انتظر ردودكم السريعه على طلبي وربنا يسعدكم يارب
اختكم
عبير الزهور
تسلمين الله يعطيك الف عافيه على محاولة المساعده مشكوره ما قصرتي
اختك
عبير الزهور
دمتى
انتظر ردودكم السريعه على طلبي وربنا يسعدكم يارب
اختكم
عبير الزهور
تسلمين الله يعطيك الف عافيه على محاولة المساعده مشكوره ما قصرتي
اختك
عبير الزهور
المقآدير ك ألآتي :
خيار-طماط-خس-بقدونس-زيتون اخضر شرائح حار
تخلط مع بعض وتبل بزيت زيتون وليمون وملح
*التزين :
ذره-برنجلز-طماطه حجم متوسط-حبة البركه
الطريقه:
توضع السلطه في الاناء وبعدين تصف البرنجلز حوالينها وبعدها تتغطى بالذره من فوق وتقص الطماطه بالنصف ثم من الجانب على شكل مثلث عشان يصير مثل الجناح وبعدين تفتح فتحات صغيره بواسطة السكين وتثبت فيها حبة البركه
ويوضع زيتونه عشان الراس .
–لا:
Ý- تضع مراهم أو زبد أو جيلي من مشتقات البترول على الحروق لأنها تزيد من الأعراض سوءاً كما أنها لا تساعد على الشفاء.
ب- تغسل الحرق بالصابون.
–اللجوء إلى المساعدة الطبية على الفور إذا:
Ý- كانت هناك علامات للإصابة بالصدمة، الإعياء، الدوار، سرعة النبض، سرعة التنفس، عطش متزايد، جلد شاحب، جلد بارد.
ȝ- شعر المصاب بالآلام في العين وحساسيتها للضوء.
ج- كانت هناك أعراض مثل الغثيان، ارتفاع درجة الحرارة، ظهور الطفح الجلدي، والإصابة بالرعشة.
د- كان الحرق مؤلم وخطير.
*تجنب حروق الشمس:
-تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ذروتها.
-وضع كريمات واقية من الشمس معامل الحماية لها 15 وخاصة على الوجه والأنف والأذن والكتف ..-وضع الكريمات الواقية قبل التعرض لأشعتها بحوالي 30 دقيقة، مع إعادة وضعها بعد الاستحمام في مياه البحر أو حمام السباحة.
-الحرص على ارتداء القبعات وخاصة للأطفال.
-استخدام نظارات الشمس لحماية العين –استخدام مرطبات للشفاه مع الكريمات الواقية.
:15_2_102v[1]:
وتأتي هذه التوصية في ظل تحذيرات حملات صحية عامة من التعرض للشمس في منتصف النهار في الصيف وضع مراهم واقية من الشمس. غير ان مجموعة نواب بريطانين حذروا من أنه إذا تفادى الناس كلياً التعرض لأشعة الشمس فإنهم لن يحصلوا على ما يكفي من الفيتامين د.
وذكر التقرير ان المسنين في دور الرعاية أو المستشفيات هم بالأخص المعرضون لخطر نقص هذا الفيتامين لأنهم لا يتحركون ولا يخرجون كثيراً، لذلك فمن الضروري أن يوصي أطباؤهم والمشرفون على أوضاعهم بإعطائهم فيتامين د لحماية عظامهم.
يشار إلى أن بريطانيا لديها أعلى نسبة كسور في الأوراك بين دول الاتحاد الأوروبي " 75 ألف حالة سنويًا"، علماً ان هذا النوع من الكسور يسرّع وفاة المسن، ويعود ذلك بشكل خاص إلى ضعف العظام وترقها بسبب نقص في الفيتامين د بشكل أساسي.
وإذ أشار التقرير إلى أن الكسور الناتجة عن ضعف العظام وترقها هي "مصدر قلق صحي رئيسي" في بريطانيا، نصح الناس بقضاء عشر إلى عشرين دقيقة في الشمس بين شهري مايو-أيار وسبتمبر-أيلول من دون وقاية والتأكد من أن أقدامهم وأيديهم معرضة بالكامل للشمس.
وإضافة إلى ذلك يوصي التقرير الأفراد بممارسة الرياضة لمدة عشرين دقيقة على الأقل يومياً ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، وتناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د وتفادي التدخين.
يقول الباحثون إن التعرض لمستويات منخفضة من أشعة الشمس إلى جانب الحمى الغدية التي يسببها فيروس ابشتاين بار. أن يزيد من خطر الإصابة بالتصلب .
وهناك العديد من عوامل الخطر لمرض التصلب العصبي المتعدد , وكما هو معروف لهذا المرض أنه أكثر شيوعا في المناطق البعيدة عن خط الاستواء.
تقترح الدراسة في أمراض الأعصاب, أن مستويات منخفضة من أشعة الشمس يمكن أن تؤثر على استجابة الجسم للعدوى.
وقالت جمعية مرض التصلب العصبي المتعدد أن هذه الدراسة تستند على إلى بيانات إدخال المرضى في المستشفى .
مرض التصلب العصبي المتعدد يصيب حوالي 100،000 شخص في المملكة المتحدة وأكثر شيوعا في الشمال انجلترا من الجنوب.
وهناك أيضا نسبة عالية من نقص فيتامين (د) و التصلب المتعدد (اللويحي ) في اسكتلندا ، حيث تدرس جمعية مرض التصلب العصبي المتعدد بحث عن احتمال وجود صلة بين الاثنين. حيث يوجد حوالي 10500 شخص مريض بالتصلب المتعدد في البلد ، وهو أعلى معدل انتشار للحالة في العالم.
وقال البروفسور جورج إبيرس ، من جامعة أكسفورد : "من الممكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) ( الفيتامين الذي يتم صنعه عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس) إلى استجابة الجسم بشكل غير طبيعي للفيروس ابشتاين بار.
التصلب المتعدد هو أحد أمراض المناعة الذاتية, حيث يحفزجهاز المناعة ذاتيا و يهاجم الخلايا العصبية ويسبب تلفها بدلا من أن يحدث له تحفيز فقط اذا دخلت أجسام غريبة التي الجسم مثل الميكروبات والعمل عل مهاجمتهم .
في هذا المرض يتم تلف الطبقة الواقية حول الأعصاب التي تحميها و التي تعرف ( بالغِمْدُ المَيَالِينيّ) مما يسبب ببطء في انتقال السيال العصبي . مما أدى إلى صعوبة في الحركة ، ضعف العضلات وعدم وضوح الرؤية.