بالتفاح</span> </span></span>.. </span>اقضي على وزنك الزائد</span>
</span>لقضاء على الوزن الزائد ، وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة</span> </span></span></span>قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض</span> </span></span></span>الوزن</span> </span></span>.</span>
</span>وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية</span> </span></span></span>لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة</span> </span></span></span>قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة</span> </span></span>.
</span>وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ</span> </span></span></span>فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة</span> </span></span></span>واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة</span> </span></span></span>الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها</span> </span></span>.
</span>وجد الباحثون أن</span> </span></span></span>أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على</span> </span></span>"</span> كتلة" ألياف تخف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض</span> </span></span></span>الوزن</span> </span></span>.</span>
</span>دمتم بصحه وسعاده وراحه</span> </span></span></span>بال</span> </span
</span>لقضاء على الوزن الزائد ، وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة</span> </span></span></span>قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض</span> </span></span></span>الوزن</span> </span></span>.</span>
</span>وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية</span> </span></span></span>لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة</span> </span></span></span>قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة</span> </span></span>.
</span>وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ</span> </span></span></span>فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة</span> </span></span></span>واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة</span> </span></span></span>الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها</span> </span></span>.
</span>وجد الباحثون أن</span> </span></span></span>أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على</span> </span></span>"</span> كتلة" ألياف تخف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض</span> </span></span></span>الوزن</span> </span></span>.</span>
</span>دمتم بصحه وسعاده وراحه</span> </span></span></span>بال</span> </span
ميرسي اوي يا قمر ع التوبيك التحفة دة
بارك الله فيك
جزاك الله كل خير وانا عندي وزن زايد نفسي اتخلص منه
مشكوره التفاح بي فوائد هوايه
