التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

ريجيم للأجسام العنيدة

ريجيم للأجسام العنيدة في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:

• اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.

• الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء

• العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.

اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.

اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كميةريجيم للأجسام




يسلمو عزيزتي



يعطيكِ العافية



يسلموووووووووو على المروووووووووور



يسلمو ياعمرى

موضوع رائع




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.