التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

راس الجنين لاعلى ساعدوني

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم صبايا
حابه اسئلكم او مين عندها خبره
انا حامل بنهاية الاسوع الثالث من السابع رحت للدكتوره قالت لي الجنين جالس وراسه للاعلى اذا استمر على ها الوظعيه:(:(:( بتكون الولاده قيصريه0
تكفون حبيباتي مين قد جربت نفس حالتي وولدت طبيعي00
بانتظاركم الله يفرج هم اللي تطمني لاني خااايفه من القيصري موووت



بعد عمري الله يساعدك والله الحين أبيك تقرأين سورة مريم وأكلي بصل علشان تزيد حركته وامشي مدة نصف ساعة في اليوم وأقرأي آية الكرسي خمس مرات كل يوم وإنشاء الله يستجيب دعاءك وينقلب رأس الجاهل لتحت يارب وتولدين طبيعي
وسمعت إن المراخة تعرف طريقة تخلي الرأس يكون تحت بس ما أدري إن كان صدق أو لا بس نأخذ بالأسباب والله مسبب الأسباب



انا مثلك وولدت بعملية لأنها بكري لكن احبي واكثري من السجود
الله يسهل عليك
وعلى جميع المسلمات



الله يكتب اجركم ويفرج همكم
الخوف هو لاني بكريه
الله ييسرها للجميع



حبيبتي
وحده قريبه لي كانت زيك
ونصحتهاا الدكتور تحبي زي الاطفال
واكثري السجود
بس زوجك لايكون موجود وانتي تحبي
هههههههههههههههههههههههههههههه ه



التصنيفات
الحمل و الولادة

الحبل السرى والجنين

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته

نظرا لقلق الكثيرات من الحوامل عن مسألة الحبل السري وخوفكن

من موضوع التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين ! ووجود

بعض الإعتقادات الشائعة الخاطئة بان حركة الام بشكل معين

تؤدى الى التفاف الحبل السرى او نوم المرأة على ظهرها يسبب نفس الشىء !!

فوجب لى توضيح الأمر لكن حتى تكونوا على دراية وعلم به

جمعت المعلومات من مراجع طبية ومن مواقع طبية اجنبيه عبر

النت متمنية ان يفيد الموضوع الجميع …

طبعا الحبل السرى او The umbillical cord هو حبل يصل

الجنين بأمه من خلال المشيمة وفى الشهر الثالث يكون الحبل

السرى ضخما جدا لانه يحتوى على العرى المعوية ( امعاء الجنين

من بدايتها ) الملتفة التى ضاق عنها التجويف البطنى فتسللت الى

الحبل السرى فضلا على ان الحبل السرى يحتوى على شريانين

ووريد تؤمن استمرار حياة الجنين ..

ومع تقدم الحمل يصبح الحبل السرى اكثر طولا واقل سماكة

وبفضل طواعيته البالغه يتيح للجنين التحرك كما يريد و قرابة

الولادة يصل طول الحبل 50-60 سم وتبلغ ساكته 2 سم تقريبا …

لكن قد يصادف الحبل السرى بعض المشكلات اثناء الحمل خاصة

فى شهوره الاخيرة ونادرا ما تحدث فى الشهور الوسطى من الحمل ومن ضمن هذه المشكلات :

الحبل القفوى او التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين وتسمى

بالعامية umbilical cord are wrapped around the

baby’s neck وبالمصطلح الطبى Nuchal cord …

وتبلغ نسبة حدوثها 20-24% اذا ما كان الالتفاف واحد فقط ,

ويحدث بنسبة 2 لكل 1000 حاله التفاف الحبل السرى اكثر من مرة !

وبشكل عام تحدث الحاله بنسبة فى الاسبوع الـ20 من الحمل

بنسبة 5,8% الى نسبة 29% فى الاسبوع الـ42 من الحمل ..

الإلتفاف نوعين :

Type A – التفاف الحبل حول العنق مع إنزلاقه بحرية ودون

ان يضغط على رقبة الجنين ويمكن ان تفك من نفسها ..وهذة وصورتها :

خليجية

Type B – إلتفاف الحبل بشكل منغلق للداخل والإلتفاف سيكون اشد على رقبة الجنين

وهذة صورتها:

خليجية

هكذا، يستطيع النوع الاول ان يحرر نفسة بنفسة بعكس النوع الثانى الذى لا يستطيع ذلك ..

عادة تحدث او تترافق هذة الحالة مع حبل سرى يتجاوز 70 سم

طولا وهو اذا حدث بشكل بسيط قد يسبب تباطؤ فى دقات قلب

الجنين وعادة قد تحدث هذة الحالة قبل الولادة اى فى الشهر الاخير

منها لكن عندما يحدث الـNuchal cord فى الشهر السادس

فتعتبر هذة من الحالات شبه النادرة التى يحدث فيها التفاف الحبل

السرى حول رقبة الجنين … فكما قلت لكن ان الجنين والحبل

السرى كلاهما يسبح معا داخل التجويف السابيائى بواسطة السائل

الامنيوسى الموجود حول الجنين داخل الرحم وبسبب الحركات

الكثيرة مع احتمالية ان يكون الحبل السرى طويلا اكثر من الازم

اطول من 7 سم فقد يحدث ان يلتف الحبل حول رقبة الجنين اكثر

من مرة فيسبب فى (قلة الأوكسجين إلى الدماغ) hypoxia

فيؤدى الى موت الجنين فورا نتيجة الى تباطؤ معدّل نبضات القلب

الجنيني التى تؤدى الى توقف القلب التام ..لكن فى حال حدث

التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين قبل الولادة وكان الالتفاف

شديد جدا جدا فقد يحدث له تدمير الخلايا العصبية في المخ بسبب

قلة الاوكسجين فى الدماغ وفى حالة ولادته يخرج الطفل مصاب بتخلف عقلى …

هذة الحاله ( إلتفاف الحبل السري ) يمكن أن تكتشف بإستعمال

الوان الدوبلير بواسطة الأشعة فوق السمعية، بحسّاسية لأكثر من 90 % بعد الاسبوع الـ36 من الحمل .

وبالتالى اذا ما حدث ان التف الحبل السرى لمرة واحدة حول رقبة

الجنين قد يتعرض الجنين لتباطؤ فى معدل نبضات القلب وتغير

فيها ولكن بإبطاء معدّل نبضات قلب جنيني متغيّر لكن لا يتعرّض

الجنين لأى خطر على صحته وعافيته او نموه ..

وهذة صورة توضح التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين لمرة واحدة

خليجية

اما التفاف الحبل السرى المتعدد خصوصا من 4-5 مرات او اكثر

يتطلب عناية خاصة و إذا علامات الإجهاد الجنيني متداخلة

وشاذة، ولادة جراحية قيصرية قد تتطلّب فورا لإنقاذ الجنين.

وهذة صورة توضح التفاف الحبل السرى 5 مرات حول رقبة

الجنين وهى حقيقية لامراة حامل بعمر 25 سنة في 36 إسبوع و

3 أيام من الحمل، تم تحويلها الى اخصائى الاشعة بسبب حركة

جنينية ناقصة، إبطاء متغيّر، وإختبار غير تفاعلي, مع الفحص

عليها لم تكن تعانى من نقص فى السائل الامنيوسى ولكن نقص

فى حركة الجنين ثم عدم تنفسه ! وتمت الولادة القيصرية السريعة

وخرج الجنين وهو صبى بوزن2290 غ ولم يتطلب اى عناية

بوضعه فى الحضانه وخرج ووالدته فى اليوم الثانى من الولادة وهو سليم معافى !

خليجية

ايضا قد يحدث هذا العرض نتيجة لقلة السائل الامنيوسى

Oligohydramnios و بالتالى لا يسمح لحرية تنقّل

الجنين والحبل على نحو متقطّع بعضهم البعض، مما قد يسبب او

يرفع إمكانية حادث حبل عرضي An Umbilical Cord

Accident (UCA) مثل حدوث العقد الحقيقية true

knot وايضا حدوث الـNuchal cord لكن عادة هذا لا

يحدث فى الشهور الوسطى من الحمل ….

ايضا اقترح تقرير طبى ان الجنين الميت لا يموت فجأة بل قد

يحدث له اضطرابات دمويه قبل فترة من موته وهو خلال هذه

الفترة يحاول ان يضبط من ما يحدث له من اضطرابات دموية قد

تكون لايام او لساعات ثم لانه لا يتحمل فيموت ويحدث الموت

الجنينى لـ60% بعد الاسبوع ال34 و 25% تحدث بين الاسبوعين ال36-40 …

لكن فى حال حدث الموت الجنينى فى الاسابيع المبكره من الحمل

فقد يكون حدث أثناء نوم الام وهذا يتعلق بتأثير ايقاعات النهار

التى تؤثر على ضغط دم الام كأن يحدث لها انخفاض فى ضغط الدم

او صعوبة فى التنفس او ( انقباضات contractures

رحمية ف (يخفّض مجرى دمّ رحمي> 35 %) ومنه ينخفض الـ

cortisol ( الكورتيزون ) الجنيني، خاصة بين 2-4 صباحا

فيؤدى الى موت الجنين ..

لذلك ينصح دوما الاطباء بنوم الأم على احد جانبيها وخاصة

الجانب اليسار حيث يسهل ذلك من تدفق الدم لجسمها ومنه الى

مشيمة الجنين مما يساهم فى تغذيته بالدم الذى يضمن له النمو والاستقرار ..

وهذا ايضا السبب فى تحذير الحامل من النوم على الظهر حيث

تسبب هذة الوضعية فى حدوث صعوبة فى التنفس , ارتفاع ضغط

الدم , الم الظهر , حدوث البواسير وغيرها مشكلات .

إن شاء الله يكون الموضوع مفيد




تسلمي حبيبتي



مشكورة اسيا ع المرور



خليجية



مشكوره قلبي



التصنيفات
منوعات

تعالون نتشارك جنس الجنين في الحمل هو نفسه بعدالوضع

[COLOR="DeepSkyBlue"]
تعالوووووو نتشارك جنس الجنين في الحمل هووو نفسه بعد الولادة حياكم !!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك حالكم يامبقووووشات > يعني حوووامل ههههه
؟وكيف البقش >> يعني الكرشة !!!
حبيت اسوي مقااااااااارنة بين نوووووووع الجين لما كان في ((البقشة ))>> يعني البطن هههههههه وبعد الوووووووولادة هو نفسه او لاااا ؟؟:15_5_11[1]:
بعدين سبحان الله الحامل يكون عندهاااااااااا فضول بمعرفة نوع النونوووووووووووووو :3_2_103[1]:
*************

نجي للأسئله ياحلووووووووووات ::::sdgsdgh:
واول وحده بكون انا وبشووووووووف مين اللي بعدي ياسيدات !!!
1.ايش قالوا لك الجنس؟ :073::15_5_11[1]:
ماكان واضح بحملي الاخيروجبت ووووووووولد
بس في بنااتي كان واضح انهم بنوتااااااااااات :frasha5:

2.كم مره خلال الحمل اكدوا لك الجنس؟ :sdgsdg::
بحملي في بنااتي مرتين
3.في أي شهر؟ :7_13_5[1]::7_13_

في 4 و7
4.ماهو الجهاز المستخدم؟؟ :sdgsdgh:
سوناااااااااااااار العادي بولدي سويت سونار رباعي الابعاد بس كان مصكر ارجوله ياحبي له :sdgsdg:
5-وعلى ايش توحمتي ؟؟:7_12_1[1]::7_12
في بنااتي كان ووووووووووحمي غريب ويضحك وعجيب بعد ؟؟؟ :7_1_104[1]:
وبولدي على الحامض والليمون :7_1_104[1]:
هل كان الطفل بعد الولادة جنسة مطابق بما اخبروك به ؟؟:frasha5::
؟؟؟
كان نفسه :11_1_120[1]::11_1_
ربي يخليهم لياا ويحفظهم من كل شرررررررررر
:0153::0153::0153:
بشووووووووووف مين اللي بعد ي ولها هذي :11_1_113v[1]::11_1_هههههه:7_1_110v[1]:




تسلمين على موضعك الرااااااااااائع

واتمنى من النساء الحواااااااااااااااامل المشاركة

موفقة ياقمورة




خليجية



انا عن نفسى لسه مجربتش بس ربنا يرزقنى يا رب

بس عندى قريبه كان عندها بنتين ونفسها فى ولد بس حملت للمره التالته والدكتور قالها بنت
وفضلت نفسيتها تعبانه لان اهل جوزها كان نفسهم فى ولد
وسبحان الله يوم الولاده اكتشفم انه ولد
ساعتها واللهى ما كانت مصدقه نفسها




خليجية




التصنيفات
الحمل و الولادة

تصوير قلب الجنين قبل أن ينبض

لمرة الأولى.. تصوير قلب الجنين قبل أن ينبض

خليجية

واشنطن: تمكن علماء أمريكيون للمرة الأولى من تصوير قلب جنين قبل أن يبدأ بالنبض.
وقال كيريل لارين، وهو أستاذ مساعد في جامعة هيوستين وزملاؤه من المركز الطبي في تكساس وكلية بايلور للطب والتكنولوجيا في أمريكا، إن هذه التقنية سوف تيح لهم معرفة الكيفية التي تشكل بواسطتها قلوب الثديات من دون الجوء إلى وسائل تصوير شاملة لعضو أساسي في الجسم كالقلب.
وقال لارين، حسبما أوردت صحيفة "الخليج" الإماراتية، "إن كل شيء نعرفه عن المراحل الأولى لتطور القلب وتشكيل نظام الأوعية الدموية جاءنا بواسطة دراسات مخبرية أو نماذج أنسجة أو دراسات عن برمائيات وأجنة أسماك".
واستخدم العلماء التصوير المقطعي البصري وأشعة اليزر تحت الحمراء خلال التصوير. ورأى لارين أنه باستخدام هذه التكنولوجيا بإمكانا الآن تصوير المراحل التي تمر بها الحياة فور حدوثها ورؤية نبض قلوب الثديات للمرة الأولى، موضحا إن الفريق استخدم تقنية قد تساعد على اكتشاف التشوهات في القلب والأوعية الدموية في مرحلة مبكرة.




يسلمو يالغلا



خليجية



تسلمى يا قمر
الله يعطيك العافيه



خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

ماذا يسمع الجنين في الرحمِ ؟

هذا ملخص لبحث مثير يتحدث عن قدرة الجنين على السماع في الرحمِ وبعض هذه النتائج.

لطالما ساد اعتقد بأن الأجنة يمكنهم سماع الأصوات الخارجية دون وجود إشارات واضحةَ عن ماذا وكيف يمكن أن يسمعوا. وقد وجد الباحثون بأن الجنين في أسبوعه العشرين يملك ذاكرة، وقدرة إدراكية في الجزء الأسفل من الدماغ، المهاد. بينما اعتقد العلماء في وقت سابق بأنّ، الجزءَ الأعلى للدماغ — اللحاء — لا يتطوّرْ حتى الأسابيع اللاحقة، فأن الطفل غير المولود بعد لا يستطيع أَن يسمع. في هذه الدراسة، استخدم الباحثون الموسيقى للأطفالِ غير المولودينِ في أسبوعهم العشرين. ثمّ اختبروا رَدَّ فعل الأطفال الرضع الذين يبلغون من العمر 2-3 أسابيع، فلاحظوا بأنّ ردود أفعالهم أشارت إلى أنهم تَذكّروا الاختيارات الموسيقية، وسكنوا نتيجة لذلك.

وفي محاولة لفهم الأصوات التي تصل إلى آذان الأجنةَ، قام الباحثون بعمل اختبار على أجنة النعاج، حيث تم إدخال أنبوب اختبار إلكتروني صغير جداً في أذنِ الجنين الداخليةَ للمقارنة، كما وضع الباحثون أيضاً مكبّر صوت داخل رحم النعجةَ وآخر في الهواء الطلق. سجّل الباحثون جمل في الهواء المفتوح، وفي رحم النعجةَ، وفي أذن أجنة الخراف الداخلية ثم أعادوا تشغيلها بشكل عشوائي إلى 30 مستمع. فوجدوا بأن 99 % من الجمل التي سجّلت في الهواء الطلق مفهومة، و 73 % من الجمل التي سجّلت في الرحمِ كَانت واضحة وفقط 41 % من تلك الجمل المسجّلة في أذنِ الخراف الداخلية مفهومة. لقد كانت تسجيلات الأذنِ الداخلية غير مسموعة لأنه تبين أن حروف التذبذب العالي الساكنةَ قد غربلت.

هذا يشير ضمناً إلى أن الأجنةَ يمكن أَن تسمع أحرف العلة بسهولة. تَمتص جدران الرحم الحروف الساكنة، الواضحة في الترددات الأعلى، والصوت المكتوم. لذا الأمهات اللواتي يعزفن الموسيقى إلى أطفالهن الأجنة يجب أَن يختاروا الموسيقى العميقة مثل الباس. على الأرجح بأن الجنين سيسمع صوت الطبولِ أكثر من الكمانِ وربما النوتات المنخفضة على البيانو.

في الحقيقة تقوم جدران الرحم بترشّيح أغلب الصوت من الخارج مما يعني راحة لكل الأمهات اللواتي يعملن في المصانع أَو يعشن بالقرب أماكن الضجيج العالية. ولكن هذا لا يعني بأن الرحم مكان هادئ، بل على العكس يمكن أَن يكون الرحم مكانا صاخبا جداً حتى في الجوّ الهادئ، فأكثر الضوضاء التي تَصل الجنين هي من أمه، حركتها، تنفّسها، وعمليات الهضم.

أيضاً، الأجنة لا "تسمع" نفس القدر بآذانها لأن آذانَهم مملوئة بالسائلة، وهذا يعني بأن الضوضاء تنتقل إلى آذانهم الداخلية من خلال الاهتزازات. نتيجة لذلك، يميل صوت الأمَّ إلى أن يكون الصوت المهيمن والأكثر ترددا في الرحم. بينما الأجنة معزولون عن العديد من الترددات الخارجية، فأن الأطفال الخدّج يتعرضون إلى كلّ ترددات الأصوات في الحضانة. وتهدف هذه الدراسة لمعرفة التأثيرات التي يتعرض لها طفل الخداج عندما يبتعد عن صوت أمه المعتاد فجأة في مرحلة مبكرة
خليجية




بتعرفي حاسستك دكتووورة

يسلمو حبي




شكرلك بس انا مو دكتوره



مشكووورة ياا الغاالية



سبحان الله

مشكورة حبيبتى




التصنيفات
الحمل و الولادة

دعاء لحفظ الجنين . الله يحفظ الجميع يا رب

الدعاء

اللهم اجعله مسلما صالحا عابدا ذاكرا..
حافظا للقران الكريم وممن يعملون به..
اللهم اجعله بارا بوالديه وأهله..
اللهم حسن خلقه وخلقه ..
اللهم أعذه من شياطين الأنس والجن..
اللهم سهل ويسر حمله وولادته..
اللهم أقر عيني به..
اللهم ارزقني ولدا واجعله تقيا ذكيا
واجعله سليما معافى ولا تجعل في خلقه زيادة ولا نقصان ..
واجعل عاقبته إلى الخير…
اللهم إني نذرت لك ما في بطني محررا…
فتقبل مني إنك أنت السميع العليم…
اللهم اصلح لي ذاتي وذريتي…
اللهم استودعتك هذا الجنين فحسن في خلقه وأخلاقه يا رب العالمين..
اللهم اني اسألك هون الطلق وحسن الخلق ..
اللهم آمين.
"اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله"
"اللهم ارزقه جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة"

اللهم يا أرحم الراحمين , اللهم أكتب طفلي الذي في بطني من السعداء ..
اللهم اكتب له العمر الطويل بالعمل الصالح …
اللهم اكتب له الرزق الواسع , اللهم واكتبه من الصالحين …
اللهم اجعله من حفظة كتابك والعاملين به …
اللهم اكتب له المعافاة في الدين والدنيا …
اللهم اجعله بارا بوالديه , اللهم اجعله قرة عين لوالديه …
اللهم اهديني واهدي أبيه بتربيته التربية الصالحة التي ترضى عنا بها ..
اللهم اكتب له الجهاد في سبيلك وفي سبيل نصر اسلامك …
اللهم اكتب له الشهادة في سبيلك وفي سبيل نصرة اسلامك …

اللهم ان كنت كتبته من الطالحين , فاكتبه من الصالحين ,,,
اللهم ان كنت كتبته من الأشقياء , فاكتبه من السعداء ,,,
اللهم ان كنت كتبت له الرزق القصير , فاكتب له الرزق الطويل ,,,
اللهم ان كنت كتبت له العمر القصير في العمل الصالح , فاكتب له العمر الطويل في العمل الصالح ,,,

دعــاء يفضــل قولــه بعـد كـــل صــلاه :-

اللهم ان كنت قدرت جنينا في بطني , أسألك أن تجعله سليما معافى من كل عاهه وبلاء , وأن تجعله في أحسن صورة, اللهم واجعله من عبادك الصالحين , اللهم وأنبته نباتا حسنا , واجعله من حفظة كتابك بمنك ورحمتك وعفوك يا اللــــه

لاتنسوني من الدعاء لي بالذرية الصالحة عاجلا غير اجل:frashagirls::frashagirls:: frashagirls:

منقول لعيونكم




خليجية



دعاء رائع جزاكي الله خيرا وربنا يتقبل يااااااااااااارب ويرزقنا الذريه الصالحه جميعا يااااارب



الله يرزقك الذرية الصالحة ياارب

و لك بمثل هذا الدعااااااااء الراااائع

الله يسمع منك ياارب

و يتقبل دعواتنا ان شاء الله




خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

خطوات نمو لجنين داخل امه بالصور – مراحل نمو الجنين داخل بطن امة 2022

بسم الله الرحمن الرحيم

مراحل نمو الجنين داخل بطن امه بفضل من الله

قال تعالى :

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

لكم ودي وردي وحبيخليجية

منقول لعيونكم




يعطيكي العافيه



الله يعطيكم العافيه



يسلمووووووووووووووو



خليجية



التصنيفات
الحمل و الولادة

المحافظه على الحمل .سلامة الحمل .كيف احافظ على الجنين

قال الله تعالى: وَلَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ مِن سُلَالَةٍ مِّن طِينٍ {12} ثُمَّ جَعَلْنَاهُ نُطْفَةً فِي قَرَارٍ مَّكِينٍ {13} ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقًا آخَرَ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ {14}[1].

وقال رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم: ((إن أحدكم يُجمع في بطن أمه أربعين يومًا، ثم يكون علقة مثل ذلك، ثم يكون مضغة مثل ذلك، ثم يبعث الله إليه ملَكًا بأربع كلمات: فيُكتب عمله، وأجله، ورزقه، وشقي أم سعيد. ثم يُنفخ فيه الروح…))[2].

يخبر الله تعالى عن مراحل تكوين الإنسان في بطن أمه، ويخبر رسوله المصطفى صلَّى الله عليه وسلَّم عن مدة بعض هذه المراحل. وإن من عادة الصينين أنهم يحسبون عمر الإنسان منذ بدء الحمل وليس من يوم الولادة، وفي هذا تلميح للأم الحامل بأن هناك مخلوقًا حيًا يتغذى منها وسيصبح بعد تسعة أشهر طفلاً. وفي هذه المرحلة الحيوية البناءة يكون الطفل بحاجة قصوى للغذاء والبيئة المناسبة أكثر منه في أي وقت آخر من حياته. وتعتمد حالته الصحية كليًا على صحة أمه، كما أن صحته في السنوات القادمة، وكذلك صحة الأم، مبنية إلى درجة كبيرة على حالتها الصحية خلال أشهر الحمل. فينبغي على المرأة الحامل أن تولي صحتها عناية كبيرة وخاصة خلال أشهر الحمل، فتفعل كل ما فيه منفعة لها ولجنينها، وتجنب أو تترك كل ما فيه مضرة لها ولجنينها.

ولتعلم الحامل أنها إذا كانت من المدخنات ولم ترأف بصحتها فترك التدخين، فقد حان الوقت لترأف بجنينها على الأقل فتقلع عن التدخين حفاظًا على ولدها حتى لا تلد ولدًا أجبرته على إدمان الدخان وهو لما يزال جنينًا في بطنها.

فقد اثبت الطب والعلم الحديث أن المرأة المدخنة إذا كانت حاملاً فضرها متأكد في حق جنينها، هذا الجنين الذي تحمله في أحشائها تسعة أشهر وتعاني من أجله آلام الحمل ومتاعبه ثم بالوقت نفسه تضره أكبر الضر بتدخينها وتجعل منه جنينًا مدمنًا وهو لم ير النور بعد؛ فالجنين يمر بثلاث مراحل يكون اعتماده في غذائه ونموه خلالها على دم الأم عن طريق المشيمة والحبل السري، والأطباء في كل مكان يصرخون محذرين المرأة الحامل من التدخين قائلين لها: احذري فإن في بطنك جنينًا مدمنًا. ذلك لأن المواد الضارة التي يحتوي عليها الدخان ومنها النيكوتين سوف تصل إلى الجنين عن طريق دم الأم الملوث بها، وقد وجد العلماء في السجائر ما يزيد عن مئة من المواد الضارة التي تصل كلها إلى الجنين فيعاني على مدى شهور الحمل من غذاء ملوث بمواد ضارة مثل النيكوتين. ويشير الأطباء إلى أن هناك تأثيرات بعيدة المدى للسجائر على الجنين، فتعرضه لمدة تسعة أشهر داخل الرحم للنيكوت، وهو مادة فيها نوع من الإدمان يؤثر على خلايا مخ الجنين فيصبح بالتالي شديد القابلية للتدخين والإدمان في المستقبل.

وكدليل على ذلك فإن إحدى الصحف قد ذكرت خبرًا تحت عنوان (طفلة العامين تدمن النيكوتين) فقالت: ((ناشدت إحدى الأمهات البريطانيات الأطباء لعلاج طفلتها التي لم تتجاوز العامين من عمرها من إدمان النيكوتين بعد أن لاحظت اهتمامها الشديد باستنشاق الدخان من أعقاب السجائر في الطفايات. وكانت الأم أماندا بيبر (24 عامًا) قد لجأت إلى طبيبها الخاص طالبة المساعدة في علاج ابنتها التي أصبحت مدمنة لاستنشاق دخان السجائر، والبحث عن أعقابها في الطفايات أو محاولة انتزاعها من المدمنين كلما اصطحبتها إلى الأماكن العامة. وكشفت الأم عن تدخينها بكثافة أثناء حملها وبمعدل خمسين سيجارة يوميًا الأمر الذي انعكس على طفلتها بعد الميلاد))[3]. كما أن البحوث قد كشفت عن علاقة وثيقة بين التدخين وتشوهات الجنين أثناء الحمل وهي مشكلة خطيرة يتزايد عدد ضحاياها باستمرار خصوصًا في عصرنا الحاضر، فبالإضافة إلى النيكوتين يشير إصبع الاتهام في هذا المجال إلى كثير من نواتج احتراق السيجارة مثل القطران وغيره. وهناك أضرار كثيرة قد تقع للأم المدخنة منها أن متاعب الحمل البسيطة قد تزداد مع التدخين مثل اضطرابات المعدة والميل إلى القيء وكذلك زيادة ضربات القلب، وفقدان الشهية للأكل، أو القابلية للأرق أو الشعور بالخمول. بل قد يتعدى الأمر إلى أخطر من ذلك حيث يموت الجنين داخل الرحم، أو حدوث الولادة قبل موعدها الطبيعي مما ينتج عنه طفل غير كامل النمو. كل هذا وغيره كثير تثبت الإحصائيات المتكررة حدوثه بكثرة للحوامل المدخنات. وحتى في مدة الرضاعة فإن النيكوتين وبعض نتائج احتراق السيجارة يفرزها الثدي مع الحليب في فم الطفل الرضيع، هذا الكائن الضعيف الذي يتعرض للأخطار والأمراض في أيامه الأولى من أقرب الناس إليه، وربما تجني هذه الأم المدخنة على أبنائها في كبرهم حيث يصبحون أكثر استعدادًا للإصابة بالسرطان من الأطفال الذين ولدوا من أمهات غير مدخنات. وعمومًا فإن التدخين يضر المرأة سواء في مرحلة الحمل أو غيرها، وهو سبب رئيس للسرطان وأمراض الرئة والقلب والشرايين.

أما الأشياء التي ينبغي أن تهتم الحامل بها لكي تحافظ على حملها طوال التسعة أشهر فهي: الغذاء، اللباس، الجماع، الرياضة، الراحة.

——————————————————————————–

[1] سورة المؤمنون، الآيات: 12-14.
[2] أخرجه البخاري في كتاب أحاديث الأنبياء، باب:خلق آدم وذريته.
[2] جريدة الشرق الأوسط، العدد، 5054، 3/4/1413ه-29/9/1992م.

يتبع




الغذاء

الغذاء[*]

ليس هناك أي داع لزيادة كمية الغذاء بناء على الاعتقاد الخاطئ أن الغذاء هو لاثنين: الأم والجنين، وإنما المهم الاهتمام بنوعية الغذاء والتأكد من أنه يسد حاجة الجسم من العناصر الأساسية كالفيتامينات والكالسيوم والبروتين والحديد.

فأما الكالسيوم فهو ضروري للأم والجنين؛ إذ يدخل في تكوين العظام، ومن أهم مصادره: الحليب الذي يحتوي على كميات لا بأس بها منه، وكذلك الأجبان والألبان والخضروات الطازجة. وأما الحديد فهو يوجد في الخضروات واللحوم وبخاصة الكبد والبيض والحبوب والبقول. وأما الفيتامينات؛ فإن فيتامين (أ) يوجد في البيض والحليب والزبد، وفيتامين (ب) يوجد في الحليب غير المغلي والحبوب والخضروات الطازجة، وفيتامين (ج) يوجد في البرتقال والليمون واليوسفي، وفيتامين (د) يوجد في الحليب والزبد وصفار البيض.

إن الحليب هو أنفع طعام للحامل وهو الغذاء الذي لا غنى عنه للحامل؛ فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور والبروتينات اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته، كما أن الحليب يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل، وليس هناك غذاء غير الحليب يمكن أن يزود الحامل بهذه العناصر المهمة. وتحتاج الحامل إلى أربعة أكواب من الحليب يوميًا، فإذا كانت لا تستسيغ شرب كل هذه الكمية، فيمكن شرب كوبين وتناول الكمية الباقية ممزوجة مع الكاكاو أو المهلبية أو الرز بالحليب.

وخلاصة القول أن على الحامل أن تتناول غذاء متنوع الأصناف غني بالأطعمة الأساسية كالحليب والخضروات الطازجة والفاكهة واللحوم والبيض والسمك والبطاطا وخبز القمح. وأن تشرب ستة أكواب من الماء أو أكثر يوميًا خاصة إذا كان الطقس حارًا.

قد تصبح القابلية للأكل ضعيفة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تصاب الحامل بقرف واشمئزاز من الطعام، والإقلال من الطعام بسبب ذلك ينتج عنه نقص في التغذية، لذا كان من الواجب بذل الجهد لإيجاد نظام غذائي خلال هذه المرحلة يمد الحامل بأنواع الأغذية اللازمة. أما بعد الشهر الثالث فالقابلية للأكل تزداد كثيرًا وقد تصبح نهمًا، وهذا يتطلب من الحامل أن تقوي من إرادتها فلا تأكل إلا ثلاث مرات في اليوم فقط، وأن تمتنع عن تناول الحلويات والمثلجات والدهنيات. ويمكن في هذا الوقت الإكثار من أكل الخضار الطازجة كالخس والطماطم والفاصوليا الخضراء والفول الأخضر والجزر، فتحصل الحامل على درجة الشبع من غير زيادة مفرطة في الوزن.

أما الأطعمة التي يجب أن تتجنبها الحامل فهي المواد الغنية بالدهن والأطعمة المقلية بالسمن أو الزيت والنقانق والسمك المدخن والتوابل والحلويات؛ فهذه الأطعمة تضايق الحامل وتسبب لها إزعاجًا متواصلاً وقد تسبب لها عسرًا هضميًا أو حرقة في المعدة أو ضيقًا في التنفس. كذلك على الحامل أن تقل كثيرًا من الملح ولو حذفت كمية الملح التي تضاف إلى الطعام أثناء طبخه لما حدث أي نقص لهذا العنصر في غذائها لأنه موجود في كل أنواع الأطعمة التي تتناوله. أما الإكثار من الملح فإنه يتسبب في زيادة وزن الحامل؛ لأن الملح الذي يزيد في الجسم يحفظ معه الماء وتصبح أنسجة الحامل غارقة بالماء مما يزيد في ظهور التورمات.

يتبع




اللباس

ليس هناك لباس للحامل أفضل من الملابس الواسعة الفضفاضة المعلقة من الرقبة والكتفين خصوصًا عندما يكبر البطن، وقد صار الحصول على الملابس الجاهزة المناسبة للحامل سهلاً من المحلات التجارية بما في ذلك الملابس الداخلية التي تناسب كل مرحلة من مراحل الحمل. وأهم ما ينبغي على الحامل أن تتجنبه الملابس والأحزمة الضيقة التي تضغط على بطنها وخصرها فتؤذي نفسها وجنينها.

أما بالنسبة للأحذية فينبغي أن تكون بدون كعب أو بكعب قصير وعريض لتساعد على حمل الوزن الزائد والمحافظة على التوازن دون التعرض للوقع. وعلى الحامل أن تتجنب الأحذية عالية الكعب لأنها تعرضها للسقوط أو التواء القدم.

يتبع




الجماع

ليس هناك ما يمنع من الجماع طوال مدة الحمل ما دام الحمل يسير بشكل طبيعي، وهناك من ينصح في التوقف عن الجماع في الشهر الأخير أو الشهرين الأخيرين خوفًا من تسبب الالتهابات أو الولادة المبكرة. وفي جميع الأحوال ينبغي أن تنبه الحامل زوجها إلى تجنب الضغط على بطنها خاصة في الأشهر الأخيرة، وأن يتجنب الإيلاج العميق. وينبغي اختيار الأوضاع المريحة للحامل.

يتبغ




الرياضة

الرياضة[*]

لقد أصبحت الرياضة وممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل من الأشياء المتفق عليها وينصح بها الأطباء باستمرار لعلمهم بفوائدها البدنية والنفسية خاصة بعد أن انفصلت الحركة والرياضة من حياة المرأة في هذا العصر. فهناك أعضاء مهمة في جسم المرأة تتأثر بظروف الحمل ولا بد من تمرينها وتقويتها، ومن هنا كانت الرياضة تعويضًا عن الحركة المفقودة من حياة المرأة العصرية وضرورية جدًا للحامل، لأنها تساعد في التخفيف من آلام الحمل، وتمنح الحامل سيطرة على الجسم، وثقة بالنفس، وقدرة على التركيز، ورفعًا للمعنويات، وزيادة في مرونة أعضاء الجسم مثل الحوض والرحم والمهبل والبطن والصدر والظهر والأطراف، فتصبح هذا الأعضاء أكثر قوة واستعدادًا للحركة مدة الطلق وأثناء الولادة. كما أن الرياضة تساعد على تجنب السمنة وزيادة الوزن الضارة بالجسم.

إن التمارين ليست مفيدة للأم فحسب بل هي مفيدة للجني أيضًا، فلكي ينمو الجنين نموًا طبيعيًا وصحيحًا يجب أن تكون الدورة الدموية في الرحم والمشيمة صحيحة أيضاً وكاملة، ومن فوائد التمارين تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين مما يساعد على توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم، ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.

ولتعلم المرأة أن الراحة الكثيرة والجمود عن الحركة خلال مدة الحمل ليس في مصلحتها، بل إن الحركة التي تبذلها في أعمالها المنزلية هي خير رياضة يمكن بواسطتها أن تخف كثيرًا من آلام الحمل وكذلك تسهيل الولادة، فبقدر ما يكون مستوى لياقة جسم المرأة عاليًا وأعضاؤها التي تشترك في الحمل والولادة مرنة – يكون الحمل سهلاً وخفيفًا والولادة ميسرة.

وقبل أن أصف بعض التمارين المفيدة للحامل وأنصحها بممارستها ينبغي عليَّ أن لا أنسى أن أنصحها بأمر عظيم جدًا وهو المحافظة على الصلاة وأدائها في أوقاتها، لأنه إذا كان للتمارين الرياضية هذه الفوائد البدنية التي تحصل نتيجة للحركات وتكرارها، فإن للصلاة أيضًا فوائد بدنية كبيرة لها تحصل نتيجة لحركات الصلاة، ونتيجة لتكرار حركات الصلاة بأعداد كبيرة على مدار اليوم، خاصة إذا علمنا أن هناك عدة تمارين رياضية تشبه حركات الصلاة وهيئاتها تمامًا، وهناك تمرين مشهور ومفيد جدًا للحامل ينصح به أطباء النساء والولادة، وهو تمرين وضع الركبة – الصدر Knee-Chest position ، الذي إذا نظرنا إليه لم نجده إلا تمرينًا مشابهًا جدًا لهيئة السجود في الصلاة.

فمن رحمة الله عزَّ وجلَّ أنه جعل في الصلاة فوائد بدنية عاجلة للحامل فضلاً عن الجزاء الذي تناله في الدنيا والآخرة بقيامها بأداء الصلاة التي هي عبادة لله تبارك وتعالى وهذا هو هدف الصلاة الأول والأخير.

يتبع




التصنيفات
الحمل و الولادة

حاسة السمع عند الجنين رهيب

بسم الله الرحمن الريحم

أولا وقبل كل شئ لابد ان نتفق على شئ مهم وهو
متي يستطيع الجنين السمع؟؟؟؟وهل يسمع وهو جنين أم بعد الولادهـ ..؟

واليكم الرد علي هذا التساؤل::

حاسة السمع عند الجنين فتبدأ أبكر مما يظن الجميع , حيث تبدأ في الأسبوع السادس عشرعلي الرغم من أن الأذن نفسها تأخذ شكلها
النهائي المكتمل في الأسبوع الرابع و العشرين.
ومن ذلك نستنتج أنه عندما يحين موعد الولادة يمتلك الجنين قدرة سمعية مطابقة تقريبا لقدرتنا نحن البالغين على السمع ..

ولكن من اين له بالقدر السمعية؟؟؟
حيث ان السمع عبارة عن اصوات وترجمات للأصوات
فمن اين له بتلك الترجمات إن كان يسمع هذه الاصوات لأول مرة ولم يسجل عنها اي بيانات ..؟

الجواب ::

أنه اكتسبها من خبرته العريقة التي مارسها ما يقارب الستة أشهر سمع من خلالها نبضات قلب أمه و تدفقات الدم وكل ما كان يصله
عبر جدار البطن والرحم إضافة إلى صوت المعدة والأمعاء

هل يستطيع الجنين تمييز الاصوات؟؟؟؟

والجواب

نعم وبشكل متقن جدا بل وحساس فيمكن أن تراقب الجنين على جهاز الالتراساوند وهو يهتز بقوة للمنبهات الصوتية القوية.لدرجة ان الجنين يستطيع تمييز اصوات الاقارب وكان البحث كالتالي
لاحظنا ان نبضات قلب الجنين تقل وتهدأ عند حديث الام وسماعه لكلامها
لكن إذا سكتت الام تماما وتحدث شخص(غريب)لأول مرة يتحدث امامها في فترة حملها..يزداد نبض قلبه قلقا من هذا الصوت الجديدكما انه يميز الأصوات المحبوبه الي امه والمكروه فالأب مثلا
اذا كان من النوع الذي يكدر حياة الزوجة دائما
نلاحظ اضطراب نبض قلب الجنين عند سماعه لصوت الاب
بل المعجزة ان الطفل بعد الولادة يصاب بالزعر والهلع اذا حمله هذا الشخص الذي ارتبط صوتة باصابة الام بالحزن
فالطفل يشعر بحالة الام النفسية
ويربط حالتها النفسية بالاصوات
فصوت الاب يصاحبه حالة نفسية من الام هذا يعطي نتيجة للجنين تقول(تجنب هذا الشخص)
او اي صوت اخر غير صوت الاب
واذا ارتبط صوت الاب بحالة نفسية جيده للأم يجعل هذا الجنين يميل الي هذا الرجل الذي يكتشف(ابتسامه)انه ابوه فيما بعد

وإنها لإحدى معجزات الرسول صلى الله عليه وسلم أن نبهنا إلى نشاط حاسة السمع لدى المولود ولو لم يدرك المعنى‚ ولكن الصوت

وأمواجه تترك أثرها بطريقة ربانية‚ وقد ثبت علميا اليوم أن حاسة السمع لدى الجنين قبل أن يولد تكون عاملة‚ تتأثر وتستقبل الصوت‚ ويترك الصوت أثره في الجنين بطريقة لا يدركها العلم‚ ولكن يعلمها الله رب العالمين

ايضا من الاشياء الغريبة جدا!

عندما نأتي بأم حامل في جنين

ونضعها تحت الاختبار لفترة قبل الولادة
ونقوم بتشغيل صوت معين بجوارها علي سبيل المثال قرآن ولكن نركز علي سورة معينه نلاحظ شئ مزهل جدا جدا أن الجنين بعد الولادة يرضع بشكل طبيعي جدا وهادئ ،،لكن إذا قمنا بتشغيل هذا الصوت الذي اعتاد علي سماعه وهو في رحم أمه نلاحظ زيادة معدل رضاعة الجنين الضعف تقريبا
بل وحالة مزاجية جيدة جدا جدا جدا
واذا قمنا بتغيير المقطع الصوتي بمقطع صوتي اخر نلاحظ فقدان الطفل لهذه الشهية وهذه الحالة المزاجية الجيدة ويعود الي الوضع الطبيعي

ولذلك ينصح بعض الأمهات بأن تقرأ الأم شيئا يسمعه الجنين دون أن يعي المعنى‚ فيترك ذلك أثره‚ وكذلك الحديث الذي يجري في البيت بين الأبوين أو غيرهما قد يترك أثره‚ ويتضح لنا هنا أهمية نقاء جو الأسرة وصفاء العلاقة بين الزوجين‚ حتى تسود الكلمة الطيبة التي أمر الله بها‚ والكلام الحسن الذي أمر الله به‚ ليتلقى الطفل وهو جنين أصوات الخير والكلم الطيب‚ وذكر الله‚ واستمرار الدعاء‚ وتلاوة القرآن الكريم وقراءة أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم‚ وأصوات الوداد والمحبة والكلم النقي.

ومن هنا نصل الي خلاصة مقدمة البحث والتي تفيد الاتي

تشغيل القرآن الكريم بصوت نقي بجوار الام في فترة حملهاوبشكل مستمر
وبشكل ثابت ودوري وبصوت واحد…أي انه لايستحب تغيير الشيخ لأن هذا لن يدركه الطفل وعدم خلط صوت القرآن بصوت اخر
ومراعاة ان تكون حالة الأم النفسية جيدة جدا جدا عند تشغيل هذه الآيات

كل هذه العوامل تجعل الجنين يكتسب علاقة خاصة بينه وبين هذه الاصوات(القرآن)لعدة اسباب::

– هو يسمعها باستمرار
– حالة الام النفسية جيدة عند سماع هذه الاصوات(اي انها اصوات محبوبة فيحبها الجنين)

– هناك هدوء مناخي حول الجنين عند تشغيل هذه الاصوات اي ان هذه الاصوات لها تاثيرها علي الجو العام

وغيرها من التفسيرات التي تفرض نفسها علي الجنين

وبرجاء ملاحظة كلمة (أصوات)التي تكررت حيث ان القرآن في هذه الفترة للجنين عبارة عن اصوات وليس كلمات ولا قرآن

وهناوبعد أن يولد الجنين ستعجبين ايتها الام بإقباله علي القرآن الذي صاحبة في ظلمة الرحم وخاصة الشيخ الذي كان يسمعه وبمجرد ان ينطق سينطق إن شاء الله ب بسم الله الرحمن الرحيم…
فهنيئا لكي طفلك القرآني




بسم الله الرحمن الرحيم
غلطه مطبعيه ف الرحيم



تسلم يمناكى



التصنيفات
الحمل و الولادة

10 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة الجنين أثناء الحمل


إن الحفاظ على صحة الأم والطفل أثناء الحمل ليست بالمهمة الصعبة كما يظن الكثيرون ولكنها من المهام البسيطة والتي يمكن إنجازها عن طريق إتباع بعض العادات الغذائية والصحية السليمة.
1-تناول الخضروات والفواكه الطازجة:

تحتوي الخضروات والفواكه على الألياف المفيدة سهلة الهضم والتي تجنبك الإصابة بالإمساك. كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحتاجينها أثناء فترة الحمل.
2-الحفاظ على نسبة الحديد في الجسم:

تناولي الأطعمة الغنية بالحديد لتتجنبي الإصابة بالأنيميا وفقر الدم. كما أن فيتامين C يساعد الجسم على امتصاص الحديد والإستفادة الكاملة منه لذا يمكنكِ شرب كوب من عصير الليمون أو البرتقال كمصدر طبيعي لفيتامين C بعد وجبة غنية بالحديد.
ويمكن الحصول على الحديد من مصادره الطبيعية أو في صورة كبسولات.
3-شرب الماء بكميات كافية:

يحتاج الجسم كمية أكبر من الماء في فترة الحمل لحمايتك من الجفاف. كما أنه يعمل على الحفاظ على سيولة الدم ليصل بصورة أسهل إلى الجنين، ويقي من ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل، ويمنع حدوث الإمساك. تناولي 8 أكواب من الماء يومياً ويفضل الماء السابق غليه أو المياه المعدنية.
4-تناول حمض الفوليك بانتظام:

يعتبر حمض الفوليك من العناصر الهامة خاصة في فترة الحمل الأولى حيث يدخل في تكوين الأعصاب والحبل الشوكي الخاص بالجنين. ويوجد حمض الفوليك في الخضروات والعدس والحبوب الكاملة كما يمكن تناوله في صورة كبسولات.
5-الحصول على قسط كافي من النوم:

الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم من العوامل الهامة لتجنب الإصابة بالتوتر والإكتئاب في فترة الحمل. يمكنك الإستعانة بوسادات إضافية لإشعارك بالراحة التامة.
6-ممارسة الرياضات الخفيفة:

ممارسة الرياضات الخفيفة كالمشي والسباحة تعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على زيادة ضخ الغذاء والأكسجين للجنين. كما أنها تساعدك على تخطي آلام الولادة وتنظيم التنفس.
7-عدم الإكثار من تناول بعض الأطعمة:

بعض أنواع الجبن كالجبن الأزرق واللحوم الغير مطبوخة جيداً والبيض غير كامل النضج يجب الإمتناع عنها تماماً أثناء الحمل لتجنب الإصابة بعدوى السالمونيلا، كما يجب تقليل تناول الأطعمة الحريفة وعدم الإكثار من ملح الطعام لتجنب ارتفاع ضغط الدم.
8-تجنب التوتر:

حاولي ألا تتوتري فالتوتر الشديد قد يسبب حدوث انقباضات في الرحم والتعرض للولادة المبكرة. يمكنكِ ممارسة اليوجا أو الإستماع إلى موسيقى هادئة وممارسة تمارين التنفس.
9-الإمتناع عن التدخين:

إحمي طفلك من آثار التدخين الضارة وامتنعي عن التدخين أثناء فترة الحمل كما يجب عدم الجلوس مع مدخنين لتجنب استنشاق الدخان الذي قد يضر بجنينك.
10-امتنعي عن شرب المنبهات:

يمكنكِ شرب فنجان واحد من القهوة يومياً ويفضل منزوعة الكافيين، ويمكن استبدالها بالمشروبات العشبية مثل شاي البابونج الذي يساعد على الإسترخاء ويقلل الشعور بالأرق والتوتر.
ممارسة العادات الصحية والتغذية السليمة هي السبيل للحفاظ على صحتك وصحة جنينك.

الحمل خليجية




خليجية



موضوع جميل



مرورك اجمل
نورتى



يعطيكي الف عافيه يا البي