اعشاب طبيعية مفيدة لألم الدورة الشهرية

الاعراض المصاحبة للطمث الحيض
1- يزيد لدى المرأة عدم الاستقرار والتوتر.
2- آلام في المفاصل والعضلات والظهر.
3- حدوث صداع.
4- زيادة في احتباس السوائل.
5- رغبة في تناول السكريات.
6- تضخم في الثديين.
النزيف نزيف الحيض الثقيل، والمعروف أيضا باسم غزارة الطمث، يمكن أن تكون اعاقة. وهناك الأدوية والوصفات الطبية المتوفرة، ولكن في بعض الحالات، يمكن للمرأة الاستفادة من العلاج بالاعشاب
طرق طبيعية لإنقاص الطمث
1-الاعتبارات التغذوية أولا!
الحصول على التغذية الكافية في كل يوم يجب أن يكون أولوية قصوى! وبالنظر إلى أن عسر الطمث هو حالة التهابية في الجسم، فمن المهم تجنب الأطعمة التي تزيد من استجابة التهاب,ومن المعروف الأطعمة نسبة السكر في الدم عالية لزيادة مستويات المواد الكيميائية الالتهابية في الجسم.
2- تجنب الكربوهيدرات المكررة.
التمسك الحبوب الكاملة مثل الشوفان والدخن والأرز البني، الكينوا.
3- أكل الكثير من الفواكه والخضار الطازجة!
4- فيتامين (أ) تأكد من الحصول على ما يكفي من فيتامين. A من خلال مصدر غذاء كامل الطبيعية (زيت كبد سمك) أو (الجزر). وهذا سوف يساعد على إبقاء مستويات هرمون الاستروجين تنظيمها.
5- المغنيسيوم المغنيسيوم يساعد على الاسترخاء أنسجة العضلات الملساء. ولقد ثبت للحد من التشنج الحيض إلى حد كبير,نقص المغنيسيوم هو السبب الرئيسي للتشنجات الحيض.
6-القرفه تساعد في انزال الطمث بسرعة وتنظيف الرحم وتضييق المهبل للمتزوجات
7-الحلبة لإدرار الطمث والقضاء على الألم يأخذ كوب من الحلبة المغلية جيدا وتحلى بالعسل وذلك كل صباح ومساء .
العسل والماء الدافئ مريح جدا ومفيد للمرأة التي تشكو من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة والالتهابات وهو أفضل من جراحات الكشط وتنظيف الرحم المؤلمة والمكلفة( يستخدم كغسول)
8-الزنجبيل إذا كنت تواجه الغثيان، التقيؤ أو الإسهال بسبب التشنج المؤلم والتغيرات الهرمونية، والزنجبيل هو واحد من أفضل الأعشاب لتهدئة المعدة. بل هو أيضا المضادة للالتهابات.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبوبه زوجها

الله يعافيك حبيبتي