الوسم: المراهقات

بشرة المراهقين
إن مشكلة حب الشباب ليست مرحلية أو حالة عرضية يمر بها المراقين. لهذا السبب، لا يمكن غض النظر عن هذه المشكلة الحساسة التى ما تلبث أن تتطور نحو الاسوأ إذا لم تتم معالجتها بالاسلوب الصحيح، والوقت المناسب.
وقد يلازم العد بشرة المراهقين لسنوات عدة رغم بلوغهم سن النضوج الكامل. فالبشرة التى تفرز الكثير من الدهون Sebum معرضه لأنتشار البثور، وقد تولد هذه الأخيرة تكيسات متقيحة تصعب معالجتها، وتترك علامات لا يمكن التخلص منها كلياً.
من ناحية أخرى، تبدو بشرة المراهقين ( التى تعانى الشوائب) خالية من النضارة والالق بسبب سماكة سطحها، واتساع مساماتها.

إرشادات أساسية لا يمكن إهمالها
• إستشارة الطبيب المختص. إذا كنتم تعانون من مشكلة حب الشباب أو أى نوع من الشوائب الجلدية، بادروا إلى استشارة طبيب الجلد بدلاً من اتباع نصائح ووصفات الأصدقاء والأقارب، أو حتى خبراء التجميل.
إن الطبيب المختص هو الوحيد الذى يستطيع تشخيص حالة البشرة، وكشف الأسباب التى أدت إلى ظهور المشاكل الجلدية عليها، ووصف العلاج الناجع لها.
فى بعض الحالات، يصف الطبيب مضادات حيوية Antibiotics أو علاجاً مضاداً للالتهاب من نوع " هيدراكورتيزون " أو "كيراتوليتيك" أو " بنزويل بروكسايد "، أو أدوية تحتوى على الزنك، والفيتامين A بأشكاله المختلفة، أو حبوب تعيد التوازن إلى هرمونات الجسم.
أما إذا استمرت التكيسات الجلدية المتقيحة على حالها يحدث الطبيب شقاً داخل كل واحدة منها لإفراغ محتواها، ويقوم بتنظيف المسامات الجلدية من أجل السيطرة على الاصابة. بعدها، يصف الطبيب علاجاً خاصاً يساعد على التئام الجلد فى وقت قصير.
• زيارة مركز التجميل. تحتاج البشرة الى عناية مركزة على أيدى أشخاص محترفين، لهذا السبب ننصح بزيارة مركز التجميل مرة فى الشهر على الأقل، واختيار خبير او خبيرة تجميل موثوق بخبرتهم فى العناية بصحة وجمال البشرة لمعالجة البثور الطفيفة، وإزالة الرؤوس السوداء (الزؤان) والشوائب المتراكمة على سطح الجلد.

العناية داخل مركز التجميل
غالباً ما يكون عمل خبراء التجميل مكملاً لعلاج طبيب الجلد. لكن، فى سن المراهقة ننصح دائماً فى معالجة البشرة لدى الطبيب أولاًن وتدليلها من وقت إلى آخر على أيدى خبراء التجميل للمحافظة على نضارتها وألقها.
كيف تتم العناية بالبشرة داخل مركز التجميل؟
• يتم تنظيف البشرة وإنعاشها بواسطة مزيل الماكياج والتونيك المناسبين لها.
• يوزع مستحضر التقشير Facial Scrub على كامل الوجه والعنق بعيداً عن محيط العينين، ويجرى تدليك البشرة بنعومة فائقة لإزالة الخلايا الميتة عن سطحها.
• بعد إزالة المقشر عن الوجه بواسطة الماء، تعرض البشرة إلى البخار ما يسهل فتح المسامات الجلدية، ويهيئها لعملية التنظيف العميق.
• تتم إزالة البثور البسيطة والرؤوس البيضاء والسوداء بطريقة الضغط عليها أو عصرها.
• تعقم البشرة بواسطة سائل التونيك المنقى، ويعاد إغلاق المسامات بآلة كهربائية مزودة برأس يرسل ذبذبات لطيفة.
• يلى ذلك وضع القناع الملائم لتركيبة البشرة أو حاجتها.
• بعد مرور 15 أو20 دقيقة يزال القناع ويعاد إنعاش البشرة بواسطة التونيك المنقى.
• ثم يدلك الوجه بواسطة الكريم أو الزيت الملائمين لطبيعة البشرة بهدف استعادة التوازن والنقاوة.

عناية يومية
الغذاء السليم:
إن الأعتناء المثالى بصحة البشرة وجمالها لا يعتمد فقط على المستحضرات وإنما نوعية الغذاء. لهذا السبب، ننصح المراهقين باعتماد نظام غذائى صحى ومتوازن غنى بالألياف، واختيار أنواع مختلفة من الفاكهة والخضر الطازجة.
من المهم أيضا شرب ليترين من المياه المعدنية يومياً وتجنب المقالى والاطعمة الغنية بالصلصات …

وتجنب المقالى والاطعمة الغنية بالصلصات الحارة والتوابل، والدهون.
ويفضل الابتعاد كلياً عن الحلويات والشوكولاتة والتعويض عنها بتناول البسكويت الخفيف، أو اللبن الزبادى بنكهة الفاكهة، أو البوظة من نوع " سوربيه" Sorbet التى تتمتع بمذاق شهى وسعرات حرارية منخفضة.
كذلك، ينصح بتناول حبوب الخميرة الغنية بمركب B. Complex لأنها مفيدة لصحة الجسم والبشرة.
برنامج العناية اليومى
الأهتمام بنظافة البشرة يجب أن يحتل سلم الأولويات ضمن برنامج العناية اليومى، وذلك باستخدام مستحضرات تتلاءم مع تركيبة البشرة وحاجاتها.
يتم تنظيف البشرة صبحاً ومساءً باختيار غسول للوجه بصيغة هلامية، أو رغوية Foam، أو بواسطة صابون خالى من الصابون Soap Free Soap، وهى مستحضرات تشطف بالماء. إن التركيبة الهلامية منعشة وتحد من الأفرازات الدهنية والصيغة الرغوية منعشة وتنظف الأوساخ بعمق.
أما الصابون فهو مفيد للذين لا يستخدمون مستحضرات تجميلية، لأن تركيبته ليست فعالة فى إزالة الماكياج فى شكل مثالى، وربما يفضله الشبان أكثر. لأستخدام الهلام أو الرغوة، ينصح بتبليل البشرة بالماء أولاً.

ثم يتم توزيع المستحضر المنظف على كامل الوجه بطريقة التدليك الدائرى اللطيف، إنطلاقاً من الذقن صعوداً نحو الخدين، فالأنف والجبين. بعدها يشطف الوجه بالماء الفاتر، ثم بالماء البارد لإعادة إغلاق المسامات.
إذا كانت تركيبة الماء كلسية ينصح برش الوجه بالمياه المعدنية أو الرذاذ المرطب. بعدها، يتم تجفيف الوجه بواسطة منشفة قطنية صغيرة بطريقة التربيت اللطيف، شرط عدم استخدام المنشفة أكثر من مرتين فى اليوم. ويفضل تبديل منشفة الوجه يومياً لمنع انتقال أى عدوى بكتيرية إلى البشرة بين يوم وآخر.
تجدر الاشارة هنا، إلى ان الفرشاة الصغيرة المخصصة لتنظيف الوجه والتى يكون رأسها مستديراً، تعطى نتائج أفضل فى التنظيف خصوصاً إذا استخدمت مع غسول الوجه الهلامى.

لكن، يجب تنظيف الفرشاة بعد كل استعمال عن طريق وضعها فى ماء فاترة معقمة (تحتوى على الديتول والصابون السائل) ثم شطفها جيداً بالماء البارد وتركها تجف تلقائياً فى الهواء.
من المستحضرات المنظفة، اخترنا :
• Deep Clean Cream Cleanser للذين يفضلون التركيبة الكريمية أو Deep Clean Facial Cleanser بالتركيبة الهلامية كلاهما من Neutrogena.
• Young Facial Wash Soap-Free غسول رغوى خال من الصابون غنى بالاملاح البحرية من Nivea Visage.
• Facial Soap من Clinique صابونة تناسب البشرات الحساسة أيضا.
• Deep Pore Wash Anti –bacterial غسول مضاد للبكتريا من مجموعة Synergie Pure من Garnier.
من الرذاذ المنعش للبشرة، اخترنا:
• Moisture Surge Face Spray من Clinique.
• Soothing Moisture Mist من Nina Ricci.
• Issima Lily Essential Mist من Guerlain.

بعد تنظيف البشرة، تبلل كرة قطنية صغيرة بالسائل المنقى، وتمرر على كامل البشرة بهدف إنعاشها، وإزالة أى أثر متبق للمستحضر المنظف.
من أنواع السائل المنعش، جربى:
• Clarifying Lotion 2 من Clinique.
• Deep Clean Astringent Oil-Free أو Clear Pore Oil- Controlling Astringent كلاهما من Neutrogena.
• Young Purifying Lotion من Nivea Visage.
• Pure Zone Pore Tightening & Clarifying Lotion من L’Oreal.
يلى خطوات التنظيف والانعاش، ترطيب البشرة بواسطة سائل منعش يعيد التوازن للإفرازات الدهنية الزائدة ويمنع لمعان الوجه. إن الأفرازات الدهنية الزائدة لا تعنى بالضرورة عدم حاجة البشرة للماء والترطيب، بل العكس هو الصحيح، لأن البشرة الدهنية تتعرق كثيراً، وتفقد بالتالى مخزونها المائى بسرعة أكبر.

وهى بحاجة للترطيب باستمرار بهدف تنظيم عمل غددها الدهنية وتعويضها بالماء الذى تفقده خلال التعرق.
لهذا السبب، يجب اختيار كريم مرطب يسيطر على الأفرازات الدهنية، ويؤمن الوقاية الضرورية للبشرة من أشعة الشمس، والذرات الحرة، والتلوث البيئى أيضا:
• Pure Zone Anti- Regreasing Moisturiser من L’Oreal.
• Young Moisturizing Cream Oil-Free من Nivea Visage.
• …

>• Oil-Free Moisture Combination Skin من Neutrogena.
من المفيد أيضا استخدام الكريمات التى تحتوى على "الزنك " Zinc أو احماض الفاكهة AHA وفيتامين E ومركب B5 لأنها مفيدة للبشرة، وتعيد لها النضارة والحيوية بينما تكبح الأفرازات الدهنية من إغلاق المسامات.

اخترنا:
• Synergie Pure Sebum Control Moisturser Anti-Bacterial With Zinc and Clay من Garnier.
• Turnaround Oil-Free Lotion من Clinique.
• Multi – Vitamin Acne Treatment من Neutrogena.
عناية أسبوعية
تحتاج البشرة الى عناية مكثفة مرة فى الأسبوع للمحافظة على نضارتها وتألقها خصوصاً فى مرحلة المراهقة، وذلك باستخدام مقشر ناعم يساعد على إزالة الخلايا الميتة والأوساخ المتراكمة على سطح الجلد.
تبلل البشرة بالماء، ويوزع مستحضر التقشير على كامل الوجه بعيداً عن محيط العينين بطريقة التدليك الدائرى.

جربى:
• Young Facial Scrub Oil-Free من Nivea Visage.
• Deep Clean Gentle Scrub Oil-Free من Neutrogena.
بعد تقشير البشرة وإزالة المقشر بالماء الفاتر، ينصح بتجفيف الوجه بطريقة التربيت، وتوزيع القناع المنقى والمنظف الذى يمتص الافرازات الدهنية، ويضفى الاشراق على الملامح.
جربى:
• Precision Instant Purifying Mask من Chanel.
• Issima Purifying Mas من Geurlain.
• Clarifying Cleansing Mask من Christian Dior.
• So Clean Deep Pore Mask من Estee Lauder.
• ure Focus Masque من Lancome.
غالباً ما تكون الأقنعة المنظفة أو المنقية مستخلصة من الطين، وغنية بمواد " الكاولين " Kaolin، وأوكسيد الزنك، ومستخلصات شجرة الأوكالبتوس.

وهى تأتى على شكل معجون كثيف ولين فى آن واحد، يسهل توزيعه على البشرة. لكن، ينصح بوضع القناع المنقى لمدة ربع ساعة كحد أقصى، لأنه يجف ويجعل الملامح متصلبة.
وأفضل وسيلة لإزالته بنعومة تعتمد على ترطيب الوجه بالماء الفاتر، واستخدام إسفنجة صغيرة ( مخصصة للوجه) مبللة بالماء لتنظيف البشرة فى شكل جيد. بعدها، يشطف الوجه بالماء البارد.
المراهقين والبشرة الجافة أو الحساسة.
إذا كنتم تواجهن مشكلة الجفاف مع بشرتكم ننصحكم بتناول الخضر والفاكهة الطازجة، والمكسرات الجافة، وشرب ليترين من الماء يومياً.

من ناحية أخرى، ينصح باستخدام مستحضرات عناية مخصصة للبشرة الجافة أو الحساسة ذات أساس مائى، غير دهنى، وغنى بالفيتامينات.
• مجموعة lod Hydra- Sorbet من Christian Dior.
• el D’Eau Matifiant من Nina Ricci.
• ramatically Different Moisturizing Gel من Clinique.
• CM Beauty Skin Conditioner 24H Hydration من Lancome.
وللبشرة الحساسة :
• Oil-Free Moisture Sensitive Skin من Neutrogena.
إذا كنتم تشعرون بأن ملامح وجهكم باهتة ومتعبة، جربوا الكريمات الغنية بالفيتامين C:
• مجموعة Vitamin C من The Body Shop.
أما إذا كانت بشرتكم تعانى من البقع الداكنة وتفضلون إضفاء النقاوة والاشراق عليها جربوا مستحضرات التبييض المخصصة للمراهقين :
• مجموعة Clean & Clear Fairness من Johnson & Johnson.

وللعناية الأسبوعية ينصح باستخدام مقشر ناعم، واتباعه بقناع مرطب.
من المقشرات الناعمة، اخترنا :
• nstant Pur Natural Action Exfoliator Granule- Free من Yves Saint Laurent.
• So Polished Gentle Exfoliating Scrub من Estee Lauder.
• One-Step Gentle Exfoliating Cleanser من Clarins.
ومن الأقنعة المرطبة :
• Issima Moisturizing Mask من Guerlain.
• So Moist Deep Hydrating Mask من Estee Lauder.
• Precision Continuous Hydrating Mask من Chanel.

قواعد عامة للمراهقين ( بناتاً وشباناً).
لا تعرضوا بشرتكم لأشعة الشمس بدون وقاية مناسبة. قد تؤدى حروق الشمس أو البرونزاج إلى …

أو البرونزاج إلى جفاف البثور واختفاءها لفترة معينة.. لكنها ما تلبث أن تعود لتظهر فى شكل أسوأ.
كما ان حروق الشمس تؤدى إلى ظهور أمراض جلدية كثيرة منها النمش، والكلف، والسرطان الجلدى. لهذا السبب، ينصح باقتناء كريم غنى بالمرشحات الشمسية واستخدامه يومياً قبل الخروج من المنزل بعشر دقائق.
اخترنا :
45 أو UVA/ UVB Sunblock Lotion SPF 30 أو Ultra- Sheer Dry- touch Sunblock SPF 45 كلاهما من Neutrogena.
• Super City Block Oil- Free Daily Face Protector من Clinique.
• عند استخدام أى نوع من الكريمات خذوا العينة المناسبة ( أى التى تحتاجونها) بواسطة ملعقة صغيرة Spatula حتى لا تلوثوا محتوى المستحضر.
• لا تبالغوا فى تنظيف بشرتكم حتى لا تتسببوا بجفافها، واختاروا لها المستحضرات اللطيفة الخالية من الزيوت، والعطور، والكحول.
• إحذروا استخدام مستحضرات غير معروفة وفضلوا النوع الطبى أو التجميلى العالى الجودة.
• حاولوا استخدام مجموعة متكاملة من مستحضرات العناية، لأن تركيبتها متشابهة، وتكمل وظيفة بعضها البعض ما يعطى نتائج أفضل.
• لا تلمسوا بشرتكم او تضعوا أيديكم عليها خلال النهار، وإياكم العبث بالبثور خوفاً من انتشار العدوى او ترك علامات غير مستحبة.
• حافظوا على نظافة شعركم، وابقوه بعيداً عن بشرتكم ، لأن الشعر الزيتى ومستحضرات التصفيف تساهم فى انتشار البثور.
• تذكروا دائماص استشارة طبيب الجلد

حالات طارئة
تحتاج بشرة المراهقين الى مستضرات معينة تجنبهم الشعور بالحرج فى الحالات الطارئة، ونعنى بها: اللمعان الزائد، والعدة الملتهبة واللطخات الحمراء Blemishes.
للمحافظة على بشرة ملساء خالية من العيوب ينصح باستخدام المستحضرات التى تقلص المسامات مثل Pore Minimizer Instant Perfector أو Pore Minimizer Refining Lotion كلاهما من Clinique.
للسيطرة على لمعان البشرة خصوصاً عند الأنف، والجبين، والذقن ينصح باستخدام هلام شفاف مخصص لهذه الغاية مثل: t-Zone Fresh Finish Mattifer من Nina Ricci أو Pure Focus T-Zone من Lancome أو Poro Minimizer T-Zone Shine Control من Clinique.
هذه المستحضرات تمنح البشرة المزيد من النقاوة والاشراق بفضل تركيبتها التى تمتص الافرازات الدهنية، وتترك تأثيراً مخملياً أشبه بالبودرة الشفافة.
هناك أيضا، الأوراق النشافة Oil Blotting Papers وهى عبارة عن أوراق رقيقة حريرية مشبعة بالبودرة ولها قدرة على امتصاص الأفرازات الدهنية فى شكل فاعل وأسلوب عملى، إذ يمكن الأستعانة بها مرات عدة فى اليوم.
اخترنا :
• Oil Control Tissues من Chanel
لمعالجة الشوائب، والبثور الملتهبة، والبقع الحمراء، اخترنا :
• Issima Crème Camhrea Anti-Blemish Care من Guerlain.
• Precision Control Imperfections من Chanel.
• Anti- Blemish Solutions S.O.S Formula Night Treatment Gel من Clinique.
• مجموعة طبية متكاملة Advanced Solutions من Neutrogena وتضم المنظف Skin Polishing Acne Cleanser والمرطب الواقى Sun Shield Day Lotion SPF 15 وسائل الليل Overnight Acne Control Lotion Benzoyl peroxide Acne Medication.
لإخفاء أو تمويه عيوب البشرة خصوصاً الدمل وآثار البثور، اخترنا :
• Anti- Blemish Solution Post Blemish Formula من Clinique.

والله استفدت منه كنت محتاجته

1. اتخذي من العلم سلاحا …قال تعالى(هل يستوي الذين يعلمون و الذين لا يعلمون)
2. ازرعي الثقة في نفسك و ابتعدي عن الشك و اللامبالاة.
3. حددي هدفك و مقصدك في الحياة و كوني واقعية بعيدة عن الانفعالات العاطفية التي لا جدوى منها.
4. فكري دائما في التفوق الدراسي فهو متعة تؤذي الى الابداع و الابتكار كما عليك اثراء ساحتك العلمية بالمعلومات القيمة.
5. ابتعدي عن الثرثرة و افشاء اسرارك الى الغرباء عند الاختلاط بالزميلات و الصديقات حتى لا تكون اخبارك لقمة سائغة تلوكها الالسن.
6. لا تسرفي في زينتك في هذه المرحلة من العمر لان الطبيعة تكسو وجهك باحلى حلة فانت نضرة كنضرة الفواكه و غضة كغصن الياسمين ذي الاريج و الشذي العطر.
7. عليك بالابتسامة الوردية التي لها احلى رونق لتضفي عليك الجمال الطبيعي الاخاد.

ارجو ان يحوز على اعجابكم.

[IMG]http://pms.panet.co.il/o/images/articles/2008/01/22-01-08/FAQ09520.jpg
[/IMG]

ففي هذه الفترة، التي يتم فيها العبور من الطفولة الى عالم الكبار، قد تحدث بعض الطوارىء الصحية التي يمكن ان تجر الفتاة الى متاهات لا لزوم لها نتيجة مفاهيم خاطئة او مغلوطة عن تلك الفترة ، وفيما يلي عدد من تلك الطوارىء التي يمكن ان تتعرض لها المراهقات.

1.عدم تناظر الثديين:يعتبر الثدييان محطتين بارزتين في عالم الأنوثة، وأي تبدل طارىء فيهما قد يزعزع صورة الأنوثة، في شكل كبير، فالمعروف ان الجسم ينمو بشكل متناظر ولكن لسبب من الأسباب قد تظهر بعض الفروق الطفيفة ولكن عدد من الفتيات يجعلن هذه الفروق شغلهن الشاغل وهذا ما يسمى عدم تناظر الثديين او وجود ثدي اكبر من الآخر، البعض يوجه اصابع الإتهام الى دور التغذية في اشعال فتيل عدم التناظر،لكن يعزا السبب الحقيقي الى اسباب هرمونية بحتة.

وأما تباين حجم الثديين فأن قسم لا بأس يه من الفتيات يحاولن جهدهن الركض وراء اصلاح هذا الوضع باللجوء الى الجراحات.ولكن على هؤلاء ان يضعن في اذهانهن ان لا داعي للخوف والجزع من وجود ثدي اكبر من الآخر، فهذا امر عادي جدا ثم المجازفة في اصلاح التباين قبل الحمل والولادة لن تمنع من حصول عدم التناظر مرة أخرى هذا عدا التدخل الجراحي الذي يؤثر في درجة احساس الثدي،ناهيك بتأثيره على القدرة الإرضاعية لإزالة بعض الغدد اللبنية.لكن هذا لا يعني انه لا يجوز اصلاح التباين بل يمكن ولكن بشرطين الأول وجود فرق كبير بين حجم الثديين،والثاني هو ان تنتظر المراهقة لحين بلوغها وعندها لكل حادث حديث.

2.حب الشباب والتغذية: ان عددا لا بأس به من المراهقات يفرضن قيودا صارمة على هذا الغذاء أو ذاك، ظنا منهن انه السبب في حب الشباب، ولكن حتى الآن لم يتوفر اي برهان عليم يتماشى مع هذا الإتهام.في كل الأحوال ان كان دور ما للغذاء فهو ثانوي جدا، ان للهرمونات دور رئيسي في ظهور حب الشباب، فزيادة افراز هذه الهرمونات تزيد من نشاط الغدد الدهنية الأمر الذي يؤدي الى اقفال القنوات فتتكدس المفرزات الدهنية مسببة فوره في حب الشباب.أيضا فإن استعمال الكريمات الغير مناسبة والبودرة ومواد التجميل قد تلعب دور في ظهور حب الشباب، اذ تشكل حاجر يعرقل تفريغ المفرزات الدهنية للغدد الجلدية

3.الريجيم وانجاب الأطفال: يشاهد الكثير من الفتايات الشابات المتعبات، انظمة تخسيسية للوزن، توقف الدورة الشهرية عندهن ،فالريجيم الغذائي القاسي يؤدي خلق فوضى في وظائف الجسم خصوصا عند الدورة الشهرية التي تنقطع وبالتالي فأن الإباضة تتوقف، وهذا كله قد يؤثر على انجاب الأطفال لاحقا، لذلك يجب الحذر من الإنجرار وراء ريجيمات قاسية لأنها محكومة بالفشل لما يرافقها ويتأتى عنها اضطرابات على اكثر من صعيد.

4.سمنة الورك والأفخاذ: تعاني العديد من الفتيات من تكديس الشحم في منطقة الورك والفخذين وهذا التكديس في هاتين المنطقطين يجعل جسم الفتاة غير متناسق، الأمر الذي يعرض المصابات بها الى ازمة عدم الثفة بأنفسهن وهذا ما قد يدفعهن الى الحل المتمثل بشفط الدهون ولكن مهلا عزيزتي يحب عدم التسرع في تنفيذ مثل هذه العملية في سن المراهقة، ولا بد من اكتمال البلوغ قبل الخوض بمثل هذه التجربة.

5.التشققات الجلدية:ان كل زيادة مباغتة للوزن ستنعكس سلبا على الجلد فيصاب بالتشققات ،وطبعا فالفتيات لسن متساويات في هذه الناحية، فهناك من يتشقق جلدهن وهناك من يسلمن منه وهذا يرجع الى طبيعة الألياف المطاطية المكونة للجلد ومتى حصلت هذه التشققات فإنها ستبقى مدى الحياة ولا يوجد اي معالجة شافية لاها ولذلك يجب الحذر بشدة من اي زيادة مفاجأة للوزن .

6.التشعر (الشعرانية):يعتبر الشعر الزائد واحدا من اهم الكوابيس التي تعانيه االفتاة عند البلوغ وهذه المشكلة تعود الى اسباب هرمونية ولا علاقة للتغذية في حصولها وان اهم شيء يجب فعله في هذه الحال هو استشارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية للبحث معه بأهم السبل الكفيلة للحد من هذه الظاهرة المزعجة.