فقر الدم هو نقص في كرات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين
و المسؤولة عن نقل الأوكسجين إلى كافة أنحاء الجسم.
يحتاج الجسم الى الحديد و فيتامين B12 و حمض الفوليك لتكوين كرات الدم الحمراء.
فعند حدوث نقص لهذه المواد أحدها أو جميعها ينتج مرض فقر الدم.
أسباب فقر الدم عند الحامل:
– حجم الدم يزيد عند الحامل بنسبة 50% مما انخفاض تركيز كرات الدم الحمراء في الدم.
– استهلاك الجنين للعناصر اللازمة لتكوين كرات الدم الحمراء مما يجعلها غير متوفرة
بالكم الكافي لانتاج المزيد.
– عدم تناول المرأة الحامل للعناصر الغذائية اللازمة لتكوين كرات الدم الحمراء أو تناولها بكمية غير كافية.
– الحمل المتكرر و عدم اعطاء الوقت الكافي للجسم لاستعادة قوته و مخزونه من هذه العناصر الضرورية.
– حدوث مضاعفات مع الحمل مثل النزف من البواسير أو خلافه.
أعراض فقر الدم:
– الارهاق و التعب و الخمول
– الدوخة و الزغللة
– ذبول و شحوب الوجه
– زيادة خفقان القلب
– صعوبة في التنفس
أضرار و مضاعفات فقر الدم
قد يؤدي فقر الدم الشديد الى حدوث نويف حاد أثناء الولادة أو بعدها و يصعب ايقافه.
الوقاية من فقر الدم:
– تناول الأطعمة المحتوية على كافة العناصر الغذائية اللازمة.
– الاكثار من الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة و السبانخ و اللحوم.
– الاكثار من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الكبدة و البقوليات.
– الاكثار من الاطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد على امتصاص الحديد.
– تناول حبوب الحديد و حمض الفوليك أثناء الحمل حسب تعليمات الطبيب.
م/ن
