– تناول الطعام على استعجال:
إذا كنتِ من اللاتي يتناولن طعامهن بسرعة، فتوقعي زيادة كمية العرق ونفاذ رائحته وذلك لأن المضغ السريع يساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الهواء والذي غالباً ما يخرج من المعدة، لذا امضغي طعامك جيداً قبل بلعه مع عدم الحديث أثناء تناول الطعام، لا تأكلي إذا شعرتِ بالغضب والتوتر وإذا لزم الأمر فتناولي كوباً من الشاي بالنعناع بعد تناول الطعام.
– عدم استعمال مزيل للعرق:
يجب عليك التأكد من أن مزيل الروائح والعرق يحتوي على مادة تقضي على البكتيريا وتقلل من التعرق المزعج.
– وجود قشرة الشعر بكثافة:
تكمن مشكلة قشرة الشعر في عدم غسل الشعر بانتظام، فالكثيرات يعتقدن أن قشرة الشعر تظهر بسبب جفاف فروة الرأس ومن ثم يتوقفن عن غسل شعرهن لأيام، ويؤدي هذا الى تكاثر البكتيريا التي تسبب رائحة كريهة للشعر، وللتخلص من هذه المشكلة اغسلي شعرك بانتظام بشامبو مناسب مع استعمال علاج فعال للقضاء على القشرة.
– تناول بعض الأنواع من الأدوية:
تتسبب بعض أدوية الضغط ومسكنات الألم وأدوية الاكتئاب في جفاف الفم مما يؤدي إلى ظهور رائحة فم كريهة، حيث تمنع هذه الأدوية عمل مادة acetylcholine والتي تحفز الغدد اللعابية على إنتاج اللعاب، وللقضاء على هذه المشكلة حاولي التنفس من الأنف فقط مع تقليل من فرص التنفس من الفم وذلك للحفاظ على رطوبة الفم.
– الدورة الشهرية:
مع مرور المرأة في نصف دورتها الشهرية ترتفع درجة حرارة جسمها وذلك بسبب عملية الإباضة مما ينتج عنه الشعور بالحرارة والتعرق، لذا يفضل استعمال مزيل العرق بشكل مكثف في هذه الفترة مع الاستحمام يومياً وارتداء ملابس داخلية قطنية.
