التصنيفات
منوعات

غرف في بيتك تمنحك الراحة فلا تهمليها

خليجية

تهتم عادة بترتيب وتنسيق الأثاث في غرف النوم وغرفة المعيشة وغرفة الضيوف، إلا أن هناك غرفاً أخرى في البيت لا بد من الاهتمام بها، وباختيار الأثاث الذي يلائمها ويتناسب مع الغرض منها. وقد يغفلها الكثيرون على الرغم من أهميتها والراحة التي يمكن أن تضفيها على المنزل وسكانه، من هذه الغرف:

غرف الأطفال.. كيف تكون جميلة ومريحة؟
يجهل البعض مدى أهمية تخصيص غرفة للطفل خاصة إذا كان الطفل الأول، فيما تشكل هذه الغرفة بالنسبة للطفل المكان الملائم الذي يشعر فيه بالخصوصية والملاذ الآمن الذي يلجأ له.
كما أن تخصيص غرفة للأطفال يعني إتاحة الفرصة للأبوين لينعما بالهدوء في غرفة المعيشة، حيث تكون أشياء الطفل التي يحتاجها في غرفته؛ مما يجعله يرغب في تمضية الوقت فيها إضافة إلى الخصوصية التي تجعل الطفل يفضل البقاء فيها.
وعادة يحب الأطفال الغرف الواسعة، والتي يخصص لهم فيها مساحة كبيرة تتيح لهم حرية الحركة، فالغرف المليئة بالأشياء تشعرهم بالضيق والضجر.
وعلى الرغم من أنه ليس بمقدور كل عائلة أن توفر لأطفالها غرفة مستقلة، إلا أنه لا بد من تخصيص زاوية صغيرة للطفل يشعر فيها بالاستقلالية والانتماء.
ومن المفيد جدا للطفل أن يشارك في ترتيب غرفته، واختيار الأشياء التي يحب وضعها فيها، إذ يحب أن تحتوي غرفة الطفل على ألعاب قطنية طرية و كبيرة، وأن تكون أغطية الأثاث ذات ألوان زاهية وعليها رسوم للأطفال.B Rstyle="FOT-IZE:13p;CLbackMY’ri,nfmou&دعي طفلك يشارك في طلاء جدران غرفته، واطلبي منه أن يرسم بعض الوحات، وعلقيها على جدران غرفته؛ فهذا من شأنه أن يعزز ثقته بنفسه، ويطور هواياته ومواهبه.</SPAN>

غرفة المطالعة
حب المطالعة وهواية اقتناء الكتب موجودة لدى الكثير من الناس، ومن الجميل أن تخصصي غرفة للمطالعة تحتوي على مكتبة وكرسي وطاولة، بالإضافة إلى كنبة مريحة.

ولترتيب غرفة المطالعة والحفاظ على الكتب اتبعي الخطوات التالية:
1- ضعي الكتب بعيداً عن الشمس.
2- أزيلي الغبار عنها باستمرار.
3- لا تضعي الكتب في مناطق فيها رطوبة عالية، كالسقيفة أو القبو.
4- رتبي الكتب في رف المكتبة بشكل أفقي، بدلا من وضعها بشكل عمودي.
5- لحفاظ على الكتب القديمة ضعي كل منها على حدة في علبة كرتون.
6- ضعي الكتب المتعلقة بالطبخ في المطبخ.
7- ضعي الموسوعات العلمية في غرف الأطفال، فالأطفال لديهم الكثير من التساؤلات. والوالدان ليس لديهم الصبر، ولا الوقت الكافي للإجابة على أسئلتهم، وبوضعك الموسوعات العلمية في غرف الأطفال ستفاجئين بمعرفتهم للكثير من الأمور، وتوفر لهم بذلك المتعة والفائدة.




خليجيةاذا عجبكم موضوعىخليجية
قيمونى ياحلوات
خليجية
بطريقه الميزان
عاشقه بعلها



موضوؤوؤوؤوؤوؤوؤع في غاآآآآآية الروؤوؤوؤوؤعه

لاتحرمينا جديدك ياعسل

دوؤوؤوؤوؤم متميزه الى الأماآآآآم قلبي

تحياآآآآآتي …..




خليجية



يسلمو



التصنيفات
حلويات و مشروبات

كعك محشو بالراحة عصرية

خليجية

المقادير
1 كيلو دقيق
1 ملعقة طعام فانيلا
1 ملعقة طعام بيكنج باودر
2 كوب لبن
1/2 كوب زيت
2 ملعقة طعام سمن نباتي (مرجرين)

الطريقة
1. يعجن الخليط ونضعه في الثلاجة لمدة خمسة ساعات.
2. تقطع العجين لقطع صغيرة ثم ترق القطع على شكل مثلثات وتحشى بالراحة.
3. تدهن صينية بالزيت والدقيق وتصف المثلثات المحشية في الصينية.
4. توضع الصينية في الفرن لمدة ساعة تقريبا.
ملاحظه:
مدة الانتظار: 5 ساعات
مدة الطهي: ساعة




تسلم ايدك ..))



يعطيك العافيه ’’’



خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

الراحة اثناء الرياضة تحرق الدهون لرشاقتك

التمارين الرياضية مهمة جداً للتخلص من الوزن الزائد، وذكر فريق من الباحثين اليابانين والدنمركين أن أخذ فترة راحة أثناء جلسة التمرينات الرياضية ربما يساعد في زيادة كفاءة حرق الدهون

وأجري الدكتور كازوشيجي جوتو بجامعة طوكيو وزملاؤه على رجال تمرينات على فترتين مدة الواحدة 30 دقيقة وأخذوا فترة راحة بينهما لمدة 20 دقيقة وجدوا أنهم حرقوا دهوناً أكبر مما حرقوه عندما تدربوا لفترة واحدة مدتها 60 دقيقة ثم استراحوا بعد ذلك.

ويوضح جوتو وفريقه في دورية الفسيولوجيا التطبيقية أن التوصيات الحالية بشأن تمرينات الوقاية من البدانة أو علاجها تشد على فترات تمرين أطول ، لكنهم أضافوا أن هناك أدلة على أن تقسيم التمرينات على جلستين ربما يزيد من احتراق الدهون.
وفي النهاية، خلص الباحثون إلى أن التمرينات الرياضية التي تتخا فترات راحة ربما يكون أكثر فعالية وخاصة بالنسبة للأشخاص المنخفضي النشاط أو الذين يعانون زيادة في الوزن

م/ن





*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`



موضوع قمه بالروعه



يسلمؤووؤوؤوؤ



مشكوره قلبي



التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

كنب فى منتهى الشياكة و الراحة شيك

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




خليجية



التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

لسلامة الرجال اتركوا النساء للنوم والراحة

خليجية
توصل باحثون أمريكيون إلى الجواب حول حاجة مخ النساء إلى المزيد من الراحة والنوم وذلك بسبب تعدد المهام الموكولة لهن أثناء النهار والمجهود البدني والعصبى الذي يخضعن له.
وأظهر العلماء في جامعة "ديوك" بولاية "كارولينا الشمالية" أن حرمان النساء من النوم بمعدلات كافية يدفعهن للوقوع فريسة للاكتئاب ونوبات الغضب، غير المبرر، وفي المقابل فإن القضايا التي لا تؤثر على الرجال الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم تختلف عن مثيلتها بين السيدات وفقا لتقرير المعهد العالمي للعلوم.
مخاطر قلة النوم
وربطت دراسات سابقة أيضا بين قلة النوم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومشكلات الصحة العقلية، والسكتات الدماغية والالتهابات داخل الجسم. وذكر الدكتور مايكل بريوس، وهو خبير في النوم، إلى أن البعض يعتقد أن حرمان المرأة من النوم يعمل على تطوير التهابات شديدة في أجسادهن ليستيقظن فعليا وهن يعانين من آلام جسدية.
وصرح بريوس: أن النساء يمكن أن يتجنبن بعض المشكلات المرتبطة بالحرمان من النوم عن طريق أخذ قيلولة ومع ذلك، يشدد على أنه ينبغي أن تتعدى مدة نوم القيلولة 90 دقيقة.
ويذكر أن أبحاثا طبية توصلت في وقت سابق إلى أن المرأة في حاجة إلى ساعات نوم أكثر من الرجل حيث أن الحرمان من النوم الكافي يعرض المرأة للاكتئاب ونوبات الغضب.