تعرفي على درجة قلقك بهذا الاختبار

هل تحس بالتوتر في مقابلة عمل ؟
(نعم -لا اعلم-لا)

هل تقلق بشان اموالك المالية ؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل انت سائق متوتر؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل انت تقلق اذا ما ازداد وزنك؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل نومك سيء؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل تحب تحمل المسؤوليات؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل انت خجول؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل تنزعج اذا قدمت عزفا منفردا على المسرح؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل تقلقك بعض الامور التافهة؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل تزور الطبيب باستمرار؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل يقلقك خروجك دون تسريح شعرك؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل يزعجك اذا هزئ الاخرون منك؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل تحس بالقلق اذا التقيت اناسا للمرة الاولى؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل تدفع الفواتير حال استلامها؟
(نعم-لااعلم-لا)

هل تروعك الضجة المفاجئة؟
(نعم-لااعلم-لا)

ضع 2لكل اجابة (نعم)

ضع 1 لكل اجابة(لااعلم)

ضع صفر لكل اجابة(لا)

النتائج

من 26-30نقطة انت قلق

من 22-25نقطة انت قلق

من 18-21نقطة انت نوعا ما قلق

من 13-17 انت معتدل

من 9-12 انت قلق من حين لاخر

من 5-8 لا تقلق ابدا