التصنيفات
مقبلات و سلطات

سلطة الملفوف والزهرة طبق لذيذ

سلطة الملفوف والزهرة

المقادير:
كوب شرائح ملفوف أحمر + نصف كوب شرائح ملفوف أبيض +2 كوب زهرة ( صغيرة الحجم ) + كوب شرائح خس + كوب شرائح فلفل أخضر بارد …
1 ملعقه صغيرة ثوم مهروس + 1 ملعقة طعام طحينه سائلة + عصير ليمونه + كوب زبادي + ملح وفلفل أسود ..
مكعبات خبز أبيض محمص أو مقلي ….
الطريقة "
تسلق الزهرة في ماء به ملعقة ملح ..
تخلط الخضار جميعها مع بعض…..
يخلط الثوم والزيت والمايونيز والطحينه وعصير الليمون والزبادي جيدا ثم تتبل بالملح والفلفل ثم تسكب على الخضار ويضاف الخبز وتقلب … ثم تقدم بعد 10 دقائق ….

أتمنى تجربونها وتعطوني رايكم فيها ؟؟؟

صدقوني طعمها خطيييييييييييير بالمره ……………

بالهناء والعافية …….




خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية




التصنيفات
طبخات صحية , اكلات نباتية

أطباق صحية شبس الملفوف لذيذة

خليجية

هل تذكرين حبات الملفوف الصغيرة ذات الطعم المر؟ الآن اصبح بأمكانك تناولها بطريقة جديدة ومميزة. نقدم لكم اليوم أوراق الملفوف المقرمشة.
المكونات:
أوراق ملفوف بروكسل حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 1/2 ملعقة صغيرة برش ليمون
2 ملعقة كبيرة لبن سادة
1/2 ملعقة كبيرة مايونيز
1/2 ملعثة صغيرة صلصة سيرارتشا الحارة
الطريقة:
1. يسخن الفرن الى درجة حرارة 350 فهرنهايت. توضع ورقة بارشمان على صينية الفرن.
2. توضع أوراق الملفوف في وعاء وترش بالقليل من الزيت والملح والفلفل الاسود.
3. تصف أوراق الملفوف على الصينية. لا تضع الأوراق فوق بعضها البعض.
4. تخبز الأوراق من 10-11 دقيقة حتى تصبح الأوراق مقرمشة من الاطراف.
5. ترفع من الفرن وترش بملعقة من برش الليمون.
6. في وعاء منفصل توضع كمية من اللبن مع المايونيز والصلصة الحارة وبقية برش الليمون.
7. تقدم مع الرقائق مع صلصة المايونيز.
8. يفضل تناولها دافئة.




تسلمى ياقلبى ممتازة