قبلل..وستجد أن الله سيعينك لكى تتقد أكثر ويفتح لك أبواب جديده لم تكن تتوقعها من قبل و…– يشغلك عنده — وقتها لن تشعر بالملل وستجد أن حياتك أصبح لها معنى آخر وهدف أبعد و طموح أكبر لان محور حياتك قد تغيرواصبح هم حياتك هو الوصول الى الله ..ولم تعد اهدافك محدوده بحدود الدنيا الضيقه و متعها المتكررة ولن تترك الحياه ولا اهتماماتك ولكن أعدت ترتيب أولويات هذه الاهتمامات و سيصبح لهذه المتع طعم مختلف فى النفس سينعم به الله عليك..
** وستتسع آفاق حياتك وأهدافك ولن تكفى الاوقات لاداء الجهد اللازم لادراك و تحقيق هذه الاهداف .. وستجد أن الاهداف أكبر من الوقت المتاح … ولكى نكون عمليين وليس كلام فقط:-
**مثلا ستجد أنك لمتكن تقرأ القرآن…إذن ابدأ بالقراءه أو كنت تقرأ قليلا أو فى رمضان فقط..إذن إبدأ فى قراءه جزء قرآن فى اليوم..أو كنت تقرأ و لا تحفظ إذن إبدأ بالحفظ و إبحث عن مسجد قريب من بيتك وإذهب له مره اسبوعيا ولو ساعه فقط فى الاسبوع واتفق مع محفظ لتحفظ على يده لان القرآن بالتلقى… وهكذا..
** مثلا لم تكن تتصدق ..إذن إبدأ بالصدقه..كل يوم..ثم زد مقدار هذه الصدقه ..ثم إجعلها صباحا ومساء..ثم نوع فى مخارج هذه الصدقه و الاشخاص الذين تعطيهم ..ثم نوع هذه الصدقه كأن تكون مال أو اطعام أو ملابس…وهكذا..
**لم تكن تصلى السنن إذن إجتهد فى السنن و داوم على ال 12 ركعه يوميا .. أو تصلى فى البيت إذن داوم على صلاه المسجد مع الجماعه فصلاه الرجل فى المسجد كما نعلم والدليل من القرآن من سوره النور:- بسم الله الرحمن الرحيم ( فى بيوت أذن الله أن ترفع و يذكر فيها إسمه يسبح له فيها بالغدو و الآصال رجال لا تلهيهم تجاره و لا بيع عن ذكر الله ……) الآيه.. وأنظر إلى كلمه رجال و ضع تحتها 100 خط ..أى أن هؤلاء هم الرجال الذين يريدهم الله فى الارض..
**مثلا لم تكن تقوم الليل …إذن إبدأ و لو بركعتين أو 4أو 6 وهكذا و أفضل شئ أن تجعل و تلزم نفسك بختمه قرآن فى قيام الليل تنجزها على مدار السنه بعد رمضان حتى لاتقطع القيام بعد رمضان صفحتين فقط كل ليله من المصحف بالتتابع…
**** وهل معنى ذلك أنك ستترك الدنيا طبعا لا فكل شئ كما هو و لكن أصبحت أحداث الحياه فى خلفيه إهتماماتك و أهدافك و على العكس ستجد أن الله سيأتى لك باللدنيا تحت رجلك بعد أن كنت أنت الذى تجرى ورائها وتعاندك. ذلك أنك جعلت رضا الله أولا فيكافئك بأن يعزك..
** وسيقضى لك الله كل أحوال حياتك باليسر و السهوله وفى وقت أقل وجهد أقل على غير ما كنت تتوقع .
وسيصلح لك الله بيتك و أهلك.. و.. زوجتك التى كنت تشعر معها بالملل ذلك ان " قلوب العباد بين اصبعين من اصابع الرحمن يقلبها كيف يشاء".. فاما ان يسخرها لك و اما ان يسلطها عليك..فبالتقرب اليه يسخر قلوب و عقول العباد لك وبالابتعاد عن الله يسلط العباد عليك..

**– ولن تشعر بالملل فقد أصبحت أهدافك أسمى و آمالك ممتده إلى :- ( كيف أصل إلى الله و كيف أرتقى فى كل يوم جديد مع الله ).. ولنعلم أن القلوب بين أصابع الله إما أن يسعدها أو أن يضيق عليها ..فإذا كا هدفك هو الله فإن الله أكرم سيزيل عنك الملل و يبدله بالنشاط و الامل والطموح …
**ملحوظه هذا الموضوع ليس للقراءه و فقط بل للتطبيق العملى..

جزاكم الله كل الخير وانشرة لمن تحب….