الوسم: السرية

استوقفتنى هده المعلومه فحبيت انقلها لكم من احدى الكتب العلميه عن الحياه الزوجيه

[مرة كنت مع طفلة صغيرة في زيارة لحديقة الحيوانات و وقفنا امام ققص الفيل الضخم و سألتني

الطفلة "لماذا يربطون الفيل بسلسلة. أليس لديه القوة الكافية لكسر السلسلة؟" .

أجبت بناء على ما قرأت "ان الفيل عند ميلاده ربطوه بهذه السلسلة و هي ضعيفة جدا

، و المعروف عن الفيل

ان ذاكرته قوية فهو على الرغم من تقدم عمره و كبر حجمه فهو لا يتذكر غير أن السلسلة

أقوى منه و لا يقدر على حلها

فالفيل الكبير يمكنه بكل سهولة كسرها، لكنه توقف عن المحاولة"

التغيير يبدو مستحيل لكن الحقيقة أن التغيير ممكن حتى لو مرت سنين في ممارسة العادة السرية

بعض النصائح للخروج من طريقها:

كسر السلسلة:

معرفة الله معرفة شخصية:

إن الله يحبنا محبة حقيقية ويريدنا أن نعرفه لكن هناك مشكلة ألا وهي" الخطيئة"

التي تفصلنا عن الله وعن معرفته.

للمزيد عن هذه العلاقة المغيرة تعرف على كيفية التغلب على القوة الادمانية للخطية

بعض المقترحات للمساعدة:

1. أشغل فكرك
:
لأن العادة السرية هي عبارة عن فكرة، لذا يجب أن تحل محلها فكرة أخرى. املأ عقلك بهدف الجنس

الذي خلقه الله فيك و تذكر النتائج السلبية للممارسة الذاتية للجنس، اعلم أنه الهدية التي يجب أن تظل

في غلافها إلى أن تمارسه مع شريك حياتك وإذا كنت متزوج يجب أن تبدأ في التركيز على شريك حياتك

و تذكر كم تحبه و تريد التواصل معه و التعبير عن هذه المحبة فقط من خلال العلاقة الجنسية المتبادلة.

ابدأ في التركيز على هدفك وقلل تركيزك على المثيرات مثل بعض أنواع الميديا، تجنب هذه المواقف و

تذكر دائما هدفك، ابدأ بالغد أعرف ماذا تريد أن تفعل وركز عليه و عندما تهاجمك بعض الأفكار أهرب منها

بالأفكار و بالأنشطة البديلة.

بعض الأفكار الأخرى التي يمكن أن تشغل بها فكرك يجب أن تكون محببة لك و تريد فعلها:

· نشاط رياضي معين فقد تكون فترة الانتقال من العادة السرية هي فرصة لبداية رياضة معينة ابحث

عن الأفضل و الأنسب لك

· تدّخل في مساعدة شخص آخر يحتاج إليك. و أشغل نفسك باحتياجاته، فالمحتاجين حولك لا يمكن

احصائهم فقط اجعل نفسك متوفر.

· نمي مهاراتك باختيار مجال جديد لا تعرف عنه و ابدأ التدريب فيه سواء بالقراءة

أو بحضور كورس متخصص.

· ابدأ صداقة جديدة قد تكون صداقتك الحالية سبب يجذبك مرة أخرى للتفكير في العادة السرية

2. تفريغ الفكر

عندما تبدأ في التفكير في الأنشطة السابقة، ستجد أنه يجب أن تفرّغ عقلك من بعض الأنشطة

لتستبدلها مثل:

· اقطع كل وسائل اتصالك بالمواقع الإباحية سواء بإلغاء قائمة أسماءها أو قرارك بعدم فتحها

أو حتى تغيير مكان الكمبيوتر الخاص بك ليكون في مكان عام في المنزل.

· استبعد كل دوائر الصداقة التي تجعلك منغمس في التفكير الإباحي

· اختار برامجك التليفزيونية بعناية مستبعداً كل ما يحتمل أن يكون فيه مشاهد مثيرة

(تفضيلا في أول أسبوعين من توقفك عن العادة)

· لا تدخل إلى سريرك إلا لهدف النوم فقط

· تجنب كل الأماكن المغلقة التي تقضي فيها اوقات طويلة بمفردك.

3. الاصدقاء

اختار واحد من أصدقاءك الأمناء والناضجين في الإيمان و شاركهم بتقدمك و فشلك و كرر المحاولة

4. لا تنسى

إنه بتوقفك عن ممارسة العادة السرية أنها لم تغادر عقلك بعد، فالأفكار لا يمكن منعها أن تأتي إلى

عقلك، لا سيما إن كل ما يتعلق بالعادة السرية كان عالقاً على شبكة عقلك الخارجية، لكن كل ما يمكنك

فعله هو تجنب الفكرة والهروب منها عن طريق اللجوء لواحد من الحلول السابقة. و لا تنسى أن الهزيمة

مرة لا تعني الفشل الكامل، ابدأ المحاولة مرة أخرى.

ارجو الاستفاده ان شاء الله

إلى أصحاب المعاناة والى كل من يهمه هذا الأمر …..

وإلى كل من يبحث وبصدق عن الراحة والطمأنينة وحفظ الدين والنفس والصحة والمبادئ ، والى كل غارق في بحورها لا يعلم ماذا تريد منه وماذا يريد منها ،

لكل من يريد الوقاية منها لنفسه ولكل من يحيط به ، لأولياء الأمور الذي هم في أمسّ الحاجة للتقارب مع أبنائهم وتوفير البيئة اللاّزمة التي تعينهم بعد الله على الاستقامة والراحة والسعادة …

إن اسباب الاستمناء وممارسة العادة السرية

– ضعف الوازع الديني
– الفراغ والشعور بالوحدة
– التوتر العصبي
– التعرض للمثيرات الجنسية أو التعرض للاستشارة الزائدة
– التهيج في الجلد بسبب مرض
– وجود مشكلة عاطفية او القلق، الحزن، والهم
– التقصير في المدرسة أو الكلية أو الجامعة
– الحرمان من العطف والمحبة داخل البيت

اثار العادة السرية

إن أغلب الآثار الناجمة عن العادة السرية هي آثار نفسية، ولا نعني بذلك أن العادة السرية ليس لها تأثير على الناحية الجسمية، ولكن أضرارها النفسية أعمّ وأخطر.

وتأثيرها على الناحية الجسمية أو القدرة الجنسية يأتي بصورة غير مباشرة من خلال تأثيرها على الحالة النفسية؛ بما تسببه من شعور بالذنب، والإحباط، والعجز أمام هذه العادة، وفقدان الثقة بالنفس.

لكن من يمارس العادة السرية يشعر بالتشتت الذهني، ويشعر بسبب الخيالات المختلفة التي ترد على ذهنه بعدم الإشباع الكامل لغريزته، وبالتالي عدم الاستقرار والارتياح النفسي.
وحسن استخدام هذه الغريزة وحفظ الفرج يعطي الإنسان شعورا بالثقة في النفس؛ فيبقى سليما من هذه الناحية طيلة حياته.

ويمكنننا أنا نلخص أن كل من يمارس العادة السرية يصاب بـ :

– اضعاف الجهاز العصبي الذي قد يؤدي بدوره إلى اضعاف الجسم كله
– الفتور
– العياء
– الخجل والحياء
– الصمت والوحدة وانحباس اللسان
– شحوب اللون ، إذ يميل إلى الاصفرار
– فقدان الذاكرة
– الصراع الذي يسبب الألم الشديد
– تأنيت الضمير
– القلق على أداء الجهاز التناسلي
– سرعة القذف

خيارات العلاج :

– أشغل نفسك في أوقات الفراغ بما يفيدك ويرضي دينك كالقراءة أو ترتيب المنزل
– إبتعد قدر الامكان عن غرفة النوم ولا تخلد إلى فراشك إلا إذا أصابك التعب
– العمل على تأمين رفقاء صالحون تقضي معهم معظم أوقاتك
– إبتعد عن شرب المنبهات كالقهوة والشاي والفلفل والكاكاو
– تجنب مشاهدة المسلسلات الغرامية أو الكتب الفاسدة والصور والافلام الخلاعية (تجنب كل ما يثير شهوتك)
– تجنب دخول أو تصفح المواقع الالكترونية المشبوهة
– إهتم بغذائك وتأكدي أنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية المناسبة
– مارس الرياضة في الهواء الطلق
– حاول أن تحّل مشاكلك النفسية (القلق والاضطراب)

كلمة أخيرة :