التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طريقة عمل لحم رومي مدخن بالخرشوف طبق لذيذ

* المقادير:

1 ملعقة صغيرة مايونيز

شريحتان خبز توست

خس مقطع إلى أجزاء صغيرة

1 ثمرة طماطم مقطعة إلى شرائح

1/4 كوب فلفل أصفر مقطع إلى أجزاء صغيرة

1/4 كوب خرشوف مقطع إلى شرائح (مع غمسه في
الماء)
1 ثمرة بصل مقطع إلى حلقات

4 شرائح لحم رومي مدخن

* الطريقة:

-يشوح الخرشوف في قليل من الزيت فوق نار

متوسطة الحرارة.

-تدهن شريحة من الخبز بالمايونيز ثم يوضع الخس ثم

اللحم الرومي والطماطم والفلفل والخرشوف والبصل ثم

شريحة الخبز كطبقة نهائية.

* تساوي هذه الوجبة = مقداراً واحداً.

* يساوي المقدار الواحد = ساندويتش.

* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 203 (السعرات المستمدة من
الدهون = 23)

إجمالي الدهون = 3 جرام

الدهون المشبعة = 1 جرام

الكوليسترول = 13 ملجم

الصوديوم = 751 ملجم

الكربوهيدرات = 36 جرام

الألياف = 5 جرام

السكريات = 6 جرام

البروتينات = 13 جرام




خليجية



خليجية



روعه ياقمر



مشكوره يالغلا
يعطيك الف عافيه



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

حساء الخرشوف 2022 – طريقه عمل حساء الخرشوف 2022 طبق لذيذ

الخرشوف من الخضر الصحية جدا لآنها تقوي المناعة وتعالج الآنيميا وفقر الدم وكذلك هو علاج للكبد لذلك يجب أن تأكله بكثرة وله أشكال كثيرة في الطهى

خليجية

حساء الخرشوف
المقادير :
2وحدات بصل كبير _6وحدات خرشوف
حزمة كرفس _ توابل _ كوب ماء _ حبهان ومستكة
الطريقة:
يقطع البصل والخرشوف والكرفس ويضاف الماء ويغلى على النار مع التوابل
وتقدح معلقة صغيرة زبد مع ربع معلقة حبهان والمستكة وتصب على الحساء ثم يترك لمدة دقيقة
وحدة على النار ثم يقدم ساخنا

خليجية




خليجية
شكرا لك عيووووني

موضووع جميييييل

والوصفه اروووع

لا تحرمينا جديدك غاليتي

خليجية




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

حبة من الخرشوف المسلوق أو قطعة من الباذنجان المقلي

خليجية

تناول هذا!
حبة من الخرشوف المسلوق مع تتبيلة الحامض
61 وحدة حرارية
3 غرام بروتين

11 غرام نشويات
8,6 غرام ألياف
0,31 غرام دهون

خليجية

ليس ذلك!
قطعة من الباذنجان المقلي
262 وحدة حرارية
3 غرام بروتين
6 غرام نشويات
3,4 غرام ألياف
25 غرام دهون

خليجية




يعطيك العافية



يسلمو حبيبتي



كتبت فابدعت

يعطيك العافية




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

طبق لبناني مميز: غراتان الخرشوف مع الحم اكلة لذيذة

المقادير:

* 600 غ من قلوب الخرشوف المثلّجة أو المعلّبة

* 3 ملاعق طعام من الزيت النباتي

* 2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من البصل? مقطعتان إلى شرائح رفيعة

* 3 فصوص من الثوم? مسحوقة

* ½ كغ من لحم الغنم المفروم

* ¾ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

* 4 أكواب أو 1 لتر من الحليب

* 1 مغلف من أسرار خلطة البشاميل ماجي

* 1 ملعقة طعام من عصير الحامض

* ½ كوب أو 40 غ من جبنة البرميزان المبشورة

* 3 ملاعق طعام من البقدونس الطازج المفروم

* ¼ كوب أو 25 غ من الكعك المطحون

طريقة التحضير:

* يُقطع كلّ قلب من قلوب الخرشوف إلى نصفين وتوزّع الأنصاف في طبق للغراتان.

* يُسخّن الزيت في مقلاة كبيرة،يُضاف إليه البصل ويُطهى لمدّة تتراوح بين 3 و4 دقائق أو حتّى يذبل.

* يُضاف الثوم مع الحم المفروم والفلفل ويُطهى المزيج حتّى يصبح لون الحم بنياً. يُرفع المزيج عن النار ويُوزّع فوق قلوب الخرشوف.

* يُغلى الحليب مع أسرار خلطة البشاميل ماجي في قدر كبيرة.

* تُطهى صلصة البشاميل على حرارة خفيفة لمدّة تتراوح بين 3 و4 دقائق مع الاستمرار في التحريك حتّى تشتدّ.

* يُضاف عصير اليمون الحامض ثم تُرفع الصلصة عن النار.

* تُسكب الصلصة بشكل متجانس فوق مزيج الحم.

* تُمزج جبنة البارميزان مع البقدونس والكعك المطحون ويُضاف المزيج بشكل متجانس فوق صلصة البشاميل.

* يُخبز الغراتان في فرن مسخّن على حرارة 180 درجة مئوية لمدّة تتراوح بين 25 و30 دقيقة أو حتّى ينضج ويصبح لون الكعك بنياً ذهبياً.




خليجية



خليجية



يسلمو حبوبتى



شكرلكم



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

الخرشوف المحشو بالبازيلا طريقة سهلة

خليجية

الخرشوف المحشو بالبازيلا

خليجية

المكوّنات

2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البصل. مفرومة
3 فصوص من الثوم. مسحوقة
2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من الطماطم. مقشّرتان ومقطّعتان إلى مكعّبات
1 مغلف من أسرار خلطة المعكرونة بولونيز ماجي
2½ أكواب أو 625 مل من الماء
2 ملاعق طعام من الزبدة
1 علبة أو 450 غ من البازيلا المعلبة. المصفاة
1 ملعقة صغيرة من الأوريغانو المجفف
1 ملعقة صغيرة من الملح
½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
2 علب أو 900 غ من قلوب الخرشوف. المصفاة
1 كوب أو 100 غ من جبنة الموتزاريلا. المبشورة

طريقة التحضير

يُحمّى الزيت في قدرٍ وتُقلى نصف كميّة البصل مع الثوم لمدّة دقيقتين أو إلى أن تصبح طريّة. تُضاف مكعبات الطماطم وتُذبَل لمدّة دقيقةٍ إضافيّةٍ، ثم يُضاف محتوى مغلّف أسرار خلطة المعكرونة بولونيز ماجي والماء، وتُغلى المكوّنات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق ثم توضع جانباً.
تُذوّب الزبدة في قدرٍ أخرى وتُذبَل الكميّة المتبقيّة من البصل لمدّة دقيقتين أو إلى أن تصبح طريّة، ثم تُضاف البازيلاّ وتُذبَل على نار ٍخفيفةٍ لمدّة 4 دقائق إضافيّة. تُتبّل المكوّنات بالأوريغانو المجفّف والملح والفلفل الأسود.
تنزع بعض الأوراق الداخلية لقلوب الخرشوف و تُحشى بحشوة البازيلاّ وتُرش الجبنة على وجه كلّ قطعةٍ منفردةٍ.
تُسكب الصلصة في طبقٍ من الخبز قياس 30 سم × 24 سم ويوضع الخرشوف على الوجه.
يُخبز الطبق في فرنٍ محمّى على حرارة 180 درجةٍ مئويّةٍ لمدّة 25 دقيقة أو إلى أن يصبح لون الجبنة ذهبيّاً.




بالف عافيه



يعطيكي العافية



خليجية

؛؛ آبداآآآآآآآآآآع ؛؛

؛؛ لكني لا استغرب تميزها .. ؛؛

؛؛ لان من طرحها هي منبع ؛؛ التميز والابداع ؛؛

؛؛ رائع ما طرحت لنا ؛؛عزيزتي ؛؛

؛؛ وكم زدت تالقا بطرحك المميز…موضوع في منتهى الروعة ؛؛

؛؛ متميزة دوماً؛؛

يعطيك ألف عافية ع الموضوع ؛؛

؛؛ دمتي عنوان التميز ؛؛ تحياتي ؛؛ لك ؛؛

×× رنـــوش ××




مشكوره يالغلا



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة الخرشوف من مطبخي

[B]المقادير [/B]: كيس خرشوف – لتر مرقة (فراخ – خضار – لحمة)

2 ملعقة كبيرة زيت – ملعقة كبيرة دقيق

1/2 كوب لبن بارد – 5 ليمونة معصورة

[B:icon_evil:B] :ضعي الخرشوفى اناء على النار واسلقيه لمدة 10 دقائق،ثم صفيه واحرصى ألا يكون كامل النضج

قطعى كل خرشوفة إلى 4 قطع ثم اتركيه جانبا

فى اناء آخر ضعى الزيت على نار هادئةثم اضيفى الدقيق وقلبيه جيدا مدة3 دقائق
اضيفى البن الباردوقلبيه سريعا لمدة دقيقة على نار هادئة، ثم ضيفى المرقة فاترةواتركيها حتى تبدأ فى الغليان.

ضعى قطع الخرشوف وعصير اليمون واتركى الخرشوف فيه حتى يكتمل نضجه

ثم تقدم وبالهنا والشفا:icon_surprised:




خليجية
خليجيةروعه ياقلبى خليجية

خليجيةلاعدمناكخليجية
خليجيةفى انتظارجديدكخليجية
خليجية
خليجيةتقبلى مرورىخليجية
خليجيةعاشقه بعلهاخليجية

خليجية




يسلمو



شكرا لمروركم على فكرة عاجبنى قوى اسم عاشقة بعلها



يسلمو



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

سلطة الخرشوف و الطماطم اكلة لذيذة

المقادير:
1 عبوة خرشوف , مجمد, مسلوق
1 رأس خس ,كابوتش
1-2 بصل أحمر
250 جم طماطم تشيري ,مقطعه نصفين
2/1 كوب زيتون أسود , شرائح
5 شرائح توست ,او 3 خبز بيتى بان
1 فص ثوم ,مفروم
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
3/1 كوب زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة مسطردة
ملح و فلفل

الطريقة :
يسلق الخرشوف فى ماء وليمون ويصفى, يقطع الخرشوف إلى قطع متوسطة. تنزع الاوراق من راس الخس، وترتب الاوراق الصغيره الداخلية فى طبق تقديم على شكل ورده. تقطع بقيه الاوراق و تضاف لطبق السلطه.

يسلق الجزر و يقطع البصل الى شرائح رفيعه ثم تقطع كل شريحه الى نصفين او ارباع لتحصل على شرائط بصل.

تقطع حواف التوست او الخبز. تقطع الاجزاء البيضاء الى مكعبات. تسخن ملعقه من الزيت فى طاسه على نار متوسطه تضاف مكعبات التوست او الخبز و تقلب حتى تتحول الى اللون الذهبى. يمكن تحمير التوست فى الفرن او فى توستر.

يمزج الثوم، المسطرده، عصير الليمون، وزيت الزيتون و الملح و الفلفل، فى وعاء صغير. يقلب ليخلط جيدا.
يضاف الخرشوف، الطماطم الضغيره، الزيتون ، البصل و مكعبات الخبز . يقلب ليمزج جيدا و يضاف فوق الخس فى طبق التقديم. يصب فوقه التوابل قبل التقديم مباشرة.




التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

شوربة الخرشوف اكلة لذيذة

المقادير

3 حبات خرشوف

2/1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

ملح وفلفل

4 كوب ماء

3 ملعقة كبيرة دقيق

1 حبة جزر – متوسطة

1 مكعب مرقة خضار – (حسب الرغبة)

1 حبة بطاطس – متوسطة

2 ملعقة كبيرة سمن نباتي – أو زيد

طريقة الطهى

1. تقطع قوالب الخرشوف والبطاطس مكعبات صغيرة(1ْسم) كما تقطع الجزرة مكعبات أصغر.
2. يسخن السمن في إناء متوسط ويضاف الدقيق و يقلب حتى يصبح لونه ذهبى بني.
3. يضاف مكعب المرقة و الماء والخضروات وعصير اليمون والملح والفلفل وترك لتغلى. تخفض النار وتغطى وترك لمدة 15 دقيقة حتى تنضج الخضروات .




يسلمو خيتو



مشكورة يا عسل
يعطيك العافية
:icon_razz:




شكرا



تسلم ايديكي



التصنيفات
مقبلات و سلطات

مرق فريكة الدجاج مع الخرشوف طبق سهل


المقادير

500 غ من فيليه صدور الدجاج منزوعة الجلدالمقطّعة إلى مكعبات
7 أكواب أو 1750 مل من الماء
2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من البصل٬ مقطّعتان إلى مكعّبات صغيرة
2 فصوص من الثوم مسحوقان
½ كوب أو 75 غ من الفريكة المغسولة والمصفّاة
2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
1 من عود القرفة
½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
100 غ من أكعاب الخرشوفالمقطّعة إلى شرائح
2 ملاعق طعام من عصير الحامض
الطريقة

تُوضع قطع الدجاج والماء في قدر كبيرة. يُغلى المزيج وتُزال عنه الرغوة عند ظهورها.
يُضاف البصل، والثوم، والفريكة، ومكعّبا مرقة الدجاج ماجي ملح أقل وعود القرفة. يُغطّى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة أو حتى ينضج كل من الفريكة والدجاج.
يُتبّل المزيج بالفلفل الأسود، ويُضاف إليه الخرشوف وعصير الحامض، ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق إضافية أو حتى ينضج الخرشوف.




يعطيكي العافية الحلوة على الموضوع الروعة بانتظار جديدك الاروع




خليجية



تسلم ايديكي



يسلمو يا قمر



التصنيفات
اطباق رئيسية و اكلات سريعة

مرق الدجاج والخرشوف طريقة سهلة


خليجية
مرق الدجاج والخرشوف(وصفة لبنانية تقدم مع الأرز)

المكوّنات:

* 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
* 10 حبات صغيرة الحجم من البصل
* 3 فصوص من الثوم? المسحوق
* 3 ملاعق طعام من الكزبرة? المفرومة
* 500
غ من صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظم? المقطّعة إلى مكعبات
* 1 كوب أو 100 غ من الفطر
* 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الجزر? مقطّعة إلى مكعبات
* 1 علبة أو 450 غ من أكعاب الخرشوف? مصفاّة ومقطّعة إلى أرباع
* 2 ملاعق طعام من الدقيق العادي
* 2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
* 3 أكواب أو 750 مل من الماء
* ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
* 3 ملاعق طعام من عصير الحامض
* 1 ملعقة طعام من البقدونس الطازج? المفروم للتزيين

طريقة التحضير:

يُحمّى الزيت في قدر ويُقلّى فيه البصل لمدة 3 دقائق. يُضاف الثوم، والكزبرة، وصدور الدجاج ثمّ تُقلّى المكوّنات لمدة دقيقتين إضافيتين. يُضاف الفطر، والجزر، وأكعاب الخرشوف، والدقيق السادة، وتُحرّك.

يُضاف مكعّبا مرقة الدجاج ماجي ملح أقل، والماء، والفلفل الأبيض.يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة أو حتى تنضج كافّة المكوّنات.

يُضاف عصير الحامض وتُخلط المكوّنات. تُزيّن اليخنة بالبقدونس المفروم.

يُقدّم الطبق مع الأرز المطبوخ




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلووعه كوول خليجية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لدي منتدى جديد وبه اعضاء

لكن نحن بحاجه للمصممين تواقع فلاشيه وثابته

ومشرفين ومراقبين واداريين

لاتفوتون فرصتكم تكفووون

هذا الرابط

7
7
7
http://www.

الي عنده خبره كافيه
فليسجل ويفتح موضوعه في قسم التصاميم ولابداعات

وسيتم التفاهم معه

لكم شكري,,,,

ممنوووع وضع رابط اخر غير منتدنا :icon_evil:




خليجية



خليجية



تسلمي حبيبي الله يعطيك الصحه