الأوقات المناسبة لشرب الماء:
1- كأسين من الماء بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة لتنشيط الأجهزة الداخلية.
2- كأس من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم
3- كأس من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم.
4- كأس من الماء قبل النوم يساعد على منع حدوث الجلطات أو الأ زمة القلبية
يسلمو
تسلمى يا قمر على الموضوع
انا زعلانه من نفس جدا لانى مش بشرب ماء كثير باكسل اشرب
وده مسبب لى مشاكل كثير
انا زعلانه من نفس جدا لانى مش بشرب ماء كثير باكسل اشرب
وده مسبب لى مشاكل كثير
يسلمو حياتي كلام رائع جداً
