شمام ً.فراوله.افوكادو. حليب
اذا اردت تحليتة ممكن اضافة قليل من السكر والأفضل اضافة العسل
شرب كوب أوكوبين يوميا
أيضاً يمكنك التغيير بوضع المانجو او الأناناس
وايضا مع اضافة قليل من بذور الكتاًن الغنيه
ب اميغا3
جربوا وادعوالي الله يسرلي أموري ويصلح بنتي:11_1_207[1]:
اذا اردت تحليتة ممكن اضافة قليل من السكر والأفضل اضافة العسل
شرب كوب أوكوبين يوميا
أيضاً يمكنك التغيير بوضع المانجو او الأناناس
وايضا مع اضافة قليل من بذور الكتاًن الغنيه
ب اميغا3
جربوا وادعوالي الله يسرلي أموري ويصلح بنتي:11_1_207[1]:
شكرًا لمرورك وباليت تقيمين الموضوع
يسلمو
