المكوّنات:
بيض مخفوق 2
1 ملعقة أكل بصل مقطع شرحات
1 ملعقة أكل فليفلة ملونة شرحات
1 ملعقة أكل ريحان طازج مقطع ناعم
1 ملعقة أكل كوسا شرحات
1 ملعقة أكل فطر طازج شرحات
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملح و فلفل اسود حسب الرغبة
الإرشادات:
في مقلاة يسخن زيت زيتون على النار ومن ثم يضاف البصل والفليفلة الملونة و الكوسا و الفطر مع الملح والفلفل الاسود ومن ثم يضاف البيض المخفوق والريحان ونتركه قليلا على النار ثم نضعه بالفرن لمدة 3 دقائق.
بيض مخفوق 2
1 ملعقة أكل بصل مقطع شرحات
1 ملعقة أكل فليفلة ملونة شرحات
1 ملعقة أكل ريحان طازج مقطع ناعم
1 ملعقة أكل كوسا شرحات
1 ملعقة أكل فطر طازج شرحات
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملح و فلفل اسود حسب الرغبة
الإرشادات:
في مقلاة يسخن زيت زيتون على النار ومن ثم يضاف البصل والفليفلة الملونة و الكوسا و الفطر مع الملح والفلفل الاسود ومن ثم يضاف البيض المخفوق والريحان ونتركه قليلا على النار ثم نضعه بالفرن لمدة 3 دقائق.
معلومات غذائية:
حجم الحصة: 1
عدد الحص: 1
السعرات الحرارية بالحصة: 255 سعرة
بروتين: 14 غ
كربوهيدرات: 6 غ
دهون: 19،5 غ
مدة التحضير: 15 دقيقة
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
