التصنيفات
منوعات

برنامج يقوي صوت الحاسوب 10 اضعاف وينقي الصوت


>>:: اســــ البرنامج ــــم ::<<

MDFX Audio Enhancer

>>:: تعــ البرنامج ـريف ::<<

برنامج يقوي صوت الحاسوب 10 اضعاف وينقي الصوت الي اخر نقاوة
DFX Audio Enhancer rajoute des réglages supplémentaires à votre lecteur audio pour ajuster et améliorer la qualité sonore de vos fichiers audio. Vous disposerez ainsi de plusieurs modes automatiques (Music Type I et II, Speech, etc.), et manuels : Ambience, Fidelity, Dynamic Boost, HyperBass, etc. L’application s’adapte également au matériel d’écoute : casque ou enceintes. Lancez simplement votre lecteur et DFX Audio Enhancer s’ouvrira automatiquement
http://imagecache.te3p.com/imgcache/…00d2935f13.gif




التصنيفات
منوعات

الزوجات الحاسوب ضرتنا الجديدة

نحن نعيش عصر التقدم فقد حقق الإنسان تطورات هائلة قادها بنفسه لتكون كلها في راحته وسعادته، ومن أكثر تجليات هذا التقدم تقنية المعلومات والاتصالات، التي خدمت سعادة الإنسان ورفاهيته بصورة لم ترد بخاطر أو خيال أحد قبل عقد أو عقدين..ولكن يبدو أن السحر قد انقلب على الساحر؟! وأن شقاء الإنسان بدأ يأتيه من حيث كان يتوقع السعادة..فقد أجدبت الحياة الزوجية ونضبت لدى آلاف الأسر مع وجود جهاز الكمبيوتر على طاولة الزوج الذي أصبح يعطيه الساعات الطويلة.. ؟! وكان طبيعيًا أن تضج المرأة وتصرخ النساء: حقوقنا مهضومة.. نحن في شقاء والأبناء في حرمان.. من يعطيني زوجي بعد أن أخذه الكمبيوتر؟ في هذا التحقيق نرى كيف تتردى العلاقة الزوجية بسبب ‘جهاز الحاسوب’؟

أطلب الطلاق!

كان جديدًا على القضاء المصري أن تقدمت زوجة ‘طبيبة’ برفع دعوى ‘خلع’ ضد زوجها ‘المهندس’ وأتت بسبب جديد في دنيا وسوابق الخلع.. قالت إنها فوجئت بضرة تشاركها زوجها.. ضرة جديدة ليست من لحم ودم ـ وصفتها ـ إنها ‘الكمبيوتر’ اللعين ـ كما وصفته ـ قالت: إن زوجي يعيش معه أكثر مما يعيشه معي!! لا فائدة من زواجي منه.. علاقتنا تقارب الصفر.. يسهر الليل كله حتى الفجر ثم يوزع نهاره بين النوم والعمل.. وعلاقته الشخصية والاجتماعية يديرها ويستمتع بها عبر الجهاز نفسه.

ناقشته مرارًا وتكرارًا ثم تحول النقاش إلى جدال.. قلت له: أما أنا أو الكمبيوتر، فقال ليس بكل بساطة ‘الكمبيوتر طبعًا’ فاض بي الكيل فلجأت إلى القضاء. هكذا تحدثت الزوجة الطبيبة في مرافعتها ضد زوجها وضرتها فانتصر لها القضاء وحكم لها بالخلع من الزوج بعد أن استرد منها مبلغ 10 آلاف جنيه كانت قيمة مقدم الصداق.. مئات وربما آلاف الحالات مثل هذه الزوجة يعانين من هذه الضرة الجديدة في ألم وصمت ولا يملكن الجرأة الكافية لتذهب الواحدة منهن إلى القضاء بطلب خلع.

واحدة من هؤلاء تشتكي فتقول: ‘أنا متزوجة منذ عشر سنوات وزوجي إنسان محترم جدًا ومتدين أي فيه كل المواصفات الجيدة، ولكن عندما دخل الكمبيوتر بيتنا منذ 3 سنوات تغير الحال، وأصبح زوجي يسهر الليالي ويتعرف على فتيات ويكتب لهن كلام حب، وقد تحدثت معه كثيرًا في هذا الأمر، فكان في كل مرة يؤكد لي أن هذا لن يؤثر على علاقتنا الزوجية، ولكني لا أستطيع تحمل هذا الوضع الشاذ، فماذا أفعل وكيف أعيد زوجي؟

فقدت احترامي لزوجي!

زوجة أخرى عاشت مأساتها في صمت.. لكنها ذهبت إلى المحكمة أيضًا في صمت.. طلبت كتابة اختصار اسمها فقط أ. س ـ وهي مدرسة تزوجت قبل سنتين ولم تنجب تقول: مر عامان.. ولم ننجب أطفالاً، والسبب أن زوجي يعيش مع الحاسوب أكثر مما يعيش معي.. كنت أظن أن الأمر بالنسبة له هواية ولكنني اكتشفت أنه حياة، حيث يمكث مع أكثر من 14 ساعة يوميًا ويسهر كل يوم حتى طلوع الشمس، واكتشفت أخيرًا أنه له علاقات متعددة مع عدة فتيات من دول أخرى.. وقد كنت من قبل أحبه وأحترمه وأقدره، ولكنني الآن فقدت احترامي له ولم أعد أستطيع الحياة معه، وعندما رفض طلاقي لجأت إلى المحكمة.. ‘.

أزواج يدفعون التهم:

هناك أزواج ‘يتعاطون’ الكمبيوتر لكنهم يرون في ذلك ضرورة ولو جلسوا لساعات طويلة.. بل يذهب بعضهم برمي التهم كلها في ساحة الزوجة.. فهي التي تتركه وتشتغل بالجهاز.

سألنا ربيع ـ صحفي ـ عما يمكن أن يقدمه الكمبيوتر أو مالا تستطيع أن تقدمه لك الزوجة فقال: الكمبيوتر أسرع مصدر للمعلومات وتزايد الاعتماد عليه يؤدي بدوره إلى تناقص الاعتماد على مصادر المعلومات الأخرى بما فيها الاتصال الشخصي.. لذلك أقضي أمامه ساعات طويلة، في الوقت الذي لا أغفل واجبي تجاه أهلي وأسرتي شعاري حديث الرسول – صلى الله عليه وسلم -: ‘وإن لأهلك عليك حقًا’، فالتوازن والاعتدال مطلوب في كل شيء.

أما محمد أمين ـ موظف ـ فيقول متسائلا: ‘ماذا تفعل إذا اكتشفت أن زوجتك التي تعرفت عليها بطريق غرف الدردشة والمراسلة عبر الإنترنت تعشق الكذب، حتى في أبسط الأشياء.. ليس هذا فحسب وإنما تدمن الجلوس بالساعات أمام الحاسوب كل يوم. صار اهتمامها بما يدور في غرف الدردشة أكثر من اهتمامها بي وبالأولاد أو بشؤون المنزل، أصبحت أفكر جديًا في الفرار من هذه المرأة غريبة الأطوار.. لجأت إلى أقرب الحلول وهو قضاء وقتي مع الكمبيوتر، وتجاهلها طوال الليل’.

اعترافات قاسية:

وهذا زوج يقدم اعترافات قاسية ويشرح أخطاءه الفادحة تجاه نفسه وزوجه وأولاده ووقته.. يقول ‘ح. ن’: أعترف أن هناك العديد من الرجال الذين يضيعون أوقاتهم مع جهاز الكمبيوتر ويوهمون الناس بـ ‘البحث العلمي’ ولعل تجربتي خير دليل على ذلك.. كنت زوجًا سعيدًا يشهد الجميع باستقرار حياتي الزوجية.. إلى أن أصبحت غرف الدردشة تأخذني شيئًا فشيئًا.. خاصة وأن زوجتي صارت مشغولة جدًا مع الأبناء الصغار..

وفي غرف الدردشة قادتني خطاي إلى التحدث مع مطلقة ووجدت عندها ضالتي فهي تعاني الوحدة والملل.. ثم صار الحديث أكثر عمقًا وصراحة ـ خاصة وأنها مطلقة لا تجد حواجز في ذكر الأشياء أو في السرد والحديث ـ ثم قررنا أن نتحدث هاتفيًا ثم تقابلنا وأذنبت معها في حق نفسي وزوجتي التي لا يمكنها أن تكتشف أمري لأنها لا تجيد الكمبيوتر… والعجيب أن الذي كشف أمري هي هذه المرأة حينما رفضت زواجها فأخبرت زوجتي عبر الهاتف.. فندمت حقًا وقمت ببيع الجهاز كإثبات لعدم رجوعي لتلك التصرفات السيئة التي أتيتها عن طريق إضافة الوقت في الكمبيوتر وعلى حساب زوجتي المسكينة’.

زوجات لا يرين غضاضة… !

وفي دولة الإمارات التقينا بشريحة من الرجال الذين لا يرون في جلوسهم أمام الحاسوب مشكلة. أما النساء فقد لفت انتباهنا أن بعضهن يشجعن أزواجهن على الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة!

تقول: سعاد علي ‘معلمة’ لا يسبب لي جلوس زوجي أمام الكمبيوتر لساعات طويلة أي مشكلة، بل على العكس أراه أفضل بكثير من خروجه مع أصدقائه الذين لا أثق بهم.. صحيح أنني في بعض الأحيان أثير المشكلات بسبب انشغاله المستمر بالحديث عبر برامج المحادثة المختلفة خاصة وأنه يمنعني من الحديث عبرها فمثل هذه التصرفات تثير الشك لدي.

سارة محمد ‘ربة بيت’: لا أخفيكم أن سبب طلاق زوجي من زوجته الأولى رفضها الدائم لجلوسه على برامج المحادثة، عندما تقدم لخطبتي خشيت الاقتران به بعد أن علمت هذا السبب، لأنه أوحى لي بمزاجيته وعدم جديته ولكني بعد أن علمت أن جلوسه هذا كان للاستفادة والإفادة، وعرفت أبعاد المشكلة عقدت العزم على أن أعينه على ما يقدمه للآخرين بل وأشارك معه في إعداد المادة التي يقدمها للناس.

يقول أحمد علي ‘موظف’: لم أهرب من أحد بلجوئي للكمبيوتر ولكن الجميع يعيش هذا العالم كما أني أؤدي مسؤولياتي كاملة بلا تقصير. زوجتي تشاركني في متابعة كل جديد لذلك أرى أن الإنسان إذا وازن بين الإيجابيات والسلبيات فسيضع النقاط على الحروف وبذلك نرى أن الجلوس على الكمبيوتر لن يسبب أي مشكلة إذا قنن استخدامه من قبل الزوجين.

‘محمد. س’ يرى في الكمبيوتر صديقًا يفتقده هذه الأيام فيقول: لأني أبث كل همومي ومشاكلي للأطراف الأخرى على الإنترنت لا أحتاج بتاتًا للحديث مع زوجتي، فقد وجدت لديهم الرأي والمشورة، شقيقي يرى أن في هذا التصرف هضمًا لحق زوجتي في أن تكون جزءًا من حياتي ولكني سأبقى هكذا فلم أجد منها الرفض ووجدت الراحة في ذلك فلماذا أمنع نفسي من أمر قد اعتدت عليه؟!

لو كانت الزوجة مرضية فعلام الهروب؟

في دولة الكويت طرحنا الأسئلة نفسها ووجدنا آراء الناس تكاد تكون متطابقة تمامًا مع سابقتهم في الإمارات.. وسألنا مهندس الكمبيوتر ‘صلاح الأنصاري’:

* ماذا يقدم الكمبيوتر للزوج ولا تستطيع الزوجة تقديمه؟

ـ لا أظن أن الزوجة بنك للمعلومات والثقافة المتنوعة كعالم الكمبيوتر الواسع المعرفة والمعلوماتية!! فبالتالي ما يقدمه الكمبيوتر من الناحية الثقافية والمعلوماتية لا يمكن مقارنته بما تقدمه الزوجة أو حتى أي شخص آخر بمفرده!!

* ولكن هل يشكل اهتمام الزوج بالكمبيوتر هروبًا من هموم المنزل والزوجة؟

ـ إذا كان عمل الزوج أو تخصصه هو الكمبيوتر فعمله لا يعتبر هروبًا, أما إذا كانت الزوجة من النوع السيئ المعشر أو من النوع اللحوح المكثر للطلبات أو كانت من النوع المستحيل إرضاؤها بشيء أعتقد أن الكمبيوتر أسلوب من أساليب الهروب الكثيرة الأخرى كالديوانية أو المقاهي أو المباريات.. إلخ، أما إذا لم تكن الزوجة كذلك فلم الهروب أصلاً على الكمبيوتر أو غيره؟!

* ما الآثار السلبية لارتباط الزوج بالكمبيوتر على العلاقات العاطفية مع زوجته؟

ـ آثار ارتباط الزوج بالكمبيوتر كارتباطه في أي عمل آخر يشغله عن العلاقة العاطفية مع الزوجية وكذلك قد ترتبط الزوجة من هذه الناحية ومن الطبيعي أن يعمق الفجوة بين الطرفين.

* إذا كان العصر اليوم عصر التقنية والكمبيوتر والاتصالات، فهل تعتبر محاولات النساء في إبعاد الزوج عن الكمبيوتر ‘أنانية ضارة’؟

ـ خير الأمور الوسط لا إفراط ولا تفريط فلا يجب على الزوج الإكثار من استخدم الكمبيوتر أو غيره من التقنيات في أوقات تكون فيه الزوجة أو الأسرة بحاجة إليه. وبتالي ليس هناك من داع للزوجة لإبعاد الزوج عن هذه التقنية لأنها لن تستطيع إبعاده في النهاية ستكون هي الخاسر.

خلل في العواطف:

الدكتور سعيد عبد العظيم ـ ممثل الجمعية العالمية للطب النفسي بالقاهرة وسكرتير عام الجمعية المصرية للطلب النفسي ـ لا يوافق الأزواج رأيهم ولا يقبل حجتهم وتسويفهم لقضائهم أوقاتًا طويلة أمام الحاسوب.. فيقول: ‘أصبح الآن في علم النفس ما يطلق عليه ‘انطوائية الكمبيوتر’، وتوجد هذه الحالة عندما يستغرق الشخص في الجلوس أمام الحاسوب ساعات طويلة كل يوم بشكل يشبه مدمني القمار ـ

طبعًا مع استثناء الأشخاص الذين يتطلب عملهم ذلك ـ، وقد توجد هذه الحالة لدى الأفراد الانعزاليين ذوي الشخصيات الانطوائية أو الأشخاص الذين يرغبون في الهروب من ظروفهم ومشكلاتهم الحياتية، فيلجأون إلى الحاسوب ليفرغوا فيه طاقاتهم وهمومهم هذا فضلاً عن الإجهاد والتوتر النفسي الذي ينتج عن استخدام الحاسوب للفترات طويلة.. غرف الدردشة التي صارت منتشرة بشكل يكاد يكون مرضيًا تؤدي إلى الخلل في العواطف وتوجيه المشاعر في غير وجهتها الطبيعية، مما يقود الأسر إلى علاقات منحرفة.. ولكن ذلك لا يعني إدانة الحاسوب بشكل مطلق وإنما هي دعوة إلى ترشيد استعماله وعدم المبالغة بشكل يمثل خطرًا على أمننا وسلامنا النفسي في المدى البعيد..

كارثة اجتماعية!

العديد من المختصين النفسيين والاجتماعيين يؤكدون على الإخلال بحق الزوجة من قبل الزوج الذي يهجرها ويصرف الوقت المخصص لها للكمبيوتر بل يضاعفه أضعافًا كثيرة!!

الدكتورة سامية الساعاتي ـ أستاذ علم الاجتماع بجامعة عين شمس ـ تشير إلى الآثار السلبية للتكنولوجيا الحديثة فتقول: ‘ثار الجدل في الآونة الأخيرة عن التأثير السلبي لغرف الدردشة على العلاقة بين الزوجين داخل الأسرة العربية، وذلك بسبب هروب الأزواج والزوجات ـ خاصة أثناء حدوث خلافات بينهما ـ على البحث عن نوع جديد من العلاقات عبر شبكة الإنترنت، قد تخرج منها بخسارة فادحة عندما تصطدم بأولئك الذين يبحثون عن العلاقات غير المشروعة على شبكة الإنترنت، وبالتالي إمكانية حدوث ما لا تحمد عقباه، وهذا ما دعانا إلى محاولة البحث في هذا الشأن والدخول إلى هذا العالم الافتراضي بهدف الوصول إلى واقع هذه القضية الخطيرة وآثارها على الأسرة العربية…. !!

طلاق عاطفي:

صدرت مؤخرًا عدة دراسات رصد تواكب حالات الطلاق وحالات المشكلات الزوجية المتكررة بسبب الإنترنت أو الكمبيوتر.. فهناك مثلاً دراسة أجريت في فرنسا على عدد كبير من الأزواج أكدت أن وسائل الإعلام ـ خاصة الإنترنت ـ عمقت الفجوة بين الأزواج فهي تستهلك أوقاتًا طويلة وتقوم بعملية غسيل مخ للمتلقي وكثير من الأزواج ـ حسبما تقول الدراسة ـ يجاهرون بأنه لا جدوى من هذه الحياة التي قتلتها الرتابة والملل والمشكلات المادية والتي تعاني من عدم توافق الأمزجة واصطدام الأفكار والآراء واختلاف الأهواء. ومن ثم فلابد من البحث عن طريقة لهروب، وهنا يأتي دور الإعلام وخاصة الإنترنت الذي يعد مهربا جيدًا وعالمًا فسيحًا، وحافلاً بكل أنواع الإثارة النفسية والفكرية والعقلية والجسدية ويقدم بديلاً جاهزًا للإثارة المفتقدة في الحياة الزوجية.

وإذا قلنا إن الدراسات التي تمت في الغرب تخص المجتمعات الغربية.. فهي مجتمعات مادية بحتة.. تكاد تخلو من النوازع الدينية أو الشحنات الروحية التي تهذب سلوكهم.. ولكن هل يعني هذا أن مجتمعاتنا ‘العربية والإسلامية’ معافاة من هذه الأمراض بحكم أن التكنولوجيا هذه وافدة حديثة توًا.. وأن تعاليمنا الدينية تمنعنا من هضم حقوق الزوجة… ؟




شكرا على موضوع قيم
سلمت يمنآك ع الطرح

لا عدمنـآ هالتميز و الآبدآع يالغلا

تقبـلي طلـتي




مشكورة حبيبتي يعطيك العافية



اخ اي والله الكمبيوتر دمر الازواج الله يعين. مشكورة حبيبتي



موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

دراسة علمية: الحاسوب يشوه عظام الطفل

دراسة علمية: الحاسوب يشوه عظام الطفل
كشفت دراسة أمريكية عن أن الأطفال الذين يمضون وقتاً طويلاً أمام الكمبيوتر معرضون لمشاكل الظهر وبالتالي إلى خطر تشوهات عظام وعضلات الظهر. وأفاد ليون ستريكر رئيس فريق البحث بأن الدراسات وجدت اختلافاً في نمو عظام وعضلات أطفال الكمبيوتر، حيث لا تنمو بطريقة نمو أطفال الأجيال السابقة نفسها للكمبيوتر مما يفسر إصابتهم ببعض أنواع العجز عند وصولهم للنضج.
وأوضح ليون أنه أصبح من المعتاد ، أن يشكو من لم يتجاوزوا الخامسة من العمر من آلام في الظهر نتيجة طول ساعات الجلوس أمام الانترنت ، وهو ما كان نادراً في السابق .
وفي النهاية ، أشار بين جيرمي لوكهارت أخصائي العلاج الطبيعي إلى أن سماح الآباء لهذا الاستخدام المفرط للكمبيوتر ترتب عليه ارتياد من لم يتعد السادسة لعيادات العلاج الطبيعي.



سلمت يداك

معلومة قيمة




حبيبتى soria

خليجية




التصنيفات
منوعات

الوسادة وفأرة الحاسوب وراء آلام الرقبة

خليجية

لاشك أن آلام الرقبة قد أصابت الغالبية العظمى من الناس في مرحلة ما خلال حياتهم. ولاشك في أنها مزعجة وتؤثر على نوعية الحياة لدرجة أن المقولة الغربية (Pain in the Neck) والتي ترجمتها حرفياً هي (ألم الرقبة) عادة ما تطلق على (الشخص المزعج) في الدول الغربية لأن آلام الرقبة هي فعلاً مزعجة. ولكن ما هي آلام الرقبة وما أسبابها وطرق علاجها؟ والأهم من ذلك هو كيف يمكن تفاديها؟
الأسباب والأعراض

إن الآلام قد تصيب المنطقة التي تقع تحت الجمجمة وأعلى الكتفين وبين عظمتي لوح الكتف وقد تمتد لتشمل منطقة أعلى الظهر أو الساعدين. هذه الآلام تختلف في شدتها وحدتها ومدتها من شخص لآخر حسب الأسباب التي أدت إليها. فمثلاً قد ينام شخص طبيعي تماماً على بطنه بالخطأ أو على وسادة غير صحية أو يتعرض للفحة هواء باردة مما يؤدي إلى أن يستيقظ بآلام حادة ومبرحة في الصباح تمنع من تحريك رقبته وتستمر لعدة أيام وتختفي بعدها. وهناك في المقابل الشخص الذي يجهد رقبته كل يوم بالجلوس واستخدام الحاسب الآلي بطريقة خاطئة وهنا تكون الآلام بطيئة ومزمنة وتتطور مع الزمن وتستمر لأسابيع أو شهور.
ولكن بصفة عامة فإن آلام الرقبة قد تكون نتيجة للتالي:
1- إجهاد الرقبة ومنطقة العنق نتيجة الجلوس الخاطئ عند القيادة والكتابة والنوم واستخدام الحاسب الآلي وعند القراءة والمذاكرة عندما يقوم الطالب بالمذاكرة على السرير أو الأرض مثلاً.
2- التهاب وتمزق عضلات الرقبة نتيجة إصابة مباشرة أو التواء مفاجئ في العنق أو في حالات اصطدام السيارات.
3- مرض الفقرات والغضاريف مثل خشونة الفقرات والانزلاقات الغضروفية وضيق القناة الشوكية العنقية
4- بعض الأمراض الروماتيزمية كمرض الرثوية والروماتويد ومرض تصلب الفقرات
5- بعض أمراض العضلات المزمنة كمرض الالتهاب التليفي في العضلات (FIBROMYALGIA)
وحسب المرض المسبب للآلام فقد تكون هناك صعوبة في تحريك الرقبة أو سماع أصوات مع الحركة أو الشعور بالإجهاد في العنق أو الإحساس بضعف وحذر في اليدين أو حتى صعوبة في استخدام اليدين وصعوبة في المشي عندما يكون هناك ضغط على الأعصاب.
التشخيص والعلاج
يكون عن طريق الإصغاء للمريض عندما يشرح الأعراض التي يشتكي منها ومن ثم عمل فحص سريري دقيق يشتمل على فحص الأعصاب الطرفية ثم عمل الأشعات اللازمة والتي قد تتكون من الأشعة السينية أو أشعة الرنين المغناطيسي أو تخطيط الأعصاب والعضلات الطرفية أو حتى بعض التحاليل المخبرية التي قد يتم اللجوء إليها. أما العلاج فيعتمد على الأسباب الكامنة ولكنه قد يشتمل على التالي:
1 – الأدوية المسكنة للآلام والأدوية المضادة للالتهاب والأدوية المرخية للعضلات وجرعات من فيتامين (ب) المركب في بعض الحالات.
2 – جلسات العلاج الطبيعي لتخفيف الألم والشد العضلي.
3 – برنامج تقوية وإطالة لعضلات الرقبة وأعلى الظهر.
4 – طوق للرقبة موقت إلى أن تخف الآلام الحادة الشديدة.
5 – تجنب الإرهاق عن طريق أخذ إجازة مرضية للتركيز على برنامج تأهيلي لتقوية العضلات.
6 – في بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى حقنة موضعية في الرقبة تحتوي على مادة الديبوميدرول ذات الخاصية القوية كمضاد للالتهابات.
7 – التدخل الجراحي هو الحل الأخير في كثير من الحالات الناتجة عن الانزلاق الغضروفي للفقرات العنقية أو ضيق القناة الشوكية أو الضغط على الأعصاب
كيف يمكن تفادي آلام الرقبة وحمايتها
هناك الكثير من الأشياء التي يجب على التشخيص السليم والمريض عملها لتفادي آلام الرقبة نلخصها فيما يلي
1 – تجنب الوقوف بطريقة خاطئة لأن ذلك يؤدي إلى ارتخاء العضلات المحيطة بالرقبة وإجهاد مفاصلها
2 – تجنب الجلوس بطريقة مائلة لأن ذلك يتسبب في دفع الرأس إلى الأمام وإجهاد عضلات الرقبة.
3 – تجنب النوم على وسادة منخفضة جداً أو مرتفعة جداً أو النوم على البطن مع ثني الرقبة.
4 – تجنب حمل الأثقال أو الشنطة على كتف واحدة لفترات طويلة.
5 – تجنب التركيز الزائد والمستمر أثناء القيادة أو مشاهدة التلفاز.
6 – عدم ثني الرقبة إلى أحد الجانبين لمدة طويلة عند استخدام الهاتف.
7 – عدم ثني الرقبة للأمام أثناء الأعمال المكتبية أو استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة.
8 – عند الوقوف يجب أن يكون العنق والظهر مستقيمين والقوام معتدلاً مع استخدام العضلات لإسناد الجسم
9 – عند الجلوس يجب أن يكون الظهر منتصباً مع استخدام وسادة صغيرة خلف الظهر وتجنب بروز الرأس إلى الأمام وتجنب الجلوس لفترات طويلة
10 – عند النوم يجب استخدام وسادة متوسطة الحجم ويفضل استعمال الوسادات الطبية
11 – أداء بعض التمارين التي تقوي عضلات الرقبة وتزيد من مرونتها مما يؤدي إلى حماية العمود الفقري والغضاريف على المدى الطويل




خليجية

مــشــكــوورة
يــالــغــلا
روعــــه

خليجية




يسلمووووووووووووووووو



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بمتلازمة الحاسوب

بسم الله الرحمن الرحيم
أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بمتلازمة الحاسوب! –
خليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بمتلازمة الحاسوب!

أكد الدكتور أحمد الخواجة استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ورئيس قسم العيون في مستشفى الجبر في الأحساء إمكانية إصابة أي شخص يقضي ساعتين وأكثر أمام شاشة جهاز الكمبيوتر يومياً بمرض "متلازمة الحاسوب البصرية"، أو الإصابة بعض أعراضه، مبيناً أن الدراسات الطبية تشير إلى أن حوالي 60مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها من يستخدمون أجهزة الحاسبات الآلية يعانون من المرض أو بعض أعراضه

وقال الخواجة إن مثل هذه الأعراض تصيب أعداداً ليست بالقليلة من مستخدمي الحاسب الآلي يعانون من دون تنبههم لوجود المشكلة، موضحاً أن مرض متلازمة الحاسوب البصرية هو عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يعاني منها أكثر المشتغلين بأعمال الحاسوب وغيرهم من يقضون أوقاتاً طويلة أمام شاشة الحاسوب .

وأضاف أن أعراض هذه المتلازمة في الشعور بجفاف وتهيج بالعين، أحياناً تكون مصحوبة بحكة ودموع، وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، ورؤية الحروف وكأنها أكبر أو أصغر ما هي عليه فعلاً في بعض الأحيان، وصعوبة النظر للبعيد بعد التركيز لفترة على شاشة الحاسوب، والصداع والشعور بالإرهاق والشعور بثقل بالجفون، بالإضافة إلى آلام الظهر والكتفين.

وأرجح الدكتور الخواجة المشكلة إلى عدة أسباب، من بينها أن شاشة الحاسوب تختلف عن المادة المطبوعة بأنها مكونة من نقاط دقيقة تدعى الواحدة منها "بكسيل"، وباعتبار أن عين الإنسان لا تستطيع التركيز على هذه النقاط لمدة طويلة كونها غير محدة الأطراف، فإن العين تقوم بإعادة التركيز عليها باستمرار لكي تراها بوضوح، والنتيجة هي التعرض لإجهاد عضلات العين بعد فترة من العمل على شاشة الحاسوب، لافتاً إلى أن أعراض الإصابة بهذا المرض تشتد عند من تزيد أعمارهم عن ال 40عاماً بسبب عامل آخر يتمثل في صعوبة رؤية الأشياء القريبة من العين، مع صعوبة تكيف عدسة العين عند النظر للأشياء القريبة.

ونصح الدكتور الخواجة بتفادي هذه الأعراض بوضع شاشة الحاسوب بحيث تكون على بعد 18إلى 28بوصة من العينين، واستخدام النظارات الخاصة بذلك والتي تعطي الرؤية الواضحة على هذه المسافة بدون أي إجهاد على عضلات العين، وكذلك احتواؤها على مضادات للأضواء المنعكسة، وكذلك استخدام عدسة مكبرة توضع أمام شاشة الحاسوب تقوم بتكبير الصورة المرئية لتقليل الحاجة للتركيز عليها من قريب وبالتالي تقليل الإجهاد على العين، ويجب أن يكون مستوى شاشة الحاسوب أدنى من مستوى العينين بمقدار 10إلى 15درجة، ويكون أعلى الشاشة أبعد قليلاً عن العين من أسفلها، بالإضافة إلى أخذ استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل على الحاسوب ومحاولة النظر أثناء ذلك إلى أشياء بعيدة كالنظر من خلال نافذة الغرفة مثلاً وذلك لإرخاء عضلات العين، مشدا على كثرة الرمش من أجل ترطيب العينين وتقليل الشعور بالتهيج، مبيناً في هذا الصد أن الأرقام الإحصائية تشير إلى أن الرمش يقل بحوالي خمس مرات عن الطبيعي عندما ينهمك الإنسان بالعمل على شاشة الحاسوب.

وأكد استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين على ضرورة محاولة الرمش بطء عشر مرات في فترات الراحة أي كل نصف ساعة تقريباً، ومنع الإضاءة الخارجية وتقليل الإضاءة الداخلية لتكون حوالي نصف الإضاءة المعتادة، مع تقليل الإضاءة الجانبية بالغرفة لتقليل الوهج الضوئي، مع التأكيد أن يكون طلاء جدران الغرفة غير لامع لتقليل الأضواء المنعكسة منها، وبالتالي تقليل الوهج، وتعديل مستوى الإضاءة لشاشة الحاسوب لتكون بالقدر المريح للعين.

وذكر أنه قد يعاني الأطفال من مثل هذه الأعراض وخاصة أولئك الذين يقضون أوقاتاً طويلة أمام شاشة الحاسوب لعمل الواجبات المدرسية أو العب أو الدردشة على الإنترنت، موضحاً أنه في الولايات المتحدة الأمريكية يحث الآباء أبناءهم منذ سن الثالثة لاستخدام الحاسوب، ويستخدمه حوالي 45مليون شخص دون سن السادسة عشرة في أمريكا وحدها.

وأشار إلى أن هناك اعتقادات طبية وشعبية على نطاقٍ واسع أن استخدام الحاسوب في العقدين الماضين قد زاد من نسبة قصر النظر لدى هؤلاء الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الحاسبات الآلية، بسبب عدم التنبه لهذه المشكلة وأخذ الاحتياطات الازمة لها.

دمتم فى حفظ الله




تسلم ايديك حبيبتي

ع المعلومات المفيدة




ميرسي



خليجية



الله يستر انا اقعد خمس ساعات زي كدا كل يوم



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مرة أخرى تحذير لمستخدمي الحاسوب

لندن: أكدت دراسة بريطانية أن لوحة مفاتيح أجهزة الكمبيوتر تعج بملايين البكتريا المؤذية، من بينها ميكروبات ضارة بالمعدة وأخرى تتسبب في الإصابة بنزلات البرد.

وأوضحت هذه الدارسة، التي أجرتها منظمة "ويتش" التي تعنى بمصلحة المستهلك في بريطانيا، وأعلنت عن نتائجها اليوم الخميس، أظهرت أن بعض لوحات المفاتيح تضم جراثيم أكثر من تلك الموجودة في مقعد المرحاض، من بينها بكتيريا الفضلات البشرية (اي-كولاي) وبكتيريا العنقوديات الذهبية المسببتين للتسمم الغذائي البكتيري.

ورجح الباحثون أن يتعرض العاملون بالمكاتب للإصابة بالعدوى من الأمراض التي يعاني منها زملاؤهم عن طريق تشاركهم في العمل على أجهزة الكمبيوتر، مشيرين إلى أن تنظيف لوحات المفاتيح بالمناديل المبللة بالكحول من شأنه أن يقلل مقدار البكتريا.




مشكووورة حبيبتي



تسلمى حبيبتى على المعلومة



مشكورة حبيبتى على النصائح

خليجية




مشكوووووووووورة



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أضرار استخدام الحاسوب و الانترنت و الوقاية منها

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد لوحظ تزايد أعداد المرضى من الشباب ومن الجنسين لعيادات أطباء العظام ومراكز العلاج الطبيعي في جميع أنحاء العالم ولقد دلت الإحصاءات الأخيرة على ان معظم هؤلاء المرضى من مستخدمي الحاسب الآلي والإنترنت لمدة تزيد على ساعتين يوميا ولذلك أصدر الأطباء عدة نصائح وإرشادات تساعد على الوقاية من تلك الأمراض والأعراض.

الآثار الصحية السلبية لاستخدام الحاسب والإنترنت

يقسم الخبراء هذه الآثار بعدة طرق مختلفة فمنهم من يقسمها إلى قسمين رئيسين وهي الآثار قصيرة المدى والآثار بعيدة المدى ومنهم من يقسمها إلى آثار نفسية وآثار بدنية وآثار اجتماعية ولكن التقسيم الحديث هو خليط من هذا وذاك حيث ان هنالك:

أولا : آثار بدنية ونفسية قصيرة المدى

وتشمل توتر واجهاد عضلات العين ويبدأ بالشعور بالآلام في العين والقلق النفسي وضعف التركيز وفي حالة تكرار زيارة المواقع الإباحية يؤدي ذلك إلى الإثارة الجنسية ومن ثم الكبت الجنسي أو ظهور المشاكل الأمنية والاجتماعية.

ثانيا : آثار بدنية ونفسية بعيدة المدى

أي تأخذ فترة أطول لظهورها ومنها آلام العضلات والمفاصل والعمود الفقري ومثال ذلك آلام الرقبة وأسفل الظهر وآلام الرسغ كما يمكن ان يتسبب في ظهور حالة من الأرق والانفصال النفسي عن عالم الواقع والعيش وسط الأوهام والعلاقات الخيالية خاصة لمن يدمنون على منتديات الحوار, كما يمكن ان يؤدي إلى حالة من زيادة الوزن نتيجة لعدم الحركة مع تناول الوجبات والمشروبات العالية السعرات وطبعا لا ننسى ان نذكر المخاطر الاشعاعية الصادرة عن الشاشات وكذلك تأثير المجالات المغناطيسية الناتجة عن الدوائر الكهربائية والالكترونية.

ولتجنب كل هذه المشاكل ينصح باتباع النصائح التالية على قدر المستطاع للحفاظ على صحتنا :

1- لتجنب اجهاد العين

أولا : ارتفاع ومكان الشاشة:

ينصح بأن يكون ارتفاع الشاشة مناسبا بحيث يكون على مستوى النظر والارتفاع المثالي هو ان يقع نظرك على الشاشة مباشرة (كخط مستقيم) على نقطة تقع على بعد 5 إلى 7 سنتمترات تحت الحدود العليا للشاة كما ينصح باقتناء شاشة بحجم 15 بوصة على الأقل, وينصح بوضع الشاشة في مكان مناسب داخل المكتب أو الغرفة بحيث تقل الانعكاسات من الإضاءة الخلفية أو النوافذ.

ثانيا : التحديق في الشاشة:

ينصح بأخذ فترة راحة كل 15 دقيقة وذلك بالنظر إلى أبعد نقطة في الغرفة لمدة نصف دقيقة أو من خلال النافذة أو غمض العين, كما ينصح بتكرار الرمش أو غمض العين بين فترة وأخرى لتجنب الجفاف.

2- لتجنب آلام العمود الفقري والمفاصل

أولا : لتجنب آلام الرقبة وأسفل الظهر..

ينصح بالجلوس على كرسي مناسب لطولك ويفضل ان يكون له مسند للرأس والظهر ويجب عليك ان تجلس بطريقة صحيحة بحيث يكون الرأس والرقبة وكامل العمود الفقري بوضع مستقيم.

ثانيا : لتجنب آلام المفاصل..

تتأثر معظم المفاصل بطريقة جلوسك أمام الكمبيوتر يعتبر الورك ومفصل الركبة من أكثر المفاصل تأثرا بطريقة جلوسك أمام الكمبيوتر ولذلك ينصح باتباع الطريقة السليمة للجلوس وهي الجلوس بحيث تشكل المفاصل زاويا قائمة كما يتأثر الرسغ كثيرا بطريقة استخدامك للفأرة ولوحة المفاتيح وعليك بالمحافظة على يديك مستقيمة على قدر المستطاع أثناء الطباعة على لوحة المفاتيح أو استخدام الفأرة مع الحفاظ على المرفق ليكون أقرب إلى جسمك وتكون الزاوية 90 درجة بين العضد والساعد.

وفيما يلي صور مختلفة عن الأوضاع عند استخدام الفأرة..

خليجية

1- الوضع الصحيح وتلاحظ الاستقامة أثناء استخدام الفأرة
2- أكثر الأوضاع الخاطئة انتشارا بين عامة المستخدمين
3- أحد الأوضاع الخاطئة الأخرى لليد عن استخدام الفأرة
4- وضع آخر شائع وخاطئ لليد عند استخدام الفأرة

3- لتجنب تأثير الاشعاعات الصادرة عن الشاشات

تصدر شاشة الكمبيوتر العديد من أنواع الاشعاعات بكميات مختلفة وأهم هذه الأنواع الأشعة السينية والأشعة تحت الحمراء والأشعة الفوق البنفسجية وكذلك موجات الميكرويف وهذه الاشعاعات صغيرة في شدتها وكميتها ولكن التعرض المستمر لها قد يتسبب بمشاكل مستقبلية.

وأفضل طريقة للتقلي من آثارها المستقبلية هو الابتعاد عن مصادرها على قدر الامكان ولذلك عليك:

– بالابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 50 سنتمترا

– استخدام شاشة ذات مواصفات جيدة بحيث تصدر اشعاعات أقل ويفضل استخدام شاشات السائل البلوري بدلا من الشاشات التي تعمل على تقنية أنبوب المهبط وهو ما يعرف بأنبوبة الكاثود.

– وملاحظة أخيرة بهذا الخصوص وهي ان الاشعاعات تصدر في جميع الاتجاهات ولذلك عليك بالابتعاد عن الشاشة من جميع الاتجاهات ونلاحظ في كثير من مقاهي الإنترنت ومكاتب الشركات جلوس المستخدم أمام جهاز كمبيوتر وخلف رأسه مباشرة شاشة زميله وطبعا هذه ممارسة خاطئة تؤدي إلى تضاعف التعرض للاشعاع لأن ذلك المستخدم سوف يتعرض للاشعاعات الصادرة من شاشته ومن شاشة زميله أيضا .

4- لتجنب تأثير المجالات الكهرومغناطيسية

ينصح بوضع الجزء الذي يحتوي على مكونات جهاز الكمبيوتر بعيدا عن الجسم بمسافة نصف متر على الأقل كما ينصح بالابتعاد عن الأسلاك والكوابل بنفس المسافة.

5- لتجنب الآثار النفسية والعاطفية والاجتماعية

كثير من المستخدمين يقعون في مشكلة إدمان الألعاب الالكترونية أو منتديات الحوار والدردشة على شبكة الإنترنت وينصح الخبراء بمقاومة هذا الإدمان وتجنب غرف الدردشة التي لا طائل منها وعدم الارتباط بأي شخص عاطفيا عبر الشبكة حيث ان الغالبية تمارس الكذب واخفاء الشخصية الحقيقية وان أظهروها فإنهم يمارسون التمثيل لاخفاء الصورة الحقيقية كما يمارس الأغلبية الكذب والتضليل فيما يتعلق بالحالة الاجتماعية والعمر والجنسية والمهنة وحتى الاسم.

كما أشارت الدراسات ان هناك الكثير من الأعراض المرضية المتعلقة بقضاء وقت طويل في عالم الخيال الالكتروني ومنها الدوخة وتشويش الأفكار والأرق والنرفزة وفقدان المهارات الاجتماعية وزيادة اللامبالاة بالمستقبل.

6- لتجنب زيادة الوزن

ينصح بعدم تناول المشروبات الغازية والمأكولات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية وتجنب ألواح الشوكولاتة وقطع الحلوى والمعجنات وينصح بتناول بديل ذات سعرات حرارية أقل بدلا منها ومثال ذلك تناول الماء والخضروات والفاكهة مثل التفاح والجزر والخيار.




كلمة أخيرة

ينصح بعدم الجلوس طويلا أمام جهاز الحاسب دون حركة حيث ان جسم الإنسان لا يدعم هذا الشيء ونصح بالحركة كل ربع ساعة فمثلا يمكنك ان تحضر كوبا من الماء أو الرد على الهاتف في غرفة أخرى أو المشي إلى المكتب المجاور وكذلك نصح باستغلال الأوقات القصيرة التي تجدها أثناء تحميل البرامج أو أثناء الانتقال من موقع إلى آخر أو من صفحة إلى أخرى أو أثناء الاتصال على الشبكة في ممارسة بعض الحركات المفيدة كغمض العينين والتنفس بشكل عميق أو الوقوف وشد العضلات وتساعد هذه الحركات في تخفيف الضغط على العضلات والجهاز الهيكلي وتنشط الدورة الدموية.




يسلمو



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الحاسوب يولد مشكلات بصرية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحاسوب يولد مشكلات بصرية

د.عثمان بن محمد العمر

كشفت بعض الدراسات أن شخصاً من بين كل ستة أشخاص يعانون من مشكلات بصرية سببها الحاسوب.

إن عيون الأشخاص الذين يتسمَّرون ترمش أمام الحاسوب ثلث ما ترمش أعين غيرهم من الأشخاص الذين يشاهدون العالم من حولهم فيتسبب ذلك في جفاف العينين.. وهنا ننصح مستتخدمي الحاسوب بالتالي:

تجنب استخدام أنواع القطرات التي تحتوي على ادعاءات لمستخدميها بالتخلص من احمرار العين. فهذه الانواع من القطرات لها آثار جانبية سيئة على المدى البعيد.

ضع شاشة الحاسوب في وضعية تكون فيها أدنى من مستوى نظر العينين لترك حيز صغير فقط بي الجفنين عرضة للهواء حتى لا يُسبَّب فتح الجفنين بشكل واسع جفاف للعينين.

تجنب النظر إلى الأضواء الصادرة من أعلى أو من نافذة مفتوحة أثناء التركيز على الشاشة.

تجنب إطالة النظر إلى شاشة الحاسوب بالنظر إلى شيء آخر لفترة قصيرة بين الفينة والأخرى شريطة ألا يكون الشيء المرئي مصدرا للضوء.




التصنيفات
معهد تصميم الأزياء

مصممة سعودية تجتاح عالم تصميم الأزياء بالحاسوب

نجحت في تدريب أستاذاتها والتخلي عن "التصميم اليدوي"
مصممة سعودية تجتاح عالم تصميم الأزياء بالحاسوب
خليجية
جانب من تصميم الأزياء بالحاسب الآلي
تقرير – هدى السالم:

مشاعل القحطاني شابة سعودية تتمتع بموهبة التصميم، نشأت معها هذه الهواية منذ الصغر إلى أن أصبح الحاسب الآلي في عالمها هو الوسيلة الأكثر انتشاراً واستخداماً فاتخذت من البرمجة والتصميم حرفة وهواية. مشاعل فتاة في العشرينات من العمر التحقت بعد تخرجها من المرحلة الثانوية بمجال الملابس والنسيج لدراسة التصميم اليدوي واجتهدت في معرفة كل جديد ومميز في هذا المجال وخصصت لنفسها أكثر من موقع على الشبكة المعلوماتية.

تقول المصممة مشاعل حول تجربتها في هذا المجال "خبرتي في مجال الحاسب الآلي ساعدتني في الانتقال من التصميم اليدوي من خلال القلم والورقة والألوان إلى الحاسب الآلي، وبصراحة عانيت كثيراً في البداية بسبب عدم وجود مواقع عربية تخدم هذا المجال بينما وجدت في المواقع الأجنبية فوائد كبيرة أفادتني كثيراً، وساهمت في دعم موهبتي وتطويرها وبدأت أعرض أعمالي التي كنت أصممها بالحاسب، وبفضل الله كنت أنا الوحيدة من الطالبات القادرة على استخدام التصميم بالحاسب الآلي، وبصراحة بقدر ما كنت سعيدة بهذا الانجاز كنت أيضاً محبطة ومنزعجة لأن بعض الأستاذات للأسف لم يقتنعن بهذه الفكرة وكن يصرن على التصميم اليدوي في الوقت الذي كنت أعرض عليهن تطوعي في تعليم البنات دون أي مقابل بهدف تعميم الفكرة واستخدام التقنية، واجهت الكثير من المتاعب في هذا الجانب ولكن أحمد الله أن لي أسرة قدرت موهبتي وبالتالي وجدت من يدعم تصميمي وموهبتي من الأهل والصديقات وكنت اسلم أعمالي ومشاريعي بالأسلوب المطلوب "اليدوي" في حين اعتمد على انجازاتي الخاصة على التصميم الآلي الذي يتطلب المزيد من المهارة والدقة.. وبفضل الله قبل تخرجي بفترة قصيرة بدأ يقتنع الأستاذات بأسلوبي في التصميم واستطعت تقديم أعمالي كما أحبها أن تكون.. وبعد التخرج بأسبوعين فقط أقمت دورة خاصة في هذا المجال لأستاذاتي ومن ضمنهم أولئك اللاتي عارضن يوما هذا الأسلوب في تصميم الأزياء".

وأكدت على أن المجال الذي تحدثت عنه موجود وقائم في أوروبا منذ سنوات طويلة ولكنه لا يزال يجد صعوبة في الدراسة والتنفيذ في مجتمعاتنا العربية رغم التطور المعلوماتي التقني.. وتعمل المصممة مشاعل حالياً على تعليم قريناتها رسم ما يسمى "الباترون" باستخدام الحاسب الآلي.

منقول




يعطيج العافيه حبوبه



خليجية




تسلمي مشكوره



يالله ربي يوفقها
ويعطيكي العافيه



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

تجنب الاكل أثناء العمل على الحاسوب

تجنب الأكل أثناء العمل على الحاسوب:

كشفت دراسة أجراها عدد من المتخصصين في المملكة المتحده النقاب عن وجود مجموعة من الجراثيم في أسفل لوحة المفاتيح وتتكاثر بمعدل جرثومتين كل شهر بسبب فتات الطعام والأتربة التي تتجمع في أسفل لوحة المفاتيح بعد تناول الأطعمة أثناء العمل اليومي على الجهاز وتبين بعد تحليل الأتربه والبقايا العضوية التي تتجمع بمعامل التحليل للمواد الغذائية والمرطبات وجد الباحثون 57%من تلك البقايا هي عبارة عن مواد غذائية متنوعة مثل البسكوت والشوكولاته وجزيئات صغيره من الخبز بالأضافه الى أظافر بشريه وبعض الشعروقطع من الجلد البشري وحشرات ميته وأنواع كثيره من الجراثيم التي قد تسبب الضرر مع مرور الوقت وتزايد أعدادها …حشا كل هذا بالوحة المفاتيح….




تسلم يدك
موضوع مفيد جدا



خليجية



اجمل بآقآت الجووري واليآسيمين لحضوركم العطــــررخليجية




يعطيك العافيه