الوسم: التالية

التصنيفات
العناية بالشعر

لا ترتكبي الأخطاء التالية بحق شعرك

خليجية

الشعر كما يقولون هو تاج المرأة، ومن غيره لا تستطيع المرأة أن تتباهى بجمالها، لذا فأنت بلا شك تعتنين بشدة بشعرك ليظهر بأبهى صورة، لكن غالباً ما ترتكبين بعض الأخطاء عن غير قصد، ظنّاً منك أنّ الإفراط في العناية تؤدّي إلى أفضل النتائج، لذا عليك بجميع الأحوال تجنب هذه الأخطاء التي يمكن أن ترتكبيها بحق شعرك:

• لا تغسلي شعرك يوميّاً، لأنّ فروة رأسك تفرز موادَّ طبيعيّة تهتمّ بحماية شعرك، إذا غسلته كلّ يوم تسببين بإزالة هذه المادة المهمّة لنموّ شعرك، وبعد الاستحمام إيّاك الاستعجال وتجفيف شعرك المبلل بمملس الشعر مباشرةً، قدر الإمكان خففي من استعمال مملّس الشعر والمجفف أيضاً، لكن إذا كان لا بدّ منهما، ننصحك بتجفيف شعرك بالمنشفة أوّلاً، بعدها ملّسيه وهو جاف، لأنّ الشعر المبلل يتقصّف ويتلف إذا عرّضته للتمليس على حرارة عالية.

• لا تمشّطي شعرك وتفكّي تشبّكاته وهو جافّ، من المفضّل أنّ تمشّطيه أثناء الاستحمام، كي لا يتكسّر ويتقصف.

• اعتمدي لوناً وحداً في صبغة شعرك، وطبّقيه كلّ شهر أو أكثر. لا تغيّري ألوانه لأنّ الصبغات تؤذي الشعر وتسرق منه سحره ولمعانه، وأخيراً، تجنّبي لمس شعرك، لأنّ يديك تحملان الأوساخ والغبار، كما إنّها تؤدّي إلى إفراز الزيوت.

شكرا
..

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

التخلص من الهالات السوداء نهائيا بوصفات طبيعية التالية

التخلص من الهالات السوداء نهائيا بوصفات طبيعية التالية

خليجية

علاج هذه المشكلة سهل ، وذلك بالمداومة على عمل كمادات من شرائح الخيار الطازج للعين، وذلك بتغميض العينين وضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين. مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.كما يمكن علاج هذه المشكلة بوسائل أخرى، مثل:
كمادات البابونج .

كمادات عصير النعنع.

كمادات شرائح البطاطا (كبديل لشرائح الخيار).

دهن الهالات السوداء الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت الوز الحلو وربع ملعقة صغيرة من عصير النعنع .
كمادات شاي دافئ لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق و يفضل استخدام أكياس الشاي الجاهز . ولا تنسي أن من أهم طرق علاج هذه الهالات تجنب الإجهاد النفسي أو الجسماني، وأخذ قسط كاف من النوم، والاهتمام بتناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية وغني بالحديد .
لمزيد من المعلومات عن هى الطريقة

كيف تكونى نجمة من نجوم هليود

خليجية

[/CENTER]

اليكى ما يلى

1- العناية بالشعر من هنا

2- العناية بالبشرة بجمالها و نضارة البشرة من هنا

3-طريقة mak up بما يتناسب مع بشرتك و الوانك المفضلة من هنا

هى المعلومات من شرحى انا و أهداء منى اليكم أعزائى و فى انتظار أقتراحاتكم فى الردود و استفسارتاكم يوميا كى أرد عليها

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تعاني من الشرود الذهني؟ استرخي قليلاً وقم بالتمارين التالية للتخلص من مشكلتلك

* تعال معنا لنقوم بتجربة التمارين التالية من عيادة موقع العرب
هل تعاني من مشكلة الشرود الذهني؟ ونسيان الأشياء والأمور الضرورية التي يجب عليك تذكرها دائماً؟ إذاً تعال معنا لنقوم بتجربة التمارين التالية من عيادة موقع العرب، محاولين التخلص من شرود الذهن

احفظ تفاصيل اللوحة الفنية التي أمامك
احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل تفاصيلها ولا تفوت أي تفصيل، في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً، ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً في كل يوم.
دون على دفترك الصغير كل التفاصيل
احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.
احفظ طريقك واسترجعه في ذهنك
استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة بقعة، مثل هذا التمرين، مكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة، وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبت بالضمور.

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

حتى يصبح وجهك أكثر إشراقا اتبعي الخطوات التالية صحية

هل تعلمين سيدتي أن لبشرتك وجمالك أعداء؟ وعليك أن تعرفيهم، لأخذ الحذر منهم والتصدي لهم وأول عدو لجمالك هى الأنيميا، وما تسببه، فهى تجعل الوجه شاحبا، والأظافر متقصفة، وسقوط الشعر بصورة ملحوظة، وظهور اللسان بسطح أملس مصقول. ولكي تصلي إلى الجمال الذي ترغبينه، تعرفي معنا على باقي الأعداء، ولكن للقضاء على أعداء البشرة، لابد من الصبر وقوة الإرادة.
ولكي تفوزي بالوجه المورد الصبوح، يجب عليك أن تتجنبي الأرق والسهر، وتستبدلينه بالنوم المبكر المريح، ونامي بعد الغداء لمدة ساعة، مع ممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق لتنفسي بعمق.
ولكي تتخلصي من الأنيميا، عليك الإكثار من تناول الحليب، بجانب تناول الخضراوات الطازجة، خميرة البيرة، والعصائر كعصير الطماطم، البرتقال، الليمون، مع إضافة قليل من الماء عليه، عند الاستيقاظ من النوم، والزبادي في العشاء.
ولمحاربة شحوب البشرة، وجفاف الجلد، لابد من تناول الفواكه والخضراوات، المحتوية على فيتامين"أ"، فهذا الفيتامين يساعد على منح الجلد الصحة والنعومة.
وابتعدي عن تناول الطعام، المحتوي على المواد النشوية والسكرية؛ لأنه يؤدي بك إلى السمنة.
وإذا كنت تحبين السكريات، فمن الممكن تناول العسل الأسود، وتجنبي تناول الشاي والقهوة، وحاولي الابتعاد عن القلق والإجهاد والاكتئاب والحزن قدر الإمكان.
وأخيرا، يجب أن تحرصي على نظافتك الشخصية، وعدم المغالاة في المكياج والتجميل، وحاولي دائما أن ترسمي على وجهك الابتسامة التي هي أهم عناصر الجمال.

*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`

تسلمى للموضع الرائع

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

أي الكلمات التالية تؤلمك أكثر؟

أي الكلمات التالية تؤلمك أكثر؟

عندما أفتح عيني يوماً على واقع لا أريده

* عندما أتمنى أن يعود زمان جميل أنتهى !

* عندما أتذكر إنسان عزيز رحل بلا عودة ..

* عندما أكتشف لا أحد حولي سواي ..

* عندما أقف أمام المرآة فلا أتعرف على نفسي

* عندما أنادي بصوت مرتفع ولا يصل صوتي ..

* عندما أشعر بالظلم و أعجز عن نفسي ..

* عندما أبدأ أتنازل عن أشياء أحتاج إليها بإسم " الحب "
* عندما أضطر إلى تغيير بعض مبادئ لتساير حياتي

* عندما أضطر يوماً إلى القيام بدور لا يناسبني ..

* عندما أضع أجمل مالدي تحت قدماي كي أرتفع عالياً و أصل إلى القمة

* عندما اصافح بحرارة يداً أدرك مدى تلوثها

* عندما أنحني لذل العاصفة كلا لا تقتلعني من مكاني الذي أحرص على بقائي فيه

* عندما اشعر بأن هناك أناس فرضت علي الحياة وجودهم معي ..

* عندما أغمض عيني على حلم جميل و أستيقظ على وهم مؤلم

* عندما أرى الأشياء حولي تتلوث و تتألم بصمت

منقول

انا
* عندما أتذكر إنسان عزيز رحل بلا عودة ..

كل الكلمات مؤلمه جدا واصعب من بعض
تسلمي
مشكورة

مشكورة ياعمري على الرد

عندما أفتح عيني يوماً على واقع لا أريده

* عندما أتمنى أن يعود زمان جميل أنتهى !

* عندما أتذكر إنسان عزيز رحل بلا عودة ..
خليجية

عندما اتذكر انسان عزيز رحل بلا عودة
وغندما اشعر ان هناك اناس فرضت علي الحياة وجودهم معي

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل ترغب في ذاكرة قوية ؟ فقط استنشق الروائح التالية

بعد المعاناة التي نعانيها في حياتنا اليومية تقل قدرتنا على التركيز وينتج عن ذلك شبه فقدان للذاكرة فمن كثرة الضغوط والمشكلات والأفكار التي تنهال على عقولنا المتعبة كل لحظة نكاد ننسى أسمائنا حيث يعود ذلك علينا وعلى من حولنا بالضرر المباشر لذلك هيا بنا نتعرف على بعض الروائح الطبيعية القادرة على تقوية الذاكرة، هذا بدون جهد أو تكاليف كل ما علينا هو استنشاقها.

نبات الجينكو بيلوبا:
دواء قديم استخدمه المعالجون ذوي الخبرة العالية خلاصة أوراقه منذ مئات السنين لعلاج مجموعة متنوعة وكبيرة من الأمراض ومنها:

– الربو.
– التهاب الشعب الهوائية.
– الإنهاك.

وبينما أصبحت قدرة هذه النبتة على شفاء أمراض كثيرة شيء موثق وممارس بين معظم الأطباء، اتفقوا أيضا على قدرتها في تقوية الذاكرة، فبناء على تجربة حديثة حقق خلالها المشاركون 40% ارتفاع في الاختبارات الإدراكية بعدما تعاطوا قرصا واحدا من دواء الجينكو، فإذا استطاع قرص واحد عمل هذا المفعول تخيلوا ماذا ستحققون عند استنشاق مستخلص هذا النبات بصفة مستمرة.

شجر المر:
هذا المستخلص مستمد من نبات المر المقدس الموجود في كل من الصومال وإثيوبيا، وقد أثبت العلماء قدرتهم على تقوية الذاكرة من خلال قيامه بتنشيط الدورة الدموية وإمداد الدماغ بدفعة من الأوكسچين، ويعتقد بعض الصوفيون أنه يمنحك القدرة على تذكر الماضي وتجارب الحياة السابقة.

سرطان البحر:
منذ القدم وسكان المناطق الساحلية يقسمون بقدرة سرطان البحر على تقوية الذاكرة، والآن أصبح هناك دليل علمي أخيرا لتأييد ما قالو، هذا وفقا لدراسة جديدة أجراها المعهد القومي للإدراك ونصت على: "يحتوي سرطان البحر على البيوفلافونويدس الذي يمنع الخلايا الضارة من مهاجمة خلايا المخ بالإضافة إلى تنشيط ملحوظ في عملية تدفق الدم إلى المخ".

وعندما تستخدم باعتدال تمدنا بفوائد أساسية للمحافظة على قوة الذاكرة مع زيادة القدرات الإدراكية لدى الأصحاء من البالغين.

السبانخ:
أثبتت الدراسات الحديثة أن السبانخ تحمي المخ من الأكسدة، فبناء على تقرير الدكتور والبروفيسور آدام فرانكلن، أستاذ ومؤلف كتاب (Scents and Sensibility) أن السبانخ ليست نبات غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الدهنية أوميجا 3 فقط، إنما تحتوي على مضادات للأكسدة وعناصر مغذية نباتية تسرع من عمل المخ وتحفزه وتحميه من الأمراض التنكسية، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

نبات المريمة:
يتساوى معنى نبات المريمة باللغة الإنجليزية مع كلمة حكيم، وهذه ليست صدفة إنما لما لهذا النبات من فوائد عدة أبرزها قدرته على جعلك أكثر إدراكا من خلال رفع قدراتك على التذكر.

وقد أثبتت ذلك دراسة نشرت في صحيفة علمية عن التغذية (Nutrition) مؤخرا تم بها حقن الفئران بخلاصة أوراق المريمة حيث منحهم ذلك قدرة الحفاظ على واسترجاع الذكريات.

ودراسة أخرى نشرت في صحيفة (New England Journal of Pharmacology) أثبتت أن مستخلص أوراق المريمة فعال أيضا في تقليل موت الخلايا لدى الفئران، لذلك علينا استنشاق قليل من هذا النبات اليوم.

روائح تستنشقها أثناء النوم لتذكرك عند الاستيقاظ بما فعلت قبل النوم:
درس العلماء كيف أن النوم يؤثر على الذاكرة وقد اكتشفوا أن استنشاق رائحة مألوفة تساعد المخ النائم على تذكر الأشياء التي تعلمها أو علم بها في المساء، مثل باقة الورود يسري عطرها إلى الأنف تحسن أداء الشخص في اختبار الذاكرة بنسبة 15%.

تؤثر الروائح الطبيعية على الأداء العقلي، وقد توصل الباحثون لهذه النتيجة من خلال دراسة أجراها الدكتور مارك موس بجامعة (Northumbria) بمنطقة (Newcastle)، وللتوصل إلى هذه النتائج قام هذا الباحث مع زملائه بدراسة تضمنت 144 شابا، يعملون داخل غرف إما خالية تماما من أي روائح أو مزودة بروائح اللافندر وأكليل الجبل وأكمل المشتركون اختبارات وقت الانتباه ورد الفعل، وكذلك الذاكرة طويلة الأمد مثل استدعاء الكلمات، والتعرف على الصور والذاكرة العاملة مثل تذكر مجموعة من الأرقام.

كذلك أنجزت نتائج اختبارات الحالة المزاجية قبل وبعد التمارين وكشفت أن الأشخاص الذين كانوا يعملون داخل غرف بها روائح اللافندر وأكليل الجبل شعروا بمزيد من الرضا وأكملوا اختبارات الذاكرة بصورة أفضل عن غيرهم.

روائح أخرى تقوي الذاكرة والانتباه:
– أكليل الجبل.
– زيت الريحان.
– زيت النعناع.
– اللافندر.
– زهرة الألام (Passiflora incarnate).

خليجية

يسلمو ياعسل

حلو
مشكورة ع المعلومات القيمة..

مشكوره

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

التخلص من الهالات السوداء نهائيا بوصفات طبيعية التالية صحي

خليجية

علاج هذه المشكلة سهل ، وذلك بالمداومة على عمل كمادات من شرائح الخيار الطازج للعين، وذلك بتغميض العينين وضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين. مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.كما يمكن علاج هذه المشكلة بوسائل أخرى، مثل:
كمادات البابونج .

كمادات عصير النعنع.

كمادات شرائح البطاطا (كبديل لشرائح الخيار).

دهن الهالات السوداء الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو وربع ملعقة صغيرة من عصير النعنع .
كمادات شاي دافئ لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق و يفضل استخدام أكياس الشاي الجاهز . ولا تنسي أن من أهم طرق علاج هذه الهالات تجنب الإجهاد النفسي أو الجسماني، وأخذ قسط كاف من النوم، والاهتمام بتناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية وغني بالحديد .
لمزيد من المعلومات عن هى الطريقة

كيف تكونى نجمة من نجوم هليود

خليجية

[/CENTER]

اليكى ما يلى

1- العناية بالشعر من هنا

2- العناية بالبشرة بجمالها و نضارة البشرة من هنا

3-طريقة mak up بما يتناسب مع بشرتك و الوانك المفضلة من هنا

هى المعلومات من شرحى انا و أهداء منى اليكم أعزائى و فى انتظار أقتراحاتكم فى الردود و استفسارتاكم يوميا كى أرد عليها

شكرلك

التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ماذا تفعل بالحالات التالية

بسم الله الرحمن الرحيم

تخلص من اثار الحروق :

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،

عالج ألم الأسنان دون فتح فمك

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك ؟
على المنطقة الغشائية على هيئة v بين
إبهامك وسبابتك.
لماذا لأن هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية.

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،

حتى لا تصاب بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة و ترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،

خف وخز الألم في جانبك الأيمن

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟
هذا لأنك تخرج الهواء " تزفر " بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
الموجود على الجانب الأيمن من الجسم
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي . بساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،

أوقف نزيف الدم من الأنف

أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.
لماذا ؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،

أجعل قلبك يتوقف

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.
لماذا ؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج.

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،

حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،

لحكة أو الدغدغة في الحنجرة

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا ؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخف الحكة المزعجة
أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير

رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،

لا تشعر بالألم

هل تخاف من الحقنة ؟ ومن لا يخاف منها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقل الألم لأن السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،

تخفيف احتقان الأنف

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية ؟
إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفي
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

ليسا ديستيفانو

أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،

كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل

أثبت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر
يقل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي

متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ
مساعد في كلية نيويورك الطبية.

ملاحظة :

النوم على الشق الأيمن من السنة والأفضل أن تنام و معدتك خفيفة

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،

ماذا تفعل لو علقت عظمة سمكة فى البلعوم؟

هناك من يحب السمك ومن كثرة حبه يأكله بعظمة
يحب كثير من الناس أكل الأسماك لأنها لذيذة ومفيدة لصحة الإنسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها
إذا علقت في البلعوم وغالباً ما تكون

مشكلة مزعجة . أكيد مزعجة
طريقة شعبية لازالة العظام .
تأخذ أولا بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض

الماء البارد وتغليها علي النار لمدة ، ثم تشرب هذا
العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعد جرعة لكي

يمر عصير لبوب الزيتون لوقت اطول علي العظمة .
وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي

معها الازعاج من البلعوم .
إذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع

بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث
ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة

جدا كأنها مكرونة مطبوخة

م ن ق و ل

من مواضيعي :

تسلمين

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تجنب الأشياء التالية بعد الأكل

تجنب الأشياء التالية بعد الأكل

أخواتي سأقدم لكن بعض الأمور الممنوع عملها بعد الأكل مباشرة. (مـــنــــقـــول)

1- لا تدخن :
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل
تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

2- لا تأكل الفواكه مباشرة :
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء.
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا تشرب الشاي مباشرة :
وذلك لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

4- لا تستحم :
الإستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
(الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

5- لا تتمشى :
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة
خطوة بعد الأكل فإنك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

6- لا تنم مباشرة :
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قديؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.

7- لا ترخي حزام البطن :
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

حولي شعرك الى حرير بمتابعة الخطوات التالية ! صحية

– تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.
– عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.
– شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.
– استخدام المشط …لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل .
– استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل- .
– عند تمشيط شعرك وهو مبل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعر المبل يتقطع سريعا باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.

سلمت يداكي

روعة

خليجية

خليجية