الوسم: الصوت

حذر باحثون ألمان من أن الاستماع إلى الصوت الداخلي بشكل دائم قد يتسبب في أضرار نفسية للمرء، ذلك أن هذا الصوت يمكن أن يكون مثيرا للغضب وسلبيا. وبحسب علم النفس يعد هذا الصوت الداخلي نتاج عقل الإنسان وليس حالة هلوسة، ومع ذلك فإن تجنب الاستماع إليه يعد أمرا صعبا.

ذلك أن الصوت، الذي يسمعه المرء في أذنيه وهو يردد عبارات سلبية على غرار: "لن تنجح، إنه أمر صعب"، يعد أمرا مزعجا إلى درجة عدم القدرة على تحمله. ويعاني الكثير من الناس من الآثار السلبية الناجمة عن الصوت الداخلي. وينصح بعض الأطباء النفسين في حال عجز الفرد عن إيقاف هذا الصوت الداخلي، الذي "ينفث السموم" في النفس، أن يتعلم بالرغم من ذلك التفكير بإيجابية من جديد. ومثال على ذلك ما تقوله كارين، التي تخشى بعض التغييرات مثل الحصول على وظيفة جديدة، أو الانتقال إلى مكان جديد، أو ربما الإنفصال عن شريك الحياة، إذ تقول :"عند كل بداية جديدة محتملة تتوارد علي خاطري الأفكار، ويحذرني صوت عميق بداخلي من الخطر الشديد".

و قد كانت كارين تسمع صوتا من داخلها يقول باستمرار ،"إنها لن تجرؤ أبداً على تغيير أي شيء في حياتها". ولتخلص من الصوت المزعج القادم من داخلها خضعت كارين للعلاج. وأصبحت بعدها تدرك مصدر هذا الصوت الداخلي، الذي تقول عنه إنه بالتحديد من "والدها"، واصفة إياه بأنه بمثابة "رجل أمن"، يردد عبارات تحذيرية على غرار: "بعض الأخطاء لا يمكن أبدا إصلاحها".

هل تفرز الضغوط النفسية الأصوات الداخلية السلبية؟

وتشير كارين كوتنر- أوشيا، وهي طبيبة نفسية مقيمة في مدينة هامبورغ الألمانية، إلى أنه سواء كانت تلك تجارب مع الآباء أو المدرسين أو أشخاص آخرين مهمين في حياتنا "فإن الوسط الاجتماعي المحيط بنا يؤثر علينا". وتوضح أن التحذيرات وأُطر التفكير، التي تتمثل لنا، تقحم نفسها على عقولنا بالصورة التي كانت عليها في الماضي، وتعود للظهور حتى ولو بعد عشرات السنين. من جهته، يقول الطبيب النفسي تيم غروش إن "الكثيرين لا يستطيعون التعرف على مصدر هذه الأفكار"، التي تظهر في حالات كثيرة فقط عندما يواجه الشخص "ضغوطا نفسية ناتجة عن مشاكل في العمل أو في علاقة ما أو انخفاض في الروح المعنوية بشكل عام".

ويشير غروش إلى أن الحالات المزاجية، التي يسيطر عليها الحزن والكآبة والمخاوف أو أي اهتزاز في الثقة الذاتية للشخص "غالبا ما تفتح الأبواب أمام فيضان الأصوات الداخلية".أما الطبيبة النفسية في مدينة هامبورغ أوته زاندر فتعتقد أن الأصوات الداخلية السلبية تضرب بجذورها في المعتقدات، التي يتبناها الأشخاص من أناس آخرين على مر العصور. وتوضح أن الأشخاص، الذين يستمعون في طفولتهم عبارة متكررة من والديهم مفادها: "لن تصل أبدا إلى أي شيء"، سوف يحاولون إثبات العكس "ويتعجبون من سبب عدم إحساسهم بالرضا والاطمئنان".

"اسمع صوت ملاك ولكن صوت شيطانك أيضاً"

ولكن كيف يمكن إسكات هذه الأصوات الداخلية؟ للإجابة على هذا السؤال ينصح غروش قائلاً :"إن العقل يفضل أن يفعل ما كان يفعله بشكل جيد بممارسة التفكير الإيجابي". ويوضح بالقول: "إنك كلما طرحت الأفكار السلبية جانباً وركزت في هدفك، كلما ازداد احتمال وصولك إليه". ورغم كل ذلك لا يستطيع أي شخص منع الأفكار التشاؤمية من الدخول إلى العقل، إذ تحذر كوتنر- أوشيا من أن "محاولة قمع هذه الأصوات يمكن أن يجعل نبرتها أعلى ويؤدي إلي استمراريتها"، مؤكدة في الوقت نفسه على أهمية "التعامل مع هذه الإشارات التحذيرية".

وأعربت أوشيا عن اقتناعها بأن "معظم الأصوات الداخلية تحمل أشياء ذات مغزى"، بحيث أن الكثير من الأصوات يلعب "دوراً في أفكارنا وأحيانا ما تعبر مشاعر ومواقف عن نفسها مثل الحب والتلقائية والطموح أو النقد". ومع ذلك يجب ألا تستمع إلى صوت واحد فحسب، فإذا كان هناك "شيطان على كتفك الأيسر وملاك على كتفك الأيمن وكلاهما يهمس في أذنيك، فأستمع إلى الاثنين معا، حسبما تقول كوتنر-أوشيا. وتنصح قائلة :"إجمع أصواتك الداخلية معا وأستمع بدقة إلى ما تقوله".

انها
وسوسة شيطان
او حديث نفس امارة بالسوء

العام تحسب لي الدقيقه لو تفوت= والحين ما تعطي من الوقت ساعه !

لاهنت ,, ياللي لايت ٍ خافقي لوت=أقنعت قلبي عنك رغم إمتناعه

واللي حفظ يونس نبيه من الحوت=من باعني بعته مثيل البضاعه

حبل الوصل لو بيننا صار مفلوت=ماهمني في جذبته وإنقطاعه

نفسي عزيزه لو توردني الموت=ما أذل لو إن ذبحتني الشجاعه

المر عندي خير من حالي التوت=لا صار به منـّه وهم وقطاعه

لو توزن الدنيا جواهر وياقوت=منهو نزل بالعين صعب إرتفاعه

بسبوسة التمر من اشهى الاطباق في الاعراس وفي عقود القران وفي المناسبات الخاصة

المقادير
1- بيضتان.
2-كأس تمر منزوع النوى ((يفضل تمر الخلاص كونه طري وينخلط بسرعه).
3-نصف فنجال سكر.
4-ثلاث ارباع كأس سميد.
5-ربع كأس زيت.
6- علبة قشطة العدد واحد.
7- نصف فنجال ماء.
8-ملعقة اكل واحده من باكنج بادور.
10- رشة فانيليا.

طريقة التحضير

نضع جميع المقادير في الخلاط الكاس ماعدا البكنج بودر والسميد,وبعد ماتخلط نصب الخليط اللي في الكاس على السميد والبكنج بودر,ونخلطهم مع بعض ونصبهم في صينيه مدهونه

,ثم بعد ذلك تدخل للفرن وتحمر من تحت ثم من فوق ,وبعد ماتبرد تساقى بعلبة صغيره حليب نستله المركز وتزين بالفستق واللوز او حسب الرغبه.

لتحميل باقي الوصفات بالصوت والصورة أنقر هنا

يشعر من يصيب بهذه العدوي .. بألم اثناء البلع ..وكذلك حشرجة في الصوت .. ويعتبر هذا بداية الزكام

عندما تشعر او تشعرين بهذه العوارض عليك عمل ما يأتي :-

المقادير:

1- نصف حبة ليمون بلدي ( ممكن الليمون الكبير ينفع ايضا)

2- عسل ( اي انواع العسل ) مقدار ملعقة وسط.

الطريقة:

1- اعصر او اعصري نصف الليمون في فنجان قهوة

2- اضيف او اضيفي اليه العسل.

3- قلب او قلبي المزيج بسرعة .. بملعقة صغيرة.

4- اشربه او اشربيه دفعة واحدة .

مع الحرص على عدم شرب اي شئ بعده لمدة خمس دقائق وباذن الله سوف يشعر المريض بالتحسن فورا ..

كرر او كرري شرب هذا العصير مرة اخرى في اليوم عدة مرات كلما دعت الحاجة اليه.

ولكن وقبل ان اطرح عليكم الطريقه قولو معى:_

نستغفر الله العظيم نستغفر الله العظيم نستغفر الله العظيم تبنا الى الله ورجعنا الى الله وندمنا على ما فعلنا من ذنوب فى هذه الدنيا . ربنا اننا ظلمنا انفسنا فأن لم تغفر لنا وترحمنا لنكون من الخاسرين ربنا وتقبل منا انك انت الغفور الرحيم
واليكم هذه الطريقه الرائعه

http://www.what-is-islam.org/arabic/weed00.html

Course Index

Lesson 1 – Pronunciation Guidelines (improved version with sounds)
Lesson 2 – Articles and Genders
Lesson 3 – Pronouns and Verbs
Lesson 4 – Adjectives and Plurals
Lesson 5 – Sentences Structure [including exercises]
Lesson 6 – The Family
Lesson 7 – Where do you come from ?
Lesson 8 – Comparing
Lesson 9 – Time [not complete]
Additional Vocabulary
French Expressions and Idioms
Other flavours of French (in construction)
Discussion Forum (ask and get answers or discuss

وطبعا.. هذي الدروس الي راح تحصلها في الموقع..
ماعليك سوى الضغط على الدرس والإستمتاع في تعلمه..>>((أحلى يالدعايه))

واتمنى الفائده للجميع.

الموقع..

Fernsehen O kostenlos Internet Gratis