وبإمكانك أن تختار منها مايناسبك , ومنها : –
الثوم :
مضغ الثوم أوطبخه مع الخضراوات يقي إلى حد بعيد من الإصابة
بالزكام ويمكن تناول حتى عشرة فصوص من الثوم خلال
وجبات اليوم الواحد ، ولكن يجب عدم زيادة هذه الجرعات
من الثوم حتى لا يسبب إلاسهال لأن الثوم ملين .
التمر الهندي :
تناول مشروب التمر الهندي يفيد في الحد من الزكام …
ويشرب كوبان منه في اليوم الواحد ( كوب بعد الافطار وآخر بعد الغداء ) …
غير أنه يجب الحذر مع هذا العلاج حيث أنه يخفض ضغط الدم أيضا
فمن يعاني من إنخفاض مرضي في ضغط الدم
لا ينبغي له إستخدام هذا العلاج .
الحبة السوداء :
تغلى حبة البركة أو الحبة السوداء في زيت الطعام أو زيت بذرة القطن
ثم تترك لتبرد … بعد ذلك تستخدم كقطرة للأنف ،
فان ذلك يخفف من حدة الزكام والرشح … ولعلاج الزكام معالجة مضمونة
و لضمان مقاومته إذا هاجم الجسم ينصح بتناول
ملعقة كبيرة من ( زيت حبة البركة ) يوميا على الريق و تشرب
مع كوب من الحليب أو الزبادي مرة واحدة يوميا و الإستمرار على ذلك مدة طويلة ,
فإن ذلك يقوي جهاز المناعة ويقي من الزكام .
الجزر :
الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يقي إلى حد بعيد من الإصابة
بالزكام والأنفلونزا ويخفض من حدتها … فالجزر يحتوي على
كمية كبيرة من مادة ( البيتا كاروتين ) المضادة للأكسدة .
بذور الرمان :
إذا خلط مسحوق بذور الرمان الطازج مع نفس مقداره من عسل النحل النقي …
ثم قطر في الأنف فان ذلك يقاوم الزكام ،
كما يشكل وقاية ضد أورام الغشاء المخاطي في الأنف .
أزهار الزيزفون :
يصنع من أزهار وأوراق الزيزفون أوالتيليو مستحلب مفيد ونافع للصدر،
ويسهل التنفس ويزيل الزكام … ويجهز هذا المستحلب
بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في كوب ثم يصب
عليها الماء المغلي فورا ويحلى المستحلب ثم يشرب بعد تصفيته …
ويتناول مريض الزكام والرشح كوب بعد كل وجبة غذائية مباشرة .
عصيرالكرفس :
يشرب من عصير الكرفس الاخضر نحو كوبين يوميا …
ويحضر العصير , بغسل الكرفس جيدا ثم يضاف إليه قليلا من الماء …
ويؤخذ منه كوبا بعد بعد كل وجبة مباشرة …
كما يمكن إضافة الكرفس مع الخضراوات المطبوخة أو مع الشوربة .
الزعتر البري :
يعمل الزعتر البري على تقوية جهاز المناعة بصفة خاصة
ويقوى الجسم عموما ويشكل وقاية ضد الأمراض الناجمة عن البرد بصفة خاصة .
البابونج :
لا يخلو منزل من البابونج خاصة إذا كان به أطفال …
ومسحوق أزهار البابونج مفيد جدا في علاج الزكام حتى ولو كان مزمنا …
ويستخدم عن طريق الإستنشاق , ويتم عمل المسحوق بسحق
أزهاره حتى تصبح مثل البودرة , ثم تستنشق بالأنف على راحة اليد عدة مرات .
البردقوش والفازلين :
يحضر من البردقوش والفازلين مرهم لعلاج الرشح وزكام الأنف ،
وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مطحون بودرة بردقوش
مع ملعقتين فازلين ثم دعك الأنف من الداخل والخارج جيدا .. وذلك قبل النوم .
ماء الورد ( حب البيلسان ) :
يحضر ماء حب البيلسان منزليا وهي طريقة مصرية قديمة
معروفة للكثيرين ويعبأ في زجاجة … والجرعة المناسبة
هي كوب ماء مضافا إليه ملعقة صغيرة من روح أزهار البيلسان
يومياً بعد الطعام مباشرة مرة أو مرتين يوميا
