سلمت يداكي
حلووووووووووووووين
يسلموووووو
مشكوره حبيبتى على العرض الرائع
شكرا على الازياء الجمممممممممميلة:15_5_11[1]::15_5_11[1]:
حلوين سلمت الأيادى
الوسم: الوزن
إن للغضاريف المفصلية قدرة على تحمل الثقل كأي مادة حية في الجسم، ولهذا فإن زيادة الوزن الذي تتعرض له خلايا وألياف هذه الغضاريف تؤدي إلى تهتكها وتآكلها، وبالتالي حصول ما يسمى بداء (تنكس المفاصل) الذي يصيب غالبًا مفاصل الطرفين السفليين وأسفل العمود الفقريوهي التي تتعرض للضغط أكثر من غيرها.
تظهر أعراض اهتراء المفاصل لدى البدينين المسنين نتيجة الاستعمال المستمر والإجهاد، ولهذا فالألم يظهر أثناء المشي ويزداد بالتدريج مع تحدد حركة المفصل وتتشوه المفاصل، وتظهر الفرقعة العظمي
انتشار المرض:
يزداد اهتراء الغضروف تدريجيًّا حتى يحين وقت تصبح فيه السطوح المفصلية عارية تمامًا، وتزداد كثافة العظم العاري ويصبح قاسيًا وتنمو الزوائد العظمية في محيط المفصل وهي ما تسمى (المناقير).
ثم تثخن محفظة المفصل وغشاؤه المصلي نتيجة لحصول تليف فيها وتتحدد حركة المفصل ويتشوه.
الفحص الإشعاعي:
– انقراص المسافة المفصلية.
– تصلب العظم تحت الغضروفي.
– المناقير.
– تشكل كيسات في العظم قرب المفصل نتيجة لتسرب السائل المفصلي عبر شقوق العظم وانضغاطه بقوة ليشكل
كيسه.
– في العمود الفقري، يلاحظ انقراص المفصل وبروز المناقير التي تضغط على الجذور العصبية وتسبب ألم الأطراف السفلية.
تظهر أعراض اهتراء المفاصل لدى البدينين المسنين نتيجة الاستعمال المستمر والإجهاد، ولهذا فالألم يظهر أثناء المشي ويزداد بالتدريج مع تحدد حركة المفصل وتتشوه المفاصل، وتظهر الفرقعة العظمي
انتشار المرض:
يزداد اهتراء الغضروف تدريجيًّا حتى يحين وقت تصبح فيه السطوح المفصلية عارية تمامًا، وتزداد كثافة العظم العاري ويصبح قاسيًا وتنمو الزوائد العظمية في محيط المفصل وهي ما تسمى (المناقير).
ثم تثخن محفظة المفصل وغشاؤه المصلي نتيجة لحصول تليف فيها وتتحدد حركة المفصل ويتشوه.
الفحص الإشعاعي:
– انقراص المسافة المفصلية.
– تصلب العظم تحت الغضروفي.
– المناقير.
– تشكل كيسات في العظم قرب المفصل نتيجة لتسرب السائل المفصلي عبر شقوق العظم وانضغاطه بقوة ليشكل
كيسه.
– في العمود الفقري، يلاحظ انقراص المفصل وبروز المناقير التي تضغط على الجذور العصبية وتسبب ألم الأطراف السفلية.
الفحوص المخبرية:
كلها سليمة..
المعالجة:
– تخفيف الوزن خاصة في الإصابات المبكرة.
– المعالجة الفيزيائية، الحرارة الموضعية، تقوية العضلات.
– الأدوية المضادة للاحتقان والمسكنات.
– الحقن المفصلية «الكورتيزون» ولا يجوز الإكثار منها لأنها تسبب تآكل الغضاريف، ولأنها تثبط عمل الخلايا الغضروفية ودورها في منع الالتهاب وتسكين الألم مؤقتًا.
– الجراحة:
* إما بتقويم المفصل لتوزيع ثقل الجسم على كافة أجزاء المفصل
* أو بإيثاق المفصل حيث يزول الألم على حساب الحركة
* أو باستبدال المفصل وتركيب مفصل اصطناعي.
منقول
زيادة الوزن هي إحدى المشاكل التي تواجه الصائم نتيجة إستهلاك كميات كبيرة من الحلويات والدهنيات والمكسرات في شكل يفوق الحد اللازم، بالإضافة إلى تعدد المناسبات والعزائم وتنوع الأطباق الشهية والحلويات والسهر الطويل أمام التلفزيون.
وإعتياد حياة الخمول والكسل يساهم في إضافة المزيد من الوزن وللحد من مشكلة الزيادة في الوزن يفضل مراعاة العديد من النصائح أهمها:-
وإعتياد حياة الخمول والكسل يساهم في إضافة المزيد من الوزن وللحد من مشكلة الزيادة في الوزن يفضل مراعاة العديد من النصائح أهمها:-
– عدم الإسراف في تناول الطعام والإقتصار على وجبتي الفطور والسحور
– التقليل من تناول الحلويات والمقليات والوجبات الدسمة
– ممارسة الرياضة وخاصة المشي
– عدم المبالغة وعدم الإسراع في تناول الطعام
– الإكثار من شرب الماء
– التركيز على تناول السلطات والشوربات والعصائر الطبيعية بدل المشروبات الغازية والمحلاة.
كما يجب التشديد على ضرورة تناول الطعام الصحي والمتوازن الغني بالعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم.
أخصائية التغذية لورا فرح وهاب
يسلموووووو
يجب أن تحذر أغلب النساء أثناء الحمل من زيادة الوزن لأن أي زيادة الإضافية يمكن أن تضعهن في خطر.
لطالما قيل بأن النساء الاتي تزداد أوزانهن أثناء الحمل يلدن أطفالا أثقل وزنا وأكثر صحة، ولكن هذا غير صحيح فالاطفال الاثقل وزنا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة في الطفولة ولاحقا في الحياة.
يقول الدكتور ديفيد لودفيج من مستشفى الأطفال في بوسطن، "تقترح هذه الدراسة بأن أفضل وقت للبدء بمنع السمنة قد يكون في الحقيقة قبل الولادة، بالتركيز على زيادة الوزن وحمية الأم أثناء الحمل."
أجريت الدراسة على أطفال رضع ولدوا في مشيغان ونيو جيرسي خلال 15 سنة من 1989 إلى 2022 – 513,500 سيدة ونسلهن ال1.1 مليون.
وتبين أن النساء الاتي كسبن 50 باوند (24 كيلوغرام) تضاعف لديهن خطر ولادة طفل ذو وزن زائد مقارنة مع النساء الاتي كسبن 20 باوند (10 كيلوغرام). كما تراجعت لديهن مخاطر الولادة بعملية قيصرية.
الاطفال الرضع التي كانت أوزانهم أكثر من 50 باوند (24 كيلوغرام) اثناء الحمل كانوا تقريبا 150أثقل بحوالي 150 غرام – 5.2 أونس – من الاطفال الذين كانت اوزانهم 20 باوند (10 كيلوغرام) أو أقل.
لطالما قيل بأن النساء الاتي تزداد أوزانهن أثناء الحمل يلدن أطفالا أثقل وزنا وأكثر صحة، ولكن هذا غير صحيح فالاطفال الاثقل وزنا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة في الطفولة ولاحقا في الحياة.
يقول الدكتور ديفيد لودفيج من مستشفى الأطفال في بوسطن، "تقترح هذه الدراسة بأن أفضل وقت للبدء بمنع السمنة قد يكون في الحقيقة قبل الولادة، بالتركيز على زيادة الوزن وحمية الأم أثناء الحمل."
أجريت الدراسة على أطفال رضع ولدوا في مشيغان ونيو جيرسي خلال 15 سنة من 1989 إلى 2022 – 513,500 سيدة ونسلهن ال1.1 مليون.
وتبين أن النساء الاتي كسبن 50 باوند (24 كيلوغرام) تضاعف لديهن خطر ولادة طفل ذو وزن زائد مقارنة مع النساء الاتي كسبن 20 باوند (10 كيلوغرام). كما تراجعت لديهن مخاطر الولادة بعملية قيصرية.
الاطفال الرضع التي كانت أوزانهم أكثر من 50 باوند (24 كيلوغرام) اثناء الحمل كانوا تقريبا 150أثقل بحوالي 150 غرام – 5.2 أونس – من الاطفال الذين كانت اوزانهم 20 باوند (10 كيلوغرام) أو أقل.
بارك الله فيكي
مشكوره بس البلا لو كانت زيادة الوزن كبيره والبيبي صغير خالص
2 ك يالبيه شنو الحل ؟؟
مشكوره عالمعلومات الرائعه
شكرا
غالبا، ما نقرأ في العديد من المجلات ومواقع الانترنت او حتى نشاهد على شاشات التلفزة ان شرب كمية صغيرة من خل التفاح قبل تناول الطعام يساعد في كبح الشهية وفي حرق الدهون، و لكن ليس هنالك دراسات علمية كافية لدعم هذا الموضوع. و على الرغم من ان استخدام خل التفاح، بكميات صغيرة، من وقت الى آخر ليس مضر لمعظم الاشخاص، و لكن… على الارجح لن يساعد في انقاص الوزن، بل ممكن ان يسبب مشاكل صحية مثل تآكل مينا الأسنان، آلام في الحلق، الحرقة والغثيان، والقرحة، اذا تم تناوله بكميات كبيرة او بشكل دائم، كونه يعتبر حمضي. كما ان تناوله ممكن ان يتفاعل مع العديد من الادوية و المكملات الغذائية.
