أنا عندى مشكله ماقدرت أحلها بحالي مشكلتي الخوف الاجتماعي أي الرهاب الاجتماعي وبسببها أنا ماعندي أصدقاء بس اللي أتعرف عليهم زميلات فقط وأغلب السوالف اللي أسولف معهم تكون عن الدراسه وماتخرج عنها وأبي أحد يساعدني في حلها لاني حاولت بس ماقدرت
أنا بوصف لكم يومي المدرسي أنا عالطول تلقين في الفصل وماتحرك إذا قومتني الابله وأنا ماني مركزه معها عشان أجاوب أتلعثم وأخاف وأرتكب وماأعرف وش أقول وحتى إذا كنت أعرف الجواب انساه من الخوف وحتى إذا كان عندنا حصة فراغ ماتحرك من الفصل وأجلس مكاني وساعات يكون الفصل فاضي مافي أحد الاأنا اللي يشوفني يقول مجنونه بصراحة
أنا ماأبي أكون كذا بالعكس أبي أكون طبيعي واجتماعيه
وتخيلوا أنا الحين ثاني جامعة وماعندي صديقة وحس أني ضايعه في الكليه ومالي غيره الله معي وأهلي يعايروني أني مالي صديقة وانا لاعيروني أهلي خلاص تضيق فيني الدنيا وهذا شيء والله مو بيدي غصب عني وأنا كمان انسانه خجوله وخوافه لدرجة انه بدا يطلع لي شعر أبيض بسبب الخوف ولاني لما أخاف أقعد أفكر وش أسوي عشان كذا وأستحييي وبسررعه وجهي يحمر وإذا أحد كلمني فجأه أتلعثم وماعرف وش أقول وأرتبك
أنا أبي أكون صداقات وأكون انسانه طبيعية في كل حالاتي بس الحمد الله على كل حال
وساعات وأدي أروح دكتور نفسي لان مشكلتي نفسيه وأحسها بدات من الصغر و كبرت معي وصارت مشكله كبيره بس ماقدر أروح لاني بنت
أنا مشكلتي لما أخرج من البيت بدون أهلي مثل المدرسه أوالجامعة أخاف بشكل موطبيعي وأكون مرتبك عالطول وماأحب أروح مكان مثل السوق أو المكتبه أي مكان الا مع أمي أو أحد من خواتي وأهلي مايبوني أكون كذا ويعصبون علي وحتى أنا بس ماقدر والله موبيدي وانتوا ماتدرون كيف وضعي في الجامعه الله العالم بالحال والله ساعات ودي أترك الدراسة أو أوقفها وسبب هالمشكله بس كيف أقول لأهلي وكيف أفهمهم << الوحده شيء صعب وأنا أعيش وحيدة بدينيتي
الله يخليكم ساعدوني وماراح أنساكم من الدعاء في ظهر الغيب
وطبيبعي انو يكون بالجامعـه ماعندكـ صديقات
بس حبيبتي أذآ تبي تصادقي سولفي مـع البنات ابتسمي لهم
وبعت أسألـــي اللي جنبك وقولي لهـا الله يعيط العافيـه من هالكلاآم وابتسمي
وسالفة انووو انتي تجلسي لحالك في الكلاآس انتي لازم تروحي للبنات وتسولفي او تجمعين البنات
وتقولي لهم تعالوآ نسووولــف او او الــخ
ولازم تدخلي ع موآضيييع تقوي ثقتك بنفس وكيفية التعامل مع الناس وهيييك يعني
الله يوفقك حبيبتي
افضل حل هو انك تواجهي الناس وتختلطي معهم عشان تتعلمي ومثل ما يقولو اذا خفت امرا فقع فيه
فمثلا انتي لازم تجلسي مع البنات الي معك بالجامعة واتوقعي انو اكيد اول مرة راح تتلبكي بالحكي ويمكن تاني مرة كمان بس لا تياسي ظلي اختلطي فيهم حتى تتعودي عليهم واكيد كل مرة راح تلاحظي انو انتي اتعودتي عليهم اكثر من المرة الي فاتت لحد ما يصير عندك شيء عادي وتصيري انتي الي ما تقدري تستغني عنهم
والافضل انك تبلشي هالتجربة مع بنت وحدة ولما تتعودي على هالبنت انتقلي للشلة بنات
واهم شيء انك ما تياسي وتقولي ما اقدر ولا تفقدي الثقة بنفسك حتى اذا خجلتي وتلعثمتي بالحكي ووجهك صار احمر احكي بينك وبين نفسك { عادي المرة الجاية اكون اتعودت } يعني لا تضغطي على حالك
اي وكمان لازم تروحي على حفلات و تروحي عند اقاربك وتحكي معهم وتتفاعلي مع المواضيع الي يحكو فيها و تضحكي معهم اذا كان الحوار يستحق الضحك
وتاني شيء انصحك انك تحكي مع اهلك بالموضوع وحاولي تفهميهم انو انتي بدك الي يوقف معك حتى تتخلصي من مشكلتك مو الي يسببلك احباط اكثر
واهم شيء لازم تحافظي على علاقتك بالله وعلى الصلوات والاذكار و ادعي الله يقويكي ويساعدك على التخلص من مشكلتك
