الاشياء اللتي تساعد على الحمل وانتاج بويضات

–كل هذة الاشياء هي –امويغا 3 –وفوليك اسيد –

الخضار جميعها والفواكه مضاضات اكسده تخرج السموم –الشاي الاخضر اقوى مضاض اكسده وورق الزيتون
البطاطا الحلوه مهمه–التمر –قبل الحمل واثناء الحمل وبعد الولاده يوميا

التغذيه الجيده للمراة بتقليلي اللحوم وتركز على الاسماك الطازجه –واذا لم تتوفر تاكل سردين محفوظ بالماء وليس بالزيت
زيت الزيتون والكركم والثوم بكميه كبيره

العسل ومنتجات النحل
منع الدجاج منع بات لانه يعمل خلل في هرمونات المراة-منع مشروبات غازيه وسكر قللي قدر الامكان