يفضل فى الصيف تناول الاطعمة البروتينية لانها لاتحتوى على سعرات زائدةفتشعر الفرد بالحرارة لزالك يجب البعد عن تناول الاطعمة النشوية المليئة بالسعرات مثل(البيتزا والمكرونة) فهى لاتهضم بسهولة.
:7_4_3[1]::0145::7_4_3[1]:
مع حبى وتقديرى
:11_1_123[1]::11_1_123[1]:
موضوع مفيد
شكرا لك على المجهود
مرسى حبيبتى
كله يهون علشان خاطر اجمل عيون
كله يهون علشان خاطر اجمل عيون
شكرا ياقمرررررررررر
