بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا الرجيم يعتمد على خلط نوعين من الفاكهة فهي السر
الريجيم حلو وسهل واكيد باذن الله
تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين :
الافطار:
برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة هي إللي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)
الضحى:
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم
الغداء:
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط
العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه
العشاء:
سلطه+( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليا و 2همبرجر)+ ربع خبزه او 2 شريحة توست + حليب او عصير
:7_5_120[1]:
