السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرجيم ده شوفته فى أحد المنتديات ومفعوله جميل جدا للدكتور عبدالعال ويارب يعجبكم وتجربوه :icon_razz:
أولا على الريق مغلى ملعقة شمر صغيره على كوب ماء مغلى لمدة 6 دقائق صباحا ومساء
الافطار اليومى لمدة الخمس أيام
3 فنجان قهوة ثم كوب زنجبيل أو قرفه بالحليب الخفيف ثم كوب عصير جزر وبنجر
الغداء اليومى
2كوب عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كوب قرفة او زنجبيل قبل الغداء بنصف ساعة سمك او فراخ مسلوق ا
خفيف الملح بأى كميه مع كوب عصير جريب فروت
العشاء اليومى
2 كوب قهوة 2كوب عصير جزر مع بنجر مع كوب قرفة أو زنجبيل مع كوب زبادى خفيف
اذا احسست بالجوع تتناول كوب قرفة او زنجبيل او قهوة وعصير الجزر والبنجر بدون السكر او سكر الرجيم
مع مراعة المشى اليومى لمدة نصف ساعة وهتشوفو النتيجة مبهرة جربو ة:7_5_125v[1]:
بالتخسيس ان شاء الله :icon_razz:
تسلمين على الوصفات
شكرا على مرورك ياعمرى
تسلمي على الوصفات
تسلمين غلاتو
