الوسم: الحميمة

روح الدعابة
أكدت دراسة برازيلية أن في العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة لحظات محرجة تمر، وبخاصة عند المرأة التي تمارسها للمرة الأولى. فهناك طرق للتعامل مع الأمور المحرجة، وقد تساعد على تحويل هذه أو تلك اللحظة المحرجة إلى ذكرى جميلة في مخيلتيْ الرجل والمرأة على حد سواء. وأوردت الدراسة طرقاً؛ من أجل تفادي تلك اللحظات الحرجة، فما هي؟

أولاً- تأكدي أنك مستعدة لممارسة العلاقة الحميمة
إذا لم يكن هناك استعداد كافٍ، ورغبة في ذلك فإن هذه التجربة ربما تتحول إلى ممارسة مليئة بالإحراجات. ولكن لا تقلّقي فإن مرت لحظات حرجة فمن الممكن جداً بقليل من الذكاء تحويلها إلى دعابة تضحكين لها، ويضحك شريكك معك.

ثانياً- ابني توقعات واقعية وليست خيالية حول الممارسة الحميمة
بعد التأكد من أنك مستعدة لممارسة العلاقة الحميمة مع شريكك، الذي ترغبينه، من المهم جداً أن تعلمي أنه ليس هناك كمال في أي ممارسة من الممارسات، ولا تتوقعي أيضاً أن يكون هناك انسجام تام في هذه المعاشرة، ذلك لأن الانسجام يأتي بعد وقت من التعايش ومعرفة كل للآخر.

ومن المهم أيضاً الأخذ بعين الاعتبار أن الجنس يصبح أكثر نضوجاً، عندما يعرف كل من الرجل والمرأة حدود قدراته وطبيعة جسده أو جسدها.

ثالثاً- استثمري في مظهرك
من المهم بالنسبة للمرأة أن تعتني بمظهرها عند الذهاب لسرير المعاشرة الحميمة؛ لأن ذلك يجنب الكثير من الإحراجات، والتعليقات التي لا لزوم لها.

رابعاً- لا تتنازلي عن المقدمات
من المعروف أن المقدمات الرومانسية التي تسبق المعاشرة تعتبر في غاية الأهمية بالنسبة للمرأة، وإذا تنازلت عنها فلن تشعر بأنها على استعداد تام، إن المداعبات تزيد من قابلية، واستعداد المرأة للوصول إلى النشوة بشكل أسرع.

خامساً- تكلمي بشكل أكثر
على المرأة والرجل الحديث صراحة حول مايرغبه من الآخر، وليس هناك مجال للتخمينات التي ربما تؤدي إلى إحراجات إن لم يكن هناك حديث واضح.

سادساً- الاسترخاء التام
إن أي تشنج ربما يؤدي إلى إحراجات. وهناك ضرورة لفتح المجال أمام الضحك والابتسامات التي تضفي جواً لطيفاً.

سابعاً- تفادي التعليق على الأعضاء التناسلية
أكثر ما يثير الإحراجات حول المعاشرة الحميمة؛ هو وجود تعليقات سخيفة عن المناطق الحساسة عند الرجل والمرأة على حد سواء. فكل رجل يختلف عن الآخر، وكل امرأة تختلف عن الأخرى.

ثامناً- عدم التعليق على الوقت الذي تستغرقه العلاقة الحميمة
إن التعليقات حول استعداد كل من الرجل أو المرأة للوصول إلى النشوة غير مستحبة؛ لأن ذلك تحدده العفوية وليس الجهود، كما أن الأجسام تختلف. والمرأة يجب أن تتجنب بشكل تام التعليق حول استعداد أو عدم استعداد الرجل فيزيولوجياً للممارسة؛ لأن الموضوع لايقع دائماً تحت نطاق السيطرة. ويكون الأمر أكثر حساسية إذا كان الرجل سريع القذف.

ليس هذا فقط، بل ويشمل الموضوع نصائح يقدمها المختصون في مجال الصحة الجنسية، والتي تعدّ مكلفة مقارنة بما تحققه من فائدة مرجوة، لكن المشكلة لاتزال قائمة، بل وفي ازدياد، وبحسب آخر إحصائية نشرتها مجلة الصحة الجنسية الصادرة من أميركا في مايو 2022، أوضحت أن أكثر من ثلثي الأشخاص المرتبطين بعلاقة حميمة مستمرة يشعرون بنوع من الملل، حتى في عدم وجود أي اضطرابات أخرى، ولكن لا يعرفون الطريقة الصحيحة لاستعادة الحيوية في العلاقة.

الحالة:
الرسالة التالية سأعرضها كما وردتني، وباللغة التي كتبت بها، وتعبر عن مدى الألم والخوف على مستقبل الزواج، فالسيدة (فتحية. ص) تقول في رسالتها: أرجوكِ أن تساعديني، فقد وصلت إلى مرحلة من اليأس أن أجد حلاً لما أمر به، وأرجو المعذرة على أسلوبي البسيط في الكتابة، فتعليمي لا يتعدى المرحلة المتوسطة، وأنا حالياً في أوائل الثلاثينيات من عمري، متزوجة، ولديّ 5 أطفال، كلهم بخير والحمد لله، وزوجي يعمل في القطاع التجاري والحال مستور، وما حدث أنني بدأت أشعر بأن زوجي كلما طلب حقه الشرعي أشعر بتأنيب الضمير؛ لأنني أصاب بالتعب والصداع، مع العلم أن كل تحاليلي سليمة، وهو أيضاً بدأ يمل من الطلب، وحتى أحياناً كثيرة يقول معك حق، بلاش الليلة، وهنا بدأت أخاف أن يغضب أو أن ينظر لامرأة أخرى، والغريب أننا نتفاعل بصورة جيدة عندما نشاهد اللقطات المثيرة، وهو ما جعلني أطلب الاستشارة من أحد الأطباء، والذي أعطاني منشطاً، ولكن للأسف لم يساعد في أي شيء. ما هذه الحالة؟ وهل فعلاً هي نتيجة طول فترة الزواج؟ فأنا متزوجة منذ 18 عاماً، وماذا سيحدث عندما أصل للخمسين من عمري؟ وهل الطلاق هو الحل؟.

الإجابة:
وجد أن أكثر النساء يعبرن عن هذه المشكلة بطرق لفظية مثل العبارات الشهيرة «ليس الليلة، فأنا أعاني من صداع»، وهي العبارة التي قد يفهمها الزوج بأنها إشارة إلى أن يبدأ في التفكير في الأخرى.

ونجد أن التفسيرات التي تحاول توضيح هذه المشكلة غير كافية، ولا تعرض طرق المعالجة الصحيحة للوضع. فقد يتم تفسير هذه الحالة خطأ ضمن حالات البرود لدى النساء، أو حالات فقدان الرغبة عند الرجال، وما يترتب عليه من إعطاء أدوية قد تزيد الحالة سوءاً، ومن المهم هنا أن نوضح السبب أو الأسباب وراء حدوث هذه الظاهرة، ومنها:

1- يختلف المحرك الأساسي للرغبة بحسب مرور فترات من الزمان على الزواج؛ ففي البداية يكون المحرك والدافع لهذه الرغبة جسدياً وهرمونياً مع التحكم الصادر من الدماغ، ثم تبدأ الرغبات الحميمة في الاستجابة للعوامل النفسية، وتأخذ العلاقة نمطاً محدداً، وقد يصل إلى مرحلة التوقع والتعود لدى الفرد، وهنا تأتي أهمية معرفة ما يحبه الشريك من مؤثرات متغيرة مع مرور الوقت، وهنا تبدأ المشكلة التي تسبب الملل؛ حينما يصبح هم الشريك أن يرضي الطرف الآخر فقط، من دون الاهتمام بتحقيق القدر اللازم لراحته ورضاه، أو بمعنى آخر عندما يصبح الشخص أقل أنانية وحباً لذاته في حقه في الحصول على الرضا في العلاقة الحميمة كما يتمنى، وهذه هي البداية لظهور المشكلة، ما يجعل الشخص يشعر بتأنيب الضمير أو حتى نتيجة الخوف من فقدان الشريك الزوجي، وليس الجانب الحميم فقط، وتصبح العملية ضمن دائرة مغلقة من عدم القدرة، وقد تنتج عنها العديد من الاضطرابات الجسدية ذات المنشأ النفسي.

وللعلاج يجب أن يبدأ الزوجان في التفاهم حول وجود المشكلة في الناحية التفاعلية، وليس كما يعتقد البعض في الشخص نفسه، بمعنى قد يميل الرجل إلى اتباع بعض النصائح بتغيير الشريكة لعل في ذلك ما يعيد له الحيوية في العلاقة، والحقيقة العلمية أن المسألة ستتكرر مع الشريكة الجديدة، وهكذا إلى أن يتم معالجة النقطة الفاصلة في موضوع التواصل الصادق حول الرغبات الحميمة، والتي تمر بتغيرات مثلها مثل أي علاقة حية.

2- المرحلة الثانية تتعلق بدور المشاركة في النشاطات الحلال بين الزوجين، سواء على مستوى الأداء الحميم أو حتى تحقيق الفانتازيا بينهما، حتى لو لم تكن هناك علاقة حميمة بالطريقة التقليدية التي تعودا عليها.

3- قد يكون التوقف عن الممارسة الحميمة لفترة من الأمور التي تساعد على إعادة شحن الرغبات، وخاصة مع المصارحة الهادفة والهادئة بين الزوجين بأن الموضوع ليس له علاقة بالشخص وذاته، وإنما هو خلل في التناغم والإثارة الحميمة بالأداء، وقد يستغرب البعض عندما نجد كما ذكرنا سابقاً أن عدم الشعور أو التخلي عن الأنانية يعدّ من أهم الأسباب للحالة التي تتحول إلى ملل وضجر، وتصبح العلاقة الحميمة مجرد «أداء واجب».
والأهم من هذا هو التواصل الصريح بعيداً عن الشعور بالخوف من التفسيرات الخاطئة المحتملة بين الزوجين.

ولذلك عزيزتي أرجو أن تعيدي قراءة الإجابة بتمعن مع زوجك؛ لإيجاد الطريقة الأفضل لكما؛ للتغلب على هذه المشكلة، والتي يمكن علاجها بإذن الله.

في حال وجود إفرازات مهبليةتحدث أحياناً إفرازات مهبلية كثيفة عند الزوجة. واذا تمت ممارسة العلاقة الحميمة أثناء هذه الإفرازات، قد يزداد الأمر سوءاً. لذلك يجب استشارة الطبيب حول هذه الإفرازات لإعطائك العلاج المناسب واستعادة علاقتك الحميمة من دون مشكلة.

أيام الحيضممارسة العلاقة الحميمة خلال الحيض قد يكون أخطر مما تعتقدين. الإصابة بسرطان عنق الرحم من هذه المضاعفات. احذري اذن من ممارسة العلاقة الحميمة خلال الدورة الشهرية.

إصابة الزوج بمرض معدٍالتهاب البروستات أو التهاب المجاري البولية عند الرجل قد يصيب المرأة بعدوى أثناء ممارسة العلاقة الحميمة. في هذه الحالة، يجب تجنّب العلاقة الحميمة وعرض زوجك على الطبيب المختص.

تمرّ فترة الزواج بعدة مراحل من التغيرات الطبيعية، والمهم أن تأثيرها يجب ألا يُحدث أي خلافات بين الزوجين، خاصة ما يتعلق بالعلاقة الحميمة بينهما، وهنا يجب أن يعرف الزوجان أن أفضل الطرق لعلاج مثل هذه التغيرات السلبية يكون عن طريق حلها أولاً بأول، وبعيداً عن المقاييس التي يطبقها باقي الناس من حولنا.

الحالة:
السيدة «ابتسام. ك» تقول إنها متزوجة حديثاً من رجل يكبرها بعدة أعوام، بعد علاقة حب طويلة انتهت بالزواج، وهي في غاية السعادة والرضا، ولكنها بدأت تشعر بالقلق والخوف على مستقبل هذا الزواج؛ نتيجة بعض التغيرات التي لاحظتها على الزوج، مثلاً لاحظت أن اللهفة والشوق إليها أصبحا أقل مما كانا عليه في فترة شهر العسل، وما زاد من قلقها أنها سمعت من الكثير من صديقاتها عن التغيرات التي تحدث للأزواج بعد فترة من الزواج، وحاولن إقناعها بأن تتكيف مع هذه التغيرات وتعيش حياتها، ما دام أنه لا يفكر في أخرى، وتقول: لا يمكن أن يكون هذا الكلام صحيحاً.. أين الخلل؟ وهل حتماً لابد أن تمرّ الحياة العاطفية بين الزوجين بمثل هذه التحولات، وخاصة ما قلنه عن التحول في العلاقة الحميمة؛ لتصبح مجرد «أداء واجب»؟! أرجو أن توضحي الأمر لحقيقة التغيرات التي تمرّ بها العلاقة الحميمة والعاطفية، فهي من الأمور التي تشغل بال الكثير من الزوجات، وقد لا يجدن الفرصة للسؤال عنها.

الإجابة:
سيدتي الفاضلة، لكِ تقديري لاهتمامك بالأمور التي أعدها بداية شرارة الإنذار للتغيرات السلبية في الحياة الزوجية بكل جوانبها، ويشمل ذلك ليس فقط ما يتعلق بالعلاقة الحياتية اليومية، وإنما يشمل أيضاً العلاقة الحميمة، والتي تتغير وتتبدل مع مرور الوقت، وهناك مراحل مختلفة يمرّ بها مشوار الزواج، حيث أثبتت الدراسات الاجتماعية توقيت الطلاق، والذي قام بها العالم (Kreider، 2022)، فوجد أن معظم حالات الطلاق تقع في السنة الثالثة من الزواج، وهو ما جعل هذا العالم يدرس التغيرات التي تطرأ على العلاقات الزوجية، وخاصة للشباب الذين يتزوجون في سن صغيرة، حيث إنهم يمرون بمراحل من التغيرات الناتجة من عدم امتلاك الخبرة والقدرة الكافية للتكيف مع المتغيرات في نمط الحياة، والتي تتحول من نمط حياة فردي إلى نمط حياة يشمل الطرفين، وأيضاً القدرة على الاندماج في الحياة الاجتماعية مع أهل الزوجين والأصدقاء من جانب، والحياة العملية لكل منهما، ما يضع الكثير من الضغوط عليهما، أو على أحدهما، وتظهر الفروق بصورة أوضح بعد ولادة الطفل الأول، ما يجعل المسؤوليات تزداد، خاصة على الزوجة.

كما أن إتمام الزواج مع وجود التزامات مالية وديون متعلقة بالزواج، ومن ثم ولادة الأطفال قبل تنظيم هذا الوضع المادي، تعد من أكثر العوامل الاجتماعية التي تؤثر تأثيراً سلبياً على الزواج، وهناك عنصر مهم لا ينتبه له الكثير من المتزوجين؛ وهو الشعور بخيبة الأمل في العلاقة الحميمة، والتي يفترض أن تكون علاقة مريحة وممتعة بعد الزواج، فما الذي يجعلها مصدر الإزعاج وعدم الارتياح بين الزوجين. يكمن السبب في ذلك إلى عدم تحقيق التناغم والرضا، والاعتقاد بأن العلاقة والأداء سوف يتحسنان تدريجياً، من دون الانتباه إلى أهمية تحسين الأداء الحميم وتطويره؛ بالحوار المباشر بين الزوجين في بداية اكتشاف الخلل الذي يطرأ عليه، كما ننوه إلى أهمية عدم خلط الأوراق فيما يتعلق بالأعباء المنزلية وبين تحسين الأداء، وحتى نتعرف إلى التغيرات الطبيعية في العلاقة الحميمة، لابد أن تكون لدينا كمية من المعرفة بما يحبه الشريك، وأيضاً التدريب على الاستمتاع بالمشاركة الفاعلة في النشاط الجسماني الحميم، وعدم الاكتفاء بما تعودنا عليه في الممارسة الحميمة.

حور العيوني

طلب ممارسة العلاقة الحميمة مباشرة
من أكثر الأشياء التي تزعج النساء هو طلب الزوج مباشرة ممارسة العلاقة الحميمة. فالنساء يعتبرن أنّ هذه العلاقة عاطفية بامتياز وليست فقط لإرضاء رغبات الزوج. ولذلك، فواجب الزوج عندما يريد ممارسة العلاقة الحميمة أن يشعر زوجته بذلك من خلال لمساته أو نظرته الخاصة وليس بالطلب المباشر.
الزوج الذي لا يتكلم
إن صمت الزوج خلال العلاقة الحميمة، قد يطفىء مشاعر الزوجة. عندما يسود الصمت العلاقة الحميمة، تشعر الزوجة بعدم الرغبة بممارسة هذه العلاقة المملة.
تكرار الكلام نفسه
لا يجب على الزوج تكرار الكلمات لزوجته أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لأنّ ذلك يشعرها بالملل الجديد. تحبّ المرأة دوماً أن تسمع كلمات غزل جديدة من زوجها الذي تحبه وتقدره. ولذلك هي تشعر بالسعادة والفرح عندما يسمعها زوجها كلمات جديدة في الحبّ.

الروتين
ممارسة العلاقة الحميمة في المكان نفسه، وسماع الكلمات نفسها، وممارسة العلاقة الحميمة بالطريقة نفسها وغيرها من الأمور الروتينية تفقد الزوجة رغبتها في ممارسة العلاقة الحميمة. التجديد أساسي وضروري في حياة النساء. لذلك يجب على الزوج إيجاد وسائل وطرق جديدة مع زوجته لممارسة العلاقة الحميمة حتى يشعرها بالتغيير. مثلاً، فإنّ ممارسة العلاقة الحميمة في مكان آخر عن المعتاد قد تمنح المرأة شعوراً ورغبة جديدة في ممارسة العلاقة الحميمة.
عدم مراعاة شعورها
مشاعر الزوجة أمر ضروري خلال العلاقة الحميمة. هناك رجال لا يكترثون لمشاعر زوجتهن أثناء العلاقة. ولذلك تلجأ النساء الى إخفاء هذه المشاعرإلا أنّهن يشعرن بها باستمرار. مما يجعل العلاقة الحميمة خالية من أية عاطفة. ولحلَ تلك المشكلة، يجب على الزوج القيام ببعض الأمور البسيطة لجعل زوجته تشعر بأن كل الإهتمام أثناء العلاقة موجّه اليها ولعواطفها. فالتفاهم ضروري وأساسي خلال أي علاقة.