الوسم: المسابح

يأتينا الجواب من الاختصاصيين في هذا المجال بـ ( نعم).. لأن هذا المؤكسد الفعال والمدعو كلورين (chlorine) هو مادة كيميائية غازية تستخدم عادة كمعقم، ولكن لها تأثيراً كبيراً مخرشاً للجلد والعيون والمجاري التنفسية..

وقد جاء في دراسة نشرت عام 2022 في مجلة الصحة البيئية.. (أن الأطفال الذين يمارسون السباحة في برك السباخة المغلقة بشكل منتظم هم أكثر عرضة للإصابة بالربو التحسسي (asthma) إن كان لديهم استعداد مسبق لذلك)..

كما تربط دراسات أخرى ارتياد برك السباحة المكلورة بتراجع في وظائف الرئتين وتآكل مينا الأسنان (erosion of dental enamel)، وصولاً إلى ارتفاع خطر الإصابة بسرطان المبثانة..

وهناك خطر آخر لا يعرفه الكثيرون وهو أنه عندما تختلط الشوائب والفضلات العضوية ( أوراق شجر وغيرها) بالماء الذي يحتوي على نسبة عالية من الكلور ( وهذا أمر شائع الحدوث في المسابح المكشوفة)، فإنه ينتج عن هذا التماس مواد سامّة تسمى (ثلاثي الهيلومثيان) .. وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة وجود رابط بين هذه المادة واحتمالات الإصابة بالسرطان أو الإجهاض أو التشوهات الخلقية..

ولكن بالرغم من ذلك لا يمكننا ان نغفل الفوائد الصحية للرياضة المائية التي تمنحنا تدريباً مفيداً جداً لعضلة القلب، وتلعب دوراً في بناء عضلات الجسم كافة دون أن تحمل جهداً كبيراً على مفاصلنا..

لذلك عليك بدلاً من الاستغناء عن السباحة أن تستشير إداري النادي الصحي الذي ترتاده، فهناك طرق أخرى لتعقيم المياه وذلك باستخدام مولد الشوارد الفضي النحاسي (silver-copper irons generator)، حيث يقوم هذا الجهاز بتوليد شحنات في الماء تقضي على البكتيريا والأشنة الموجودة في المسبح..

ولكن للأسف قد لا تتمكن من إقناع إدراة المسبح بالإقلاع عن استخدام الكلور في تعقيم مسبحهم.. ولهذا إن كنت مضطراً لارتياد المسابح المكلورة فعليك أخذ بعض الإجراءات الاحترازية، كارتداء قناع أو نظارات الغطس (goggles) لحماية عينيك من التأثير المخرش للكلور أثناء السباحة..

وحاول استخدام المسابح المكشوفة لأن هذا يخفف من تاثير غازات الكلور التي تنبعث في الهواء..

قد يكون البحر أكثر الوجهات السياحية للعائلات التي ترغب في قضاء اجازة بعيدا عن مشاغل الحياة. ولكن في بعض الحالات، قد لا يكون مناخ البحر مناسبا لبعض الاشخاص الذين يعانون من حالات مرضية معينة، لذا وحتى لا تتفاجئ بعد عودتك من عطلة على شاطئ البحر بوجود مضاعفات مزمنة. ننصحك باتباع هذه القواعد بدقة، للحد من الوقت الذي يمكن أن تقضيه على شاطئ البحر.

الامراض الجلدية:

يمكن أن يكون مناخ البحر أو الشاطئ خطيرا اذا كنت تعاني من بعض الامراض الجلدية. ينصح الاطباء بشكل عام بعدم الذهاب الى البحر اذا كنت تعاني بشكل منتظم من بثور البرد.

حساسية من اليود:

اذا كان جلدك يتفاعل بحساسية مفرطة عند التعرض لليود، ماء البحر مشبع باليود، فالاجازة قرب البحر قد لا تكون المكان المناسب لك. الاشخاص الذين يملكون شامات عديدة على اجسامهم يجب أن يحذروا البحر أيضا. اذا تعرضت هذه الشامات لاشعة الشمس يمكن أن تتفاعل وتتحول الى خلايا سرطانية، تعرف باسم ميلانوما.

الحمل:

ينصح الاطباء النساء الحوامل واللاتي يعانين من مشاكل مزمنة في الكلى بعدم الذهاب الى البحر. حتى لو كان الماء دافئا، من السهل أن تنخفض درجة حرارة الجسم عند الاستحمام الامر الذي يعتبر خطرا في حالة وجود التهاب في الجسم. لهذا السبب يجب أن تحذر النساء المصابات بالتهابات في المنطقة التناسلية من التعرض لماء البحر.

أمراض القلب:

يحذر الاطباء مرضى القلب والذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب وامراض الشرايين من الذهاب الى البحر. الحرارة المرتفعة والرطوبة يمكن أن تؤدي الى ارتفاع حاد في ضغط الدم الامر الذي يؤدي الى ازمة ضغط دم. بالاضافة الى ارتفاع ضغط الدم، يمكن للاشخاص المصابين بالدوالي والسكري وخلل الغدة الدرقية أن يعانوا اثناء قضاء الاجازة قريبا من البحر.

بعض النصائح قبل الذهاب إلى المسابح والبحر:

في فصل الصيف تزداد الرغبه بالرحلات وخاصه الذهاب للبحر والمسابح، وللسباحه فوائد كثيره وهامه لجسم الإنسان، لكن حتى تكون الاستفاده اكثر، علينا الانتباه لبعض الامور الهامة وهذه بعض النصائح قبل الذهاب إلى المسابح والبحر:

1. عند النزول إلى البحر او برك السباحه بللي شعرك بالماء قبل وبعد السباحه للتخفيف من تجفيف الاملاح لشعرك التي ستؤثر على ملمسه فيما بعد.
2. ضعي واقي الشمس على جسمك بالكامل قبل النزول إلى الماء بعشرين دقيقه، استخدمي واقي بدرجه عاليه لحمايه اكثر.
3. استخدمي الالوان البرونزيه لطلاء اظافرك لتعطيه جماليه خاصه مضيئه ومشعه تتناسب واشعة الشمس الرائعه.
4. لا تستخدمي العطور ومزيل العرق الذي يسبب البقع الداكنه على الجلدعند تعرضها وتفاعلها مع الشمس.
5. لا تعرضي جسمك لاشعة الشمس لساعات طويله لان حروق الشمس صعبه وتترك اثار على جلدك.
6. اخيرا وليس اخرا بعد العوده إلى البيت خذي حماما ورطبي جسمك بالكامل بكريم مرطب.
7. حاولي تجنب ساعات الظهيره بالجلوس تحت اشعة الشمس، لان اشعة الشمس تكون عمودية في هذا الوقت من النهاروضررها شديد.
8. ضعي واقي الشمس حتى وان جلستي بالظل، لان الماء والرمال وسطح الارض يعكس اشعة الشمس على الجلد.