تغيير ديكورات السكن الداخلية يكافح «اكتئاب الشتاء

أوصى مختص في علم نفس السكن، بتغيير الديكورات الداخلية في المنزل كي تساعد المرء على مواجهة ما يسمى "كآبة الشتاء"، حيث تنعكس الأجواء الملبدة بالغيوم أثناء فصل الشتاء على الحالة المزاجية لبعض الأشخاص وتتسبّب في شعورهم بالاكتئاب. ونصح أوف لينكه المختص في علم النفس، بأن تتمتع الغرف التي يوجد فيها المرء أغلبية الأوقات بإضاءة ساطعة. ويتوافر حالياً بعض اللمبات والمصابيح التي تحاكي ضوء النهار.
ويمكن لهذه الإضاءة المشرقة التي تشبه ضوء الصيف، أن تساعد المرء على مواجهة ظاهرة الاكتئاب الشتوي. وينصح المختص الألماني بضرورة أن يتعرض المرء المحتمل إصابته بكآبة الشتاء لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً لمثل هذا الضوء – وفقاً لوكالة الأنباء الألمانية.
وهناك بعض الألوان تعمل على تحسين الحالة المزاجية للأشخاص، حيث تمنح الألوان: الأصفر والبرتقالي والأحمر وكذلك درجات اللون البنفسجي أو التوتي المائل للأحمر، المرء إحساساً بالدفء والراحة والطمأنينة.
ويحذر من أن المساحات الكبيرة مثل الجدران والستائر والخزانات المطلية باللون الأزرق أو الأخضر، لا تفيد في مواجهة كآبة الشتاء، لأن المرء غالباً ما يشعر معها بالبرودة.
أما كثرة الأشياء والديكورات الداخلية في المسكن فإنها قد تسبّب – في رأي لينكه – إزعاجاً للمرء، فضلاً عن أنها قد تؤثر سلباً في حالته المزاجية. ويقول المختص الألماني إن "المنزل المرتب والمنظم يشع هدوءاً وراحة نفسية تنعكس بالإيجاب على الحالة المزاجية".